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中医教你腹部推拿减肚腩
来源：美悦网
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　　久久健康网编者按：水桶腰主要是由于贪吃造成的。因此控制热量的摄入非常关键。少吃高热量的食品，多吃些低热量但是营养价值高的食品，避免暴饮暴食，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加饱腹感，控制热量，轻松减肥。下面教你腹部推拿方法，让你轻松推出小细腰。
　　方法一：腹部推拿
　　假如皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些，使得瘦身营养成分更好地被身体吸收，同时再配合正确的以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。
　　方法二：时刻保持腹部紧张状态
　　平时要留意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张，留意收紧腹部、抬头挺胸，每天都坚持这样的状态，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。
　　方法三：部位不同，不同
　　严格来说，腹部分为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。
　　大胃王少吃甜食：
　　假如身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹部位。因此平时应该多喝点蜂蜜水，吃点水果，削减甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。
　　小肚腩忌久坐：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水出现便秘的情况有关。因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食品，同时也要进行适当的运动锻炼。
　　(编辑：丽丽)
减肥两性偏方关于美倍健瘦腿袜360d的专题
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婚后性爱问题释疑
来源：天天营养网
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结婚10年，我才发现一个可怕的现
结婚10年，我才发现一个可怕的现实――我与先生彼此间的激情正在渐渐消退，几乎如左手摸右手：他不再对我冲动得语无伦次，曾经风卷残云的痛快感没有了；他不但忘记了情人节，而且不时带着醉意回家，手机也常常关闭……而我呢，也好不到哪里去，常耍脾气扔抱枕，成天购买衣服、化妆品，懒得刷牙就上床……于是乎，我俩由同床共枕到同床不同被，后来发展成分室而卧。看来，我和他的婚姻已真真切切地进入了一潭死水的“后半夜”。一天，丈夫突然问我：“都说三十如狼、四十如虎，你怎么一点动静都没有？”我“啐”他后自我表扬说：“我才不学坏呢！”夜深人静时，我仔细检讨夫妻走过的路，突然发现：丈夫一直单枪匹马地主持着我们的与婚姻。你看，是他第一次“偷袭”吻我，是他跪下一条腿求婚，是他启动“前戏”，是他一次又一次地问我：“快乐吗？舒服吗？”……所有的一切，都是他主动、他摆平、他行动。尤其在性爱方面，我总是沉默如羔羊，等待享受他赋予我的柔情蜜意或者激情征服……会不会由于我太“良家妇女”了，他反而失去了战斗性？为了激活平静如死水的婚姻，我决定改变自己。亡羊补牢也好，大器晚成也罢，最重要的是，我要学习“去爱”。如果说恋爱是一档谈话节目的话，那么婚姻就是一场技巧大比拼，这技巧可以是厨艺，也可以是性爱。从这个角度出发，我用心琢磨丈夫的身体需求，也反思自己的身体需求。我突然悟到，抱是非常感性、非常美妙的身体语言，于是决定由抱入手。每天，我都主动抱丈夫一次。