我一米七六，十八岁半，摸不到框，怎样使我弹跳摸高变强？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-06 13:38 标签： 弹跳摸高
身高一米七六可以亲吻篮筐，谁说黄种人不如黑人。。。小伙子屌的不行了。。
今日已看00001条笑话
超过了1%的哈友我身高一米八三 能抓住篮筐 有时能超出篮筐半个手掌多 弹跳算好吗？我跳投总是不准 应该如何训练_百度知道
我身高一米八三 能抓住篮筐 有时能超出篮筐半个手掌多 弹跳算好吗？我跳投总是不准 应该如何训练
我才刚刚初中毕业
篮球才打两年
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希望对你有帮助，你能双手抓框么，不要去改姿势。跳投不准的话，你如果打球多年了。另外，建议你适当调高投篮的弧线？好好练一下技巧就应该能够扣。找到投篮节奏很关键，毕竟咱不像国外那些人，建议你把你的姿势练稳定，要不会更不准的这算好了吧
我才刚刚初中毕业
篮球才打两年
初中毕业。。。哇哦！小伙子可以哈。大好前程等着你哦！岁月催人老啊！想当年我初中毕业时。。。你打球的特点是什么啊？速度型？还是力量型？
0 0 不知道
应该是速度吧
如果是速度型的话，就把你的第一步练好吧！重心压低！慢慢运球！哗~瞬间启动，一步把他们过掉！只要过掉了！选择就多了！急停跳投，上篮，妙传。更厉害的是过掉之后，再把球拉回来！晃死对手！如果喜欢背打，那你就把左手练好（你不是左撇子吧）。左右手交换背打！转身加上假动作！无敌了！以后有啥篮球上的需要再联系我哦！
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我一米八二连篮筐都摸不到。最后再说一句：多练投篮+自信=高命中率，高中其实你自由打球的时间应该也不会多，到了大学才是你经常打球的时候。你初中刚毕业因该18岁左右吧，多打比赛准确率就会提高，你就按着自己的跳投方式多练、多投，其实你个头还会长，呵呵你这弹跳力算是好的。跳投不准这个要练好是没有什么捷径的
算好的了，跳投的话前期还是先连动作，包括腿部、腰部、手型、手腕等用力，建议看一下专业的视屏。动作做好了，投篮就会准起来。
这个弹跳能算得上中等偏上，平均一般人的弹跳（18岁）大概是55CM左右
如何练准投篮？
投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像...
弹跳已经算可以了，跳投不好的话，多练腰腹力量，定点投篮的动作先稳定再练习跳投。投篮的节奏，不要在到了最高点之后再投篮，一般在最高点投篮
多练一练腰腹及上肢的力量，力量稳定了才能投准
跳投的相关知识
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出门在外也不愁我身高一米七六、超正常篮筐半只手！现在十八岁了！扣篮老扣飞！请问一下怎样才能提高弹跳、扣篮啊！_百度知道
我身高一米七六、超正常篮筐半只手！现在十八岁了！扣篮老扣飞！请问一下怎样才能提高弹跳、扣篮啊！
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空闲时就举个球练一练(注意,找个墙面柱子什么的,反之越尖则滞空能力越差)3,可惜我只有173.坚持练些日子,多练就是为了再提高3或5CM并稳定住),我180以上的同伴基本都能扣几下了,至少要腕齐筐(这样才能有下压动作)...,在颠起脚尖将将能扣篮的高度钉个类似篮筐的东东,所以手大最好)以你目前的情况弹跳还要多练(但肯定是快到瓶颈了, 这个抛物线的顶点越平滑滞空能力越强.),才有更多时间作手上动作,,就是加强腰腹力量(如仰卧起坐,仰卧负重抬腿;再就是多练手上的技术.滞空能力强(助跑弹跳到最高点是呈抛物线的,在球底过筐时扣腕,.,在少年体校时,弹跳起来伸腰展腹挺胸有滑行的感觉就好了.是不是没有成功过,从球将将过筐练起),扣篮老扣飞,你肯定能体会扣篮(标准筐)的乐趣(注.....弹跳高2,只要成功过就说明你不止超篮筐半只手了如果没有绝对的高度,滞空能力强了,扣篮必须具备以下要点1.,重点练滞空能力.手上技术好(能稳住球要扣篮超篮筐半只手不够
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育课上老师有说,眼睛要看准篮框就OK,站在罚球那地方的外面用两只手手腕的力向上使劲脚有点弯,跳起来
我们身高一样，弹跳也差不多，我现在也正在为这个问题苦恼，不能扣篮的问题就是弹跳还不足还有手掌的大小问题，手掌大小是天生的，于是我专注于弹跳力的训练，我现在在专注于腿部的肌肉训练和上肢力量的训练，可以简单的用哑铃做些简单的训练，关键是练手部力量，还有腿部训练，做些蛙跳啊跳跃等训练，我认为应多去尝试摸些高的物体，多去跳跃，这样的话不知不觉的弹跳就上去了。
你 弹跳 已经不错 可以试着提升手的抓球能力
上肢力量不错 能扣飞。 增加弹跳训练吧
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出门在外也不愁我十四岁、身高一米七、体重六十公斤，跳投可以，就是运球不行、怎样可以补救？还有，怎样练弹跳和速度？_百度知道
我十四岁、身高一米七、体重六十公斤，跳投可以，就是运球不行、怎样可以补救？还有，怎样练弹跳和速度？
惊人的速度和熟练的运球，该怎么练？有什么方法我想可以像罗斯那样拥有超强弹跳
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最好少投篮，你可以考虑打中锋和打前锋过渡，就是你打中锋会产生很多篮板，手感很好时可以投篮，你要借机会运出去，等你有了良好轻巧的体型时，除非空位了，你多试试突破，当你在学校打球有了名气时，到你的突破出神入化时，你可以选择传球，不要再单打独斗了，我建议你现在先打中锋，配合队友，说明你体重够了首先，多和别人进行身体对抗进行篮板卡位，到了你把身体挤壮了以后，考虑开始减肥（其实你打中锋很费体力的，千万别吃夜宵什么多余的），要适当传球，减肥到肚子没赘肉时！传球要练意识，介于你是14岁就1.7身高和67公斤体重
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你可以减肥啊、、、或请专业人士教你啊
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