O型腿矫正器有用吗？O型腿矫正器效果怎么样？
09:56:52&&&来源： &&&
弹力刚好,要长期用才有效果,以后追评,谢谢店主送的软尺,正品型腿型腿矫正带罗圈腿绑腿带美腿带腿型纠正型腿矫正器颜色分类黑尺寸哎...
& & & &弹力刚好,要长期用才有效果,以后追评,谢谢店主送的软尺,正品型腿型腿矫正带罗圈腿绑腿带美腿带腿型纠正型腿矫正器颜色分类黑尺寸哎号小了,换来换去不仅自己得承担运费还麻烦!只能将上面那个绑在中间了!效果嘛,刚用还看不出来小型腿矫正带正品型腿矫正仪美腿带纠正带矫正器绑腿带腿型条装颜色分类粉尺寸活动促销东东质量不错,店家发O型腿矫正器很快,服务很好,满意默型腿矫正器型腿矫正仪腿部纠正美腿带绑腿带罗圈腿型矫正带三条颜色分类黑尺寸活动促销收到O型腿矫正器,做工还不错,试戴了一下,整体感觉还不错,但不知以后效果怎么样,到时追加评论吧。希望有效果。物流挺快,客服服务也不错。忘了评价了O型腿矫正器用着还不错很好蛮喜欢的东天来临晨福正品型腿型腿矫正带美腿带腿型纠正型腿矫正器罗圈腿绑腿颜色分类浅黄色尺寸活动促销看起来质量很好物流也很给力希望对腿有用处吧!谢谢卖家连型腿矫正带形罗圈腿部绑腿美腿带直腿仪护膝外翻正品戴奈米克颜色分类蓝尺寸活动促销感觉还行!就不知道效果了!很不错,只是自己不小心居然买了两个,很好用,期待效果物流快,头天下午下单,第二天上午送达。绑上比较紧,坚持用用看效果。味道有点重,正在使用,希望有效果!材质很柔软,有弹性,质量不错!绑上后两腿有束紧并拢的感觉,坚持使用相信会有效果上晨正品娇之兰若型腿型腿矫正带绑腿带美腿带腿型纠正型腿矫正器颜色分类黑色尺寸限时打折很好,只是不知道后期效果怎么样,期待吧。质量还可以,就是味道有点难闻,不过拿出去晒晒就没事啦,总体来说还满意!!挺好的,就是味道有点重刚收到还不知道用起来怎么样,看着还不错呐,期待有效果。 & & & &O型腿矫正器质量不错哦,卖家态度很好,可怜的客服被我烦的哟,呵呵不知道效果如何,试了一会,日后有效再追评吧,发O型腿矫正器很快,物流也很快,O型腿矫正器有点小味道,可以接受,没有买家说的那么严重,接下去就是要坚持了用着还不错比自己用腰带勒的时候轻松多了这款型腿型腿矫正带是我看到买到最畅销的一款,而写实物和图片上的是一模一样的,这款绑腿带是很人性化的,大腿,膝盖和小腿的绑腿带长度不一样,宽度是正好的,这个绑腿带的质地轻盈,透气性也不错,除了有一些味道以外我都很满意质量看着不错,价格实惠,发送O型腿矫正器也快,还有小礼品不错,期待效果,有点味道正品型腿型腿矫正带罗圈腿绑腿带美腿带腿型纠正型腿矫正器颜色分类黑色尺寸O型腿矫正器很好还有卖家送的小礼品。很贴心谢谢。快递很快等过一段时间再来评论更多。腿好疼。应该时间长会有效果吧实物和图片一样,包装精美,物美价廉,值得购买,非常满意,全下型腿矫正器型腿矫正仪腿部纠正美腿带绑腿带罗圈腿型矫正带三条颜色分类粉尺寸活动促销。 & & & &物流很快,服务态度也好,还没来的及用,看看效果吧O型腿矫正器质量非常好。第一次用感觉很疼、适应了以后就好很多、效果用一段时间就能看出来了、天就收到了,O型腿矫正器不错的,比我之前买的一家的好,料子也足够长,坚持天天用拉。好的话会追加的有点味道,不过洗洗就好了希望有效果好小根本绑不了琦儿七宝加强三条装绑腿带型腿型矫正器型腿型矫正带腿部美腿带罗圈腿颜色分类粉红色尺寸试了几天,好像有些效果,过段时间效果明显再评。矫正带一直在用,应该短期内看不出什么,会坚持用的,期待会有效果,先!O型腿矫正器收到了,试用了下,很舒服呢,效果很好,用着很开心,质量真的超赞。还可以刚开始使用不知道有没有效果物流很快,O型腿矫正器有点味道,质量还可以帮同事买的。还没用。月下瑶池晨福正品型腿型腿矫正带美腿带腿型纠正型腿矫正器罗圈腿绑腿颜色分类浅黄色尺寸活动促销刚开用,希望会有用吧快递速度还是快的。