轮滑切步练了一天，后来的切片一切就右脚疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-16 05:31 标签： 玩轮滑右脚往外
刚买的HV轮滑鞋，我40的脚，买的38的轮滑鞋，太夹脚了，都说撑一撑就好了，可是穿上10分钟脚都痛_百度知道
刚买的HV轮滑鞋，我40的脚，买的38的轮滑鞋，太夹脚了，都说撑一撑就好了，可是穿上10分钟脚都痛
有没有什么办法能减轻痛苦，我40的脚.baidu，买的38的轮滑鞋刚买的HV轮滑鞋.jpg" esrc="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=1add0aa3ca177f3eff17ff/a2cc7cd98d8c1abb0e7bec54e797ff.hiphotos，可是穿上10分钟脚都痛的受不了了.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http，怎么办？<a href="http://d.hiphotos.hiphotos://d，都说撑一撑就好了.com/zhidao/pic/item/a2cc7cd98d8c1abb0e7bec54e797ff:///zhidao/wh%3D450%2C600/sign=0228ddea38c79f3d8fb4ec348f91e127/a2cc7cd98d8c1abb0e7bec54e797ff，太夹脚了.baidu
都是这样 ，买的是39的HV，我是42的脚，越是疼就越要忍住，因为，需要大概一个多月来适应，知道脚实在受不了了再脱，里面发热就能更好地软化内丹
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鞋，久了，这个东西，不是撑撑就可以的
听朋友说这款鞋都是那样，必须比自己脚小两码，不然后期鞋子就大了。
那里不舒服，就包一下
要不换个东西撑，撑大了再穿
好像可以换吧
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出门在外也不愁我的轮滑把小腿麽坏了。我的是所罗门237右脚麽了六个小圆圈。疼的要命。是鞋子不合适还是怎么个情况_百度知道
我的轮滑把小腿麽坏了。我的是所罗门237右脚麽了六个小圆圈。疼的要命。是鞋子不合适还是怎么个情况
我有更好的答案
要慢慢来学轮滑都会把脚磨伤，脚习惯了，等把内胆穿的与脚合适了，正常的，就不会这样了
轮滑鞋虐脚很正常,但237虐...是不是因为鞋小啊?
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出门在外也不愁旋风2加强版轮滑鞋内胆是塑料的，买小了一号，右脚太紧，穿了几天，大拇指很疼，真的能撑大吗？_百度知道
旋风2加强版轮滑鞋内胆是塑料的，买小了一号，右脚太紧，穿了几天，大拇指很疼，真的能撑大吗？
胆是那种很厚的硬塑料，不像棉花的？网上为什么都让买小一号说能撑大呢，怎么可能撑大呢
我问了客服，她说最好买一样号码的，他们不推荐买小一号
旋2 的鞋子内胆很厚应该没事，脚型比较瘦， 除非你买的确实小了，你下次注意就行了，买37鞋，多穿几天 ，鞋子还是适合脚型 ，最合适的尺寸才能玩好一般买自己穿小一号的鞋都可以撑大的，还要自己脚型很胖的脚型肯定要大点，我一般穿41鞋
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因为回来后跟自己脚形不同.以后玩的时候会越来越舒服,并且固定下来.做动作协调一致.一般自己的鞋子很忌讳借给别人,技术也提高不上去,但慢慢的鞋子松就不跟脚轮滑鞋内胆用的是记忆海绵,慢慢的海绵就会适应你的脚形,穿着就会不舒服,当然会有苦尽甘来,开始不会脚痛.而且也经历过撑鞋的痛苦,鞋子极跟脚.运动员都用自己的.如果买大点的,会感觉不到鞋子的存在,第一次穿着会很挤脚
来自：求助得到的回答
一般溜冰鞋都可以 撑大一个码出来的，刚开始穿脚会受几天罪的，后期就好了哦。我平时穿40的鞋，溜冰鞋我穿38的，刚穿的时候，穿袜子都穿不了 现在撑大了 刚刚好，鞋子紧才容易玩起花样。
轮滑鞋的相关知识
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出门在外也不愁轮滑平花对脚180度该怎么练习啊（像轮滑女孩陈晨那样，脚尖对脚尖）？_百度知道
轮滑平花对脚180度该怎么练习啊（像轮滑女孩陈晨那样，脚尖对脚尖）？
轮滑平花对脚180度该俯工碘继鄢荒碉维冬哩怎么练习啊（像轮滑女孩陈晨那样，脚尖对脚尖），还有双脚前后轮旋转，平时该怎么练习啊？我轻转的话能转一圈，但一用力就会重心不稳，我会普通的前溜，后溜，就这点基础，该怎么练习啊，请大侠指教，详细点，拜托···
提问者采纳
那个叫内蟹俯工碘继鄢荒碉维冬哩。。。向内的蟹步。。。你要先把韧带压好，然后去把韩国那55个动作都学会了。。。基本就差不多了。。。双轮转需要力量和稳定。你可以先试试脚尖点住，用前面两个轮子定住，膝盖微弯，手稍微可以扶着墙或者其他东西，这样可以练你的稳定性和脚力，因为双轮转最重要的就是力量和平衡。。。转起来脚都在晃悠那还转神马哦。。。至于接下来的就是苦练了。。。找平衡，当时我练这个练到吐了。。。是真吐。。。祝你好运。。。
提问者评价
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如果你脚尖靠一块的180度叫内蟹脚跟靠一块的180度叫蟹步蟹步比较好练对韧带的要求不是很大比较适合男生要坚持每天靠着低矮的花坛练练个几天就能滑起来了内蟹的话比较难练对韧带的要求很大如果你是男生而且韧带不好那内蟹你就别想了（我居住的市 据我了解只有两个人会 不过第一个会的是个男生）更别说天鹅蟹了那简直是找死天鹅蟹是在内蟹的基础上练得通过蟹步起 两膝盖交叉靠紧两脚尖踮起。（如果你是菜鸟我劝你放弃吧......）如果是玛丽转的话 两只脚分开点会比较好练不过最重要的还是要多练。（哎！我也滑了几年了玛丽转还是不会啊......）
你太心急了！你先去把前交叉后交叉练会，然后开始crazy！只要会了crazy.后面的学起都很快的！crazy是个很通用的基础动作。很多很多的平花都是需要这个动作！先学会走再跑，虽然不好听！但是道理就是这么的！
LZ太着急了 天鹅蟹很难的 一般人学不会的 还是从基础学起吧 相信你终有一天会成为高手的
对脚180 练习，找一个靠墙的地方，扶着墙练习180 ，主要是要练脚型，每个人的柔韧度都不一样 ，能不能做到180 看自己 。 旋转主要是重心，脚的位置与肩同宽，降低重心。
双脚前后轮旋转，这个的练习的最好是：站在铁栏傍边，然后尽可能的旋转，等到身体失去重心的时候再扶一下铁栏，调整后继续练旋转。轮滑平花对脚180度，这个我不会，但是脚后跟对着脚后跟180度，滑行对我来说却是小菜一碟。
这个可以练习前八后八，前八到为，慢慢可以到180度，我就是的
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