小腿上的肌肉成块状，小腿肚哪里特别鼓，有什么办法去掉吗？ 破解 - 谷普下载┆┆┆┆┆站内软件文章
| 当前位置： →
→ 小腿上的肌肉成块状，小腿肚哪里特别鼓，有什么办法去掉吗？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 08:51:00与好友分享： 更多lp7782网友的提问：小腿上的肌肉成块状，小腿肚哪里特别鼓，有什么办法去掉吗？
煤炭总医院整形给出的答案：根据你描述的情况，遗传和后天锻炼都可能造成这种情况。这种情况在夏天着实会让人很尴尬，直观上会给人腿略显粗短。可以医疗注射阻碍肌肉末梢神经的药物。来阻止肌肉的供养程度是肌肉缓慢萎缩到一定程度。具体的仍需就医观察。希望以上对你有帮助1.先用手把肌肉打松，要用力打2.然后，按摩小腿，或者一直拍打3.做腿部拉伸运动，做完记得放松小腿和大腿21小时候跑步锻炼的关系,使得小腿肚上的肌肉特别发达,粗壮.现在就算再努力减肥,瘦下来，小腿还是非常粗壮结实.一般的瘦腿操只是绷紧小腿肌肉,拉长线条对我毫无作用只会使我的小腿看上去更粗壮，那块硬硬的肌肉变的更硬.有什么方法能去掉恼人的小腿肚上的硬肉呢? 最好是食疗，无痛苦的方法望有心人士介绍谢谢拉～．
[] [] [] []?上一篇文章：　　 ?下一篇文章：文章栏目导航 |
| 本类热门文章
按字母检索：
按声母检索：
站内网页 |
| CopyRight(c)2007-
谷普下载 All Rights Reserved.当前位置：&> >
>如何快速有效的减去肌肉型小腿肚
如何快速有效的减去肌肉型小腿肚
来源：寻医问药网
很多减小腿的方法都是针对水肿型小腿而言的，对于肌肉型小腿它们都束手无策。今天小编就为大家介绍几种专门帮助减去肌肉型小腿肚的方法，大家一起来看看吧。
1、拍打肌肉法 肌肉紧绷的小腿是非常不容易变瘦的，所以在进行一切运动之前，一定要打松结实的小腿肌肉。打松小腿肌肉的方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。 这个拍打小腿肌肉的动作可以在睡觉之前进行，一般每次不能少于200下才能起到很好的效果。拍打小腿肌肉可以有效促进小腿部位血液的循环，帮助放松紧张的小腿肌肉。 2、拉筋法 腿部肌肉比较紧实的人，想要帮助腿部塑形，可以采取拉筋、练习韧带的方法来达到使小腿修长的目的。 具体做法： (1)平坐在地上或者瑜伽垫子上，双手往前拉伸抓住脚趾; (2)双手抓住右脚的脚底，让右脚慢慢抬起; (3)下巴往上抬高挺胸收气，再换到左腿进行。 3、长跑法 每天坚持远距离的长跑运动，可以有效帮助重塑腿部线条。但是需要注意的是，在跑步的时候，一定要注意保持跑步姿势的正确，另外，跑步的速度放慢比较好。 4、捏揉法 在洗完澡之后，可以坐在床上，用双手的拇指、食指以及中指按揉小腿的肌肉群，按揉的时候稍微用一点力，每次按摩大约5分钟左右即可。 很多女性的小腿肚虽然看起来非常硬，其实并不全部是肌肉，而是肌肉和脂肪的混合。大家现在不妨用手捏一捏自己的小腿，只要能够捏起来的，无论是软的还是硬的，这些其实都是脂肪。
专家在线免费咨询
相关文章导读
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
All rights reserved>> >>小腿肚坏死的肌肉上烂了一个洞长不上脓肿引起的，已经排浓了，不愈合
小腿肚坏死的肌肉上烂了一个洞长不上脓肿引起的，已经排浓了，不愈合
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答8168条
医生建议：您说的不太清楚，具体的说一下您曾经的治疗情况，还有更方面的检查，包括血糖、血常规、用过什么药物等等。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10341条
医生建议：如果洞很大的话，必要时去医院予以缝合治疗，应注意局部清洁、干燥，加强营养补充，注意适当休息，避免运动过度。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
肝硬化热门问答
肝硬化专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【葵兰药妆 润泉活肤精华水 补充养分 滋养美白】
【休息痢】
中毒性肝脏损害：用于...
