专治骨股头坏死医院机内委缩最好段练方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-16 09:52 标签： 专治骨股头坏死医院
→ 请问股骨头坏死患者怎么锻炼好?
请问股骨头坏死患者怎么锻炼好?
健康咨询描述：
由于得了股骨头坏死这个病后，夏天又很热，吃什么东西都容易发胖，而且不吃身体又受不了，搞得我现在压力很大，又是工作的压力，又是病情的压力，想找个运动方式发泄发泄。
想得到怎样的帮助：股骨头坏死患者该怎么锻炼啊？
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帮助网友：28693称赞：77
&&&&&&你好，股骨头坏死患者在日常生活中不能过度的劳累，所以不宜运动过度，应该适宜锻炼，不要挑战身体极限，适宜简单的运动，而且必须保证充足的睡眠休息时间，不能劳累过度，不然容易引起很大的疾病，请多注意。
帮助网友：32054称赞：150
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，您这是得了股骨头坏死，建议还是及早去医院进行针对性的治疗比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。
疾病百科| 股骨头坏死
挂号科室：骨科
温馨提示：要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。
&&&&&& 股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修...
好发人群：中老年人尤其是 40岁以上的中老年人
是否医保：医保疾病
常见症状：髋关节痛、间歇性跛行、骨质疏松
治疗方法：西医治疗、中医治疗、手术治疗
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核心提示：患上股骨头坏死之后，需要长时间的修养，但是若患者长时间的卧床，不活动人体的关节的话，那么患者的肌肉就会出现萎缩的症状，从而不利于 股骨头坏死的治疗。
患上股骨头坏死之后，需要长时间的修养，但是若患者长时间的卧床，不活动人体的关节的话，那么患者的肌肉就会出现萎缩的症状，从而不利于 股骨头坏死的治疗。
　　专家指出：患上股骨头坏死之后，需要长时间的修养，但是若患者长时间的卧床，不活动人体的关节的话，那么患者的肌肉就会出现萎缩的症状，从而不利于 股骨头坏死的治疗。　　左右摆动：站立，双手前伸扶住固定物,单脚负重而立，患肢内收，外展摆动3-5分钟，两腿交替进行。　　股骨头坏死患者的锻炼方式是站旋：手扶固定物，单脚略向前屈、外展，足跟着地为轴心，作内旋和外旋运动3-5分钟。　　分腿：仰卧，患肢向外侧尽量展开后收回，反复10-20次。　　后伸：俯卧，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢后伸运动5-10分钟，可由他人协作完成，幅度，次数逐渐增加。股骨头病患者必须注意锻炼方式　　下蹲：站立，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟，这也是股骨头坏死患者的锻炼方式。
　　前后摆动：站立，单手侧身扶住固定物,单脚负重而立，患肢向前屈、后伸摆动3-5分钟，两腿交替进行。　　股骨头病患者必须注意锻炼方式?股骨头坏死患者在日常生活中的锻炼是不可缺少的，否则的话，患者体内的髋关节间隙变窄，骨小梁排列混乱，严重的影响患者的正常活动，因此，患上股骨头坏死之后，该及时对疾病进行治疗。若患者想要更好的治疗股骨头坏死疾病，那么一定要按照这些股骨头坏死患者的锻炼方式进行，防止患者的肌肉出现萎缩的症状，从而给他们今后的治疗带来更大的麻烦。
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股骨头坏死问答
答：问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于平时过于劳累、外伤、激素类药物等情况引起的股骨头坏死的可能。意见建议：建议针对股骨头坏死晚期的情...[]
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答：意见建议：您好，I期(超微结构变异期)：X光片显示股骨头的承载系统中的骨小梁结构排列紊乱、断裂出现股骨头边缘毛糙临床上伴有或不伴有局限性轻微...[]
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股骨头坏死患者进行活动锻炼的意义在于：适当的运动尤其是对髋关节、下肢等部位的锻炼，可松解关节的粘连、加强身体抵抗力，最重要的是能保持或提高现有的活动功能，使下肢等不会出现萎缩或进一步萎缩的情况，保障患者的生活质量。
患者在活动锻炼时一定要适度，不能盲目的运动、锻炼，不但达不到治疗的效果，反而会影响股骨头坏死治疗加重病情。
股骨头坏死患者可根据疾病的不同时期制定不同的运动方案，这个方案最好从自身病情出发，通过医生对患者疾病的了解，最终确定。治疗前期，股骨头骨细胞增症状修复期，是股骨头最为脆弱的时期，患者此时的锻炼强度不应过大，但也不能不锻炼，可做一些不影响股骨头处的运动;股骨头缺血性坏死中期锻炼很重要，这一时期，患者大多患病1年有余，此时不锻炼可以引发肌肉萎缩，这种情况在治愈后仍有跛行，给患者带来终生遗憾;股骨头坏死晚期患者症状严重，活动不便，此时患者更应进行运动锻炼，强度应略大，从而改善现有的活动状态，提高生活质量。
上述是专家对&双侧股骨头坏死运动锻炼的方法&的详细介绍，希望能帮助到各位患者。专家提醒：患上股骨头坏死最重要的还是要尽早治疗，避免因为病情变化而造成更大的伤害。最后祝您早日康复!
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股骨头坏死的锻炼方法
　　1.股骨头坏死的锻炼方法之蹬空屈伸法：首先患者应该取仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车一样地运动5—10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。　　2.股骨头坏死的锻炼方法之抱膝法：这种方法患者首先取仰卧位，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3—5分钟，次数、幅度逐渐增加。　　3.股骨头坏死的锻炼方法之屈髋分合法：首先患者取仰卧位，然后足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5—10分钟，以外展为主，幅度逐渐增加。　　4.股骨头坏死的锻炼方法之患肢摆动法：首先患者取仰卧位，然后双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作内收、外展活动5—10分钟。　　5.股骨头坏死的锻炼方法之内外旋转法：首先患者取仰卧位，然后双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以双足跟为轴心、取足尖及下肢作内旋、外旋活动5—10分钟，以功能受限严重一侧为主。　　6.股骨头坏死的锻炼方法之屈髋开合法：首先患者取仰卧位，然后屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5—10分钟，以关节功能受限严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。　　7.股骨头坏死的锻炼方法之开合法：首先患者取俯卧位，然后双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90度，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5—10分钟，以关节功能严重受限一侧为主，幅度、次数逐渐增加。　　8.股骨头坏死的锻炼方法之后伸法：首先患者取俯卧位，然后双下肢伸直，双手置于体侧，患肢后伸活动5—10分钟，幅度、次数逐渐增加。省武警总医院骨科副主任&&王长峰
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