如何有效治疗失眠怎么快速入睡穴位？ 每晚都要两三点钟入睡，早上七点起床，白天也不觉得很困，这正常么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-19 06:54 标签： 失眠怎么快速入睡学生
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入睡困难怎么办
晚上总是睡不着，一般要到凌晨两三点钟才能入睡，脸色很差，很暗淡还有很多的油光:需要医生帮助提供远程诊断:晚上总是睡不着，一般要到凌晨两三点钟才能入睡
病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析：1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
患者性别;男问题描述:就是在晚上入睡困难,而且经常做梦,睡眠质量不好.有好几年了把
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.
广义睡眠障碍又划分为两个亚
你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话
心情总是不好，不高兴，不好入睡，夜里醒来怕黑，想出去，想大声喊话，脑袋像不是我的，有些控制不住，非常涨，请问我这是什么病啊？谢谢以前没有想请问我这是什么病啊？谢谢
关键是白天不要想太多的事了，多出去走动一下，找好朋友聊聊天，放松才是最好的，晚上可喝点奶之类的帮助睡觉，如果不行可以可服用谷维素、B1也不错的。
病情分析:你好!根据你的描述,是因为神经衰弱导致的上述症状.指导意见:建议你接下来,晚上睡觉前先喝一杯酸牛奶,用热水泡脚一刻钟,服用谷维素和维生素B1,上床后听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,很快就会睡着了.祝你心情愉快~
最近不知道是怎么了，一到晚上睡觉的时候就喜欢胡思乱想，在床上翻来复去老半天也睡不着，好不容易睡着了，也会很容易就惊醒，而且一醒来就再难以入睡，第二在起来还头疼的厉害。想经常晚上入睡难，喜欢胡思乱想，第二天白天头又很疼，怎么办？
你好，你的情况有可能是因为超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生的神经衰弱综合征。对神经衰弱的治疗，一般是心理治疗和药物治疗同时进行，其中心理治疗可采用支持性心理治疗和精神放松疗法。
病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：建议做点运动，我以前有失眠现像，不过不因为怕声音，就是睡不着。我又不想跑步，后来我就每天做俯卧撑，仰卧起坐。做到受不了。洗澡，过1-2个小时睡觉。时间长了，身体也好，睡眠也好了。
睡眠不好，表现为入睡困难、早醒，醒后出汗，吃过谷维素。维生素B1.刺五加、效果不明显啊睡眠不好，表现为入睡困难、早醒，醒后出汗吃过谷维素。维生素B1.刺五加，安神补心丸、天王补心丸想请问需要怎么治疗
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
病情分析:这种情况考虑植物神经失调，心肾不交引起。指导意见:可以服用知柏地黄丸，七叶神安片，甜梦胶囊，养血清脑颗粒治疗，疗效较好。平时睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
入睡困难怎么办相关热门回答你们好，我最近几天每晚睡3小时后醒来，之后就再也无法睡眠，早上六七点钟起床没有精神，就是感觉想睡，但
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你们好，我最近几天每晚睡3小时后醒来，之后就再也无法睡眠，早上六七点钟起床没有精神，就是感觉想睡，但睡又睡不着请问这是什么原因
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：467收到了：
您好，一般正常状态下，成年人需要七个小时的睡眠，影响睡眠质量也有很多，比如身体变化、环境变化或者是心理变化，反思一下自己是否最近发生了一些不如意的事情，平时可以睡觉前做一些较轻的活动，让身体处在一个疲惫的状态，放松心情，可以有助于更好的睡眠。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
此属脾弱的症状，与气血不足有关，经气不利。
指导意见：
可用药物治疗一下，可用健脑丸加人参归脾丸口服。
请问医生这和感冒有没有关系，这些天鼻子有点不通气，身上胀胀的
如果是这样的话，可能与感冒有点关系
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目前共收到封感谢信*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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我晚上十点睡觉早上七点起床，可是还是好困好累，不知...
我晚上十点睡觉早上七点起床，可是还是好困...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我晚上十点睡觉早上七点起床，可是还是好困好累，不知道怎么啦曾经治疗情况和效果：没有检查过想得到怎样的帮助：我想问问我怎么会那么困
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
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问题分析：既累又困，是身体需要休息的强烈信号，干嘛要身体过不去，去抵抗呢？意见建议：休息是人不可或缺的正常生活内容，只有休息好了，才会有更强的精力去做别的事情，否则结果是休息不好，事情也做不好，结果是双输的，累了硬抗的结果是得不偿失。
问最近几天，晚上十点后就睡了，七点起床，白天还总觉得...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
病情分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议： 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问一天到晚老是困，晚上十点能睡到第二天早上七点，中间...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29080
病情分析： 很可能是肾虚,频繁的房事最容易导致肾虚,最近是不是房事过多.如果是的话应注意.意见建议：建议你先去医院查一查,排除器质性的改变,如果不是器质性的,找个老中医吃点补益的汤药调一调可能
会好起来的.祝你早日康复
问我最近一个月总觉得自己很累，范困，眼睛就想闭上睡觉...
职称：医生会员
专长：内科，
&&已帮助用户：7331
问题分析：你好，首先这可能是由于季节的原因，春天就是容易困，另外这可能是由于你最近比较累，气血亏虚导致的意见建议：建议你首先注意休息，不要太累，另外可以用补气血的中药方治疗，可以用补中益气丸
问整天睡不够，正常十点睡觉七点起床起来还是困，容易出...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406336
指导意见：你好， 考虑是神经衰弱的症 状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发。在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力
问嗜睡最近总是困严重的时候没法工作一般晚上十点多睡觉...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：59415
问题分析：根据您的描述，可考虑为睡眠紊乱。嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的.精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。意见建议：平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
问就是感觉困，打哈欠。每天十点睡觉，早上七点多还不想...
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析：您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。祝你健康了。
急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，意见建议：主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。祝你健康了。
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