在吃食辽芡实,苻苓,葛根,可不可以吃决明子减肥?

那些山药能泡水喝_山药薏米芡实粉泡水喝
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苟杞可以和麦冬一起泡水喝吗
那些山药能泡水喝
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红葛根)壮阳
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食用芡实的方法很简单
秋季用芡实进补,最简单的是制作芡实粥:将炒芡实50克倒入锅内,加水煮开片刻,再加淘洗干净的100克,粥成即可食用。常吃可体,强筋骨,耳聪目明。
也可制作芡实糊:将炒熟的芡实1000克研磨成粉,临服时,取50~100克粉末冲开水调服。随自己喜好,可加入、仁、核桃肉等。
芡实的食用方法 芡实一次不要吃太多
民间常用炒芡实60克,瘦100克,加调料煮烂食用,也能取得较好的疗效。用芡实60克、10克、花生30克,加入适量红糖合成大补汤,具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用,对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。
若用芡实与瘦肉同炖,对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。
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