小腿肚子痛是什么原因粗是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-14 22:50 标签： 小腿肚子痛是什么原因
小腿肚子粗怎么减？
核心提示：小腿肚子粗怎么减？小腿肚子粗大多是因为小腿上的肌肉突出，要减小腿肚子，可以通过一些简单拉伸动作来改变肌肉线条，让小腿显得细长。
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　　有的人小腿肚子大，从后面看，竟然和大腿下部位置差不多大小！这可怎么办？下面几个简单的小动作，能够充分拉伸小腿部位，优化小腿线条，能让你的小腿肚快速瘦下去。
　　动作一　　坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾，两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。保持动作5个呼吸，放下，然后换另一条腿。　　动作二　　采用仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝板。抬起并尽量伸展双膝，以15-20次为一组动作，做1-3组。　　动作三　　侧卧在垫子上，先是左边支撑身体，右腿尽力提高，如果能提高90度最好，停留在极限动作数秒后返回起始姿势。每边腿做10-20个。　　动作四　　坐在椅子上，两腿自然摆放，张开到最大程度，提起脚跟，停留3秒，放下，然后再提起。如此重复动作20~30下。
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小腿肚子粗怎么减？
原标题：小腿肚子粗怎么减？
有的人小腿肚子大，从后面看，竟然和大腿下部位置差不多大小！这可怎么办？下面几个简单的小动作，能够充分拉伸小腿部位，优化小腿线条，能让你的小腿肚快速瘦下去。
坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾，两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。保持动作5个呼吸，放下，然后换另一条腿。
采用仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝，以15-20次为一组动作，做1-3组。
侧卧在垫子上，先是左边支撑身体，右腿尽力提高，如果能提高90度最好，停留在极限动作数秒后返回起始姿势。每边腿做10-20个。
坐在椅子上，两腿自然摆放，张开到最大程度，提起脚跟，停留3秒，放下，然后再提起。如此重复动作20~30下。
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小腿肚子粗怎么减？
日 06:03 来源:39健康网
原标题：小腿肚子粗怎么减？
有的人小腿肚子大，从后面看，竟然和大腿下部位置差不多大小！这可怎么办？下面几个简单的小动作，能够充分拉伸小腿部位，优化小腿线条，能让你的小腿肚快速瘦下去。
坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾，两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。保持动作5个呼吸，放下，然后换另一条腿。
采用仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝，以15-20次为一组动作，做1-3组。
侧卧在垫子上，先是左边支撑身体，右腿尽力提高，如果能提高90度最好，停留在极限动作数秒后返回起始姿势。每边腿做10-20个。
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小腿肚子特别粗怎么办
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健客价:¥15.00我的上身挺瘦的，就是大腿粗，尤其小腿肚子大请问怎么样能瘦腿肚子和大腿
来自于：安徽|
提问时间： 13:01:27|
基本信息：
病情描述：
我的上身挺瘦的，就是大腿粗，尤其小腿肚子大请问怎么样能瘦腿肚子和大腿
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57328收到了：
病情分析：
可能是由于你营养过剩，同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动两个方面调理
指导意见：
首先你在饮食方面注意不能多吃，每顿饭七分饱，其次你还可以多注意清淡饮食，每天坚持运动，如跑步，做仰卧起坐等，才可以达到瘦身的目的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50856收到了：
病情分析：
单纯就医疗的方式来说，也有办法进行局部的减肥，就是抽脂手术减肥的治疗了，假如您条件许可的话，也可以到上级大医院选择这个方式进行治疗
指导意见：
因此，您非常的想改变现在的状态的话，可以到省一级的大医院挂整形外科就诊，先请接诊医生看看您下肢的情况之后，采用抽脂手术的方式进行治疗即可
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