沈城调查：戒烟失败的48个借口
这么多借口，第一感觉是：只要想找，借口总是有的。
戒烟不成的理由花样繁多，但说到底，还是意志不坚定。已经不想戒烟了，差的只是一个借口，于是就制造一个。花样这么多，只能说明创造力丰富。
世上无难事，只要肯登攀。放到戒烟上来，就是：世上无难事，除了戒香烟。戒烟难，难于上青天。说到这里，应该对戒烟成功的人表示钦佩，并建议领导们重用。人才啊！
对不想戒烟的人提出三条：
1.不要找借口；
2.非要找借口，也别推给别人；
3.非要推给别人，也请巧妙点儿。
对想戒烟的人也提出三条：
1.不要找借口；
2.如果找借口，也请找48条之外的。
3.如果找到了，那么佩服你，抽吧。
关键词：诱惑
借口1：当我偶然翻出它，心里像着了火
梁小宇是沈阳某公司的女职员，28岁的她，已经有5年的吸烟史了。因为几次相亲都因对方无法接受她吸烟而失败，她扔掉了所有的烟、火机和烟灰缸，痛下决心戒烟。她的戒烟持续了1个月，但还是破产了：“当我翻衣柜时，突然发现柜角里躺着一包烟，亮亮的烟盒，隐隐约约的烟味，让我心跳加速，我心里斗争了很久，但终于没有抵御住诱惑。”
点评：如果当时把这包烟也扔到窗外，也许现在已经成功了。
借口2：吸烟的镜头勾起我强烈的欲望
陈济是沈阳某酒店职员，23岁的他已有4年烟龄。他说自己戒烟只维持了5天，那几天，他不敢和以前的烟友聚会，也不敢到酒吧、迪厅那样的地方去，下班后便老老实实回家看电视。但是，没想到的是，电视剧里男主角吐出的一道道烟圈，还是勾起了他强烈的吸烟欲望。
点评：这大概是最轻微的诱惑了！
借口3：办公室的烟味让我无法控制自己
现在女士吸烟的人也是越来越多，周乐乐便是其中一员。周乐乐在沈阳的一家私企工作。一位多年故友见到她，对她的憔悴感到惊讶。她对着镜子一照，灰色的脸上充满斑点，牙齿开始发黑，这个十年的老烟民着实吓了一跳。于是她准备戒烟，然而，办公室总是烟雾缭绕，同事们你一根我一根地抽，她的心里就像猫挠一样，仅仅两天时间，她就已经无法忍受了，于是她狠狠地吸了一口烟，对自己说：“戒烟的事以后再说吧。”
点评：这是什么破单位呀？
借口4：酒吧是我难以抵御的诱惑
小米是沈阳某大学的大学生，他的戒烟本来已经持续了29天，但生性爱玩的他，一次和同学去迪厅、酒吧狂欢。那里几乎有一大半的人手里拿着香烟，屋里更是弥漫着烟的香味，那一刻，当朋友递过一只烟时，他的心里防线崩溃了。
点评：迪厅、酒吧可是戒烟人的“大忌”呀！
关键词：妥协
借口5：我只抽一口过过瘾
那娜是沈阳一家证券公司的职员，33的她已经是一个有7年烟龄的老烟民了。抽烟使她和婆婆的关系很紧张，于是她决定戒烟。她的戒烟运动一共持续了8天，这8天她觉得自己浑身无力、心烦意乱，满脑子都是烟，于是她跟自己说“我只吸一口过过瘾”。然而，吸上这一口之后，她再也放不下这根烟了。
点评：只吸一口，这是最经典的女性的托词。
借口6：趁感冒戒烟，没坚持住
杨锐是沈阳的一名银行职员，前一阵他得了一场重感冒，嗓子的剧烈疼痛让他萌生了戒烟的想法。在坚持了一个礼拜后，他的感冒有所好转。这时，他的吸烟愿望又逐渐强烈起来，他试过吃口香糖、看书等多种方法转移注意力，但最终，他还是向香烟妥协了。
