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健康之路视频和笔记:贺娟讲健康的面色,面色萎黄,脾气虚
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是女人养生三件事（中），嘉宾是贺娟，主要介绍什么是健康的面色，女性长斑是什么原因，脸上长痤疮该怎么办，以及自制祛斑美容面膜等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
贺娟，北京中医药大学基础学院副院长。
健康的脸色是白里透红，脸色不好是全身腑脏功能的反映，最好的脸色是有光泽和发亮的。
面色萎黄最有可能是因为？肾气虚？脾气虚？心气虚？
正确答案是面色萎黄最有可能是因为脾气虚。脾气虚会导致气血不足。
过分操劳，思虑过多，会面色萎黄。头晕、失眠、心慌有可能是脾气虚。
面色萎黄调理办法：补血养颜粥：红枣、龙眼、山药、薏米、紫米煮粥。
自制芝麻阿胶膏：阿胶浸泡于黄酒一夜，加入红糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小时，不断搅拌，冷却即成膏状每日早晚温开水冲服。
健脾美容的穴位：足三里、三阴交。
大部分脸色苍白是由气虚引起的。
面色苍白适用以下哪种补品？黄芪？当归？三七？
正确答案是面色苍白适用黄芪。
补虚正气粥：黄芪、人参、麦冬煎水煮30分钟，用煎好的水做粥。
女人脸上为什么容易长斑？有寒？有热？有瘀？
正确答案是有瘀容易长斑。气瘀、气虚的人容易长斑。气虚血瘀会导致老年斑。
月经不调引起的色斑可用红花酒调理。
红花酒：红花洗净晾干，装入纱布，浸泡于黄酒中，每天摇晃一次，一周后即可饮用。
玫瑰花茶：玫瑰花、青橘皮泡水代茶饮。
治斑小验方：鲜菟丝子捣汁涂在斑上。
自制祛斑美容面膜：将蛋清搅散，加入珍珠粉适量，搅匀。
脸上长痤疮多数因为体内有火，青春期长痤疮是因为实火，但是过了青春期长痤疮是因为虚火。
疏肝清火的药物是加味逍遥丸。
以下那种食物有疏肝清火的作用？青皮萝卜？芹菜？百合？
正确答案是青皮萝卜有疏肝清火的作用。百合适合更年期的女性食用。青皮萝卜性味辛凉可清肝去火。
糖醋萝卜皮、小金橘、苹果、绿豆芽、佛手、薄荷等都可疏肝解郁。
睡眠是女性重要的美容方法。
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sakula 评论：
面色红润就身体好。
舒又何妨 评论：
正常的面色应该是白里透红的。
私人健身 评论：
面黄可不是好现象。
星星love 评论：
脸色发黄要警惕肝上有问题。
向阳花 评论：
健康的脸色是白里透红。
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顺道找找药店，一个叫何博士的人介绍的。我想过几天我生日去城里shopping的时候。买了用过了。说是混合水或者牛奶就可以用了，再告诉你效果好么。我很想试试，我是在央视看的，忘了是什么节目，干了就卸掉，敷在脸上，看有没有卖：白芷+白芨+白蔹+白附子+白僵蚕（比例为1比1），药店都不没有磨粉的服务，能不能磨粉，听说很久了，但是我这儿是乡下五白粉
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健康之路视频和笔记:吴向红讲脸上长斑,绿茶的功效与作用
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《内调外养好容颜(下)》。主要介绍长斑和肝有关，女性用当归活血最好，白梅花的功效与作用，当归老鸭汤的制作方法，如何用绿茶水洗脸，三白膏等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
吴向红：中国中医科学院广安门医院教授。
长斑和下列哪个脏器有关？肝？心？肾？
正确答案是：长斑和肝有关。中医认为女子与肝为先天，肝主藏血、主疏泄。活气血就能不长斑。
专家推荐疏肝祛斑法宝-白梅花。白梅花可以疏肝解郁，能帮助气血走到该走的地方。补血活血要选对药，不要擅自调理。
女性用哪种药材活血最好？阿胶？当归？黄芪？
正确答案是：女性用当归活血最好。阿胶补血、黄芪补气。当归在补血的基础上有活血的作用。
何嘉博士现场演示当归老鸭养颜汤的制作方法：选择白条鸭后去掉鸭臊斩成块焯水备用；放入锅中炖煮，放入姜片和当归大火烧开15-20分钟加入盐即可。
当归有养血润肠的功效，症状经期或易腹泻的女性不宜用当归。
用下列哪种水洗脸养颜效果更好？柠檬水？淘米水？绿茶水？
正确答案是：绿茶水洗脸养颜效果更好。柠檬有光敏作用，白天使用会造成皮肤损害，有可能会导致日光性皮炎。淘米水不好保存。绿茶含大量维生素C，茶多酚还可以抗氧化、抗辐射。绿茶性寒，更适合皮肤控油。
如何用绿茶水洗脸：先用棉签清洗眼周；再用绿茶水洗脸；最后用绿茶面膜水敷15分钟即可。
下列哪种食物做面膜可以养颜？茯苓粉？山药粉？黄豆粉？
正确答案是：茯苓粉做面膜可以养颜。三白膏是非常经典的面膜，里面就含有茯苓。
三白膏：将茯苓粉20克、白芷粉10克、白芨粉10克用蛋清调和后睡前敷脸15-20分钟即可，坚持敷脸能增白祛斑、美容养颜。白芨有光敏性，因此需要晚上做。
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游客 评论：
绿茶可以减肥吗？
游客 评论：
白梅花是不是腊梅哦。
游客 评论：
非常重要、非常有帮助的一期节目。
游客 评论：
一直在关注你们的节目，觉得真的给我帮助很大，非常感谢！
游客 评论：
还有哪些人不适合喝绿茶。
游客 评论：
茯苓饼很好吃哦。
游客 评论：
皮肤油多，下巴痤疮是体内湿气重吗?
