过度饮酒的危害有都有哪些怎样健康饮酒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-08 09:28 标签： 饮酒的危害
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大量饮酒的危害有哪些
来源：健康安全网
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&&&&导语：　酒文化作为中华文明的一部分有其丰富的内涵。我国美酒举不胜举，为饮食文化增添不少光彩，所谓酒席，更有无酒不成席的含义。
　　酒文化作为中华文明的一部分有其丰富的内涵。我国美酒举不胜举，为饮食文化增添不少光彩，所谓酒席，更有无酒不成席的含义。但我们要提醒您在品尝美酒时，请不要忘记，过度饮酒会给您的带来危害！酒虽有好处，但不可贪杯。 　　1.长期饮酒造成体内多种营养素缺乏 　　高度白酒能量高，而几乎不含其它营养素。无节制的饮酒会使食欲下降，食物摄入减少，以致缺乏多种营养素。而体内酒精浓度过高，还会造成维生素B1、B2、B12的缺乏，并且影响叶酸的吸收，致使体内叶酸缺乏。 　　2.损害消化系统尤其是肝脏的功能 　　酒的主要成分是酒精（乙醇），酒精的代谢过程主要在肝脏内进行。酒精能损伤肝细胞引起病变，连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，进而可能发展为肝硬化，甚或导致肝癌。狂饮暴饮不仅可以引起急性酒精性肝炎，还可能诱发急性坏死型胰腺炎而致人于死地。酒精还能刺激食道和胃粘膜，引起消化道粘膜充血水肿，导致食道炎、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。过量饮酒是某些消化系统癌症的危险因素之一。 　　3.损害心血管系统，增加患高血压和中风等疾病的危险 　　酒精影响脂肪代谢，促使血液中的脂肪沉积在血管壁上，使血管腔变小。过量饮酒可使心肌发生脂肪变性，降低心脏的弹性收缩力，影响心脏正常机能。 　　长期饮酒者高血压患病率升高，而且与饮酒量呈正比。每天平均饮酒精30 ~ 40克者，高血压患病率比不饮酒者高50%；每天平均饮酒精60 ~ 70克者，高血压患病率比不饮酒者高一倍。 　　过多饮酒是中风的危险因素。酒精促使血小板聚集，触发凝血反应和引起血管痉挛。每日摄入酒精量超过30克（相当于710毫升啤酒）者，发生中风的危险性是不饮酒者的3.8倍。 　　4.损害神经系统，导致事故及暴力增加 　　酒精能损害中枢神经系统，长期饮酒者中枢神经系统往往处于慢性酒精中毒状态，有的发展为酒精中毒性精神病，有伤人、毁物等冲动行为。酒精能使人失去自控能力，增加事故和暴力行为的危险性。 　　5.过量饮酒能毒害下一代 　　酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，若这种受毒害的细胞发育成胎儿，则有可能成为智力迟钝的低能儿。孕妇饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，阻碍胎儿脑细胞的分裂。酒精也是一种致畸因素，能诱发胎儿先天性畸形。饮酒弊多利少，为了健康，我们建议：最好不饮酒，如饮酒可少量饮用果酒、啤酒或低度酒。青少年正处于生长发育阶段，组织器官尚未发育成熟，对酒精的毒害更为敏感，因此青少年不应该饮酒。 　　6. 大量饮酒会增加肥胖的危险。
责任编辑：yanglilin
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男性长期喝酒对于生理健康会有哪些危害
来源：医网男性
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现在的对于很多男人来说，在生活中无酒不欢，而且不少的男性每天都在为了各种原因而应酬着，但是，大家是否知道，如果长期无节制的饮酒，会给男性生理健康带来何种危害吗?