点评：如果感冒一个月，或许就彻底戒了！
借口7：被朋友“勾引”
王哲是沈阳的一位私企老板，32岁的他，已经有8年的烟龄了。最近，强烈的咳嗽现象，使他决定戒烟。但他的戒烟计划只持续了10天，就宣告结束。原因是和朋友聚会，朋友不停地向他递烟，还跟他说：“别装了！”眼睁睁看着朋友们吞云吐雾，他心里实在痒痒，便接受了朋友的烟。深深吸上一口，“我从来没吸过这么香的烟！”
王哲回忆到。
点评：交友不慎啊！
借口8：开学了，寝室的兄弟都在抽烟
刘伟是沈阳某大学学生，假期回家，由于父亲的香烟总是无缘无故减少，父母发现了他抽烟的秘密，并坚决反对他抽烟，于是将他的烟和吸烟工具全部没收，并每天对他进行“搜身”和“搜房”，在父母的强大攻势下，他真的戒了。但一开学，他感觉自己像个放回森林的小鸟，当寝室同学递过一只烟时，他便完全“就犯”了。
点评：为父母一个月的努力感到可惜！
关键词：痛苦、烦躁、寂寞
借口9：香烟是我唯一的安慰剂
韩丽是沈阳的一位女出租车司机，大概在五六年前，她离婚了，那年她35岁，于是开始吸烟。曾经有几次想过戒烟，但一回到空荡荡的家里，就觉得特没意思，甚至觉得自己濒临崩溃了。“我总是戒不了，因为香烟是我唯一的安慰剂。”韩丽如是说。
点评：要努力寻找新生活，这辈子总不能嫁给烟吧！
借口10：失恋使我再拾香烟
孙明华在一家医院上班。大三的时候，他因女友讨厌他身上的烟味而痛下决心戒烟。但是毕业时，两人劳燕纷飞，在极度失落的情况下，孙明华再次拿起香烟麻痹自己，每天他都会抽足两包烟，他说：“只有抽烟可以让我忘记痛苦”。
点评：忘记痛苦了吗？
借口11：毕业的我要被打回原籍
张岳辉是一名沈阳某大学的大学生，本来对未来充满希望，一心想留在沈阳发展，但由于是定向生，只能被打回原籍，回到乡下当老师，“我现在的前途很渺茫，心情烦躁时，我会一根接一根的抽烟。”
点评：有吸烟的工夫，办法都该想出来了！
借口12：让我戒烟的她离开了
郑信平是一位政府的公务人员，今年43岁的他，戒烟已经有十年的历史了。他说：“戒烟十年了，这一切都归功于我的老婆，但今年，她却因为一次事故匆忙离开了我。再也没有人为我做早饭，为我将衣服熨得平平整整，也没有人抢走刁在我嘴里的烟，生活中的巨大变故使我不得不用烟和酒来麻痹自己。”
点评：她在天上看到你这样也会心痛的。
借口13：退休在家，心情寂寞
老张原是沈阳某局的领导，现在到了退休年龄，没有了以前众星捧月的感觉，儿女也很忙，很少来看他。他说：“因为肺不好，自己戒烟已经有几年了。但昨天儿子说回来看我，却因工作忙又泡汤了。这已经是第三次了。听到时钟滴滴答答的响声，我心里很寂寞，只有靠吸烟来打发时间了。”
点评：还是找点儿事做吧。
关键词：压力
借口14：男人的心事，只能向香烟倾诉
吴烨是一名公司业务员，前一段时间，自己的销售业绩明显下滑，收入也减少了一半，但他不想让家人妻子和儿子担心，在他们面前，他只想表现出坚强和乐观的一面，于是，只能把自己的所有烦恼都埋进烟里，希望这一切都随着烟雾烟消云散。
点评：烟里能埋住吗？
借口15：房贷让我不堪重负