健客价:¥36.00
用于急、慢性肝炎，初...
健客价:¥25.00
用于急、慢性肝炎，肝...
健客价:¥90.00
治疗肝硬化前和肝硬化...
健客价:¥201.00
疏肝理气，健脾消食。...
健客价:¥9.00
用于充血性心力衰竭、...
健客价:¥21.00
舒肝，清热，利湿，祛...
健客价:¥14.00
治疗因急、慢性肝病如...
健客价:¥89.00
具有抑制甲胎蛋白升高...
健客价:¥44.00
用于慢性肝炎、肝硬化...
健客价:¥43.00　　跳了1个多星期的 piu，今天发现小腿肚肉变好紧，不会变肌肉腿吧？！拉伸我都有跟着教练做啊！　　跳了1个多星期的 piu，今天发现小腿肚肉变好紧，不会变肌肉腿吧？！拉伸我都有跟着教练做啊！　　跳了1个多星期的 piu，今天发现小腿肚肉变好紧，不会变肌肉腿吧？！拉伸我都有跟着教练做啊！　　跳了1个多星期的 piu，今天发现小腿肚肉变好紧，不会变肌肉腿吧？！拉伸我都有跟着教练做啊！
楼主发言：7次 发图：0张
　　按摩，昨晚拉伸继续按摩、拍打小腿~
　　@穿背心的小马甲
11:26:23 　　按摩，昨晚拉伸继续按摩、拍打小腿~　　-----------------------------　　是“做完”= =|||
　　@穿背心的小马甲 1楼
11:26:23　　按摩，昨晚拉伸继续按摩、拍打小腿~　　-----------------------------　　中午回家就去按摩！
　　一定要拉伸
我跳的04版
半小时 就开始拉伸放松了 还会加些郑多燕的动作
跳不完全部
　　拉伸没多大用，起码是对小腿来说。　　我也是条04，本来我小腿就没有赘肉，越跳越肌肉，每次跳完我要把腿架的高高的弯腰拉伸呢，每边50下，没每10下就按摩一会，但是没用，小腿越来越粗壮了。而且我觉得这个操貌似只练腿似的，每次跳完就觉得腿上酸痛，上半身一点感觉都没，目前发愁中
　　我在跳郑多燕……累啊……
　　@黑眼圈圆又圆 6楼
12:00:32　　拉伸没多大用，起码是对小腿来说。　　我也是条04，本来我小腿就没有赘肉，越跳越肌肉，每次跳完我要把腿架的高高的弯腰拉伸呢，每边50下，没每10下就按摩一会，但是没用，小腿越来越粗壮了。而且我觉得这个操貌似只练腿似的，每次跳完就觉得腿上酸痛，上半身一点感觉都没，目前发愁中　　-----------------------------　　我也跳04，腰围有缩小。我是苹果型身材，上周搞了一对哑铃，准备用04热身，再做那个耐克女子训练营上半身训练。。。
　　没有毅力跳的自动滚粗　　
　　跳完躺下 一条腿抬起来90度
拿毛巾撑脚后 两只手拉着毛巾　　拉着不动一段时间 塑型
　　@薄荷味桃子 9楼
12:19:31　　跳完躺下 一条腿抬起来90度
拿毛巾撑脚后 两只手拉着毛巾　　拉着不动一段时间 塑型　　-----------------------------　　那就直接L型靠墙。。
　　@黑眼圈圆又圆 5楼
12:00:32　　拉伸没多大用，起码是对小腿来说。　　我也是条04，本来我小腿就没有赘肉，越跳越肌肉，每次跳完我要把腿架的高高的弯腰拉伸呢，每边50下，没每10下就按摩一会，但是没用，小腿越来越粗壮了。而且我觉得这个操貌似只练腿似的，每次跳完就觉得腿上酸痛，上半身一点感觉都没，目前发愁中　　-----------------------------　　小腿越来越粗壮？！！你别吓我。。
　　@薄荷味桃子
12:19:31　　跳完躺下 一条腿抬起来90度 拿毛巾撑脚后 两只手拉着毛巾　　拉着不动一段时间 塑型　　-----------------------------　　@不要再过敏999 10楼
12:26:29　　那就直接L型靠墙。。　　-----------------------------　　不行哦 这个是要越拉越往后的 最后可以一直把腿拉到靠近脸那样　　这个塑形挺好的 拉的时候整个腿酸的我龇牙咧嘴的
　　@薄荷味桃子
12:19:31　　跳完躺下 一条腿抬起来90度 拿毛巾撑脚后 两只手拉着毛巾　　拉着不动一段时间 塑型　　-----------------------------　　@不要再过敏999
12:26:29　　那就直接L型靠墙。。　　-----------------------------　　@薄荷味桃子 12楼
