孕妇 桔子能吃瓶装桔子片吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-03 18:26 标签： 孕妇能吃桔子嘛
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孕妇可以吃青桔吗作者：猪都笑了
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[摘要] 秋季是青桔成熟的季节，许多孕妇喜欢吃酸味食物，那么孕妇可以吃青桔吗？酸甜美味的青桔可以补充维生素C、增进食欲，孕妇能吃青桔吗？中国吃网美食厨房带你看看。
　　秋季是青桔成熟的季节，许多孕妇喜欢吃酸味食物，那么孕妇可以吃青桔吗？酸甜美味的青桔可以补充维生素C、增进食欲，孕妇能吃青桔吗？厨房带你看看。
　　进入秋季后，青桔也就是绿颜色的桔子开始上市了。桔子是人们在日常生活中常见的水果之一，它具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，又因其独有的味觉感受故广受大众追捧。青桔中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。桔子性平，味甘酸，具有生津止咳的作用。
　　多数孕妇都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的青桔就成了许多准妈妈的心头之爱。青桔酸酸甜甜美味可口，十分符合孕妇的口味。孕妇可以吃青桔吗？下面带你看看。
　　孕妇可以吃青桔吗？
　　孕妇可以吃青桔吗？当然可以，但是注意要适量。孕妇能吃青桔吗？孕妇吃青桔可以补充维生素C的。而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，青桔中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。
　　怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显着减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。孕妇吃青桔既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。
　　青桔好吃，不可多食。因为青桔性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。尤其如果在孕后期的时候，孕妇很容易发生便秘的情况。孕妇每天吃青桔不应该超过3只，总重量在250克以内。而处于孕后期的孕妇，最好是能2天以上吃1个桔子。
　　孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。
　　另外，注意桔子不宜与牛奶、豆浆同食，桔子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后进食桔子。桔子不能与萝卜同食。
　　孕妇吃青桔会让宝宝皮肤变黄吗?
　　许多孕妈妈担心自己吃多了桔子以后，生出来的宝宝的皮肤会变得黄，其实这是没有根据的。专家称，孕妇吃青桔和生出来的宝宝皮肤黄是没有必然关系的。其实新生儿皮肤黄是因为新生儿本身血红素代谢障碍所致，常被称为新生儿黄疸，新生儿黄疸常有生理性和病理性两种，但都与孕妇吃任何种食物无关，更与孕妇吃青桔无关。
　　孕妇能水果？
　　孕妇吃什么水果好不是简单的水果种类问题，吃多少和什么时候吃也很重要。中国营养学会建议，准妈妈在孕期每天摄入200～400克(g)水果。200克(g)水果大约相当一个中等大小的苹果。一般建议在两顿正餐之间食用，特别是对血糖高的准妈妈更为适宜。因为在正餐食用水果容易增加那一餐糖水化合物的量，而使血糖难以维持稳定。
　　那么到底孕妇吃什么水果好呢？对血糖高的准妈妈而言，建议选择低生糖指数的水果，如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柚子等。对没有妊娠并发症的准妈妈，建议食用水果要品种多样。
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