黄冰是某公司的职员，本来他已经戒烟1个月了。但最近，因为新买了房子，每个月要在两千多元的工资中支出近一千元还房贷，这可让他有点捉襟见肘了：“这么大一笔债，不知什么时候才能还完呀！”说着话，他皱着眉头点燃一支烟，深深吸了一口。
点评：吸多少烟也得还贷。
借口16：面对高考，我心烦意乱
小宇是沈阳是某中学高三的学生，他说，本来自己已经戒烟了，但高考前，他又拿起了香烟。因为看着自己只有300多分的成绩，他变得异常烦躁，觉得只有把自己埋在烟雾中，才能忘记这些烦恼。虽然现在高考已经结束，但他对香烟已经相当依赖了。
点评：快戒吧，或许还来得及！
关键词：交际
借口17：拒绝了他的烟，客户取消了和我们的合作
周正鹏先生是沈阳一家外企的销售部经理，他因为肺部疾病而开始戒烟。一次客户给他敬烟被他拒绝了，没想到，客户竟取消了和它家的合作，理由是“不愿意和缺少礼貌的人合作”。到手的鸭子飞了，周先生还被老板臭骂了一顿，无奈之下，他回归茫茫的吸烟大军中，他说自己是“人在江湖，身不由己”。
点评：这样的人，不和他合作也罢！
借口18：多年老友再聚会
曹久华是某大型国企的工程师，因为最近咳得厉害，他戒烟已有2个月了。但是前几天，大学同学的聚会使他太开心了，大家推杯换盏，在袅袅上升的烟雾中回忆着几十年前的往事。虽然老曹知道自己不能抽烟，但他不想让多年老友觉得他很变得很“虚伪”，于是就在那一次，他的戒烟计划泡汤了。
点评：总得找个替罪羊，被多年不见的老友撞上了。
借口19：老板是个老烟枪，总拿香烟做奖赏
黄珏是一家私企的员工，他前一阵因为儿子的强烈反对而开始戒烟。但是，他的老板是个“老烟枪”，不仅自己喜欢抽烟，而且还经常以烟作为对员工的奖赏。上次公司做成了一个大单子，老板一高兴，除了奖金外，又发给大家每人一条好烟做为鼓励。他说：“本来我想拿它送人的，但沉甸甸的香烟拿在手上，还是没舍得，自己享用了。”
点评：换家公司吧。
借口20：戒烟后我被朋友孤立
李平是沈阳某大学的大三学生，他从初三那年开始抽烟，到现在已经是吸烟6年的老烟民了。由于从小气管不好，父母强烈要求他戒烟。但是，他的戒烟只持续了3天。哥们发现他戒烟后，个个对他冷嘲热讽，唇齿相讥：“不抽烟还算什么男人啊！”他觉得自己在朋友眼里“就好像是从火星来的”。为了和朋友继续“打成一片”，他又回归了烟民一族。
&点评：烟友？狐朋狗友吧。
关键词：习惯
借口21：吸烟是我的生活方式
马德强是沈阳某艺术学院的学生，他曾经3次戒烟，但都以失败告终。最后，他总结说：“吸烟已经成了我的生活方式，我喜欢手上夹一枝香烟吞云吐雾的模样，喜欢香烟的热度，喜欢放置与打开烟盒的方式，喜欢点燃香烟与吐烟的手法。”总之，香烟已经是我的一部分，没有它，我会手足无措。
点评：让戒烟成为你新的生活方式吧。
借口22：聊天时我必须吸烟
吴哲是沈阳某私企做产品推广工作，30多岁的他已经有8年的吸烟史了。他说自己曾下过无数次的决心戒烟，但一和别人聊天时，不抽1支烟就好像没事做似的，手中没有烟手往哪放都不自然。这种习惯太难克服，所以他的戒烟每次都以失败告终。
点评：算了，别戒了，就这意志，还戒啥呀！
借口23：烟酒不分家，没烟无以助兴