昨天就拿到了,也还没用。看着还是好的,也没异味。可以挺紧的长期使用希望会有帮助。 & & & &质量很好,带了感觉很好,不错很值得用了一段时间,O型腿矫正器有点变形了,不过腿应该好了点很好的呐,快递刚到就试了一下,紧紧的,虽然不知道到底会不会有效果但充满了期待,总之O型腿矫正器质量没的说还不错吧,用了一次,不知道有木有效果呢,但愿有。收到O型腿矫正器,感觉不错,就是不知使用效果如何,先,没有想象的那么好。正品型腿型腿矫正带罗圈腿绑腿带美腿带腿型纠正型腿矫正器颜色分类黑色尺寸感觉质量还是挺好的,是不是正品就不知道了,希望有效果哦。O型腿矫正器早就到了。由于快递和我个人原因晚拿了几天,O型腿矫正器和图片一样,刚用一次,不知道管不管用,我发现,那样绑着会血液不流通。吧很好哦,谢谢卖家礼物不错媚痞不妖娆专注品质二代绑腿带美腿带型腿形腿矫正器腿型矫正带仪罗圈腿颜色分类黑色尺寸O型腿矫正器非常好,绑着不疼不紧,上课的时候用,既能听课又能矫正腿型,希望快点变美腿不错的东东,速度也快,试了一下,感觉可能有效果,以后再追评。O型腿矫正器很好,感觉绑在腿上有紧紧的感觉感觉看到自己直直的腿啦!卖家服务也很好,有些不懂的都给我详细解释了,犹豫的亲们不要等啦!~今天刚收到试了下,腿有点痛质量还不错的。帮朋友买的。没有异味!质量很好!希望会有效果O型腿矫正器很好,希望有效果。舒服,性价比高,包邮,效果有待观察。。
推荐频道：
相关热词搜索：
延伸阅读：
1、凡本网专稿均属七月网所有，转载请注明七月网的作者姓名； 2、本网注明"来源：×××(非七月网)"的信息，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，若作品内容涉及版权和其它问题，请联系我们，我们将在核实确认后尽快处理。 3、因使用七月网而导致任何意外、疏忽、合约毁坏、诽谤、版权或知识产权侵犯及其所造成的各种损失等，七月网概不负责，亦不承担任何法律责任。 4、一切网民在进入七月网主页及各层页面时视为已经仔细阅读过《网站声明》并完全同意。
频道总排行
频道本月排行你好 成年人矫正O型腿 必须要手术吗 要是不手术可以用矫正仪器吗
来自于：陕西|
提问时间： 21:48:23|
基本信息：
病情描述：
你好 成年人矫正O型腿 必须要手术吗 要是不手术可以用矫正仪器吗
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11998收到了：
鉴于你的这种情况，你的现在年龄应该已经到了骨骼生长发育的晚期，基本上骨骺线已经闭合，所以平时应该注意不要过度的负重，饮食要平衡，可以采用下肢捆绑绷带的方式来缓解治疗腿部的畸形，也可以采用其它的治疗仪器来治疗，这是一个缓慢的过程，所以要有耐心。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信结合解剖图详细说说O型腿矫正方法。_o型腿吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：84,578贴子：
结合解剖图详细说说O型腿矫正方法。
前面发了两贴，第一帖时发现南山屈膝法后的欣喜和几天的锻炼结果，第二贴是对南山屈膝法的一点修正。这一次结合图示讲一下，大家根据情况自己判断。
随后会放制作过程
此帖对国内两位新生代男...
一年一届的中国金鸡百花...
@丨周慧敏丨 大声告诉...
【ID】腐海无涯不回头 ...
万众期待的第33届大众百...
　　日，乔...
其实我觉得学历也就只有...
先总结: 上世纪九十年代...
最近微微一笑很倾城出来...
据说还要打遍全中国的初...
贯彻一贯拆开了、嚼烂了...
小腿粗 打底裤上淘宝网,流行前沿精品齐汇聚,超值特卖,新品抢先购,小腿粗 打底裤尽在淘宝网.
