请问成年人如何长高，对自己的身高很是不满意，想通过药物再次达到长高的药物有用吗效果，有谁知道什么长高药比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-19 17:06 标签： 基本药物满意度调查表
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有助于成年人增高的方法有哪些？
来源：寻医问药
（940）人已经阅读
&&&&导语：我们都知道成年人股骺线已经闭合或者基本闭合，那么自然增高的希望就很渺茫了。现在，身高的影响不言而喻了，所以很多成年人都想知道怎样增高，如何去增高。
　　我们都知道成年人股骺线已经闭合或者基本闭合，那么自然增高的希望就很渺茫了。现在，身高的影响不言而喻了，所以很多成年人都想知道怎样增高，如何去增高。想增高首先去正规医院做全面检查，首先检查股骺线闭合情况，如果说股骺线还没有完全闭合的话，再结合科学的增高方法还是有机会实现增高的。下面是给出的几个有助于增高的方法：
　　一、补充营养
　　生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。
　　二、运动增高
　　在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。
　　三、加强锻炼
　　主要是上下拉伸性的动作。如果生长骨骼线是还没有闭合的话，只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后就，骨骼再次生长，就能实现再次长高。
　　由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样，增高方法也不同。如何增高如果对身高不满意，要到专业的医院，在医生的指导下，有计划的实施增高方法，会早日实现增高的愿望，达到理想的身高。
责任编辑：zhx
健康安全管家
最新排行榜我来说说长高的技巧吧，对自己身高不满意的朋友点进来！
76回复/2亮 9247浏览
来虎扑也好几年了，每隔几天都能看到关于身高的帖子，一般都是不太满意自己身高的。我来说一下我的看法和长高的一些技巧，希望给大家带来帮助。我先说一下楼主自己的情况，我是东北的，穿板鞋190，赤脚188左右，体重78kg。我感觉男生的身高比当地平均身高高出8到10厘米最好，比方说我家这里网上资料男生平均身高是174，那么182-184就是最吃香的，像我那，有一些超高了。我父母身高分别是176和164。
我觉得长高的黄金期是初中和高中这六年，当然男生到大学也可能长一些。我刚上初中的时候还不到160，还很瘦，当时打闹（架）什么的已经没有优势了，于是我开始制定了一些计划来长高，到上初二我就170了，上初三178，高一183，高三188，现在190，我说的都是穿鞋的身高。下面我说说最重要的几点。遗传运动营养睡眠
第一点，运动，主要是跑和跳，我当时是跑步为主，几乎每天都跑或者快走，每次2000多米，刚开始的时候腿很酸，后来就好了。还有做一些拉伸的动作，原地摸高啊，摸篮板等高处，还有在学校跳绳啊踢毽子啊。我几乎不做力量锻炼，只做仰卧起坐。好像听说过还在长高的时候做力量练习对长高没有好处（不确定）。
第二点，睡眠，这个相当重要了，说一个反面教材，我有个同学初一的时候就一米七了，但是经常熬夜打游戏，到现在还不到180。我初中当时是每天都在9点之前睡觉，高中时10点，5点多起床，除了高三。作业再多我也会按时睡觉，实在不行第二天再到学校写。
第三点，营养，三餐一定一定要按时吃饭，多吃米饭，鸡蛋，蔬菜，水果，不要抽烟，不要喝碳酸等饮料，少吃五花肉和肥肉。每天睡觉之前半个小时喝一袋纯牛奶，一定要是纯牛奶，果味牛奶说实话，那就是饮料。饮料我只喝佳得乐这些，而且只是运动出汗之后喝，平常都是喝水。
就是这几点，听起来容易，要坚持真的很难，我坚持了几年，到现在坚持不住了，也是天天熬夜打游戏看电影，平常还喝酒。运动营养睡眠这几点都做到的话，男生比父亲高出5cm还是可以达到的。
上一张夏天的图片，旁边是我同学，我用颜色盖住了
这些回帖亮了
卧槽。这不是姚明嘛？
说实话吧，我不喝牛奶，住校的营养也就食堂那样吃，高中运动也不算多，睡眠倒是够十一点多睡七点起。照样从初中172左右到高考体检的189，其实都是自然生长发自手机虎扑
这是多少岁了发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
这是多少岁了
卧槽。这不是姚明嘛？
说实话吧，我不喝牛奶，住校的营养也就食堂那样吃，高中运动也不算多，睡眠倒是够十一点多睡七点起。照样从初中172左右到高考体检的189，其实都是自然生长发自手机虎扑
引用3楼 @ 发表的:
卧槽。这不是姚明嘛？
你说我的表情吗？
28的JR，大声喊句还有救没？
爱情不需要用来摩擦，要的是狠狠地抽插。
挖槽，楼主两条腿粗细差好多
引用7楼 @ 发表的:
挖槽，楼主两条腿粗细差好多
卧槽，你一说我才发现，咋整啊
我也想手长脚长
引用6楼 @ 发表的:
28的JR，大声喊句还有救没？
28岁的话不能再长了。。
引用9楼 @ 发表的:
我也想手长脚长
祝你成功!!
楼主说得很科学，运动、睡眠会刺激生长激素的分泌，营养均衡保证骨骼发育的需求。。。你当时那么小怎么会知道这些？发自手机虎扑
楼主 你父母多高啊
引用12楼 @ 发表的:
楼主说得很科学，运动、睡眠会刺激生长激素的分泌，营养均衡保证骨骼发育的需求。。。你当时那么小怎么会知道这些？
我小时候喜欢看各种科普类的东西，而且对身高比较在意，就记下来了。
引用13楼 @ 发表的:
楼主 你父母多高啊
默默按了收藏本帖
扣扣，欢迎联系
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不定时更新白菜，不是全网最低价你砍我！
高二结束时165，现在大一175
如果所有的公鸡都不打鸣，那黎明何时到来？
引用16楼 @ 发表的: 默默按了收藏本帖 多谢支持！[ 此帖被在 18:32修改 ]
我初二176，现在过了4，5年了178
睡觉！我一直认为这是最能帮助长个的方法…当然前提是只能在长个的时候用。发自手机虎扑
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& 允许多选
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28岁如何增高效果比较好，进入成年人才能让自己长高，想要长高
年龄：28岁
病情描述：
28岁如何增高效果比较好，进入成年人才能让自己长高，想要长高应该注意什么，使用增高药有用吗？
想得到什么帮助：
28岁如何增高效果比较好
职称：医师
山东省枣庄矿业集团滕南医院 普通外科 已帮助用户：3686&&&&&&&&评价：0
问题分析：根据你说的情况，28岁一般是不会再长高了，增高药是不起作用的。
意见建议：建议身高与父母的身高，还有在青春期的营养有很大的关系，现在是无济于事了。
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