渐渐地，我还总结出一套“抱的体操”：触碰丈夫的裸肩；从背后以手腕绕住丈夫的颈部；把丈夫逼到墙边，把头埋在他的胸前；两手环抱丈夫的脖子，两人腹部紧贴；一只脚踩放在丈夫的脚上，另一只缠在他腰上，双手把他的头扳下来相吻；互相腿贴腿，轻摇上身，与丈夫深情对视……接下去该是解放十指了，于是我又学会了捏、抓、拧……后来，我还学会了咬，轻轻的，肤浅的，但很撩人。总之，动手动脚足以令人全身发烫，这样的“热身运动”不仅驱除了我内心的怯弱、冷感，还唤醒了我的每寸肌肤。好像恋爱时牵手涉过溪流似的，我和丈夫都有点晕乎，陶醉如水中的倒影，虚幻摇晃。我们的爱如鱼得水。我变“坏”了，丈夫却越变越好。砸碎了身上的枷锁，我成了性爱钥匙的收藏者，而丈夫则成了爱情的宝藏，取之不尽。被开发了的丈夫并不平淡，他的眼睛是千年古泉，他的唇是万丈深渊……在我的日记里，有过以下一些狂野记录，愿与大家一块分享：穿豹纹内衣，扮凶猛动物；讲性爱故事，开场白很重要；抢过丈夫的烟，像女特务般吸它几口；对丈夫眨眼睛；把红玫瑰换成蓝色妖姬；喝红酒；坐在丈夫的大腿上，把头放在他的肩脖间；指甲留长，涂绿色指甲油；托着丈夫的下巴，端详，装酷；在木地板上完成性爱“前戏”；披头散发，留半壁河山；住宾馆时在门口挂“请勿打扰”的牌子；用英语做床上语言；用脚趾按电源开关……在婚姻的后半夜，我和丈夫隆重登场。这些婚姻内的游戏、体操，又何尝不是爱情的加速器、微波炉？我们的感情在升温，我们的身心俱悦，我们的爱情不再脆弱。我和丈夫都把婚姻当做新的方式，在爱的范围内张扬个性、放纵情欲。是的，婚姻不仅仅意味着责任、忠诚，它还有另外的一些名字――享乐、高潮、风骚、狂野、灵肉合一……影响夫妻性爱的敏感问题夫妻之间应该经常就性爱问题进行交流，但由于观念、差异等种种因素，许多问题或无法触及或难以启齿。下面的几个问题你是否也会遇到呢?让我们来共同听听医生的解答和建议。一、我生了孩子以后，他是否会不喜欢我?妻子生产以后，丈夫失去“性趣”是很正常的，但是幸运的是这个过程很短，也就是几周的时间。这并不意味着妻子在他们眼里失去吸引力，主要是出于对妻子的体贴。他们知道妻子刚经历过一番痛苦，不想再对其施压。心理学家认为，这时，夫妻双方将精力集中到孩子身上是很自然的。不过这一特殊阶段很快就会过去。夫妻之间相互沟通显得尤为重要，妻子不应只顾照顾婴儿，而忽视了对丈夫的关心和温存。否则他会有被“抛弃”的感觉。二、书上说夫妻平均性生活频率为每周一至两次，但我们已几个月没过性生活了，我们有什么问题吗？没有。性生活频率因人而异。每对夫妇都会经历一段无性的生活。性具有间歇性，时发时停，忽冷忽热。这多半由外部因素所致，诸如经济拮据、疲劳、烦躁、焦虑、孩子打扰等，甚至一些微妙的心理变化也会产生影响。所谓饱暖思淫逸说的正是这个道理，你不可能在股票暴跌时还有兴趣做爱。三、尽管丈夫竭尽全力了，但性生活后我仍有种失落感。难道我有什么问题吗？没问题。至多是没有很好交流。们会本能地知道怎么做，但女人却对丈夫羞于启齿哪个部位需要爱抚，当丈夫没有做到时，她们就会很失望。其实你既可以亲口告诉他应该怎样，也可以不知不觉地引导他的手触摸你渴望爱抚的敏感部位，并及时表达出你的快感，鼓励他继续下去。这种隐晦的互动对于和谐的夫妻生活大有裨益。四、如果孩子看到我们做爱会不会很恐慌？最好避免让孩子看到。因为可能会引起他们性意识的觉醒，与小伙伴模仿大人做性游戏。如果真的看到了，就要小心向孩子解释，告诉他不必大惊小怪，这是所有人表达爱的一种方式。千万不要煞有介事地告诉他只有大人才能做这种事，那样会挑起他的好奇心。保健
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彻底解读女人的闺蜜情结
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由蒋雯丽、那英、罗海琼、梁静主演的电视剧《好想好想谈恋爱》，围绕四个闺中密友不同的情感际遇展开故事，其中观众们津津乐道的不仅是那些经典的对白和情节，更有对“闺蜜”这一友情形式的羡慕和向往。几种常见的典型“闺蜜”：a两小无猜型：阿
