女生，我肚子没有肉和脸也很瘦，但是我痩臀部和肚子视频教程腿有一些粗，我感觉不协调呀，怎么办，好想变成细腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-26 05:57 标签： 瘦大腿和臀部的减肥操
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【15天狂瘦21斤！】 2015年微信、天涯、微博最火减肥女神：首次揭秘！摸一摸腰上的肉，真是令人捉急啊……管不住嘴，迈不开腿，露肉的季节已经来了，怎么才可以短时间内变身呢？我曾经是一个不折不扣的大胖妞，下面图片中左边胖胖的那个是我23岁最胖大约136斤的时候.就是减肥前的我，有时连我自己都不相信这是真的，可是我真的就一点点瘦下来了，下面是我每个瘦身阶段的图片，拿来和大家分享，一点点开始走时尚路线，不要羡慕奥，只要你耐心看完这篇文章，你也会和我一样瘦，觉得胖的MM你也可以穿你可望不可及的衣服！！！虽然以前也是有过恋爱失败的经历，但是彻底的意识到我必须要减肥了，是在半年前，因为某些事受了绝大的刺激 。我对一个男同事产生了好感，但是此刻的我很自卑，老是被朋友说我太胖了。我和大多数姐妹一样 ，抱着不减肥成功不出门，或者不好意思出门的想法宅在家。我是超肥“女吊丝”，从小肥胖，长大缺爱~！节食试过，吃药也试过，不仅反弹还得了胃病，现在一饿就胃疼。运动？我一身肉实在跑不动了，还不如让我去死。所以我很讨厌那些一听说我要减肥就喊着管住嘴迈开腿的身边的朋友，都是些事不关已的人瞎喊喊罢了，口号谁不会喊啊，只有真正的胖子才明白不是那么简单的事情。每次减肥都以失败告终，圆滚滚的我活脱脱像个试验田一样，可悲可泣！嫌我罗嗦？好吧，瘦身秘密立即揭晓！闲的时候，我就喜欢逛论坛。有一次逛了下腾讯的论坛，看到一个自称小玲义助1000肥友的帖子。她每天都更新减肥过程，看着我心直痒痒！我忍不住的联系了那个小玲，想了解她是如何减肥的。可是人家忙啊，对我爱答不理的，我心想大家都是肥友，帮帮忙有啥不好？我忍住我的暴脾气，耐心的问了好几遍，她才回答我。此后，我足足跟踪她两个月。她的微信号：ygwkzm (长按即可复制）陆续的更新了好多肥友成功案例。我就琢磨这，如果是假的，肯定不会有那么多案例，卖假药的，不都是打一枪换一个地方吗？而且说到法国代购我又开始牙痒痒了，因为平常我用的东西大到衣服裤子小到化妆品护肤品都是法国牌子的，说实话法国的东西真心用着不错，不承认不行啊~所以我慢慢的开始说服自己信她。当时眼看着春节就来了，我那个着急啊，恨不得马上把肥肉减掉~！盼星星、盼月亮，产品终于寄来了，拿到手，包装挺好，还是很正规，很有“法国”的模样，给人的第一印象很好！于是按照说明书上还有小玲给的指导开始使用！我期待奇迹，但是足足使用了一个礼拜了，还是没有见到小玲承诺的一个礼拜有燃脂效果。难道我又被骗了？看着剩余那么多呢，浪费是可耻的（主要大把银子买的，不用，我心疼啊）~！可是奇迹还是出现了，我大概使用了2天，才发现肚子上的肉开始变少了，真的变少了！那个心情真是忒好了，那几天吃嘛嘛香。坚持使用了10多天，肚子上的肉减掉很多，游泳圈都消失了，看来这次是真的减肥成功了。由于篇幅有限我又比较懒，所以直接发我整个减肥历程的图，大家有什么要问的都可以去加小玲。她的微信:ygwkzm（长按即可复制）瘦了之后发现整个人改变了好多，感觉非常有自信了，好产品就是不一样！！！下面是坚持用了一个多月时的情况：下面是坚持用了两个月时的情况：不服不行啊，这下我对那个小玲真的是感恩戴德。用丫蛋的话说，我这辈子都不会忘记她，我做鬼也不会放过她~哈哈~！但是话说回来，我这篇帖子既然是为我自己的粉丝服务，我就得实话实说。小玲人很好是真的，但是那个产品，我觉得还不完美。结合我使用中遇到的问题，我总结了以下几点：1、快递有些恼火，不知道是我家这边太偏僻还是什么问题，说好的快递三天之内到，结果拖到五天，2、小玲告诉我的是一盒之内就会瘦，我是用完第三盒一下瘦了十斤的，用完二个月瘦了四十斤。倒不是说小玲人品有问题，可能是使用第一盒的时候是在打基础。也可能这个是因人而异，每个人的体质不一样的嘛，这个我还是实事求是哈！3、这一点很重要，尽管我成功的减掉了游泳圈，但是瘦身后的那段时间，我个人还是觉得还是要多吃水果和蔬菜，还有要适量运动。