先看着张下肢骨骼图
常见到有人问，我的小腿弯怎么办？能不能矫正？好了，看了这张图，你应该知道，你的小腿由两个骨头组成，决定你的小腿能不能矫正，就看这两根直不直。这两个骨头，我们可以摸到胫骨，用你的放在下方，摸到坚硬的骨头，它应该是一个骨棱，沿着这条骨棱一直向下，用力反复几次，直到在你的皮肤上搓出一条红线，好了，它是直的还是弯的？如果它是弯曲的，抱歉，物理矫正可能不适合你。当然如果你有大毅力，也不是不可以，如果你的年龄小，还是可以通过固定式捆绑矫正的，李宁小时候就腿弯。如果它是直的，恭喜你，你还有救。
另一个方法，坐在椅子上，小腿并拢，两脚并拢，看看你的小腿是不是直的？
我完全理解不了，，，，怎么办
我坐在椅子上，膝盖可以并拢，但是小腿不直
如果可以矫正，让我们继续。 O型腿看似是膝关节的问题，其实关键在髋骨与大腿股骨关节，膝关节只是在大腿股骨位置不正的影响下的
的副作用，绑腿，能修正胯骨与股骨吗？
看了上面的图，你觉得所谓正o仪，单纯绑腿能给你带来希望吗？在髋关节没有矫正的前提下，简单把膝关节板正，会带来什么样的结果？
好了，你应该明白了。那么有人问，绑腿是不是没用呢？当然不是，我们看到很多用绑腿成功的例子，尤其是军队军人、礼仪小姐的培训图，都在用宽带子捆绑。但是，你要知道，军人、礼仪小姐都是经过严格体检筛选的，他们不可能出现两膝盖间距超过5cm的情况，罗圈腿是退兵的重要依据之一。这样我们就明白了，捆绑的前提是O型腿不严重，再者，我们看到的图片，往往是他们在站军姿时绑腿。军姿要求挺胸、收腹、提胯，两腿夹紧，身体微向前倾，实际上起到了板正髋关节的作用，再配合绑腿，效果是很明显的。躺在床上绑腿，有这个作用吗？
下面开始给大家介绍
大侠推荐的屈膝法。如下：起始，直立，双脚并站，双手叉腰，上体正直，挺胸抬头。微蹲，使得双膝完全并拢为止，保持5秒，使膝关节有拉紧的感觉。（南山此处推荐夹书，亦可）慢慢起立，双腿尽力夹紧，尽量让膝盖直接向后运动。此时一定要始终保持身体正直。至完全站直之后，收腹、提胯、拔腰。身体与地面成垂直站立，重心放在双脚间。注意事项：两脚肌肉应处于放松状态，除了身体的垂直压力，无任何发力。脚掌有用力外撑的力量，说明你不是在依靠腿部力量夹紧双腿。身体不要前倾，侧对镜子，可以看到绷紧的身体实际上是有一个微小的角度向前的，你这时可以刻意微微后仰，是身体与地面垂直，这是为了保证脚部不发力。保持此姿势10-15秒。再次下蹲，重复以上动作。我开始5个一组，一组用时5分钟，已经累得站立不稳。即停止。休息放松。
小腿粗 打底裤 - 爆款女装新品,in季潮搭,美丽穿出来.你的衣橱必备.淘宝网,一站式购物网站新体验,淘,你喜欢!