　喝酒的危害
　　1、饮酒与内分泌：
　　过量饮酒与糖尿病发病增高有关。长期过量酒精摄入可以导致胰岛的形态结构发生改变，继之影响到胰岛的功能。
　　有研究发现，大量酒精摄入是和绝经后骨量丢失及骨质疏松的高风险因素。
　　2、饮酒与消化系统疾病：
　　酒精可降低Oddi括约肌的压力，有助于十二指肠液返入胰管，引起急性胰腺炎。
　　长期大量摄入酒精还可致酒精性肝病。
　　酒精还与糜烂性胃炎相关，是临床上常见的上消化道出血原因之一。
　　3、饮酒与心脑血管疾病：
　　①对心血管的危害：长期大量饮酒可导致脂代谢紊乱、冠状动脉硬化、心脏病及脑梗死的发生;饮酒还可引起窦性心动过缓、窦性心动过速、心房纤颤、房性早搏、室性早搏等心律失常的发生。
　　②对脑部疾病的损害：一项针对16岁～40岁的年轻卒中患者的研究结果显示，卒中发作前24小时的酒精摄入量超过40克是脑梗死的独立危险因素;大量饮酒除了对高血压本身的影响外，对高血压患者的降压疗效也存在显著影响。
　　慢性酒精中毒还可引起中枢神经系统及外周神经系统损伤。其中B1缺乏引起的Wernicke-Korsakoff综合征较为典型。主要症状是对近事的记忆障碍。
　　4、其它：
　　长期大量饮酒对痛风患者不利，还会导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。
　　过量或长期酗酒，使睾丸萎缩，血液中睾酮水平降低，出现，精子畸型和阳痿。
　　长期大量饮酒使得体内B族维生素缺乏，易引发结膜炎、视神经炎等疾病。
　　饮酒还会诱发青光眼急性发作。
　　酗酒者口腔、咽喉、食道、肝脏等器官癌症发病率增加。酒后呼吸困难可致窒息及酒后行动不便导致的跌倒会引起一些外伤，如骨折、脑挫伤等。
　　适量的饮酒怡情也能强身，但是，如果长期的无节制饮酒一定会给自己带来诸多的问题，希望从今天开始大家都能在饮酒上掌握好正确的量。
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糖尿病介绍
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　　适量饮酒有益，但饮酒过度会对身体造成灾难性的影响。根据美国国家酒精滥用和酒精研究所的研究成果，首次饮酒后10分钟血液中的酒精浓度就会增加。但人们更应当担心的是酒精长期对人体的影响。
　　常喝酒会危害五大器官
　　1、心脏
　　随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。
　　2、大脑
　　饮酒最初会让大脑有一种兴奋感，随后就会带来破坏性的影响。饮酒会减缓递质间的信息传递，存在于酒精中的乙醇会对大脑的多个部位造成损伤。大脑神经递质长期遭受损害会导致饮酒者的行为和情绪发生变化，出现焦虑、抑郁、记忆力丧失和发作。如果饮酒者的营养状况欠佳，就会出现脑水肿，随之而来的就是记忆丧失、混乱、幻觉、肌肉协调能力丧失和无法形成新的记忆。
　　3、肝脏
　　肝脏对于的消化、营养物质的吸收、控制感染和清除体内毒素起到了至关重要的作用。在美国，每年有200万人因为饮酒过度而导致肝脏。2009年，肝硬化被列为美国人的第十二大主要原因，其中有近半数的病例与饮酒有关。美国有约1/3需要进行肝移植手术的病例也是由饮酒造成的。
　　4、胰腺
　　饮酒过度会扰乱胰腺的功能，让它在内部分泌过多的酶，而不是把酶输送到小肠中去，酶在胰腺中的堆积最终会导致炎症，即所谓的胰腺炎。胰腺炎既有可能急性发作，其症状包括腹痛、恶心、呕吐、心率增加、腹泻和发烧；也有可能慢性发作，即胰腺功能缓慢恶化，导致，甚至是死亡。
　　5、肾脏
　　酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。
　　最常用的解酒方法
　　1、水果解酒
　　水果解酒是人们最常用的解酒方法。水果解酒的原理和蜂蜜一样，也是通过果肉中丰富的果糖和葡萄糖进行对酒精的清除和降解，另外水果含有机酸，有机酸能与乙醇相互作用形成酯类物质从而达到解酒的目的。水果解酒的效果仅次于蜂蜜。并且水果容易购买，吃起来更爽口。解酒效果比较好的水果有：葡萄，香蕉，西红柿，橄榄，鲜橙，梨，西瓜，杨桃。
　　2、 蜂蜜解酒
　　蜂蜜解酒被认为是最快的解酒方法。因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖可加快血液对酒精的清除。另外，果糖和葡萄糖都无需经过消化系统便可被人体直接吸收，快速到达血液循环。酒后喝一杯蜂蜜水，可以起到最快解酒的效果。
　　3、牛奶解酒
　　牛奶解酒是对胃最好的解酒方法。牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质与酒精结合凝固，可缓解消化系统对酒精的吸收。同时，牛奶对胃的黏膜有很好的保护作用，特别是在喝酒前喝一杯牛奶，牛奶可以附着在胃壁上，这样可以大大减少酒精对胃的伤害。很多人喜欢选择纯牛奶或酸奶，相对来说，酸奶解酒效果会快些，而纯牛奶对胃的保护性更好。
（责任编辑：彭志兴）
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