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如何区分寒性体质和热性体质？
　　将体质分为寒性和热性等，食疗养生之前先要了解清楚自己的体质类型，才能对症进补，那么要如何区分? 　　热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型 　　寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型 　　如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。 　　[寒性特征] 　　● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。 　　● 喜欢热食物和热饮料。 　　● 不爱喝茶。 　　● 脸色嘴唇比较苍白。 　　● 舌头带淡红色。 　　● 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。 　　● 女性月经来迟，且天数增多，多血块。 　　[健康忠告] 要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。 　　[对应蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。 　　[热性体质] 　　● 经常口干舌燥、口臭、嘴破。 　　● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。 　　● 怕热，汗多，常时间体温偏高。 　　● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。 　　● 常有便秘现象，尿少而黄。 　　● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。 　　● 女性经期提早，分泌物浓而有异味。 　　[健康忠告] 要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。 　　[对应蔬菜] 苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。
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【导读】，即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。
体质分寒热& 寒性体质与热性体质的调理方法
热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型
寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型
如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。
体质分寒热 寒性体质与热性体质的调理方法
[寒性特征]
●畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。
●喜欢热食物和热饮料。
●不爱喝茶。
●脸色嘴唇比较苍白。
●舌头带淡红色。
●精神萎靡不振，说话、动作有气无力。
●女性来迟，且天数增多，多血块。
[健康忠告]要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。
[对应蔬菜]韭菜、姜、蒜、、葱等。
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寒性体质的饮食调理方法
　 16:01:02　来源：全民健康网
关键字：&&&&&&&&
　　生活中的各种因素都有可能会改变我们的体质，其中寒性体质是最常见的一种，这部分人群经常会出现有脸色苍白、唇色淡、怕冷、怕吹风、手脚冰冷等症状。寒性体质人群的消化功能也非常差，因此这部分人群中多半以消瘦为主。寒性体质对人体健康影响非常大，因此专家提醒，在平时生活中必须要想方设法的调整体制。
　　1.饮食调理
　　对于部分寒性体质人群而言，饮食方面的调理是非常重要的，尤其是后天形成寒性体质的人群更应该注意这方面。尤其是在寒冷的冬季以及早春季节，这个时候应该适当多吃些具有温补功效的食物，比如像、、等，这些食物都属于热性，经常食用可缓解不适症状。同时还要注意不要在开着暖气的情况下吃冷饮，这样会导致手脚冰凉等情况更加严重。
　　尤其是在早上更要注意各种冷饮以及生冷食物的食用，因为早上是人体生理功能刚要开始旺盛的时候，如果吃寒凉性食物来镇静它的话势必会影响到正常的功能。
