女人生孩子除了骨盆的骨头有变化外其他身上骨头响是什么原因的骨骼也会有变化吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-30 03:32 标签： 骨盆股骨头手术
【组图】【至尊妈妈】女人生完孩子后的骨盆修复真相，新妈不可不知！,女人我最大-产后骨盆恢复,小孩进入骨盆后要多久生,生孩子前骨盆裂了 - 河南古都网
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【组图】【至尊妈妈】女人生完孩子后的骨盆修复真相，新妈不可不知！时间： 17:00:36来源：至尊妈妈产后恢复原标题：【至尊妈妈】女人生完孩子后的骨盆修复真相，新妈不可不知！
　　很多妈妈们产后都会忽视骨盆恢复锻炼的，其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。
　　总是hold不住自己的膀胱，最怕咳嗽.减肥好久依然是&小腹婆”，连性福指数也在直降……没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛的烦恼。
　　疲惫、失眠、食欲不振，再也没有了孕前的性快感，腰部的酸痛痛在分挽后也没有得到缓解作为新妈妈的你，可能还没意识到这些都可能是产后骨盆松弛带来的恶果。只有及时修复骨盆，才能重新拥有平坦的小腹，纤纤的细腰以及光滑细腻的肌肤。
　　解密骨盆修复真相
　　问题一：分娩后，骨益松弛会带来哪些身体变化？
　　分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。据统计，我国己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。
　　问题二：我生孩子是剖宫产，还需要进行盆底功能恢复吗？
　　不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松她，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。
　　产后骨盆恢复4节实用课
　　不管顺产还是剖宫产，生完宝宝后，妈妈的骨盆都会变大、变形。因此，及时修复就非常关键。有一些实用的方法可以帮到新妈妈们。
　　第1课：产后及时进行骨盆运动扁部运动
　　1.面部朝上平躺，将双手放在腹部，肩部慢慢地进行上下运动，反复三次；
　　2.分娩后的第二天即可进行，一周内每天做3次脚尖运动；
　　3.端正地平躺，将双手放在腹部，慢馒地将脚尖绷直再收回、竖起，反复10次：分妖后的第二天即可进行，一周内每天做3次。
　　骨盆肌肉运动：端正地平躺，将双手放在腹部，在感到肛门收紧、憋尿的状态下，用力将两条大腿内侧肌肉并极到一起，保持该姿势秒，反复一次从分说后的第二个月起可以开始此项运动，一个月内每天做3?5次。
　　第2课：使闲骨盆矫正带
　　产后妈妈可以使用产后骨盆矫正带，它帮助矫正变形的骨盆，重塑体形，满足处康与美丽的双重需要。产后骨盆矫正带尤其适用于分换后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛的新妈妈，它能够使骨盆下方产生适当强度的缩紧，支撑骨盆，扱大缓解产后妈妈因骨盆松她带来的痛苦。除此之外，骨盆矫正带也适合产后妈妈的体形恢复，能将骨盆紧紧地固定，缩紧变宽变大的骨盆。长时间连续使用或强度加大使用时，请注意间隔休息，睡觉时必须取下，使用中如感觉不适，请立即中止使用。
　　第3课：新妈妈别忘营养骨质
　　骨质更强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增强骨质的食物就有必要列入新妈妈的健康骨盆名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等食品中，钙及硒、镁、锌、铁等微进元素较丰富，平时不妨多吃一些。
　　第4课：注意自己的日常小习惯
　　1.生活中一些不良习偎也会让我们骨盆偏离芫美，产后骨盆修复也需要从生活小细节；
　　2.翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了平时长期坐着的人，要做到腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地单脚站立也是造成盆骨3.歪斜的原因之一，新妈妈站立时，一定要将身体重心平均放在两个脚上；
　　4.用双手提东西，把要拿的东西分成两份，用双手提，这样能最大眼度上保持平衡背挎大包的时候也要记住每天换一倒肩背，老是用一倒肩膀背包，背部和盆骨也会发生歪斜别睡太硬的床垫；
　　5.太软或太硬的床袼都会引起骨盆歪斜理想的床垫应该软硬适度，仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水乎支撑力。
　　盆底修复的最佳时机是何时，需要注意什么？
　　—般在产后42天时开始，产后一年内效果最佳。骨盆训练要获得妇产科医师同意，新妈妈出现发钻或身体状况不佳、进行伸展运动时感SU疼痛，以及睡眠不足或空腹时要谨愤逬行骨盆修复运动。
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声明：河南古都网部分信息转载于其他网站，如稿件涉及版权等问题，请联系我们！女孩吃母乳长骨头，将来生孩子时骨缝不开？
营长姐姐好，我闺女现在快23个月了，一直母乳喂养，我本人也一直坚持着自然离乳的信念，可最近家里人总说让断奶，别的理由我都没理，就是有一点，说是女孩吃母乳长骨头，将来生孩子时骨缝不开遭罪，尽管我对这有怀疑，但是还是有些担心，你能帮我解决这个疑问吗？女孩吃母乳对将来生孩子真的有影响吗?
营长姐姐：在咱们中国，配方奶成为多数婴儿的食物也就是三十几年的事情，之前孩子们统统都是吃母乳的。顺产率下降，长大了的女孩子纷纷剖腹产，其实也是最近这二三十年的事情。至少表面上看来，以前的女人都吃母乳长大，生孩子也基本都顺产了。现在吃母乳少了，生孩子反而不行了。
当然这两组数据其实没有什么直接联系，严谨点说是不能这样做推论的。但吃母乳不好生孩子，也是相当没道理的事情。
母乳确实有助于孩子拥有更强健的骨骼，但这对顺利分娩不是障碍。女人需要发育良好的骨盆来生孩子，需要强健的脊柱来撑起怀孕时肚子。当然了，如果骨盆长得宽阔，对顺产是有益处的，但发育良好的骨盆会长成什么形状，要看遗传基因是怎么写的，和吃什么奶无关了。这回放心了吗？
——微信公众号“母乳喂养大本营”《营长姐姐在后台》栏目第7期Q1.
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