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在外面诊所看好久失眠都看不好啊，同学叫我去医院看。可是哪里贵，我要了...
在外面诊所看好久失眠都看不好啊，同学叫我...
在外面诊所看好久失眠都看不好啊，他们也不知道是什么原因，同学叫我去医院看。可是哪里贵，我要了解失眠的原因及治疗，
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物
　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
　　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用
职称：副主任医师&
专长：失眠、抑郁、头晕头痛、精神分裂、精神障碍、心理障碍...
问题分析：失眠的因素很多，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。意见建议：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
职称：医生会员
专长：妇产科
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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
职称：医师
专长：中医科
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避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠
问在外面诊所看好久失眠都看不好啊，他们也不知道是什麽原因，看。我要了解失眠的原因及治疗
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：你好朋友口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠
意见建议：
问我的小腿肚子每天睡觉都痒痒的我睡不了觉，热了更睡不...
职称：医师
专长：内科常见病
&&已帮助用户：4978
病情分析： 这个可能是一种神经过于敏感的问题呢，一般不碍事的，注意保持卫生
问半夜睡觉腰疼在家睡觉还好，每次在外面出差？在家睡觉...
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 您好：根据你所说的情况应该是到医院做一下腰椎检查，意见建议：如果腰椎骨骼没有异常的话那应该是属于腰肌劳损！所以现在的情况首先是要到医院检查一下确定一下病因，然后对症治疗。
问成都治疗失眠好医院?
职称：医师
专长：精神科相关疾病
&&已帮助用户：12129
病情分析： 你好，经过一天的疲劳，身体会感到厌倦无休止的，身体虚弱，自己无意中吃了一些提神的东西如干酪，咖啡因，辛辣食物等，具有提神醒脑作用，这都是导致失眠的一些原因。意见建议：建议自我调节一下，放松情绪，消除内心的紧张和焦虑，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电视剧，保持平和心态。
问廊坊哪家医院看失眠比较好
职称：医师
专长：神经内科，精神病，心理障碍
&&已帮助用户：13640
病情分析： 你好，经过一天的疲劳，身体会感到厌倦无休止的，身体虚弱，自己无意中吃了一些提神的东西如干酪，咖啡因，辛辣食物等，具有提神醒脑作用，这都是导致失眠的一些原因。意见建议：建议自我调节一下，放松情绪，消除内心的紧张和焦虑，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电视剧，保持平和心态。
问天津瞧失眠那的医院最好；
职称：主任医师
专长：失眠、抑郁症、精神分裂症、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等心理精神疾病
&&已帮助用户：11736
病情分析： 你好，经过一天的疲劳，身体会感到厌倦无休止的，身体虚弱，自己无意中吃了一些提神的东西如干酪，咖啡因，辛辣食物等，具有提神醒脑作用，这都是导致失眠的一些原因。意见建议：建议自我调节一下，放松情绪，消除内心的紧张和焦虑，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电视剧，保持平和心态。
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精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
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廊坊哪个医院看失眠好
　　心理压力大是导致失眠的主要原因，也因此白领成为了失眠的主要人群。晚上无法入睡，第二天没有精神，还要面对那么多的工作，白领的心情会更加烦躁，这些都不利于我们的身心健康。那么白领如何预防失眠呢?下面将针对这个问题做详细介绍。　　预防失眠方法1.释放压力。每个人都有着自己的秘密，心理也承受着别人不知道的压力。建议大家在工作之余，做些轻松的事情，来缓解紧张的情绪，可以通过运动、读、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不良情绪，也可以找个适当的场合大声喊叫或痛哭一场。　　预防失眠方法2.给自己减压。每当想到做不完的工作，白领都会有着崩溃的感觉，不断给自己加压，其实我们可以采用合理分配来解决。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成，这样我们的身心就可以得到一些宝贵的休息时间。　　预防失眠方法3.保持平常心。俗话说“人比人气死人”，生活总我们应该学会知足，不能过分争强好胜，更不要花费大量心思去争名夺利，这样虽然会有小小的成就但是给心理上所造成的损害是极大的。
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廊坊失眠治疗医院，廊坊
廊坊失眠治疗医院，廊坊
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：廊坊失眠治疗医院，廊坊睡不好，睡觉轻，很容易惊醒，醒了就睡不着，怎么办晚上入睡困难，早上六七点就醒了，大概每天5个小时睡眠时间，这样持续一年多了，睡不好感觉心脏闷闷。想得到怎样的帮助：有什么好的办法可以治疗一下？
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问题分析： 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：建议采用心理治疗的方法，降低了药物治疗的副作用，且治疗效果比较彻底。同时日常生活中应该及时的进行运动，放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
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