杨学斌说自己在没有烟的环境下戒烟比较容易，但一些烟酒的场合让人无法避免，俗话说“烟酒不分家”，酒足饭饱后，如果不点燃一根烟，感觉真的很不够味，没什么能助兴的东西了。他说，自己的戒烟几乎都是在酒桌上失败的。
点评:那把酒也戒掉吧。
借口24：饭后一根烟，赛过活神仙
于麦是沈阳某公司的业务代表，他说自己平时工作压力比较大，回家后就希望能彻底放松。吃饭后，点燃一只烟，真的是人生的一大乐趣。戒过烟之后，我每次吃完饭手就有中想拿烟的冲动，而且心烦意乱，戒了几天的烟，我只好又拣起来了。
点评：这个麻烦，总不能戒饭啊！
借口25：上厕所时，我必须抽一根烟
华晓铭是一个文艺工作者，他说：“可能是多年养成的习惯吧，我上厕所时，总习惯于一边看报，一边抽烟，真的很惬意，没有烟，上厕所时我觉得很不习惯。”几乎每次戒烟，我都输在这道坎上。
点评：小心便秘。
关键词：误区
借口26：听说间接吸烟比直接吸烟危害更大
王烨是沈阳一家服装小店的老板，已经有8年的吸烟史了，他说自己前几天还在戒烟，但正当他处于戒烟的痛苦期时，朋友给了他一个“理直气壮”的理由：“科学家都说了，间接吸烟比直接吸烟危害更大，那我们为什么要等着别人来危害我，而不及时地进行自我保护呢？”
点评：服了！
借口27：很多吸烟的人都很长寿
李志是一个抽烟18年的老烟民了，他说自己曾经多次戒烟，但都半途而废，最后，他的一个“烟友”劝慰他说：“你戒烟那么遭罪，何苦呢？你没发现吗？很多吸烟的人都很长寿的，你看电视上演的百岁老人还抽烟呢，而且很多抽烟的伟人也很长寿啊！”我觉得他说得很有道理，索性就不戒了。
点评：不吸烟的百岁老人更多。
借口28：听说不抽烟的人比抽烟的人免疫能力强
何小奇是沈阳的一位物流工人，他说自己戒烟是因为家人反对，但是，戒烟后他就出现了精神不振，四肢乏力等多种症状。后来听同事说是因为他戒烟把免疫力戒没了，所以他赶紧又刁起了香烟，果然各种症状都渐渐消失了。
点评：这可能是吸烟人“创造”的一个最好的借口了。
借口29：吸烟是为了寻求平等与解放
苗翠翠是一位自由撰稿人，在她看来，吸烟是为了寻求平等与解放。“我曾经和丈夫相约一起戒烟，但2个礼拜后，我发现他在偷偷吸烟，当我质问他时，他理直气壮：‘我和你不一样，我是男人，吸烟很正常，而你们女人吸烟，总会给人留下不好的印象。’我很费解，为什么男人抽烟就很正常，而我们女人抽烟就会给别人留下不好的印象呢？我现在不戒烟了，就是要追求平等和解放，男人可以抽，女人也可以。”
点评：好伟大的借口啊！
借口30：吸烟的人才豪爽
兰兰在一家传媒公司工作，平时她经常和男同事一起抽烟，大家也拿她当哥们看待。当她戒烟时，同事们都说她现在“扭扭捏捏，没有以前爽快了”。“我不想让大家觉得我是那种扭扭捏捏、不豪爽的小女人。”
点评：是自己的身体重要还是别人的评价重要呢？
关键词：失意
借口31：无缘无故被辞退
沙雪峰是一位刚毕业的大学生，经老师推荐，他在一个很不错的事业单位找到了工作。但就在还有三天就要转正的时候，领导却找他谈了话：“小沙，你的表现很出色，但我们单位现在实在是没有编制了，你看这事……”小沙没办法，只好卷铺盖走人。后来他才得知，原来自己的位置被某位领导的亲戚顶替了，那天，他一晚上抽了三盒烟。
点评：抽八盒算你能耐！
