怎么才能如何克服害怕心理怕鬼心理，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-26 04:41 标签： 怎样克服害怕心理
【心理课堂】怎样克服怕鬼的心理？
小林从小胆子就小，现在已经十多岁了，还是会怕鬼，特别是天黑的时候，不敢看窗子和门，总觉得那里好像有鬼影似的，这个问题困扰了小林很久。我们一起来看看，到底为什么会怕鬼，又怎样来解决呢？
【为什么会怕鬼？】
其实不单单是青少年儿童，就连一些大人也偶尔会有这种恐惧。因为怕鬼的心理实质上对死亡的恐惧，以及对未知世界的畏惧和担忧，这是人类内心深处一种普遍心理，小孩子会更加明显，尤其是受到惊吓或者受鬼片、鬼故事的影响之后，容易受到暗示，会加深这种恐惧感。
但是随着年龄不断增长，理智渐渐成熟，胆量越来越大，接受的科学信息也越来越多，就能逐渐克服这种怕鬼心理了。不过即使成年人，在一些困境当中、或者受到心理创伤、饱受身体疾病的折磨等等心理脆弱的时候，依然会受到怕鬼的心理困扰。
【怎样克服怕鬼的心理？】
1、接纳恐惧感：
接纳自己的恐惧，不排斥怕鬼的心理。人的心理就是这样的，我们越排斥的越会影响我们，接纳之后，影响力反而减小了。
2、不看鬼故事和鬼片：
很多怕鬼的人对鬼的想象大部分都是来源于鬼故事和鬼片，这种观看鬼片带来的恐惧感有时候也会“成瘾”，越怕越想去看，越看越怕，恶性循环。不看鬼片和鬼故事，可以尽量减少脑袋里面关于鬼的画面、声音的联想。
3、把“鬼”请出来：
找一个特别信任的、强大的、胆子更大的人，一起聊聊关于鬼的事情，甚至把“鬼”的形象画出来，写下来。不管多恐惧的事物，当我们可以大胆地谈论它，把它具象化时，对它的恐惧感就会降低。
4、增强体质：
身体虚弱的时候怕鬼心理会加重，而且锻炼产生很多令人快乐的神经递质，在快乐的心里，“鬼”是无处藏身的。锻炼还能把对心灵的关注转到身体上，宣泄掉负面情绪，让“鬼”没有滋生的温床。
5、说出烦恼：
把烦心事说出来，定期清理心里垃圾，让自己心里轻轻松松、坦坦荡荡，这种正气能够压住鬼的邪气，自然就不会害怕了。
6、关爱和陪伴：
很多怕鬼的人都有胆小孤僻的性格特点，多半是由于缺少陪伴和关注，内心安全感的缺失加上丰富的内心世界没有人分享，就容易变得敏感多疑，这样的性格基础遇到“鬼片”的强化刺激，就容易形成怕鬼的心理习惯。
经过心理咨询师的帮助，小林和爸爸妈妈一起制定了成长计划，首先接纳自己的恐惧感，不再把自己当做一个“胆小鬼”，希望经过一个暑假的锻炼，让自己的身体强壮起来，不看鬼故事和鬼片，用健康的科学知识强壮自己的大脑，爸爸妈妈也决定多陪陪她，和她分享他们小时候怕鬼的体验和成长经历。如果你和小林一样怕黑、怕鬼，那么一起来实施自己的成长计划吧！
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献给怕鬼的你:克服心理恐惧的几个实用方法
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从迷信的角度来说:
我和大家一样,小时候也都怕鬼...怕得要死,特别是看了鬼片或者是鬼故事之后几天都不敢单独一个人睡觉.那时候,记得我的奶奶和我说过,人有三把火,这个大部分人应该都知道吧,就不多说了.也有俗话说:人怕鬼三分,鬼怕人七分.为什么呢?其实鬼是不敢轻易接近人的,鬼被人身上的火烧灼时是非常难受的,人的阳气是很旺盛的.所以就算是怨气再大的鬼回来报仇的时候,也会等到仇人生了大病,也就是火非常虚弱的时候才会动手.所以大家大可放心鬼随时随地都可以索你命来...
从心理的角度来说:
上面的只是从迷信的角度来说,内容其实也是无从考证的东西,只是民间相传下来的.下面说说心理的问题.
往往大多数时候都是心理在作怪,不过有的人虽然知道是心理在作怪但还是怕...下面说说几个心理战胜恐惧的方法...
注意转移:这时可以想想别的美好的事情,自己看过的喜剧电影 笑话 或者想着和朋友 家人经历美好的事情,或是放声大唱.
以上适合心理素质好的用...
如果是恐惧 害怕碰到鬼或是鬼来索你命的时候实在想不起来那些美好搞笑的东西的话可以这样想:
如果说,我遇到鬼了,那我首先可以确定一点,这世界上有鬼,是人死后变成的鬼.
其次,如果鬼把我杀了,我不是也变成了鬼吗?行!你杀我,那我死后到阴间也变成鬼慢慢和你斗.
还有个比较脑残的想法,哇,没想到人死后真的可以变成鬼,我想飞哪就飞哪去,想害谁就可以害谁!哈哈.
就像以前我在看完&&咒怨&&和&&午夜凶铃&&后害怕的时候是这样想的:
第一:你一个日本鬼不会专程跑到中国来害我吧?
第二:好,你迦耶子或者贞子是冤死鬼,我没做什么坏事就被你杀了,岂不是比你更冤?那老子的咒怨比你更多,等我变成鬼慢慢折磨你.
这样想的话也就好多了.
另外还请大家记住一点:只要是恐怖电影,那都是假的!没什么好害怕.
这些大概就是我常用心理安慰的方法.
下面从宗教方面来说:
这个要说其实也没什么好说的,上面两个如果还是对你没什么用的话,就试试这条.
找块戴玉佩啊或者装个护身符什么的.实在什么都没有的话就念阿弥陀佛或是别的经文吧,至少也给自己一些安慰,心想:一定会保佑我的!
这不算是迷信.
嘛~~~说了这么多只是给这里的一些怕鬼的壮壮胆子.虽然有时我也会被这里的东西给吓到,但是如果你想想,你有一个幸福的家庭，有一个好的生活,充实忙碌的工作和事业,不久就会把它们给慢慢的忘记,家人的爱,朋友的爱会让你勇敢起来,爱会保护你,放心,只要你多做善事,少做坏事,那些不知是真是假的东西是永远侵扰不到你的.
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现在是早安了
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佩服佩服。。。
我只知道鬼怕厄人&&遇鬼的话 我不管人装的 还是真鬼 先上去一顿炮子~！ 要真是鬼 我就拿我的三把火给他暖和暖和 在喂他点我的中指血 要是还不挂的话 估计它修行得过千年了
我干脆死了 拜它为师好了。[em61]
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[em15] [em15] 的确是晚安了
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玫瑰的红 伤口绽放的梦
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我听过鬼怕脏话~~[em60]
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楼上头像很搞笑啊[em09]
其实鬼很有趣，慢慢去了解就知道了
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真的有鬼吗?表吓我啊,怕怕,还阳气啊^^^[em61]
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怎样才能克服害怕鬼的心理
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，保持良好的心态，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁）， 针 灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著，祝早日康复
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