这里我对南山法做了一些改良。锻炼结束后，除了腹股沟韧带、臀部肌肉、韧带，膝关节韧带，其它部位不应有不适感。膝关节处有微痛。
推荐的万用法。1）一定要找面墙，肩和屁股靠墙，双手上举，掌心相贴，上臂贴近耳朵。２）　两脚尖外开，大概90度，可以站稳就好，但要出力夹紧。３）接下来往上伸展，抬起后脚跟，此时两膝更要用力夹紧，屁股当然也是要夹紧的。别忘了肩和屁股仍然要贴墙。４）一个上下大概十秒钟，一个回合做十分钟就好。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看个人时间和体力。这是不伤膝盖的，做越多越好，重点是贴墙和夹紧腿和屁股。
万用法动作较为复杂，但前提条件是不会出错，当你尽力把两臂高举贴近耳朵时，就把身体端正，不会歪曲身体导致发力偏斜。万用法和南山法原理是一样的。我在上一贴中比较了两种方法的差别，有兴趣可以去看一下，里面有我做万用法的心得。
目前个人战果，八天，膝盖处距离由4厘米缩短到2厘米。但左腿弯曲度大于右腿，超难看。夹紧后，大腿闭合，膝盖闭合，小腿不能并拢，小腿肚肌肉还可插进一指。这个是肌肉的问题，短时间内是没办法的。由于O型腿多年，关节软骨肯定受到影响，变形是肯定的，不要梦想会一下子变得很完美，那其实反而是一种伤害。关节囊韧带极其坚韧，会反弹。注意日常姿势、走路姿势。
最后，欢迎指正。欢迎交流。q
是O型腿，中度 你是男性吧 平常可以做些矫正操来改善
楼主多大年龄了？我女性，32岁还有可能纠正吗？一直活得很自卑！你说的方法我理解不透，怎么办？
楼主，我站直后大腿不能合拢，是不是没救了？该怎么办呢？
感觉万用式做着太难了，还是放弃这个方法了，
大腿能并拢，但是小腿间有缝隙，而且行走时明显看得出腿不直，肿么破？
楼主，我拍个照片你帮我看看呗？这个是站着拍的，是不是重度o啊？
这个是坐着拍的！
这个是坐着并紧的。
这个是站着用力并紧的！好苦恼，好喜欢穿小脚裤！小脚裤却和我无缘！
楼主 我这样 还有木有救啊？！从关节下 小腿部分弯的有点严重！可以看出来小腿骨头是直的 还是弯的不？！
屈膝只是一个开始而已，它只是为下一个环节服务而已，它是怎么进展的拜托往下翻。屈膝法不是屈膝这么简单，如果你真要解释，就连着挺夸，行走，压腿，把其中原理一起解释。o腿矫正是一个系统性很强的东西。屈膝，怎么屈，节奏，保持几分钟，这些都无足轻重，只需要身子正，不要撅屁股而已。现实中给熟悉的人做，我基本不会让人去屈膝。但网络上这确实是不可或缺的环节。单纯的屈膝解释，最终会误导。单纯的屈膝，和万用法，这些都不能系统的矫正o腿。总有一个体会，看懂了的，不怎么去解释太多。开贴去解释的，却又真的是不懂。另外，军没有o腿的，军人强化站姿，绑腿什么的，只是强化某个姿势，并把它习惯成自然。这个和o腿去绑腿，不是一个概念。o腿能绑好的，从头到尾，我都没看着过一例。而绑出问题的，倒是一大推。安静一下吧。
楼主，我直立的时候觉得脚踝外侧痛，什么情况
楼楼！我想找发万用法那个帖子！能给我发连接么？
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴矫正腿型_o型腿矫正带有用吗_O型腿怎么矫正_x型腿怎么矫正_养生频道_快速问医生
矫正腿型,O型腿怎么矫正
来源：快问养生编辑部
作者：常梦松
腿型不正不但能影响着小孩和青少年的发育生长，还导致身体异与正常人，使得小孩和青少年们易感自卑，O/X型腿对于人们的心身危害是非常大的需要及时的矫正。矫正腿型越早越好，也需要长期的坚持，人们会常用矫正带来协助腿型矫正，这是有一定效果的，尤其对于年龄较小的孩子，还可以通过一些矫正的动作慢慢的矫正腿型。
一、o型腿矫正带有用吗
　　O型腿矫正带有用吗，ｏ型腿也叫＂膝内翻＂．以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病．　　O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上．过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎．到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。　　矫正带矫正不了成年人膝内翻畸形，只适合骨骼较柔软的10岁以下幼童．现在的技术是通过微创矫形手术完成矫正，创伤很小，效果可靠．可以达到两个目的：一是避免早期出现膝关节骨性关节炎，二是可以达到美观美容效果。
二、O型腿怎么矫正
　　第一、调整走姿　　你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。　　第二、一有空就记得做夹紧动作　　你可以这样做：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天３－５次，每次１５分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。　　第三、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉　　你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。２０次每组，每天２－４组，坚持一个月就会看到效果。　　第四、缠绷带矫正法　　你可以这样做：如果你的双膝是往外旋转的Ｏ型腿（走路容易外八字），因为弯曲程度较严重。所以除了做夹紧运动外，不妨尝试捆绑法矫正。　　１、坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上，均匀地捆绑橡皮带；　　２、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立１５分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻，就是捆绑过紧，要重新捆绑。一日两次，也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。每次约１５分钟。　　最好使用具有弹性的橡皮带或布制的长带子，如果使用的捆绑物不是具有贪凉的橡皮带，在捆绑前，要先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，也不要过紧。　　每天至少练习１－２次，虽然效果没有那么快，但可以作为矫正Ｏ型腿很好的补充。无论哪种方法，一定要找到适合的，能让自己长期坚持下去的。　　特别提醒：Ｏ型腿可以多吃菠菜。菠菜能够使血液循环更活络，将新鲜的养分和氢气送到双腿，恢复腿部元气，达到美腿的功效。
