溜冰可以段练段老师腰么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-22 03:36 标签： 广场舞腰肩部段练
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入7旬老人喜好体育锻炼 6年坚持每天滑旱冰_滑雪-滑板_新浪户外_新浪体育_新浪网
一键点击注册户外频道会员，就能参加不限次数的户外装备大抽奖。
7旬老人喜好体育锻炼 6年坚持每天滑旱冰
兰州7旬老人6年坚持每天滑旱冰。
　　甘肃新闻网兰州11月3日电 据鑫报报道：昨日13时许，深秋温暖的阳光照射在甘肃会展中心，广场上一位戴着头盔，身穿健美服的“运动员”双手背在身后，滑行在场地上。他的动作舒展潇洒，而滑行速度也很快，眨眼工夫就从眼前一闪而过。半个多小时后“运动员”放慢了滑行速度，直到渐渐停在场边“运动员”才摘去头盔。噢，“运动员”原来是一头银发的老人，如果不是这头银发，记者还真看不出他的实际年龄。“我今年刚好70岁了，爱好滑旱冰已有6年时间了。”老人一边擦汗一边说道。
　　老人名叫张振东，原是省轻纺厂的一名干部。张振东年轻的时就非常喜欢体育锻炼，并擅长足球、。游泳、羽毛球等项目。2004年张振东退休后有了充裕的时间，这让酷爱体育锻炼他喜不自禁，因为他可以整天投入到运动当中。自此以后，他变身为“专业运动员”，早晨打羽毛球下午游泳，一天玩得不亦乐乎。2008年一次偶然的机会让张振东接触到旱冰运动，这让原本就喜爱滑冰的他分外欣喜，因为旱冰不受季节场地影响，只要有平地随时随地就可以玩起来。
　　于是，他购买了专业的旱冰鞋，全身上下配齐了“行头”开始练习滑旱冰。毕竟有滑冰的基础，所以1个多月后张振东就飞驰在场地上了。而这一滑也让他和旱冰结下了不解之缘，整整6年时间，他每天都骑着自行车去场地滑旱冰，前些年是去金轮广场，这几年他开始到会展中心广场滑旱冰。“这里场地开阔，毗邻黄河岸边风景优美环境整洁，在这里滑旱冰非常过瘾。”张振东解释他在这里滑旱冰的原因。滑旱冰一年后张振东将单排轮换成了大轮，滑行速度有了明显提高。他感觉滑旱冰后他的身体平衡得到了增强，身体素质也比原来有了提高，这六年来他没有得过病，就连感冒也很少有，“即使感冒扛一扛也就过去了。”并且每天吃饭香，晚上睡到床上倒头就进入了梦乡。他的12岁孙子跟他练习滑旱冰已有3年时间了，“现在孙子滑旱冰的速度比我还快|”
　　张振东的一位老同事经常流口水，多次去医院看也没治好，去年跟上他学习滑旱冰，如今这位同事身体比原来棒多了，并且流口水的毛病不经意间也有了很大缓解，现在基本上不流口水了，连医生也感到很惊奇。去年4月张振东一次骑车子不慎摔倒将肋骨摔断，医生要他卧床休息一个月，并且断言他今后不能再滑旱冰了。可两个月后张振东又出现在运动场上，“这还是得益于多年锻炼身体带来的好处。”张振东认真说道。
　　滑旱冰虽然有许多好处，但锻炼不当也会带来麻烦。张振东建议老人如果要滑旱冰，一定要用防护用具，并且速度不能要求太快。这样即使滑倒也无大碍，而一旦速度过快掌握不住，很容易给老人带来伤害，并带来与体育锻炼相反的结果。张振东提醒旱冰初学者一旦滑倒，要注意千万不能往后倒，且手掌不能朝后，这样可以避免手腕手指的伤害。(记者 王志俭 文/图)
　　关注新浪户外，了解更多户外资讯。
文章关键词：
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
登录名或密码错误:
1、如果登录名是邮箱地址，
请输入全称，例如
2、请检查登录名大小写是否正确。
3、请检查密码大小写是否正确。
下次自动登录
你还可以输入140字
户外名人正在说
载入中，请稍后......
载入中，请稍后......
载入中，请稍后......溜冰鞋在康复锻炼中的妙用_论文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
您可以上传图片描述问题
联系电话：
请填写真实有效的信息，以便工作人员联系您，我们为您严格保密。
溜冰鞋在康复锻炼中的妙用
||暂无简介
中国最大最早的专业内容网站|
总评分0.0|
该文档仅有一页，您已阅读完毕，如需下载请购买
你可能喜欢溜冰可以锻炼平衡感 宝宝安全措施要做足_能力培养_妈妈网
溜冰可以锻炼平衡感 宝宝安全措施要做足
　　【特稿】溜冰是一种时尚的运动，吸引了大批的爱好者，现在很多小区都看到很多孩子在学溜冰，而且这支队伍中越来越庞大，那么，爸妈们你们学习滑轮对于幼儿到底有什么好处呢?宝宝该如何学习滑轮呢?
　　现在学溜冰的孩子越来越多，你的孩子是不是也吵着闹着要学呢?你是不是因为安全不希望孩子去学呢?其实只要做好安全准备，宝宝可以很快乐的学习溜冰，而且溜冰带给宝宝的好处有很多哦!
