晚上老是睡一觉后半夜醒来睡不着就再也睡不着了

→ 晚上睡觉一觉醒来后就再也睡不着
晚上睡觉一觉醒来后就再也睡不着
健康咨询描述:
我该上高三了,高二最后一个月因为准备期末考,压力大,竟然出现了晚上睡一觉就再也睡不着的现象,越睡不着就越着急,就想明天的学习该怎么办,结果就一直熬到了天亮,白天没精打采,这种情况每两三天出现一次,现在放暑假了,心里没压力,睡眠很好,,上学后便会失眠,怎么办?
化验、检查结果:
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:怎样改善这种因为心里因素而引起的失眠,可以吃药吗
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医生回复区
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&&&&&&你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的,再就是需要注意适当的增加饮食的营养,
指导意见:
多吃动物的肝脏,适当的外用珍视明滴眼液治疗就可以,也可以配合服用鱼肝油滴丸治疗
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
指导意见:
避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
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