三、x型腿怎么矫正
　　方法一外扩双膝脚掌往左右两侧以“一”字形站立，膝盖绷直，从大腿根部、膝盖内侧、小腿肚、脚跟４点连成直线，令双腿并拢站直。手臂屈肘，两手叉腰，肩胛骨下压并后仰，令全身挺直，处于同一平面内。左右膝盖分别往外侧弯曲，令大小腿形成菱形，骨盆垂直下沉，上身切勿往前后倾侧，保持上身挺直的姿势，左右脚跟不要松开哦，屈膝保持１０秒后，再次站直，重复３次。双腿屈膝浅坐于椅子的３分之二处，双膝稍稍往左右打开，间距稍大于肩宽，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翘起左腿，将左脚架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖与左脚上．右手缓缓将脚腕往自己的方向压１０秒，左右各做３次．　　方法二浅坐压腿双腿屈膝浅坐于椅子的２／３处，双膝稍稍往左右打开，间距稍大于肩宽，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翘起左腿，将左脚架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖与左脚上。右手缓缓将脚腕往自己的方向压１０秒，左右各做３次。　　方法三前俯拉伸往前俯身，手臂在前方撑直并支撑身体，收起腹部与臀部的肌肉，尽量往前拉伸上身，左右膝盖着地，往两侧打开双腿，保持这个姿势１０秒，并重复３次。注意上身切勿往上仰起，尽量往前拉伸，骨盆与大腿要浮起，仅用双手、膝盖及小腿着地，左右脚也要尽量打开　　方法四坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，１５一２０次Ｘ３组。　　方法五两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持２秒，再还原。　　方法六直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习５分钟。要求小腿用力夹物体。　　方法七两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。
四、简单o型腿矫正方法
　　（１）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做２０～３ｏ次。　　（２）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做２０～３０次。　　（３）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗１０秒钟，做５～１０次。　　（４）两脚平行站立。ｏ型腿锻炼的矫正方法要先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做２０～３０次。　　（５）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做ｏ型腿锻炼的矫正方法，效果更加显著。　　（６）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做１５～２０次。　　（７）下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开１５—２０厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复１０次。ｏ型腿锻炼的矫正方法在下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正ｏ型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。　　（８）略微改变一下站立姿态，便可应用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，关于矫正ｏ型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。这种ｏ型腿的矫正比较有效。　　（９）并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作１次，再做向左与向右转动膝盖的练习１次，如此反复，每１５次为１组，共做３组。这也属于ｏ型腿的矫正措施。　　（１０）杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于９０度），然后快速夹腿树立，１组做８～１０次，共做４～６组。这也是ｏ型腿的矫正方法之一。　　（１１）两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，矫正ｏ型腿的效果更好。
五、简单x型腿矫正方法
　　X型腿的矫正方法　　腿型矫正带对于这ｘ腿型只能起到辅助治疗的作用，并不能起到治愈腿型的功效。矫正带只是一种物理纠正方法，对于Ｘ型腿，可能会起到一定的矫正效果，但是不可能完全治愈的。因为腿部关节比较少，过度使用矫正带，实际上就是把关节强硬的压进去，很容易造成关节损伤和肌腱位置变化等情况，特别是长身体阶段的未成年人，长期使用可能还会导致血液流通不顺畅，以及肌肉神经损伤，骨头磨损等情况。　　1、 抬腿　　方法：身体坐于椅子上，两只手掌侧撑，脚踝处夹放任意一个物体，然后两腿伸直向上举起直至水平。夹放的物体可以由厚变薄，由大变小。　　2、 蹲起　　方法：两只腿劈开站立成二位，挺胸直背，屈膝半蹲，反复的提起并且下落脚后跟，直到小腿有酸胀感为止。　　3、 夹腿　　方法：首先仰卧，抬起双腿，并且并拢伸直，慢慢地向两侧打开，再慢慢地向回靠拢，反复练习。如果在两侧的踝关节处绑上一个小沙袋的话，效果会更好的。
快速问医生（）独家专稿，转载请注明出处。投稿及合作请联系QQ：图文信息最新信息信息排行
O型腿矫正09.0304.1703.1003.0402.2201.3112.2212.1212.0911.25O型腿矫正误区04.2303.2102.2702.0201.0612.3111.1911.1411.1111.10形体矫正03.1402.2401.2812.2512.1812.0312.0211.1211.1111.10
版权所有：©2012
刘力铭o型腿矫正网站