防治月子病 产妇月子里如何发汗
本文导读：相信很多姐妹都知道月子里要发汗，但是为什么要发汗，如何发汗呢？想必这是很多妈妈们都想要了解的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　什么是满月汗?
　　满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治的。
　　&发汗法&是祖国医学应用最早、最广泛的一种方法。中医学认为&发汗法&不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。
　　为什么要发汗?
　　1、女人生育体力大耗，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降;
　　2、产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在表面;
　　月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、及关节痛等风的诸类病症。这时如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难;
　　3、另外，产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、等;
　　3、月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。以往，很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒(就是我们通常所说的满月发汗)。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。
　　5、同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形和快乐的心情。
　　如何发汗? 发汗方法介绍
　　一、准备物品：
　　1、即墨老酒或者黄酒一瓶。
　　2、姜一大块(大人的巴掌那么大)。
　　3、枸杞十颗左右，红枣六七颗。
　　4、砂锅一个(没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅)。
　　5、吸汗效果好的纯棉内衣两身(自己穿一身，预备一身发汗以后换洗)。
　　6、纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换。
　　7、帽子一顶，围巾一条(最好选吸水性透气性比较好的)。
　　8、在褥子上面铺好隔水层(真的会出非常多的汗，我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单)。
　　9、吸水性强的被单或毛巾被一床。
　　10、被子两床，捂汗。
　　11、吸管杯一个。
　　二、发汗汤的熬制方法：
　　把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。
　　三、发汗步骤：
　　1、铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。
　　2、穿衣打扮：穿纯棉的春秋衣，穿纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，觉得脖子露出来了可以戴上了一条围巾。
　　3、喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。
　　4、捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。
　　5、注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份(隔一会就要用吸管杯喂水一次)。
　　6、如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的，能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。
　　7、发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来
　　8、不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的!!不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
（责任编辑：江慧）
育儿热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行【组图】产后发汗排毒,产后发汗的好处,月子发汗的最佳时间,产后发汗注意事项,女人坐月子发汗,为什么要产后发汗排毒 - 今日新闻
当前位置： >
【组图】产后发汗排毒时间： 13:02:43来源：产后恢复宝典
原标题：产后发汗排毒
　　“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的湿寒气通过发汗彻底排出。
　　现在年轻人都不愿多生孩子了，生儿育女是女性一生中的大事，生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症，承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦，如不及时治疗，会给女人的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难，所以说：“做好一个月子，健康一辈子。”产后发汗排毒是妈妈分娩后必不可少的一个项目！
　　产后必须做满月发汗的原因
　　女人在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，使之体内正气不足，元气损伤，身体抵抗力下降。因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，寒、湿、暑、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在产后筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。
　　月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给很多妈咪带来难以治愈的病痛。所以一定要做满月发汗，及时预防及调理月子病。如果不及时调理，就会严重影响妈妈的身体健康，甚至成为一生的枷锁，给产后妈妈的一生带来很大的影响，且以后再治疗会更加困难！
　　良心推荐：长按二维码三秒，点击“识别图中二维码”，关注育儿早教第一课堂，新手爸妈必备哦！
　　【您身边的育儿顾问】新妈妈，你需要一个更专业的平台，更及时的育儿困惑解答，更贴心的育儿知识传播，更实用的亲子教育方案。育儿、保健、喂养、疾病、早教，全方位的育儿呵护！
　　★更多产后恢复精彩内容，回复红色数字查阅。
　　1产后如何恢复身材？
　　2生完孩子多久可以同房？
　　3产后如何瘦肚子？
　　4产后怎么提臀塑形？
　　5 产后乳房萎缩下垂，怎么办？
　　6 产后吃什么好？产后饮食注意事项
　　7如何应对产后忧郁？
　　8 新妈妈如何科学“坐月子”
　　9产后减肥食谱推荐
　　10 我要做辣妈:母乳妈妈减重40斤全记录
　　11想要甩掉妊娠纹,看这里就够了
　　12 生完BB骨盆大 且看辣妈巧应对
　　13 母乳妈瘦身分享:6个月甩肉26斤变性感辣妈
　　14每天做20次,包你瘦身又丰胸!吃再多都不怕不怕啦
　　15产后如何收起你的腹部（训练动作演示）
　　16新妈妈六招提防月子病
声明：本网信息旨在传播正能量，所有信息转载于其他网站，仅学习交流，如稿件涉及版权等问题，请联系我们删除！
渝ICP备号-1 渝网警备87程序支持：月子后发汗_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
月子后发汗
上传于||暂无简介
大小：28.50KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢您的位置：&&&&产妇满月喝发汗汤真的好吗 喝发汗汤真的有必要？
产妇满月喝发汗汤真的好吗 喝发汗汤真的有必要？
日 10:57出处：互联网作者：suzy阅读次数：4547
很多长辈都说，产妇满月要喝完发汗汤，不然会患上月子病。那么产妇真的有必要和发汗汤吗，喝发汗汤真的好吗?亲亲宝贝小编提醒你，其实现在发汗方式多种多样，发汗汤也未必发汗。
　　很多长辈都说，产妇满月要喝完发汗汤，不然会患上病。那么产妇真的有必要和发汗汤吗，喝发汗汤真的好吗?亲亲宝贝小编提醒你，其实现在发汗方式多种多样，发汗汤也未必发汗。
　　中医对产妇的调理有着久远而深刻的认识，清代《履霜集》载&妇气血内虚，外为风寒湿乘虚而入皮肤经络，则毛孔闭塞，阳气郁结，九窍不利，以致头疼身疼&。是很多女性一生中最为重要的一件事情，十月怀胎已经耗费大量精、气、神，再经过分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，致其筋骨毛孔大开，消耗一身元气，身体抵抗力随之下降。而且产妇在整个月子期间活动量很小，大多数人不敢、洗澡，使大量新陈代谢废物附在皮肤表面。再者月子期间到家里探访的人较多，产妇很容易受细菌或病毒的侵入，不经意就可能，风寒暑湿等外邪便会侵入人体，产妇在恢复期筋骨逐渐闭合，风寒湿邪易被闭阻体内，难以排出，形成了如产后风诸类病症，大多数人会在产后出现、腰痛及关节痛等诸多病症。基于此，千百年来在民间便流传起了产妇喝发汗汤以作调理的说法。至于发汗汤的组成及用法各地有不同版本，在豫鲁苏皖周边的发汗汤原料多为益母草、红花、、生姜，在满月当天和百天晚上喝下，睡觉覆被以发汗。这种用法一直被一代代人相传并从中受益颇多。
　　这些年来在临床中通过观察发现，喝过发汗汤的产妇身体各方面健康指标确实比没喝过的要更好。至于发汗过程中出汗的程度，笔者个人认为以出汗 2~3分钟为好。然而这几年女子养生会馆、产后调理会馆也都看到了这块市场，纷纷推出了产妇桑拿发汗，甚至提出产妇专用发汗柜。事实上并不是所有产妇都适合满月发汗，如有些产妇由于分娩时的创伤、出血以及时用力等，耗损大量气血，以致其产后&百节空虚&，抗病力弱，加上有些产妇本来身体虚弱，气血不足，如果再强行发汗，就会使津液耗损更严重，极易导致排尿异常、困难及乳汁分泌不足等症状。
　　笔者认为是否需要发汗要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：或后，没有大出血，体质良好的;月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕等症状的;没有严重的出汗、呕吐、造成的;没有高血压、心脏病、或者血糖控制得比较好的;月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的。
　　总之，产妇发汗不要盲目随从，导致不必要的麻烦。