维生素e的作用A的作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-04 15:29 标签： 维生素e的作用及功能
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小编解析：维生素a的作用及功能有哪些
维生素a的作用及功能有哪些呢？大家都想知道吧。维生素a它是我们人体内部可缺少的维生素之一，因此我们在日常生活中应该多加注意，我们对维生素a的摄入量。适当的维生素a可以让我们的身体更加健康，要是缺乏维生素a的话，会影响我们身体的健康发育哦。现在我们就能来看看维生素a的作用及功能有哪些了。
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&&&&&& 维生素a它的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，它是最早被科学家们发现的维生素。天然的维生素a可以分为a1和a2两种形式。如果我们人体缺乏了维生素a的话会导致皮肤粗糙，视力下降等多种症状喔。在平时生活中为我们可以适当的胃我体内增加一些维生素a ，这样可以有效的保护我们的视力，预防各种疾病。下面就随着小编一起来了解维生素a的作用及功能吧。
&&& 有关维生素a的作用及功能有哪些，小编首先要为大家说的就是可以有效的预防和治疗夜盲症，根据相关研究表明夜盲症患者医师指导下，服用大量维生素a后，可以在数小时后得到有效的改善，如果长时间的缺乏维生素a，就会造成失明。因此想要在夜晚时有猫一般的视力，在进入电影院里面可以清楚快速地找到自己的位置、悠闲地看一场电影，小编提醒大家别忘了适当的补充维生素a哦 。
&& 维生素a的作用及功能还可以表现在让双眸神采飞扬，如果想要自己有一双闪亮亮、水汪汪、晶莹剔透的诱人双眸，其实与维生素a是有非常密切的关系的。维生素a对眼细胞膜的分化和保水性有着非常地贡献，如果当维生素a的摄入量不足时，泪腺上皮细胞就会出现角质化，从而使得泪水减少、腺阻塞。要是细胞表皮的角质化同时出现在眼角膜与眼结膜时，就是使得角膜和结膜的黏膜细胞变得粗糙、透明度降低、保水量减少，眼睛就会出现干涩，容易疲劳的症状。
&& 美丽的肌肤不仅仅是美白，最主要的还是能够有吹弹可破的触感，要是再加上随时都能保持婴儿般那样娇嫩新生的皮肤，那可是快乐到了极点。维生素a，它就是为我们肌肤保鲜的一把保养&钥匙&。维生素a含量的多与少，对肌肤的质感有着非常大的影响哦。如果缺乏维生素a时，就无法保持我们肌肤的通透性，这时肌肤、皮脂就会出现角质化，从而使得皮肤表面出现小颗粒似鸡皮的凸起，在医学上称之为毛囊性皮肤角化症，经常会出现在肩、背及上腿的内侧。维生素a的作用及功能，亮化肌肤也是其中之一哦。
&&& 维生素a的作用及功能还有那些呢，大家还想知道吗？维生素a的作用及功能除了以上的几种之外，它还具有防晒，抗衰老的作用。因此想要自己的青春永驻的话，就不要忘记适当的为体内增加适当增加维生素a哦。以上是维生素a的作用及功能，大家记住了吗？
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维生素是不可或缺的一种营养啊，维a对视力好
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经营网站备案信息维生素A的作用和功能
来源: 菜瓢谷
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&&&&维生素A是脂溶性的醇类物质，有多种分子形式。维生素A有维生素A1和维生素A2，二者生理功能相似，其中维生素A1主要存在于动物肝脏，血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇，熔点64℃，维生素A2主要在淡水鱼中存在，熔点只有17～19℃。
&&&&各种动物的肝脏、鱼卵、全奶及禽蛋等维生素A含量丰富。一般植物性食品不含维生素A，但深绿色蔬菜如菠菜、油菜、雪里蕻，含维生素A（胡萝卜素）较多。
【化学性状】
&&&&纯维生素A为板条状黄色结晶，溶于脂肪、油和无水乙醇、甲醇，不溶于水。本品易受氧化破坏，加热尤速，但在食物中较为稳定，可能是由于和维生素E共存之故。
【药性功效】
&&&&维生素A可以防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）。维生素A中的视黄醇是紫红质的主要成分，视网膜中接受暗光的杆状细胞，依靠视紫红质才能发挥其功能，所以缺乏维生素A，就容易患夜盲症。
&&&&维生素A有抗呼吸系统感染作用，有助于免疫系统功能保持正常，能保持组织或器官表层的健康，有助于祛除老年斑；促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康。外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗，有助于肺气肿、甲状腺功能亢进症的治疗。
【禁忌事项】
&&&&1.维生素A与矿物质切勿同用。
&&&&2.本品忌与米汤同食。因为米汤中含有一种脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素A。
&&&&3.本品忌与黑木耳同食。黑木耳中含有多种人体易吸收的维生素，服用维生素时再食用黑木耳可造成药物蓄积。此外，木耳中所含的某些化学成分对合成的维生素也有一定的破坏作用。
&&&&4.本品忌与新霉素、卡那霉素、巴龙霉素等药物一同服用。新霉素能干扰胆酸的生理活性，从而减少维生素A的吸收。新霉素也可抑制胰脂肪酶，并能引起小肠黏膜的形态学改变，从而干扰维生素A的吸收。同样与新霉素相类似的药物（如卡那霉素、巴龙霉素）也会发生类似影响。
&&&&5.本品忌与糖皮质激素一同服用。因维生素A与糖皮质激素（如强的松、可的松等）有药理性拮抗作用，故二者不宜并用。
&&&&6.本品忌与消胆胺同用。因消胆胺可降低胆固醇，影响维生素A的吸收，故二者不宜同用。
&&&&7.维生素A忌与酒类同用。嗜酒者易发生夜盲症，这是由于乙醇对维生素A所转化的视黄醇形成作用的竞争性抑制所造成的。
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维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含，对相当重要。常见的富含维生素A的食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量的橙色水果等。1、烤鳗鱼：100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A，超过了身体每天的所需量。另外它还含有丰富的1 、维生素B2、维生素D、，只要搭配一些就可以够一顿维生素大餐了。2、水芹菜：50克水芹菜中含有850毫克维生素A，超过了每天所需量。做成汤食用，既清淡，热量又低。3、南瓜：80克南瓜中含有528毫克维生素A，煮或做汤的话，一餐就可以摄取到全天所需的量。它还含有丰富的维生素E，加上维生素C，营养绝对丰富。4、胡萝卜：30克胡萝卜中含有450毫克维生素A。胡萝卜沙拉的做法很简单，煮或炒都可获得足够的摄取量。5、菠菜：50克菠菜中含有450毫克维生素A。用热水烫一下加入芝麻拌成凉菜或者烹炒都行，菠菜加热后叶子就会变小，可以多吃一些。
维生素A是视网膜内感光色素的组成部分。是保护眼晴和增进视力不可缺少的营养素，若缺乏的话，会引致结膜的表皮角质化，这会阻塞泪腺，从而导致，甚至引致结膜炎。维生素A不足会引发夜盲症，因为是网膜内感光色素缺乏之故。维生素A也是骨髓细胞分化时的调节因素，包括骨髓中的造血细胞都需要维生素A的调节。因此维生素A缺乏亦会影响造血功能，而导致、降低等问题。上皮组织分化亦需维生素A。美容业使用的虾红素，即是维生素A家族成员之一。
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