借口32：毕业后竟然只能培训下岗女工
徐丽丽是沈阳某二本学校的毕业生，大一的时候，她因为觉得好奇而开始抽烟，后来，渐渐成熟的她戒了烟。但毕业的时候，一心想当老师的她，却没能如愿，而是在亲戚的介绍下，在一个下岗女工培训班里教电脑。她觉得生活的落差太大，而不考虑这些问题的最好办法就是吸烟。
点评：那你就抽吧，抽出伟大的前途。
关键词：疾病
借口33：戒烟后我迅速变胖
宋毅是沈阳某商场营业员，他说：“我曾经有过一个月的戒烟史，但戒烟后，我发现自己胖了10多斤，还出现了发烧、头疼等症状，我害怕戒烟会让我继续胖下去，烟没戒成，反而添了新病，就索性不戒了。”
点评：这是戒烟的正常现象，以后会逐渐恢复的！
借口34：喉咙疼痛、声音发哑
宋辉是某保险公司职员，已经有6年吸烟史了。最近，他戒烟后，发生喉咙疼痛、声音发哑等症状，难受得要命，“我很担心戒烟再引发一些其他疾病，那不是得不偿失吗？”于是他放弃了戒烟。
点评：这只是暂时的不适应而已，戒烟后会慢慢消失！
关键词：乐趣
借口35：吸烟是我生活的唯一乐趣
沈军是一位出租车司机，是个已经有30多年的吸烟史的老烟民了。他说：“儿女经常劝我戒烟，但我的烦心事实在太多了，要挣钱养家，还要考虑给孩子娶媳妇，吸烟是我生活中的唯一乐趣，至于别的就不想那么多了，赶着走吧。”
点评：为儿女考虑一下吧，别让他们担心。
借口36：我重新找回了吸烟的乐趣
金正龙是沈阳一家运输公司的调度员，他吸烟有3年的历史了，最近，他觉得吸烟已经没有一点感觉了，于是，他开始戒烟，但是，戒烟仅持续了1个礼拜，他就开始疯狂地想烟，当他抽上烟的那一刻，浓烈的烟草香味，使他又重新找到了吸烟的乐趣。
点评：每次戒烟，都是为了让吸烟的乐趣来得更猛烈？
借口37：与其难受活10年，不如潇洒活5年
李璐璐是沈阳某事业单位职员，她在多次戒烟失败后，终于总结出了不用戒烟的理由：“人这一生也不长，该享受时就享受，与其难受地再活上十年，还不如潇潇洒洒地活5年。将浓浓的烟吸尽肚子里，那真是一种人生享受啊！反正我想开啦，以后再也不戒烟啦。”
点评：都这么说了，还能劝啥？
关键词：任务
借口38：孩子生下来，我终于又可以吸烟了
李水芸是一个全职太太，怀孕的时候，她吸烟已经很严重了。医生叮嘱她说，吸烟有可能导致胎儿畸形，于是她下决心戒了烟。现在看着健健康康的孩子生出来了，她心里又开始痒痒，在一次经过烟摊时，她终于按耐不住自己的心情，买了孩子出生后的第一包烟。
点评：真难为了，可见母爱真是伟大。
关键词：面子
借口39：刁起烟才像个大哥
杜明明是一个高二的学生，在高一的时候，他就学会了吸烟，在哥们群里，他是大哥。前几天他戒烟后，兄弟们都说：“大哥不抽烟，哪有大哥的派头啊？”他觉得自己很没面子，于是，他又刁起香烟，因为这样才像个大哥。
点评：大哥不是这么当的。
借口40：吸烟是风度的标志
周立涛是沈阳某大学的大学生，他说在自己戒烟1个多月后，听说自己暗恋的女生认为“抽烟的男人很有风度”，于是，他抓住机遇，经常有意无意跑到那个女生面前抽烟。当然，这种风度并没有让那个女孩最终喜欢上他。
点评：白抽了。
关键词：提神
借口41：工作运行不规律，靠吸烟提精神
