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& 孩子入睡困难，总是躺下好长时间后才渐渐入睡，不知道......
"网友求助"孩子入睡困难，总是躺下好长时间后才渐渐入...已回复
可心和劲得钙，这段时间以来一直没吃，请问孩子在长身体的时期，是否需要继续补钙？
共5位网友提供帮助
会员9227644 05:28:01
孩子入睡困难，除了可能与缺钙有关外，还与孩子入睡前过度兴奋有关，还有可能是白天睡得太多，晚上就不困了。一、给孩子适当补钙和维生素D。二、让孩子白天睡少些，并多些到外面玩，让孩子玩得累些，晚上才容易入睡。三、睡前两小时内不要跟孩子玩得太兴奋。四、一定要关灯睡觉，人在黑暗的环境中容易入睡。
会员9227680 05:28:05
您好，宝宝只是在入睡时困难应该不是缺钙的，是缺钙的话一般是会出现睡眠时间少。三岁的宝宝平时多喝奶和豆浆可以补钙的，只要饮食正常就不会缺什么的。宝宝入睡睡前不要让玩得太兴奋了，到时间要睡觉就关灯上床，可以让宝宝听些不故事或是音乐入睡是可以帮助入睡的。
会员9227820 05:28:09
如果孩子睡觉哭闹，汗多，睡不好，有鸡胸，枕秃之类的现象，可能是的些缺钙的，可以带孩子去检查下微量元素，缺了才补埃要补钙时，可以选择口服液或是冲剂，孩子吸收得比较好，都是甜的，孩子应该是会吃的，我家就是吃龙母壮骨冲剂的，按照剂量来吃，一般是没事的啊，还要多晒太阳埃
会员9228187 05:28:13
亲，宝宝入睡困难可能是和缺钙有关系的，如果宝宝平时还伴有容易惊醒、半夜哭闹、睡觉不踏实、盗汗等症状时，很有可能就是缺钙了，要去医院检查一下微量元素，如果真是缺钙导致的就要及时补充钙质了。
会员9228210 05:28:17
宝宝晚上不睡觉，应该是白天睡多了吧，白天多带宝宝出去玩玩，宝宝一般到外面都会被外界的事物所吸引，就不会想睡觉了，晚上回来就好好好睡了，几天下来就改过来了！晚上睡前不要理他，关上灯，睡前不要让宝宝太兴奋，就好入睡！！
问劲得钙桔味泡腾冲剂补钙好吗
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
问题分析：根据叙述分析你是咨询宝宝补钙。
问您好，孩子三个月，迪巧和宜可心
职称：主任医师
专长：小儿肛肠疾病：先天性幽门狭窄、胃扭转、十二指肠梗阻、肠梗阻、先天性巨结肠、先天性肛门直肠畸形、小儿疝气等。小儿肿瘤：各种血管瘤、淋巴管瘤、神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、畸胎瘤等。小儿普通胸科疾病：先天性食管畸形、膈疝、肺占位疾病、脓胸、纵膈占位病变等。
&&已帮助用户：3
问题分析：可以同时服用，手心出汗不用担心
问孩子三个月，宜可心能和迪巧一起吃...
职称：主治医师
专长：慢性病及常见病
&&已帮助用户：13876
问题分析：你好，你所指的小儿补钙药迪巧应该是与伊可新能否一起服用的问题吧。婴儿在补钙过程中，需合理补充钙吸收所需的维生素D，同时还得进行适当的光照（晒太阳）方可。而伊可新作为婴儿常用的维生素A和维生素D补充剂，不仅能有改补充促进视网膜感光细胞所需的维生素A，而且能有效补充促进钙吸收所必需的维生素D。因而常规补钙措施中，也得合理补充伊可新的。意见建议：因此，你上述的情况应该是两者合用才好，并适当多晒太阳，以促进维生素D的生物转化，才能有利于辅助钙的吸收。祝健康快乐！
问什么年龄段是孩子补钙的最好时期
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：238229
病情分析： 从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。
问你好！我的孩子正在发育时期，需要补钙，我...