　　2.少喝酒
　　生活中有很多人都有喝酒的习惯，甚至还有部分人群还经常有酗酒的习惯，专家提醒这也是容易导致寒性体质的常见因素。不管是啤酒还是白酒，在平时生活中都不能过量饮用，尤其是在晚上更要注意避免喝酒。因为啤酒性质偏寒，喝到胃里中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，因此而导致人体偏寒，甚至还会因此而出现有背痛等症状。
　　如果一定要喝酒的话可以适当饮用些红酒以及白酒，这两种酒精性质属热，对于寒性体质人群而言非常适合。而且适当喝酒还有利于促进血液循环，对手脚冰凉等症状都具有很好的缓解作用。
　　3.辛辣食物
　　不同于热性体质的人群，专家提醒寒性体质人群，在平时生活中应该尽量多选择一些温热性食物食用。我国中医指出，这类食物都具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，而且寒性体质人群经常吃这类食物还可以改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 除此之外在日常生活中还可以适当多吃些希腊食物，以此来散寒并且达到刺激内分泌的作用。
　　除此之外，体寒人群在平时生活中还可以适当多吃些酸性食物，这类食物具有收敛、生津益阴的作用，同时还可以防止湿气聚集体内。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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怎样确定自己是属于寒性体质还是热性体质
状态：就诊前
你好，这种情况一般的情况往往是需要中医的辨证论治的。望闻问切四诊合参的。看一下具体的情况治疗的。一般的情况你的情况往往是有内热、气虚等各种情况的。
状态：就诊前
那内热气虚会引起月经不调吗？
那我这种情况是不是得到医院去看中医才知道呀？
内热我需要注意什么可以吃什么蔬果蔬菜可以帮助我呢？
会引起月经不调的情况的。蔬菜的情况要多吃的。但不要凉性的饮食的。
状态：就诊前
那我应该多吃些什么蔬菜呢？
多种蔬菜都是可以的。不要挑食。
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疾病名称：背上两根经痛 腹胀 汗多 食欲不好小便难&&
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病情描述：背上两根膀胱经疼，腹胀。食欲差，汗多，尿少
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投诉说明：（200个汉字以内）
崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
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好大夫在线电话咨询服务寒性体质才是致病的重要因素－－学佛网
&寒性体质才是致病的重要因素
发布：佛子心(法雨甘露）&［ &］&& 日期: 16:11:00&&
　　试看人之已死，身体体温骤降，体内的热源不见了，而这热源正是维持生命力的主要因素。当人的岁数增长，身体走向衰败的同时，体质也会变得更加寒凉，能够提供身体的热源就会越来越少。如果要延长寿命，纵使无法改变体质超寒的事实，但起码也要延缓超寒的速度。故日常生活不管是饮食或用药，一定要尽量避免使用寒凉。所有严重疾病，例如癌症、心肌梗塞、脑中风、艾滋病，全部属偏寒体质。(体质：未病前身体平常就会有的状态，又称证)　　1、只要改善寒性体质，身体各种功能自动调整　　寒性体质饮食及用药的观念：寒性体质患者勿食酸、甜、茶叶、冰品、生冷蔬果等。因为寒性体质才是致病的重要因素，故答案不在酸碱平衡及缺少各种营养素的问题，只要把寒性体质改善了，身体各种功能就能自动调整回来。生病后寒性体质会趋向更寒，而离中性体质越来越远。所谓药性必有所偏，就是要把过寒的体质调整回来，进而达到治病的目的，故对于偏寒体质的患者而言，药物也只不过是一种内热源罢了，而不是真的能直接治病。　　为何不能说某种药可直接治疗某种病?因为实在没有某种药可以直接治疗某种病而不经过体质的。如果不透过体质，当人因病毒或风寒而感冒，然后喝了热开水、姜汤或熟粥，甚至用吹风机或盖棉被把汗逼出来，病也好了，就会得到热开水、熟粥、姜汤，甚至棉被、吹风机都可以驱风寒、杀病毒的结论，这样大家能接受吗?若能接受，当你头风痛，喝了热参汤，或用木棒、手肘按推，而把病治好了，能说人参、木棒或手肘有驱风止痛的作用吗?若能接受，那么你也可以说跑步、爬山、打太极拳、瑜伽、拉筋、柔软操可以治百病，这样我们还谈什么是医疗呢?