记性不好吃什么是因为什么原因 22岁感觉经常记不起好多东西有些东西老忘记

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-30 21:41 标签： 记性不好是什么原因
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怎样能提高记忆力
什么的不能完整地向别人讲述其内容，和别人谈话，过后也会忘记说了些什么。平时也是粗心大意，老是忘事。
不过如果刻意记某事的话，会记得很快，但不会记太久。
应该怎样做才能改善这种情况。
从心理学角度看你可能是有短时记忆向长时记忆转化方面，存在一定的不足。
这种问题的出现多是遗传、基因和大脑构造方面造成的，还有部分是记忆方法的缺限造成的。
主宰短时记忆的部位一般认为是大脑中的海马，海马处理短时记忆（2s内）的信息后，将信息传入大脑皮层更高级储存，此时如果缺乏重复、缺少自我强制记忆行动，就可以造成信息的大量流失。 过目不忘只是一个特例，好的记性更多的是靠科学有效的记忆方法。
详细的记忆方法我也不细说了，书店中有不少涉及记忆力的书可以参考一下，多试些方法，找到最适合自己的。最重要的原则是不断重复，不断的有意义的重复，形成自己的记忆方法。
锻炼，促进新陈代谢！把废物带走，跑步，打篮球&&
2。靠吃食品，吃鸡蛋最好 带壳煮吃，喝牛奶
吃核桃，多喝水 多吃水果 一天喝8杯水。一天1到2个鸡蛋。
3。还要训练一下左手 因为右脑是左脑记忆能力的许多倍。
4。重复重复 再重复 也是记忆 虽然笨但实用。
其实真正的记忆是理解和联想。
我从一个人可以记忆到他的有关信息。可以记住他的性格，爱好
许多有关他的资料，这就是真正的记忆，不是死记硬背，
就算背住了 以后也容易忘记！
说不清楚，表达能力有限。
其实真正的记忆是理解和联想。
好的记忆使你生活容易，祝你成功。
我也想再改进自己的记忆方法。和大家交流！
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您好您的情况多由神经衰弱而引起，而导致神经衰弱记忆力不好的主要原因则是,患者的注意力不能够集中,治疗建议服用脑力宝、安神补脑液，配合饮食上增加脑的营养.多吃一些...
1.让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2.每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部...
答: 可能是睡眠不好导致的
建议你保证睡眠时间
有一点恐惧心理
最好找心理医生
进行专项心态调节
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