职称：医师
专长：阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户：0
目前的国人把补钙补锌补充鱼肝油当成了高级营养品了.好象不管是小孩出现的任何情况，只要一补钙补锌补充鱼肝油后，就可以包治百病了.这真是怪事啊.提醒家长们，是药3分毒啊.钙剂是用于治疗钙缺乏症的药品，不是用来养人的补品.还是要均衡的膳食营养才是补身体的好办法啊.这不是缺钙和缺锌的问题，而是是否缺乏均衡的营养素的问题.不要只想着给孩子服药，要多想想怎么给孩子平衡膳食，均衡营养.维生素A、D中毒警示语：不要小孩有事无事的，就只想着要补钙、补鱼肝油等，这些制剂是药品，不是食品.更不是包治百病的药，服用多了会有害处的.读一读下面的资料，你也许会明白一些道理的.维生素A中毒摄入大剂量维生素A，可致急性、慢性及致畸性毒性，急性毒性产生于1次或多次连续摄入成人参考摄入量（RNI）100倍，或儿童大于其（RNI）120倍时，其早期症状为恶心、呕吐、头痛、眩晕、视觉模糊、肌肉失调、婴儿囟门突起.当剂量很大时，可有嗜睡、厌食、少动、反复呕吐.据报道有位体重2.25kg，1个月龄的男婴，在11天内接受了14000μg维生素A后中毒死亡.慢性中毒比急性中毒常见，维生素A使用剂量为其（RNI）10倍以上时可发生，常见症状是头痛、脱发、肝大、长骨末端外局部疼痛、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等.动物实验证明，维生素A摄入过量可导致胚胎吸收、流产、出生缺陷.孕妇在妊娠早期每天大剂量摄入，娩出畸形儿相对危险度为25.6.摄入普通食物通常不会导致维生素A过多，绝大多数过多摄入维生素A浓缩剂所致，也有食用狗肝、熊肝或红色肝致维生素A中毒的报道.大量摄入类胡萝卜素可出现高胡萝卜素血症，易出现类似黄疸的皮肤，但停止使用类胡萝卜素后，症状会逐渐消失，未发现其他毒性.维生素A最好的食物来源：各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等;维生素A原良好来源是深色蔬菜和水果，如冬汗菜、菠菜、苜蓿、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果、杏子及柿子等.维生素D中毒由于维生素D可以在体内蓄积，如果摄入过多，就会引起中毒，出现高血钙和高尿钙.但有报道幼童每天摄入维生素D3仅45μg（1800U），即出现维生素D过多症症状.某些病例维生素D中毒量仅为（RNI）5倍，表现为食欲缺乏、体重减轻、恶心、呕吐、头痛、多尿、烦渴、发热，腹泻、便秘交替出现;血清钙磷增高，以至发展成动脉、心肌、肺、肾、气管等软组织转移性钙化和肾结石，严重者将因肾、心脏和大动脉钙化而死亡.1996年某地193名婴儿给予维生素D3针剂，每周1次，每次1支（7500μg或15000μg），其中187名确诊为维生素D3中毒，出现腕关节X线改变、肾钙质沉着及颅脑CT改变等异常.维生素D中毒后，首先应停服，限制钙摄入，重症者可静脉注射乙2胺4乙酸（EDTA），促使钙排出.维生素D最好的来源：经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D3的最好来源，一个人只要每天晒太阳接受紫外线照射20分钟，就会自己生成维生素D1天的需要量.在阳光不足或空气污染严重地区，可用紫外线灯做预防性照射.只要经常接触阳光，在日常饮食条件下，不会发生维生素D缺乏病.食物来源：维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶，使维生素D缺乏症得到有效控制.微量元素钙：当人体缺钙时，会引起骨骼、牙齿发育不正常，骨质疏松软化，肌肉痉挛、凝血障碍、流血不止等症状.钙是无毒元素，但补钙过量，超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解.如沉积在关节，会引起关节疼痛;沉积在肌肉里，会形成坚硬的结节;沉积在心脏里，则会引起传导障碍，导致心律紊乱.少年儿童可导致骨垢过早钙化长骨生长停滞而影响身高的发育.钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是婴幼儿理想的钙来源;水产品中小虾皮含钙特别多，其次是海带;豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少，特别是黄豆及其制品，黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均丰富.微量元素铁：铁缺乏常见于营养不良引起的缺铁性贫血，婴幼儿、孕妇及乳母容易发生.铁过量：口服铁剂和输血可致铁摄入过多.急性铁中毒的局部影响为胃肠出血性坏死，全身性影响包括凝血不良、代谢性酸中毒和休克.机体铁储存过多可致慢性铁中毒，如损伤多器官的血色素沉着症，常表现为器官纤维化，组织中含有极高浓度的铁，大部分为血铁黄素.铁的食物来源：铁丰富来源为动物血、肝、大豆等;良好来源为瘦肉、鱼类、红糖、蛋黄、干果等，牛奶为贫铁食物.蔬菜中含铁量不高，油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁，但利用率不高.微量元素锌：锌缺乏表现为生长迟缓、认知行为改变等症状.生长期儿童锌缺乏最大，常有食欲缺乏、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创作不易愈合、易感染、第2性征发育障碍、性功能减退、精子产生过少等症状.锌过量：成人1次摄入2g以上的锌可导致锌中毒，表现为上腹疼痛、
问你好\'宝宝出生17天医院开的\'伊可心Ad剂胶囊\'还用和...