由蒋雯丽、那英、罗海琼、梁静主演的电视剧《好想好想谈恋爱》，围绕四个闺中密友不同的情感际遇展开故事，其中观众们津津乐道的不仅是那些经典的对白和情节，更有对“闺蜜”这一友情形式的羡慕和向往。几种常见的典型“闺蜜”：a两小无猜型：阿悠，女，26岁，行政秘书安妮宝贝有一篇描写“闺蜜”情深的小说《七月和安生》，我和平平就是这样一对两小无猜的亲密姐妹。我们两家是邻居，谁家有事，就会把孩子托付给另一家照顾。因此，我和平平在一个碗里抢过饭吃，也一起尿过床，一起跟父母撒谎，互相为对方开脱，我们看着对方成长为少女，一起为的生理现象恐慌和保密。我们也会生气，不到半天就会和好。从彼此身上，我们发现了另一个自己。在社会上工作以后，越发觉这种知根知底的朋友难能可贵。分析：世交和邻居是缔结两小无猜型“闺蜜”的普遍原因，共同的生活背景和相似的童年会成为日后友谊的坚实基础。对对方家庭以及经历的了解，会让彼此在交往当中更有安全感。b同窗好友型：小渔，女，24岁，出纳我最要好的闺中密友是大学的一个女生。她和我住上下铺，经常挤在一张单人床上，分享一些小秘密。有的时候，是共同听电台里的一首歌，有的时候是一起嘲笑某个迂腐的老师，更多的是对男生的评价和向往。都说少女情怀总是诗，她就像我少女时代的一个标杆，永远立在那里，没人可以超越。任何时候，我们都记得彼此的生日，了解彼此的小资情调。而一旦我们谁需要倾诉和分享，都会最先给对方打电话。拥有这样的“闺蜜”是一件很幸运的事。分析：同学同窗，因为共同经历了少女的成长过程，更容易有和情感上的认同感。在学校这个相对封闭的环境里，少女最初萌动的春心，需要有人倾听和分享，很多心事只有同龄的少女才能理解和认可。于是乎，“闺蜜”应运而生。c亲密死党型：杨洋，女，28岁，翻译前两天，整理家里的橱柜，忽然发现了一盒没吃完的药和一些零散的情书。一看，全是好友玫玫的。记得她刚跟男友同居时，买了避孕药不知藏哪里，就放到了我家。什么是闺中密友呢，就是能把很多不能托付男友和父母的事情让彼此分担，满是信任。现在，她的男友早已经换人，那时的避孕药和情书自然由我继续收藏。而她那里，相信也封存着我一些“陈年往事”。闺中密友，不仅可以相互交换衣服穿，也不仅是能在判断的时候交换意见，更多时候就表现在能交换秘密。分析：接近的性格和情趣爱好，是这一类型的“闺蜜”诞生的温床。女人细腻的感情、多变的思想、浪漫的幻想都会是这类“闺蜜”的永恒话题。如果你找到了一个人肯为你分担和收藏艰难的情事，她肯定是你的铁杆“闺蜜”。d同事变“闺蜜”型：方苏，女，25岁，出纳我和同事小蒙特别要好，因为在一个部门，很多工作都需要我们通力合作。在公司里和上司面前，有个同事帮自己，更容易留下好印象。更重要的是，我们的宿舍也是一间，天天一起上班一起下班，想不要好都难。她的性格好静，我的性格好动，挺互补的。没事的时候，我们一起逛街血拼，两个人在一起价都好砍些。有时闲了，不愿意在食堂吃饭，我们也一起做饭吃。她做饭，我洗碗，分工合作。如果哪天她不在这里工作了，我肯定会不习惯的。分析：工作上的互助和互补，会让很多职业迅速产生友情。而彼此的相互维护更容易让这种小团体牢不可分。如果工作之余还能参与到彼此的生活里，起到好参谋和好帮手的作用，那么，成为“闺蜜”不可避免自然而然。e良朋知己型：海静，女，27岁，经纪人在朋友的聚会上遇到阿温，当时我偶尔提到乡村民谣，她立刻如数家珍。那天别人都走了，我们又转到一个咖啡屋继续聊。我很久没那么畅快过了，上下五千年，每个话题都能引起共鸣。她的观点反过来，又能激发我的思维。不仅是审美、价值观和对事物的认识深度还是知识层面或者是生活情调，连一些小动作，她都和我很像。现在，我们已经成了打不散的“闺蜜”，往往她一有提议，我就能猜出目的地。这样的良朋知己让我的生活更积极快乐。分析：思想碰撞所激发的心灵火花，是这类闺蜜互相欣赏的原因。女人不仅需要情感慰藉，更需要思想的交流。正面积极的思想交流会升华她们的情感密度。心灵上的良朋知己可遇不可求，一旦遇见了，这种交流所产生的精神愉悦无可估量。女人“闺蜜”情结的心理分析：女人的友谊或许不像之间那样满腔热血、肝胆相照，但却更为细腻和持久。对女人而言，闺中密友不仅没有男女之情的焦虑和变数，而且更为亲昵可靠。为取悦男人而收敛的很多真性情，在她们面前能得到最大的释放。因此，女人离不开“闺蜜”有如下理由：a.女人的心事女人懂.b.女人在与同性的交往过程中不仅收获了友情，还能通过对方不断地对照自己，矫正自己，使自己更适应社会。c.当女人对一个男人倾诉太久，男人会因为她的喋喋不休而感到厌烦。但另一个女人却会表示理解甚至积极参与，女人有太多的心事要说给女人听。d.