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红景天怎么吃好？泡茶喝可补气清肺
红景天是一种名贵的植物，具有极高的营养价值，研究证明，红景天中含有35种微量元素，18种氨基酸，同时红景天具有很好的药用价值，适当的食用对身体健康有很多的好处。下面为大家介绍一下红景天的食用方法!
第一：红景天茶
材料：红景天、开水
做法：将红景天取出适量，然后研磨成为粉末，放入杯子中。随后加入开水，盖上盖子，十分钟之后就可以服用了。
功效：这道方子具有很好的补气清肺的功效，适合体质虚弱的患者服用，另外，如果身体在高原中出现了高原反应，那么服用这种茶饮也能够很好的令身体恢复健康。
第二：红景天决明山楂饮
材料：红景天、决明子、山楂
做法：将这些材料按照3比5比5的比例准备好，然后一起放入砂锅中，加入适量的清水大火烧开，然后变成小火二十分钟。取出药液，代替茶水饮用。
功效：这道方子具有很好的补气活血的作用，同时降脂的功效也非常的不错，适合那些患有脂肪肝的患者服用。
第三：红景天杏仁陈皮饮
材料：红景天、杏仁、陈皮
做法：将所有的材料一起放入砂锅中，然后加入适量的清水。大火水烧开然后小火继续二十分钟就可以去除渣滓服用药液。
功效：具有很好的清热、清肺、止咳还有化痰的作用，如果患者出现了咳嗽、肺热的毛病，可以服用这道药液，除此之外哮喘病患者也可以服用。
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　　菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可以饮用，具有祛风散热，清肝明目的。
　　金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的&双花饮&，适用于风热、发热头痛、口渴等症。
　　金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片等任一种同饮。
　　万变不变菊花、金银花
　　五花茶，顾名思义，由五种有一定功效的花配伍炮制而成。
　　柴米油盐酱醋，能调出色香味俱全的满汉全席;烹调不当，则害人吐泻不堪。五花茶也一样，没有固定的搭配，需要根据中医的三因制宜理论，因时因人因地巧妙配伍，对症则皆大欢喜，误证则骂名一筐。
　　天下菜肴不离米油，五花茶也有两种基本花：菊花和金银花。米有大小米之分，菊花却分白菊和黄菊。白菊花清肝明目效果好，干涩、口干口苦时可用;黄菊花清热解毒作用更好，上火、、牙龈肿痛时可用。
　　月季。玫瑰更宜女人
　　萝卜青菜，各有所爱。如果说五花茶是萝卜青菜，体质便是抉择者。
　　五花茶，为寒凉性茶饮，喝多了容易闹肚子，特别是平时就爱喝热水怕生冷的人，甚至一剂都喝不得。
　　朋友对此计较苦恼，喝吧，特殊生理期不舒服;不喝吧，感觉或就要把自己吞没。这时，不妨试试将一两味换为月季花、玫瑰花等温性的花，就像在一杯冰水里兑开水一样，平和药性。根据自己的体质，搭配正确的五花茶，才能更。
　　小tips ：喝茶的禁忌
　　茶对于国人来说，是不可少的饮品。或贫或富，或忙或闲，都要泡一壶茶，慢慢饮。茶的保健功效很多，不仅可以排毒润肠，还能防癌抗癌。但前提是喝对了茶才行！喝茶要注意8点，否则也只是伤身致病。
　　喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。 如果您养成了以下几个喝茶坏习惯，将不利于身体健康。
　　1、空腹喝茶
　　在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。
　　茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。
　　2、喝头遍茶
　　我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。可见，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。
　　3、饭后喝茶
　　很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。
　　茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。
　　4、经期喝茶
　　月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。
　　所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。
　　5、晚上喝茶
　　晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到一定的温胃作用，效果非常不错呢。
　　总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。
　　茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。
　　6、喜喝新茶
　　新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。
　　7、一年四季喝同样的茶
　　在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同，应选用不同的茶种，这样才能真正达到防病养生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。
　　8、患溃疡病喝茶
　　有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。
　　人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了反而会感到不适，喝茶还讲究天时、地利，要特别注意喝茶的量与方式。
　　喝茶养生要注意哪些问题？
　　1、不要空腹喝茶
　　不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。尤其是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石。
　　2、不宜喝太多茶
　　一般健康的成年人，一日饮茶6&10克，分2&3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
　　3、喝红茶刺激性小
　　红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养;绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。