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专长：高血压、动脉硬化
&&已帮助用户：2960
病情分析： 您好，在下午四五点的时候，带孩子外出晒太阳，不能是透过玻璃的阳光，只要露出孩子的脸和手就可以产生足够的维生素D，从而缓解缺钙症状。希望我的回答对您有所帮助。
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有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
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失眠、多梦，每天只睡２―3个小时。患有肝硬化。
失眠、多梦，每天只睡２―3个小时。患有肝...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠、多梦，每天只睡２―3个小时。患有肝硬化。曾经治疗情况和效果：现口服抗病毒、抗纤维化药。想得到怎样的帮助：肝硬化病人可以服用枣仁安神胶襄治疗失眠多吗？该药对肝脏有损害吗？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：睡眠障碍、焦虑、忧郁、强迫症及药物依赖、心理咨询治...
病例分析:可以咨询一下传染科医师意见建议:在医师指导下服药
职称：护士
专长：Rh血型,Rh血型不合,母婴ABO血型不合
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问题分析： 你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱......意见建议：建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，又该可以有效改善你的症状
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，首先感谢你的来访与信任。根据你个人提供的资料，你目前正受到肝硬化、失眠、多梦等身心症状的困扰。身体方面的疾病，可以在医生的指导下进行对症治疗，至于失眠多梦的现象，一般都是由心理因素导致的，比如：因身体疾病引发的精神紧张、思想负担、心理压力、多思多虑等，都有可能导致失眠现象，是否可以同时服用上述治疗失眠的药物需要得到你的主治医生的同意。再则，单一的药物治疗失眠并不理想，可以通过结合心理治疗进行调整改善。心理指导：一是建议你在服药治疗肝病期间，定期到医院做复查，及时了解疾病新的发展变化情况，在医生的指导下对症调整治疗方案和措施；二是个人多学习一些自我调节情绪和心态的方法，增强对自己目前身体疾病状态的理解和接纳度，缓解因生病而造成的心理压力和紧张情绪，改善因精神过度紧张而导致的失眠多梦现象；三是如果个人调节比较困难，可以接受正式的心理治疗进行调节，会更及时有效的帮助到你。顺祝平安快乐！
问肝硬化病人可以服用枣仁安神胶襄治疗失眠多梦吗？
职称：主任医师
专长：带状疱疹后神经痛；股骨头坏死；严重失眠；严重抑郁自杀倾向；肠激惹综合症；其他疾病：三叉神经痛，颈椎病，肩周炎，手术失败后腰背痛，顽固性头痛，椎间盘突出症，癌痛，无痛苦快速戒毒等，严重痤疮。
&&已帮助用户：3
问题分析：三氧疗法可以解决失眠的同时，保护肝脏
问肝脏纤维化就是肝硬化吗
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
病情分析：所谓肝硬化就是指肝细胞受到损害以后肝脏发生修复的过程中导致的纤维性修复所致的，所以肝脏的纤维化一般可以认为是肝硬化，目前对肝硬化难以彻底治愈意见建议：所以首先要注意找出导致肝硬化的病因如乙肝、喝酒等，然后针对病因进行治疗，其次服用一些抗纤维化的药物如安络化纤丸等进行治疗，平时要注意不能熬夜，不能喝酒，不要过度劳累
问肝硬化并发失眠多梦的治疔
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问肝脏有问题吗
职称：医师
专长：肝病,结核
&&已帮助用户：134011
以上要考虑因脂肪肝的原因导致的！不知体重有多少呢？
问肝硬化的患者是什么原因导致的肝脏纤维化结果？前？肝...