大鱼大肉切忌哈，这样健康的减肥才是最好的！身体是革命的本钱嘛！4、因为我是过来人，如果肥友们在使用完一两盒的时候就觉得已经瘦到了自己想到的程度了，建议大家还是再稍微更近些，不要突然就停，这样让我们的身体有一个缓冲的过程会更好一些~好了，该说的我都招了，剩下的事，肥友们自己去解决吧。如果你们想联系小玲，可以加她微信：ygwkzm（长按微信号可以复制）这篇帖子，也就说了一下我的蜕变历程，说的都是事实，现在觉得减肥其实并不难，我们每个人都可以，选对减肥产品才是最重要的，还有就是一定要给自己一个机会。说的这些都是事实。如果你也和我一样“小心眼”，怀疑我是小玲的托，我也没话可说。大家都是成年人，都有自己的判断力。祝大家早日减肥瘦身成功哦！小玲的微信号：ygwkzm （长按微信号可以复制）
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34我人很瘦，男生，腿很长，腰也挺细的，但是我特别爱打篮球，不知道怎么臀部很突出，而且最近脸上肉也很多_百度知道
我人很瘦，男生，腿很长，腰也挺细的，但是我特别爱打篮球，不知道怎么臀部很突出，而且最近脸上肉也很多
腰也挺细的，别说那些有的没的，而且最近脸上肉也很多，但是我特别爱打篮球，是不是因为没休息好怎么办啊，不知道怎么臀部很突出，男生，显得嘴唇很突出，腿很长我人很瘦
臀部大是因为肌肉发达，脸上肉多应该是打球后很饿吃的东西多
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其他3条回答
运动神经发达原因！方法1戴眼镜2做整形3找个喜欢你的漂亮女友！请采纳
心理作用吧，短时间改变不会那么大的
初打篮球很正常的
如果过于突出
最好停止运动 因为我一开始就是臀部突出
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我的腿很细，但是臀部好肥，身材好不协调，怎么瘦臀呢？
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我的腿很细，但是臀部好肥，身材好不协调，怎么瘦臀呢？
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，此种情况建议选择吸脂瘦臀，快速安全健康，效果显著不反弹，塑造臀部曲线，还能拉长腿部线条
本回答来自： 求医网& | &
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我的PP很多肉。小肚子很平，瘦的感觉。胸部以下，小肚子以上很大。小腿不粗，大腿粗。完全没比例。
主要是大腿跟肚子。谢谢。我想减掉。给个方法
提问者采纳
不喝任何汤类
不喝任何饮料
（包括糖水什么的）
不吃任何零食
多吃蔬菜和适当鸡肉鱼肉和牛肉
猪肉少吃 4
饭可以吃饱
但是一定不要吃到胀
每天1个半小时的运动
可以快速走路
运动可以分2段时间
中午和晚上
（我就是中午和晚上） 6
中午的运动可以是有氧运动
也就是跑步什么的
晚上可以做半小时的肌肉锻炼
仰卧起坐或者俯卧撑等 7
最关键的一点
我坚持两月整
而且不有任何不适应
没有饿肚子
没有身体上的不健康
千万不要太节食
因为你越饿
越坚持不下去
而且饿的话
会没有能量去做运动
不是吃的少就能量摄入小
而是看食物来定的
一袋薯片起码顶4碗饭
但是你一晚上吃一带薯片可以饿到你头昏
你吃两碗饭却可以支持你半个小时的锻炼！
提问者评价
谢谢。我试试
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其他3条回答
同时，肚子平，一段时间，就是无论站着或者走路，都收腹。这些都不是问题，而且在男生看来这还是属于身材的标准之列。PP多肉，就真的收了。，瘦，如果是骨架大那当然改不了，所以你主要问题是小肚子以上很大，注意少吃甜食，但是有肚腩之类的，你就经常作收腹运动。我自己也试过
减肥这东西，不要相信什么药物、节食之类的谎言，没用的主要靠锻炼
坐多了，我也是= =多运动吧，真的没有绝对的好办法了。
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