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肺经的三个重要穴位
来源：　编辑：彭庆军　时间：
　　中医讲肺经很重要手臂上的肺经，中药三七具有降压调脂，肺经是十二经络的第一条，是开始的经络，所以它非常重要肺经手臂，我们来看看三七花的作用，让我们一起来学习肺经的保养，三七花具有良好的止血功效。
　　首先我们得知道肺经在身体的分布路线把手打开，可以祛斑吗，肺经在从胸部也就是肩窝的位置，前侧肩窝一直延伸出来，延着手臂内侧偏外的位置，一直向下走到拇指指甲外侧的根部，整个这个路线就是肺经的位置，三七花的的作用。这次我们要学习三个非常重要的穴位，在雨水这段节气上经常揉一揉这三个穴位，特别能增强肺经的功能，以上就是关于三七花的一些简单介绍了，能调节我们呼吸系统的问题。
　　首先第一个学习的穴位就是云门穴，也可把三七用于做菜，云门穴在前侧肩窝的位置，可能您会找不太准，但是没有关系，三七其实是一种药材，您只要找到自己前侧的肩窝用手掌来轻轻拍打就可以，先从左侧肩窝开始，然后去拍打右侧肩窝，每侧200遍，三七花有清热解毒排毒，力度一点点从轻到重不要太重，一直拍到这个地方有微微发热的感觉。早起拍打云门可以很好地激活肺经肺主皮毛，肺的气血充足就可以很好地防御风寒，皮肤就有很好地防御风寒的能力。早晨起来每侧拍打200遍，三七很早就出名了，记住这是早晨起来我们增强体质必做的一个功课，三七花能促进各类血细胞分裂生长增加数目，在雨水这个节气上抓紧做起来，拍打云门穴，三七花的止血成分主要为三七素。
　　第二个穴可以很好地补养肺经补养肺气，三七素能促使血小板聚集变形，肺的所有问题靠这个穴位几乎都能起到通调的效果，三七具有清热平肝养心安神，它叫做太渊穴，三七花具有活血化瘀。这个太渊穴它在哪里呢?就在手腕大拇指这一侧，手掌根的凹陷处。中医把脉经常三个手指这样一搭，最上面这个手指搭住的位置其实就是太渊穴，在雨水这个节气上，经常来按摩太渊穴可以很好地补养肺气，通常肺经增强我们的基础体质，不管您是因为呼吸系统哪里出现了问题，太渊穴几乎都有一个调节的效果，这是一个养肺的百搭穴。
　　第三个穴位呢，因为肺主呼吸系统，到了这一段时间，春寒严重很多人会犯一些呼吸系统的问题，比方说咳嗽咽喉炎，我们再记住一个专门止咳的穴位，速效止咳穴叫做鱼际穴。它同样很好找，就在我们整个大鱼肌的外侧，大鱼肌从拇指的指根一直到手掌根这一段位置上，找到它的正中间的点，用力去按压这个正中间的点。当我们咳嗽不止的时候，用力按压大概一到三分钟，可以很快地起到止咳的功效，这是一个非常实用的速效止咳穴。
　　在雨水这个节气上，倒春寒很严重，所以您一定要抓紧按摩肺经的穴位来增强自己的基础体质肺主皮毛，皮毛的防护能力强，人防御风寒的能力就会得到提升，体质也就会增强。您记住了吗?。
　　心肺增强瑜伽操。
　　到了雨水这个节气上，我们就要经常去锻炼我们的肺经，肺经在手臂内外侧的方向，那我们就要经常去伸展手臂的内侧，经常去做增强手臂力量的动作来增强肺经的功能，抵御倒春寒，现在就要教给大家一套专门增强肺经功能的瑜珈。
　　接下来就教给大家一套专门适合在雨水节气上练习的伸展肺经锻炼肺经的瑜珈操。
　　首先我们自然地盘坐到地面上，找到一个舒服的状态，臀部可以左右移动一下，使自己更好更稳固地坐在地面上。然后把背伸直，吸气的时候双手经两侧打开向天空把背伸直，下巴向内收眼睛闭上，让手臂充分延展，尤其是大拇指向外侧充分地展开。
　　因为大拇指走肺经，所以要让大拇指充分地向外地伸展，把虎口张开，保持大概五个呼吸，然后呼气时双手下压平展的两侧，把腰背伸直，收一点小腹，让上半身逐渐地向左侧扭转。逐渐地向左呼气的时候，右手放下来扶住左膝盖，左手向后去扶地板好，把我们的腰背再一次伸直，继续向左侧扭转身体，转向左后方保持在这里，这样可以很好地扭转脊椎促进腰背的血液循环，同时伸展我们手臂上的肺经，保持大概五个呼吸，尽量把呼吸放慢一点，每次呼吸都感受脊椎在逐渐地扭转，当五个呼吸左右慢慢地将身体还原，双手平展的两侧把背伸直，向相反的方向来扭转身体，左手放下扶助右膝盖，右手向后扶地板把背伸直，每一次呼气的时候，都让身体更加向左侧扭转一点，呼吸尽量地放慢一点。
　　保持五个呼吸好，等五个呼吸左右，慢慢地把身体收回，双手平展在两侧，再次呼气时双手放下在背后的位置，十指交叉抓握，手掌向后翻，把手臂充分地向后收，这样可以很好地打开肺经，跟随着呼气额头逐渐向下，向着地板的方向慢慢来，但是一定要注意，我们的臀部不要离开地板，我们的手臂要充分地向后收，这样才能很好地伸展我们手臂前侧的肺经，保持在这里呼吸放慢伸长，大概五个呼吸的时间。
　　现在我们来增强肺经的力量就是用双手去撑地，这个东西在瑜珈里面叫做秋千式，可以很好地锻炼到手臂的力量，同时增强肺经的功能。我们双手撑住地板以后，慢慢地让臀部抬起来，这样保持一段时间，然后可以前后轻微地摇摆，像摇秋千一样前后轻微地摇摆。如果我们感觉力量比较充足，可以再做一个加强的练习，就是把两只腿盘到一起，双手撑在两侧，慢慢地把我们的身体撑起来做前后的摇摆。
　　这个动作就叫做秋千式，很适合在雨水这个节气上来练习，记住这一套瑜珈动作，每天早晚各练习一次，可以很好地增强肺经的功能，增强基础体质防御风寒。肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦。脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。小肠经不通：小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。膀胱经不通：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。肾经不通：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。三焦经不通：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。胆经不通：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。肝经不通：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。督脉不通：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。任脉不通：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。督脉老中医说督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等，在督脉上都有反射区，所以，调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且，可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。任脉任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素。肺经肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。大肠经大肠经能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。心包经心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且，经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理；三焦经三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以改善面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用；心经心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题；小肠经小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题；肾经肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，打针和吃药都会伤到肾的元气，是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，（当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状；膀胱经膀胱经是人体的垃圾站，对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头，背，足，调理膀胱经能很快的改善腰背痛紧的现象；肝经肝经是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以，肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰；胆经胆经不通会严重影响您的腿部血液血环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象；脾经脾胃是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体；胃经胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能；中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，每次疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。得妙养生(gh_3cd)　
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