职称：医师
专长：小儿肠胃炎，小儿惊吓，小儿感冒
&&已帮助用户：91666
病情分析： 您好：肝硬化时多种原因持续损伤肝脏造成的一个病理结果！比如脂肪肝，意见建议：您好：肝硬化时多种原因持续损伤肝脏造成的一个病理结果！比如脂肪肝，肝炎，等长期得不到有效的控制和治疗，不断损伤了肝脏导致的！发展到肝硬化的阶段，病情比较严重，再就是，病情已经无法逆转了！首先你得知道导致的肝硬化的病因，积极治疗控制原发病！另外根据身体具体情况服用保肝药！针对并发症治疗！
问肝硬化的治疗能使肝脏恢复吗？？肝硬化还能治好吗？怎...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26136
病情分析： 肝硬化是肝细胞弥漫性坏死伴结节状再生，假小叶形成以致弥漫性纤维化的病理过程，此病理过程具有不可逆性，所以肝硬化的肝脏是无法彻底恢复正常的，至少目前的医学水平还是做不到的，控制肝硬化，延缓纤维化过程的药物主要是一些保肝的药物及中药三七等活血化瘀制剂，另外如果肝硬化失代偿期出现腹水、食管胃底静脉曲张、低蛋白血症、出血倾向等还要对症针对性治疗。意见建议：建议必要时当面咨询相关专业医师以获得更为详尽的解答
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肝硬化(hepaticsclerosis)是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用...
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评价成功！问题：我晚上睡眠不好每天几乎只能睡2～3小时晚上对声音很敏感一有声音吵闹就整夜
病情描述：
我晚上睡眠不好，每天几乎只能睡2～3小时，晚上对声音很敏感，一有声音吵闹，就整夜不能睡了，这是什么问题？有好几年了，但最近半个月特别严重，白天又不能睡眠，主要睡不着啊!吃过中药，没有一点用啊!吃过中药，没有一点用啊!我怕半夜起夜，那又睡不着了。可我昨天晚上洗澡也睡不着啊。我吃过也没有用啊，药店只有中成药，它没有西药，比如安眠药啊。
患者资料：
[]&最新相关问题：
&&主任医师
科室：内科
医院：邯郸市中心医院
主治：消化系统各种疾病，疑...
医生回复：
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
有好几年了，但最近半个月特别严重，白天又不能睡眠，主要睡不着啊!
有过药物治疗么
患者追问：
吃过中药，没有一点用啊!
患者追问：
吃过中药，没有一点用啊!
你可以试试西药
患者追问：
什么西药啊?
安定之类的
安神助睡的药物
自己睡觉之前还可以喝杯温牛奶
患者追问：
我怕半夜起夜，那又睡不着了。
洗个热水澡.心情放松一点.
患者追问：
可我昨天晚上洗澡也睡不着啊。
心态放松一点
可以试试安神的药物
患者追问：
我吃过也没有用啊，药店只有中成药，它没有西药，比如安眠药啊。
可以去医院里面开
患者追问：
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刘医师您好：请问安神补脑液和枣仁安神颗粒哪个效果好...
刘医师您好：请问安神补脑液和枣仁安神颗粒...
刘医师您好：请问安神补脑液和枣仁安神颗粒哪个效果好一点，价钱怎样？是否会有依赖性啊？病情描述（发病时间、主要症状等）：曾经治疗情况和效果：只是吃了一点安神胶囊类药物，无显著疗效，当天服用当天见效。想得到怎样的帮助：能否有效解决
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病情分析： 这个说不定，有些人说这个好，也有人说那个号，不常吃应该没依赖性
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&&已帮助用户：19962
病情分析： 你好，其实药物不是说那个药物好，是看哪个药物对患者有效果，每个人的个体是不一样的，你可以先用其中一个治疗看看效果，效果不明显再考虑换药。
问失眠喝安神补脑液或枣仁安神液都不管用怎么办？
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病情分析： 这位朋友，你好。
1.平时保持情绪的舒畅与稳定。平时的如焦虑、紧张、情绪激动、悲伤、思虑过多等情绪均可影响正常睡眠，严重情况下会导致失眠。
2.注意生活习惯和生活方式。个人的生活习惯和方式的改变都会影响睡眠质量。如有的人睡前洗热水澡、听音乐、阅读书报等，当这些习惯被改变，则会影响睡眠。另外，不规律的工作时间、日夜班的交替、长途旅行的生活，以及某些情况下的时差变幻，都会使正常人的生物钟节律失调，造成睡眠紊乱。
3.注意体育锻炼的时间。临睡前2-3小时适度的运动可产生轻度的疲劳感，易于机体的放松，最终可促进并加深睡眠。但白天大运动量的锻炼则会造成过度疲劳，产生机体的不舒适感而干扰睡眠。
4.睡前不要喝咖啡、浓茶、酒，不要吃辛辣食品、油腻食物、有饱腹作用的食物（如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生饱腹感，影响正常睡眠）。
5.睡前可吃以下食物以促进睡眠：
牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸（人体必需的一种氨基酸）量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
核桃：核桃是一种滋养强壮品。可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等。每日早晚各吃些核桃仁有利于睡眠。
桂圆：性味甘温，无毒，桂圆肉补益心脾，养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。
莲子：莲子有养心安神的作用。心烦多梦而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，可取食醋一汤匙，放入温开水中慢服，饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
6.临睡前不可饱餐。不宜饮水过多。
7.睡觉的床铺应舒适，宽度足够翻身，枕头高度合适。
8.治疗疾病的某些药物可能会给睡眠带来不良影响。如服用中枢神经兴奋剂、类固醇等，会干扰睡眠；利尿药的应用会导致夜尿增多而影响睡眠；长期服用安眠药，突然停药后往往会导致对药物的依赖或出现戒断反应，使原有的睡眠障碍加重。
问你好，最近常失眠，医院开的枣仁安神颗粒...