12:46:16　　不行哦 这个是要越拉越往后的 最后可以一直把腿拉到靠近脸那样　　这个塑形挺好的 拉的时候整个腿酸的我龇牙咧嘴的　　-----------------------------　　哦是用毛巾往脸拉啊？mm你也要跳piu么？用这个可以塑形？让腿变细嘛！
　　紧致的小腿比松弛的小腿要好看几百倍吧　　
　　@意淫是无罪滴 14楼
12:50:11　　紧致的小腿比松弛的小腿要好看几百倍吧　　-----------------------------　　但肌肉腿就不好看了！
　　@薄荷味桃子
12:19:31　　跳完躺下 一条腿抬起来90度 拿毛巾撑脚后 两只手拉着毛巾　　拉着不动一段时间 塑型　　-----------------------------　　@不要再过敏999
12:26:29　　那就直接L型靠墙。。　　-----------------------------　　@薄荷味桃子
12:46:16　　不行哦 这个是要越拉越往后的 最后可以一直把腿拉到靠近脸那样　　这个塑形挺好的 拉的时候整个腿酸的我龇牙咧嘴的　　-----------------------------　　@不要再过敏999 13楼
12:48:08　　哦是用毛巾往脸拉啊？mm你也要跳piu么？用这个可以塑形？让腿变细嘛！　　-----------------------------　　我也跳piu哦
每次跳完就用这个方法拉
这个给肌肉塑形 不会长那种疙瘩肉吧我感觉 反正我跳piu腿细了但也没长疙瘩肉
　　@薄荷味桃子
12:19:31　　跳完躺下 一条腿抬起来90度 拿毛巾撑脚后 两只手拉着毛巾　　拉着不动一段时间 塑型　　-----------------------------　　@不要再过敏999
12:26:29　　那就直接L型靠墙。。　　-----------------------------　　@薄荷味桃子
12:46:16　　不行哦 这个是要越拉越往后的 最后可以一直把腿拉到靠近脸那样　　这个塑形挺好的 拉的时候整个腿酸的我龇牙咧嘴的　　-----------------------------　　@不要再过敏999
12:48:08　　哦是用毛巾往脸拉啊？mm你也要跳piu么？用这个可以塑形？让腿变细嘛！　　-----------------------------　　@薄荷味桃子 17楼
12:57:39　　我也跳piu哦
每次跳完就用这个方法拉
这个给肌肉塑形 不会长那种疙瘩肉吧我感觉 反正我跳piu腿细了但也没长疙瘩肉　　-----------------------------　　太谢谢啦！这样就可以继续跳piu啦！每次拉一条腿嘛？拉多长时间呀？谢谢mm！
　　0 0最新这个考虑跳不跳这个。。。说的我心惊惊啊
　　@薄荷味桃子
12:19:31　　跳完躺下 一条腿抬起来90度 拿毛巾撑脚后 两只手拉着毛巾　　拉着不动一段时间 塑型　　-----------------------------　　@不要再过敏999
12:26:29　　那就直接L型靠墙。。　　-----------------------------　　@薄荷味桃子
12:46:16　　不行哦 这个是要越拉越往后的 最后可以一直把腿拉到靠近脸那样　　这个塑形挺好的 拉的时候整个腿酸的我龇牙咧嘴的　　-----------------------------　　@不要再过敏999
12:48:08　　哦是用毛巾往脸拉啊？mm你也要跳piu么？用这个可以塑形？让腿变细嘛！　　-----------------------------　　@薄荷味桃子
12:57:39　　我也跳piu哦 每次跳完就用这个方法拉 这个给肌肉塑形 不会长那种疙瘩肉吧我感觉 反正我跳piu腿细了但也没长疙瘩肉　　-----------------------------　　@不要再过敏999 17楼
13:23:54　　太谢谢啦！这样就可以继续跳piu啦！每次拉一条腿嘛？拉多长时间呀？谢谢mm！　　-----------------------------　　每次拉一条腿
就拉着不动十几秒就可以了 再换另一条
　　我也是这个问题，感谢各位啊。　　
　　女性没那么容易长出肌肉的
　　会　　
　　我会告诉你我喜欢肌肉女吗　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规