曹小辉是沈阳某国企工人，他的戒烟史只有3天就宣告失败了。他的工作是两个早班，两个下午班，两个晚班轮着上，而且回到家后，他通常喜欢用玩游戏或看电影来放松心情，经常玩得忘了时间，在上班前一点精神都没有。“没办法，我只能用吸烟来提精神，我曾经也试过戒烟，但一不吸烟就哈欠连天，简直没法正常工作啦！”
点评：平时注意多休息才对！
借口42：每天熬到两点，全靠它提精神
何诚在沈阳的一家IT公司工作，因为搞的是软件设计，所以他喜欢在晚上工作，一熬就是晚上两点，甚至通霄，他说：“我现在有强烈的咳嗽现象，很担心自己的身体，但每天熬夜，必须抽烟提精神，咖啡都不管用，真是没办法呀。”
点评：神是提上来了，身体搞坏了。
关键词：灵感
借口43：写稿靠烟找灵感
冯续是沈阳某杂志社编辑，他说自己戒过5天的烟，但他一写稿手就不自觉地伸到兜里，每次摸不到烟都会感到很失望，写稿子也找不到灵感。“真的很难克服掉，所以最后又恢复正常了。”他说，“从上次戒烟后，我对烟更依赖了。”
点评：不能劝了，总不能因为戒烟丢掉工作啊。
借口44：下棋时不抽烟就输
老刘是个老棋迷，下象棋赢多输少。但前一段时间，他下棋总是输，他说这和他最近在戒烟有关：“不抽烟，影响我思考，总是找不到下棋的灵感，但象棋是我生活中最大的乐趣，为了能多赢几盘，我又把烟拣起来了。”
点评：回去加紧练习才是硬道理！
关键词：叛逆、无聊
借口45：不让我吸我偏吸
小荷是一名高二的学生，在为数不多的“校园吸烟女”中的一个。当父母发现她吸烟时，将她大骂一顿，还把她每月的500元零花钱也取消了。但是，她并没有向父母屈服：“不让我吸我偏吸，他们为什么总是命令我呢？”她表示，“我自己有权利决定自己想做什么，绝不会向父母和老师低头。”
点评：志气用错地方了吧！
借口46：每天过得好无聊，我真的不知道干什么
姜小宇在大学的时候就是因为无聊，才粘上了香烟。毕业后，凭借父母的关系，她在国企找到了一份非常清闲的工作，无非是打打表格，送送文件什么的。上周经理出差了一个礼拜，办公室里就剩下了她一个人，她的活动就是从早到晚看电影。“这样的生活无聊得可怕，吸烟就算无聊生活的一种寄托吧”
点评：无聊的时间好打发，吸烟上瘾却难戒呀！
关键词：怀念、宠爱
借口47：吸烟是为了怀念一个人
单智博是一位大学教师，他说，自己有一个亦师亦有的忘年交，他们经常抽着烟聊学术、聊心事，老先生教会了他许多，但前一段由于自己戒烟了，很久没陪老爷子抽烟了，“最后一次见面，老爷子递给我一根烟，我没接，他见我不抽了，就也没抽，忍了半个多小时，直到我离开。没想到老爷子不久就去世了。这件事我一直很内疚，没有在最后时刻好好陪他，现在，每次想起他，我经常会点燃一只烟，就像以前我们在一起讨论问题时那样。”
点评：老爷子不会喜欢这个借口的。
借口48：老婆太宠我，我总是戒不掉
董建是沈阳某公司职员，他和老婆几乎没有拌过嘴，偶尔有几次，也是因为烟。他老婆闻不惯烟味，多次提出要他戒烟，还开出3000元奖金诱惑，但是“老婆就是太宠我了，看到我在屋里走来走去，心烦意乱的，她就说‘要是实在难受就吸一根吧’，我当时觉得老婆简直太可爱了，于是赶紧冲向阳台，在阳台上美美地吸了一只。虽然事后很后悔，但当时就是控制不住啊！”