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&&已帮助用户：37680
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
问枣仁安神颗粒和心神宁胶囊哪个治疗失眠效果好
职称：医师
专长：各种常见急慢性内、外科疾病和各种疼痛病。
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问题分析：你好，都是同类型的药物，都是以养心安神为主要功效的，可以先试枣仁安神颗粒，服用一个星期后无明显效果时，再换心神宁胶囊来调理。意见建议：除了药物失眠外，还要注意保持心情愉快，消除恐惧及思虑过度，避免情绪激动，睡眠环境宜安静，睡前忌烟酒，不喝刺激提神类的东西如浓茶，咖啡等，养成良好的作息习惯。祝早日康复！
问服用枣仁安神颗粒多长时间为一个疗程
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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病情分析： 你好，根据你说的情况是需要半个月的时间，建议你治疗后到医院给予复查的
问谷维素、维生素B1和枣仁安神颗粒能一块吃吗
专长：胃肠疾病、高血压
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病情分析： 你好，这三种药物可以一起服用，建议在医生指导下服用。意见建议：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
问失眠喝安神补脑液或枣仁安神液都不管用怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、心血管内科
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病情分析： 这位朋友，你好。
1.平时保持情绪的舒畅与稳定。平时的如焦虑、紧张、情绪激动、悲伤、思虑过多等情绪均可影响正常睡眠，严重情况下会导致失眠。
2.注意生活习惯和生活方式。个人的生活习惯和方式的改变都会影响睡眠质量。如有的人睡前洗热水澡、听音乐、阅读书报等，当这些习惯被改变，则会影响睡眠。另外，不规律的工作时间、日夜班的交替、长途旅行的生活，以及某些情况下的时差变幻，都会使正常人的生物钟节律失调，造成睡眠紊乱。
3.注意体育锻炼的时间。临睡前2-3小时适度的运动可产生轻度的疲劳感，易于机体的放松，最终可促进并加深睡眠。但白天大运动量的锻炼则会造成过度疲劳，产生机体的不舒适感而干扰睡眠。
4.睡前不要喝咖啡、浓茶、酒，不要吃辛辣食品、油腻食物、有饱腹作用的食物（如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生饱腹感，影响正常睡眠）。
5.睡前可吃以下食物以促进睡眠：
牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸（人体必需的一种氨基酸）量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
核桃：核桃是一种滋养强壮品。可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等。每日早晚各吃些核桃仁有利于睡眠。
桂圆：性味甘温，无毒，桂圆肉补益心脾，养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。
莲子：莲子有养心安神的作用。心烦多梦而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，可取食醋一汤匙，放入温开水中慢服，饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
6.临睡前不可饱餐。不宜饮水过多。
7.睡觉的床铺应舒适，宽度足够翻身，枕头高度合适。
8.治疗疾病的某些药物可能会给睡眠带来不良影响。如服用中枢神经兴奋剂、类固醇等，会干扰睡眠；利尿药的应用会导致夜尿增多而影响睡眠；长期服用安眠药，突然停药后往往会导致对药物的依赖或出现戒断反应，使原有的睡眠障碍加重。
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我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
脑瘫疾病是一种慢性疾病，最大的敌人就是孩子的生长发育
脑梗塞容易复发，而且一次比一次严重
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
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