因为比男人更惧怕孤独，女人对亲密友谊的需要比男人更早，而且更强调情绪上的满足和情感来源的可靠性。e.女人之间更习惯那种温暖和琐细的沟通和交流，而随之所产生的亲昵和依赖也只有女人之间能心领神会。f.共同点是女人之间交往的基础，比如共同的生理现象，对宠物和衣饰的相似偏好，以及同样的生活习惯或者情感挫折，都会让女人快速产生心理上的认同和亲昵感。g.女人对平衡更加苛求，似乎天生就明白投桃报李所起到的良性作用，但男人则更倾向于不求回报的义气。所以一个女人请另一个女人吃饭，另一个女人往往会回请她看电影，这无疑会深化友谊。h.男人富于攻击性，而女人则具有防御性。因此男人能够独居，女人却习惯群居。女人会因为群体行动而安心，因此一个女人在夜里独自回家会感到害怕，而三两个女人一起逛街却往往兴高采烈。i.保守一个外人不知道的秘密，会加强女人之间的连带感，与此同时，信赖和忠诚感也会得到巩固和确认。拥有闺蜜的利与弊凡事都会有利有弊，女人在享受闺中密友所带来的亲密友谊时，也要警惕同性友谊背后的麻烦和伤害。拥有“闺蜜”的直接好处：a.可以分享女人相似的情感经历或情绪感受，比朋友更容易产生共鸣。b.可以一起逛街，讲心事，谈隐私，胡扯，你的意思她不仅明白而且理解。c.可以拥有免费的感情顾问、服装搭配师、义务的师，遇到麻烦她还会主动承担“狗头军师”的职责。d.在你流落街头的时候，多一个收留你的地方。e.没钱花的时候，至少可以去她那里蹭饭。f.记得你的生日、纪念日。g.永远的情绪“垃圾桶”。拥有“闺蜜”的后顾之忧：a.像张靓颖一样被闺中密友张艺于把隐私出卖给媒体。b.女人天生爱传播小道消息，你对她说的秘密会成为公众信息。c.因女友耽误家庭的事情，时有耳闻。d.小s与黄子佼情变，第三者正是小s的好友曾宝仪。“闺蜜”杀熟夺爱，会让你失去爱人时还失去好友。e.她积极地为你出谋划策，用心虽好，却干扰了你的思维，造成恶果。你对闺蜜知多少：闺蜜的闺，即是“闺中密友”，蜜，有“小蜜”的意味。凑成闺蜜就是现在女性对女友的新称呼。闺蜜听起来如丝丝阳光照爱心底，别样的温润。就算全世界的男人抛弃你了，还有闺蜜来拥抱你。闺蜜以前都被我们称做好友，死党啥的，现在的称呼可以说是越来越小资了。只是在怎么变，我们依然是各自的女友，依然没心没肺的胡侃一通，在失恋的时候一起哭一起闹，酩酊大醉时，相互拥着回家……现在这个词很流行哦，老徐的，甜食的，还有昨天刚去过的北国草的blog上都有用过。第一看到闺蜜，就浮现出《好想好想谈恋爱》里的四个女人，推心置腹，无话不说，偶尔也心存芥蒂。有人曾说，女人和女人之间没有真正的友情，只有竞争。这话虽说得有些偏激，但女人间的友情易变倒是事实，可以莫名其妙地成为朋友，也可能一夜之间形如陌路，女人心，海底针啊。而且，很多女人一谈恋爱就有异性没人性了，什么朋友都比不过那个认识不过几天的小子。
所谓闺蜜，就是经得住这些俗事考验的，不论境遇相差多远，都能真心祝福。女人间的和谐与男人间不一样，男人的和谐可以是土豆汤式，你是奶油我是土豆不分彼此地融合，女人的和谐便是这种凉拌菜，虽是亲近但分彼此。破坏男人间的和谐需利益冲突，男人的深仇大恨大都是缘于伤害或利益，男人要是不喜欢对方只是不喜欢而已；而女人的合合分分都很容易，没有利害关系也能相互对立，只要不喜欢就可能变为仇视。这个女人被一个即使不相关的男人重重夸奖,或者是有一个人人爱恋的老公,甚至只是笑声更爽朗、眼神更妖媚，都会成为不被喜欢的原因，并可能会得罪另一个女人，而且彼此背景越是相当、得罪得就越深，所以同学、同事尤甚。所以，混在女人堆中，要是想相安无事，就要低眉顺眼，如果非要做个蹿味儿的香菜，就会被人家一起打入装盘点缀、配菜提味的辅料行列；所谓闺蜜其实也就是如这杂拌凉菜的关系，形近而神不近，三天前定好的约会可以被10分钟前倾慕对象的午餐邀请而取消。（责任编辑：zxwq）
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隆鼻可以说是最常见不过的美容手术。这表明鼻外观在人体美中起到了至关重要的作用。同时也说明了，广大求美者对于通过隆鼻术这种手段来达到美容目的是普通接受的。然而随着越来越多的人接受了隆...
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