游客 评论：
那个绿茶面膜好简单，适合我们这种懒人。
游客 评论：
很喜欢小冀的主持风格。大策好久没刮胡子了吧。
游客 评论：
茯苓粉是买茯苓回来自己打粉吗，还是药店有卖？
游客 评论：
哪些属于绿茶啊，分不清。
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专长：皮肤科
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问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些小痘痘这种情况应该采取一些方法进行调整不用胡乱地用网络上的方法是有危险的。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好皮肤卫生多吃清淡的食物也可以适当地应用一些聚甲酚磺醛溶液或者是用一些复方甘草酸苷片。
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问快速去除痘痘和痘印,2014男士祛痘哪个牌子效果好?
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指导意见：你好,别挤掉 别烦恼 注意平时饮食 要清淡为主 喝点金银花泡的水 消炎去火 再用凯芙琳，半个月保准见效 连续一个月 豆豆没了 痘印也会消失 希望能你早日康复 别暴饮暴食 要注意好好睡觉 千万别老是有压力 这些都能成为诱因。
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健康之路视频和笔记:张晓甦,石红乔,杨勤,郭秀君,润肤
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图：美丽女人养出来
张晓甦：南京市中医院妇科主任中医师。
石红乔：南京市中医院皮肤科主任中医师。
杨勤：南京市中医院内科主任中医师。
郭秀君:南京市中医院护理部主任护师。
注意皮肤保护能延缓皱纹的出现。预防皱纹内养是关键。
专家推荐当归益母茶和甘麦大枣茶可以养颜防皱。其中当归益母茶适合育龄期女性养颜防皱。甘麦大枣茶适合绝经期女性养颜防皱。
图：当归益母茶、甘麦大枣茶
另外专家还推荐调养五脏预防皱纹的养颜粥：用莲子、黑豆、小米、红枣、百合、枸杞熬成粥。
中医认为常吃动物皮肤能养颜防皱，猪皮就可以滋阴润燥、养颜防皱。适量食用可以提高自身抗氧化的能力。将沙参、玉竹、猪皮、陈皮按照一定比例放入砂锅熬成润肤汤可以养颜防皱。
图：润肤汤
干性皮肤容易产生皱纹，夏季应该补水；冬季就应该补水、补油。
专家现场制作：柚子皮蜂蜜面膜。
图：柚子皮蜂蜜面膜
老年人气血不足就容易出现老年斑。西洋参有补而不燥的特点，专家推荐养颜祛斑的参杞化瘀茶。
图：参杞化瘀茶
烈日暴晒之后容易形成晒斑；长期使用低劣化妆品易造成金属斑；过度的刺激会使皮肤敏感而长斑。专家推荐祛斑玉颜粉。每天一勺，每隔一天使用一次即可。
图：祛斑玉颜粉
白芨有美白肌肤、修复疤痕的功效，白芷被古人称为“美白仙子”，白附子有杀菌的作用，柿蒂能下气，浙贝有软坚散结的作用，珍珠母有消毒清热的作用。
中医认为体形变胖是体内有痰湿。白扁豆花和陈皮是健脾化湿祛痰的良方。用3克白扁豆花和6克陈皮做成代茶饮可以健脾化湿、减肥瘦身，偏热的体质的人可以加一点金银花。
图：健脾化湿茶
运动也能起到健脾化湿的作用。
何嘉博士现场演示减肥瘦身操。
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