　　4、喝乌龙茶可以减肥
　　身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。
　　5、苦丁茶、普洱茶降血脂
　　苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
　　6、分人群喝茶
　　很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。男性适合喝绿茶、3年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为&男人喝的茶&;女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。
　　7、分季节喝茶
　　春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单从和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。夏天消暑解渴首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3年~5年的生普洱。秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和上年的武夷岩茶。冬阳红茶与熟普。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。
（责任编辑：实习刘素玲）
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“日光之城”拉萨是多少人心灵的家园，在3700多米的海拔上，浓厚的宗教氛围和悠久的历史遗迹让人激动的眩晕。
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?小F♀发表于 20:04:02
预计5.22左右从上海-西宁青海湖，再从西宁-拉萨，五月底的话西藏天气怎样？要带什么样的衣物？我是广州人，第一次自己旅行，去西藏要提前多久喝红景天口服液么？
预计5.22左右从上海-西宁青海湖，再从西宁-拉萨，五月底的话西藏天气怎样？要带什么样的衣物？我是广州人，第一次自己旅行，去西藏要提前多久喝红景天口服液么？
全部回答（11）
烟火在路上
发表于 20:04:02
先说天气，五月份拉萨白天太阳下可能穿一件短袖都热，那个太阳跟内地最热的时候一样能把你皮肤烧起来，但是在阴凉处就必须穿外套，晚上得盖棉被，而且在一些比较高的山上，比如去纳木错的那根拉山口还有可能会下雪，所以即便你带羽绒服去都是正常的，当然在纳木错、珠峰这些景点或出发的路上都有出租厚外套的店，珠峰大本营的厚军大衣就很酷，不过肯定没有自己带的衣服穿着舒服，另外要提醒的就是正因为西藏天气多变，可能一天内就会经历四季，所以带的衣服最好是方便加减的，短袖、卫衣、冲锋衣、羽绒服都是不错的选择，还有要考虑防风。在高原感冒是一件很麻烦的事情
再说高反的问题，我第一年去珠峰的时候下来时也高反了，确实很难受，后来在日喀则挂了盐水就好了，所以即便是高反也不是可怕的事情。这几年去西藏不管是在阿里还是过界山达坂都没问题，像楼上的说的绝大多数高反都是心理作用，但是第一次去西藏的人还是要注意，包里还是要备一点药，最推荐楼主的是一定要带点注射用的葡萄糖，很便宜一盒就三四块钱，觉得不舒服了就敲开喝一支，如果怕头疼再带点百服宁，很管用。当然带点红景天，高原安给自己一些心理安慰也不错哈
发表于 20:04:02
楼主跟我行程差不多一致啊，我是21号从上海先去清海，游玩两天再转去拉萨。我觉得高原反应最重要的是心态吧。
世界那么大
发表于 20:04:02
楼主。进藏 最好的是心态 别被高反吓怕了 又是红景天又是西洋参。一句话 做到青海 带个保温瓶
瓶里装满酥油茶 开始进藏履行吧 对了 板蓝根 感冒药带点
最重要的还是带够钱 跟好的心态。说多了都是泪。请采纳不懂 继续帮你回答细节 你越心里怕高反 您就不会有好的心态 给你句 暗示语。进藏高反 说明我是正常人。反之有危险 凡是进藏的所有第一次的人 第一个晚上都会烦躁睡不好 甚至流鼻血 这都说明这是正常反应
发表于 20:04:02
建议先去西宁，游青海湖、塔尔寺。火车进藏，时间安排得紧，够玩纳木错和林芝，拉萨也能转转，回程就飞机吧。基本上时间三七开，够用。
拉萨北京东路上青年旅馆、家庭客栈很多，家家都有留言板，公布很多包车、拼团的信息。个人推荐八朗学、东措两家，留言板内容非常丰富，一个人去也是不愁寂寞的。还有一家吉日旅馆，院内就有包车的公司，价格和服务都还不错。北京东路还有一家驴窝餐厅，粤菜做得算是蛮地道的，如果吃腻了藏餐什么的，想换换口味可以去尝尝。餐厅外有留言板，也有不少信息，可以留意。
当然，火车票和飞机票都得提前订好，祝旅途愉快
发表于 20:04:02
拉萨-羊湖-卡诺拉冰川-日喀则（住 29号）-纳木错（住
30号看日落 日出）-拉萨（31号 下午14点左右到拉萨）有想一起的吗？ QQ
拉萨一号客栈
发表于 20:04:02
不用喝没用，来之前一个月如果有做运动的习惯停了就好，心态放轻松，没事，五月底的话衣服羽绒服带上，包外套和T恤就可以，防晒30倍以上的。你说的路线之前我徒步背包穷游玩过两次，有什么问题可以联系我，我常年在拉萨，很乐意帮助你微信：
发表于 20:04:02
我26号到拉萨！现在想找些同伴！
→思覺♂失調
发表于 20:04:02
能加我QQ吗？我比你晚点，七月份去，到时候能问你点攻略。
缃の波斯猫
发表于 20:04:02
本人女孩子一个人去年5月13日独自从北京出发火车到拉萨，走的青藏线，33个小时硬座，没服用任何抗高反药品，现已经在拉萨还差5天整一年之久，期间未出现任何高反现象
我建议就是不需要服用，最主要是心态，不要老是想自己会不会高反，第一天到达出现头晕气喘全都是正常现象，还有干燥流鼻血都是很正常的。来到拉萨休整2天不要洗头洗澡，适应这里3000多米的高原状态，方可计划行程去各景点。不介意呆完以后马上去纳木错的行程，整个纳木错湖都是在4000海拔以上，等适应几天以后再去，可以去羊卓雍错，林芝，山南等各景点
五月现在的气候就是白天日光很强烈，带瓶防晒爽即OK，有太阳镜和鸭舌帽最好也都带上，遮阳，紫外线还是很强的，身体好白天穿短袖丝袜都可以，上午8点可能太阳才出来，因为我每天起床很晚，基本没有上午，虽然都用北京时间，但是这边的时差是差2个小时，还是比较凉，晚上是比较冷需要穿2件衣服以上，穿羽绒服也不会觉得热，再到6月基本算进入雨季，而这里的雨季是夜晚下雨，白天没影响，就算白天下雨也是看天上飘过一团乌云就算雨来了，随后乌云又飘走又艳阳高照了。
详细咨询可加我QQ，免费咨询以及向导
发表于 20:04:02
比你早11天出发
发表于 20:04:02
希望同行。