点评：哪部电影里的台词来的：这个败家媳妇！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。为什么有些人总是那么喜欢抽烟?为什么就戒不掉?_百度知道我们常常有这样的误区：有烟瘾的人完全就是个人习惯不好，戒烟失败就是因为你不想戒，或者你没有毅力。这种看法，往往会让反复戒烟失败的人陷入深深的自责，越戒越戒不掉，身体、心理，遭受打击。真实情况是，戒烟也需要医生的帮助。烟瘾是种病烟瘾，称之为「烟草依赖」，是一种慢性、高复发性疾病，被列入国际疾病目录。和其他药物（毒品）成瘾同样的特征：不可抗拒、不择手段的吸，加大吸烟量，对烟产生精神依赖和躯体依赖，对个人和社会都有害。我们提倡戒烟，但是每个「老烟枪」的戒烟史，都是一段段的血泪史。靠自己戒烟太受苦烟瘾这个病的本身决定了戒烟的难度。身体不适摧残意志长期吸烟的人，一旦戒烟后，反而会出现如头痛、焦虑、坐立不安、注意力不集中、失眠、心率减慢等各种难受。摧残戒烟者毅力，导致戒烟失败。环境不好添影响很多社会因素，比如应酬、工作环境、家庭环境等等影响，都加大了戒烟难度。也有不少戒烟 好几个月之后，又去到抽烟的场合，导致重新吸烟。「干戒」有风险在不寻求医生帮助情况下，在戒烟开始的短期内，戒烟者会出现种种不良情绪，同时还有各种内分泌改变。这些改变在一般人当中没有太大影响，但对于一些人群，比如本身有糖尿病、高血压的人，容易导致急性心血管事件发生，本来有益健康的好事，反而危害健康。我们知道了，烟瘾不是习惯问题这么简单，更多的是受到身体因素、心理因素和社会文化因素影响。所以，不能单单依靠戒烟者的意志，家人社会的支持，还有专业医生的指导，也非常重要。医生怎么帮助戒烟？在戒烟方面，通常医生的专业指导包括心理、行为干预疗法及药物辅助的一个综合方法。首先评价患者的戒烟意愿，通过尼古丁依赖检测表评价吸烟者对尼古丁的依赖程度，以及一氧化碳等吸烟指数的检测，并且需要签写戒烟承诺；评估长期吸烟对患者健康造成的损害，尤其是吸烟对癌症的风险，以高血压、糖尿病、冠心病等的风险；指导患者书写戒烟日记；综合运用心理咨询、行为干预；有必要时，对戒烟者提供药物辅助治疗。除此之外，定期对戒烟者进行随访、评估，予以督促、激励等措施，并对治疗方法进行调整与重新评估。开启新的戒烟方式吧！有烟瘾，想戒烟，不能只靠自己，寻求医生的帮助，能够解决戒烟中遇到的各种问题，缓解戒烟过程中的各种不舒服，提高戒烟的信心和戒烟的成功率。希望每个想戒烟的人，都能顺利摆脱烟瘾，给家人、给自己一个健康的无烟生活！丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：.cn 正版图片库
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不只是科普 更是健康工具我戒烟的时候，遇到情绪不好的时候就想抽烟了，不知道是怎么回事，好烦的，老是戒不掉_百度知道我想戒烟。抽烟有两年了，每次都下定决心了。可是总是戒不掉，我也知道吸烟有害身体，可长时间不吸烟很着_百度知道