如果不谈体质，就会出现以上荒谬的结论，简而言之，不谈体质，而宣称药可以驱风寒、清热解毒、以毒攻毒、熄风镇痉、利水安神、开窍、止血、固瑟……都属妄想，或说药可以治高血压、糖尿病、肿瘤、忧郁、失眠、细菌、病毒……亦属谬论。更进一步说，既然没有一种药物可以直接治疗某一种病，那么反过来说，也没有一种药物可以直接造成某一种病。疾病是没有特效药及偏方的，治病别无他路，只有改善自身的体质这一条路而已。　　2、论寒凉伤人　　寒性体质，如果误用寒凉药，当体力不错，仍可容许各种人为的错误，而能善尽体质自我修复的任务，让我们遇到各种疾病，都能化险为夷。譬如生病打点滴、吃抗生素、消炎止痛、退烧药、类固醇、疫苗……全都是寒凉药，对于寒性体质的人来说，无疑是雪上加霜，但除极少数的人熬不过去，才会死亡，绝大多数都是活得好好的。　　很多寒性体质的病人，刚开始吃寒凉药，病却好得很快。因此让病人及医师都深信不疑，误以为用对了药。甚至有些病人吃生机饮食，一开始身体也有轻安、舒适的感觉。可是在不知不觉中，病人的体质变得更寒，面对疾病的侵袭就会越来越吃力。在长期的错误下，即使拥有强健的身体，也无法容受不断地摧残与伤害，重大疾病于是就这样慢慢地形成了。　　中医的温病学派，善用寒凉药，就如同西药一般。可是病人都属寒性体质，根本不能用寒凉药。但问题是，即使用错药，病人最终页都会好转。然而这不但不是在帮助病人，从长远看，根本就是在伤害患者。一旦病人的体质查到无法容忍时，即使小到如感冒、各种传染病、胃肠病，都会变得很危急。亦有可能突发重病，如脑中风、心肌梗塞，而一些慢性病，如糖尿病、癌症之重症患者，则会迅速恶化，甚至危及生命。世人不察，从开始满足于症状的好转，忽略了体质的恶化，终至难以挽回。　　3、寒性体质的辩证　　寒性体质的辩证(体质：未病前身体平常就会有的状态，又称证)&颧骨以上到额头面色青白、黄，黑眼圈。(注：红无光泽亦属寒，黄色是中性偏寒，故苔黄、涕黄、带黄、尿黄仍属偏寒体质。)舌质淡白，舌胖有齿痕，舌润、白苔。(注：舌头红也是寒。)&无神、倦怠、嗜睡、懒言、少气。&鼻子过敏，早晚症状较严重，怕冷，冬天四肢冰冷，肌肉僵硬，受风寒及食凉症状即加重。&口淡，口甘甜，流口水，不喜欢喝水，就算想喝也喜欢热的，痰多，大小便频繁。　　中性体质：在任何时间及环境下，都处于一种平和、宁静、舒适的状态，既不怕冷也不怕热。　　除了中性，人的体质只有寒多及寒少，根本就不存在有热性体质。寒性体质会使筋伤进一步恶化，造成患者感觉错乱，而出现假热之症，如怕热、灼热感、口渴喜冷饮等。　　4、癌症不可怕，只是因体质变寒所产生的讯号　　癌症不可怕，它只是因体质变寒所产生的讯号，就像水太冷会结冰一样，也是提醒我们体内代谢变差了，生活习惯该改变了，不是来要我们的命。而且癌细胞是与生俱来的，是生命不可切割的一部分，并非要处理的对象。　　可是当癌症被医学不断地夸大，变成是一种恶疾，是要命的东西，甚至医师会以威胁、恐吓式的语言告诉病人说：如果你不接受手术或化疗，癌症会迅速恶化，最多只能活几个月或几年等云云，让病人吓得半死，生活在死亡的阴影下。这并非找回健康的开始，根本就是噩梦的开始，从此一生也注定与幸福、快乐无缘。　　而现代医学提供我们些什么检查及治疗呢?难道是想断层扫描、穿刺、切片、手术、化疗、放疗的检查及处理方法吗?如果只是提供以上这样的方法，像断层扫描，它的辐射约略等于400张X光片，穿刺、切片检查等于在伤口又补上一刀，会让肿瘤进一步恶化，而手术、化疗、放疗，这些治疗的破坏性、杀伤力更大。只会使患者的体质变得更寒，身体变得更差，甚至让器官衰竭、死亡加速。就如同把冰块敲碎，虽然冰块暂时不见了，可是温度不变，其他地方又会开始结冰，甚至因处理不当，温度变得更低时，结冰的速度反而加快。正确的处理方法应该是把温度调高，冰块自然溶解，是要从因下手，不是从果下手。可惜的是，如同火警，警报器响了，而我们的医学不是去灭火，而是把警报器敲坏，结果就可想而知了。　　癌细胞本来就是一个讯号，如警报器一样，是不该被处理的，处理反而是灾难的开始。而且癌细胞也是生命不可切割的一部分，任何破坏性的治疗，无异是破坏了自己的生命。生命能否延续，其实跟癌细胞的有无、多寡、大小无关，而是跟自己的体力有关，所以癌症患者应该从日常饮食、运动、作息、心情开始调整起，并且拒绝道医院做任何检查。一定要相信自己，因为体力有没有好转，自己最清楚，只要愿意乐观地面对生命，积极去生活，把体力调整好，不但可以活得很自在，又可延年益寿，何乐而不为呢?　
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请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
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