双脚练提踵练习时候为什么总想大便

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-11 06:12 标签： 双脚并拢下蹲怎么练
练习提踵最好是单脚还是双脚练习效果好？_百度知道
练习提踵最好是单脚还是双脚练习效果好？
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单脚练习肌肉的负荷会成倍的增加，对肌肉的刺激会更大，效果自然会更好。
单脚练习可以增加爆发力
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出门在外也不愁单脚提踵和双脚提踵的训练_百度知道
单脚提踵和双脚提踵的训练
我听他们说先单脚提踵几个月再双脚提踵，我刚开始练，次数应该多少？
不负重，台阶提踵。
提问者采纳
中间不休息其实单腿提踵10下左右，两脚互换连上5级楼梯就足够了。不必负重
我是每组五次，练十组，行吗
每组做到接近力竭，但不完全力竭，最后一组做到力竭。重要的是每组强度而不是组数越多越好。你自己安排吧。
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出门在外也不愁健身的时候练小腿部提膝时怎么想大便什么原因啊 （坐着练那种）_百度知道
健身的时候练小腿部提膝时怎么想大便什么原因啊 （坐着练那种）
坐着练那种&&nbs哗丁糕股蕹噶革拴宫茎p;这种器材
我有更好的答案
练小腿提踵的吧？我微微的YY了下下。。。。觉得楼主是没解大便（你是晚上解？），练的时候习惯性腹肌收缩，挤压肠道。。。。。再或者凳子低哗丁糕股蕹噶革拴宫茎了，还是挤压肠道。。。。。本来就没解，一挤压。哈哈。。。。更或者的动作很像坐马桶。。。习惯了。一坐马桶就想拉臭臭O(∩_∩)O哈哈~
潜意识+肠道挤压
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