学溜冰的好处
　　溜冰是一项考验宝宝平衡力、受挫折能力、耐力和速度的运动。5-6岁的宝宝肌肉发展已经较好，运动能力、反应能力也较强，能较快掌握溜冰技术。初学溜冰，需要孩子们鼓起勇气掌握平衡，需要他们摔倒了再爬起来。当他们成功掌握平衡后，那份自信和快乐也是不可替代的。不管是在室内还是在室外的冰面上，或者仅仅是在广场、公园里溜旱冰，重要的是要和孩子一起享受和运动的快乐。
　　在溜冰前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能宝宝感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。
　　当然，如果家长能掌握溜冰的技巧从而指导宝宝，就能让宝宝学得更快更好。
||||||||||||||||||||
客户端下载*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
我腰椎间盘突出能每天走路段练身
我腰椎间盘突出能每天走路段练身
我腰椎间盘突出能每天走路段练身体吗
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：骨科疾病，颈肩腰腿痛，椎间盘突出，狭窄等各种脊柱疾...
问题分析：您好，轻度 腰椎病患者在出现 腰腿疼痛、麻痹、无力等症 状后，由于治疗不积极，大多数患者就会出现头晕、头疼、手臂麻痛、腰部钝痛、酸痛、行走困难、腰部活动受限、下肢放射性疼痛等中度 症状，若再不治疗，则可导致四肢无力、视力下降、耳鸣甚至大小便失禁。失聪失明等症状，不容小视。意见建议：应注意以下几个方面：首先，要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，其次，注意腰部保暖，尽量不要受寒，平时也不要做弯腰又用力的动作，如拖地等，当病情发作时应尽量卧床休息，平时饮食要注意营养结构，多吃含钙量高的食物，如牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等。 祝您早日康复。
职称：主治医师
专长：中西医结合治疗颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎、跟...
&&已帮助用户：250
病例分析:腰突症是常见病，要正确认识。意见建议:建议卧床休息，腰背肌锻炼。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：5114
问题分析：你好，腰椎间盘突出是骨科常见劳损性疾病，如果伴有椎管狭窄不能走路锻炼会加重病情，适度倒着走可以锻炼腰背肌对腰突症有益。意见建议：建议去正规医院检查腰椎X线片及腰椎间盘看腰突症程度及有无压迫神经，如果有肢体麻木感可口服营养神经药物，锻炼腰背肌，祝你早日康复。
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：4923
问题分析：腰间盘突出如果是急性期，建议卧床休息，这样有利于髓核回纳。意见建议：在症状减轻的慢性期，可以通过锻炼腰背肌改善。可以走路，尤其是倒走等。
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：12371
问题分析：腰椎间盘脱出主要是一种退行性病变。治疗主要是看具体的情况。轻度的保守治疗严重的手术治疗。手术最好是选择微创治疗为主。意见建议：保守治疗主要是不要受凉不要久坐。不要弯腰抬重物。加强腰背肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。最好是床上练习燕飞练习三点支撑等等。倒走也可以。急性期平卧硬板床休息。
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：7367
问题分析：你好，腰椎间盘突出症急性期保守治疗应该卧床四周左右。疼痛缓解后可以下地进行功能锻炼。意见建议：如果腰部疼痛不重，没有间歇性跛行，可以进行散步锻炼。
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：13388
问题分析：根据你的描述，考虑你是腰椎间盘突出症的可能，每天适当的行走锻炼是可以的，椎间盘的治疗是在缓解症状，注意平时的腰部保健，避免重体力劳作意见建议：建议意见是多休息，适当活动，有症状可以牵引理疗，服用药物来缓解不适疼痛
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！

我要回帖

更多关于 广场舞腰肩部段练 的文章

 

随机推荐