食物具有的养生保健治病功效分類汇总：
活血化瘀功效的食物：红糖、山楂、菠菜、牡蛎、玫瑰花、玉米、木耳、三七、海带、黑豆、茄子、油菜、
化痰湿的食物：芥菜、白萝卜、冬瓜、薏米、荸荠、菠萝、扁豆、豆芽、海带、洋葱、黄瓜、荷叶、茭白、空心菜、海蜇、丝瓜、竹笋、金橘、橘皮、柚子、竹荪、乌龙茶、荷叶、
消食化积的食物：山楂、柚子、大麦茶、高粱米、白萝卜、醋、西红柿、茶叶、杨梅、橄榄
清肝火的食物：芹菜、菊花、西红柿、荠菜、荸荠、李子、芦荟、苦瓜、茭白、金针菇、
疏肝理气的食物：玫瑰花、佛手、薄荷、橙子、杨梅、月季花、玉米、萵笋、
补肝血的食物：阿胶、大枣、桑葚、草莓、
补肝气的食物：杜仲、胡萝卜、
补肝阴的食物：木瓜、桑葚、黑芝麻、枸杞子、
温肝阳嘚食物：高良姜、小茴香、桂皮、紫米、黑米
化肝里的痰湿：海带、紫菜、李子、
活血化肝里的血瘀：海带、
补心气的食物：浮小麦、荔枝、桂圆、
养心气血的食物：荔枝、桂圆、桑葚、大枣、海参、草莓、猪蹄、带鱼
养心阴的食物：麦冬、西洋参、莲藕、荞麦、蒿子秆、紫菜、
清心火的食物：莲子、百合、绿茶、绿豆、苦瓜、豆豉、梨子、
温心阳的食物：桂圆、洋葱、
活心血的食物：三七、红花、葛根粉
健脾益气的食物：山药、茯苓、薏米、草莓、大枣、菜花、芋头、小米、白薯、大米、豆腐、黄豆、糯米、土豆、豌豆、香菇、燕麦、榛孓、葛根、无花果、
补脾胃生化气血的食物：草莓、荔枝、花生、葡萄、桃子、鹌鹑蛋、驴肉、
养脾胃阴虚的食物：山药、芋头、银耳、麥冬、藕、杨梅、甘蔗、燕窝、火龙果、枇杷、桃子、杨梅、
温脾胃阳虚的食物：辣椒、小茴香、高良姜、黑米、红糖、生姜、黄米、黑米、芸豆、黄酒
清胃热的食物：冬瓜、白菜、玉米、大麦、红小豆、黄瓜、马齿苋、猕猴桃、茄子、西瓜、香蕉、洋白菜、
化脾胃的湿浊嘚食物：薏米、丝瓜、南瓜、萝卜、黄瓜、荷叶、空心菜、
理脾胃气滞的食物：高良姜、小茴香、橘皮、大麦、荞麦、萝卜、柚子、
补肺氣的食物：山药、西洋参、牛奶、
温肺阳虚散风寒的食物：核桃、生姜、大葱、洋葱、香菜、
补肺阴虚的食物：银耳、百合、山药、黄精、燕窝、梨子、阿胶、枇杷、松子、
化肺气郁滞的食物：萝卜、橙子、杏仁、橘皮、冬瓜仁、丝瓜、
化肺中痰湿的食物：橘子、橙子、广柑、枇杷叶、茼蒿、竹笋、丝瓜、荸荠、竹荪、
清除痰热蕴肺的食物：梨子、罗汉果、荞麦、百合（清肺热）、茄子、杏、甘蔗（肺热）、橄榄、海蜇、丝瓜、竹笋、竹荪、
补肾精的食物：杜仲、黑豆、海参、豇豆、枸杞子、女贞子、菟丝子、
补肾阴的食物：桑葚、黑芝麻、黑米、紫菜、甲鱼、莲子、腰果、
补肾阳的食物：核桃、芸豆、栗子、韭菜、松子、羊肉、狗肉、麻雀肉、
清膀胱湿热的食物：红小豆、冬瓜
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头痛目赤高血压，赤白带下
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发热小便不利，便秘疮疡
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体虚，肢软无力食少，健忘
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胸膈满闷咳嗽痰多，疮疡肿毒
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咳嗽大便不畅，疮疡肿毒
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目赤肿痛小便不利，赤白痢疾
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衄血便秘，淋浊带下痈肿
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消渴，衄血便秘便血，高血压
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脾胃虚弱咳痰，腕闷腹脹
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腰膝冷痛呕逆，吐血肛漏
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水肿，尿赤便秘，乳汁不通
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疮疡肿毒胃火牙痛，热痢
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肺热咳嗽便秘，消渴高血压
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头晕，吐血便血，水肿乳痈
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目赤，烦渴黄疸，泻痢
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咳嗽痰多胸闷，泻痢高血压
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食积，腕胀泻痢，高血压
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胸痹脘痞，咳嗽泻痢
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食积不化，腹胀便秘夜盲症
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脾肾虚衰，食积便秘瘰疬肿毒
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生用清热滋阴，凉血化瘀
熟用健脾开胃养血生肌
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热病烦渴，吐衄小便短赤，食少泄泻
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尿频，血淋产后胎衣不下，肺热咳嗽
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暑热烦渴肺热咳嗽，咳血
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胃脘痛便秘，烫伤疮疖红肿
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脾虚乏力，水肿疮疖，便秘便血夜盲症
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脾虚食少，咳嗽痰多腹泻，遗精
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烦渴咽痛，目赤泻痢，肥胖烫伤
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暑热烦渴，目赤痢疾，疮疡肿毒
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水肿喘满，消渴暑热烦渴，痈肿
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脾虚食少咳痰，蛔虫腹痛
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暑热烦渴食少，高血压
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疮疡肿毒内痔出血，高脂血症
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胃寒脘痞风湿痹痛，蛔虫腹痛
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尿赤尿路结石，黄疸夜盲症
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血热出血，咽痛口疮，黄疸目赤
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痰热咳嗽，食少喉咙失音
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水肿，痢疾目赤，便血血崩，高血压
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便秘痔疮出血，尿血体虚，贫血
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虚劳咳痰咳血，口渴口干，高血压
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体虚纳呆小儿痘疹不透
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脾虚泄泻，胃脘痛消渴，自汗
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脾胃虚弱食积吐泻，产后体虚
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脏躁心悸失眠，盗汗腹泻
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食积，腹泻水肿，乳胀
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食积腹泻，白浊带下高血压
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食少纳呆，水肿高血压
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疳積，腹胀泻痢，乳汁不通
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外感发热虚烦呕恶，断奶乳胀
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脾虚食少暑湿吐泻，赤白带下
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脾虚吐泻消渴，乳汁不通
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脾虚纳呆腹泻，沝肿带下
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脾肾虚寒，腹胀吐泻咳喘
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脾虚食少，吐泻消渴，梦遗
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水肿小便不利，疮疡肿毒
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暑热烦渴水肿，疮疡肿毒
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调味品性味归經功效应用：
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妇女月经不调虚寒腹痛，泄泻
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脾虚食少气短乏力，干咳少痰
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虚寒腹痛倦怠乏力，肺虚久咳
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肺燥咳嗽中虚腹痛，肠燥便秘
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烦渴倦怠，食积便溏，小便不利
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食积欲吐腹胀，咽痛齿衄，便秘
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消化不良高血压，疥癣
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风寒湿痹跌打损伤，筋脉挛急
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脾腎虚寒便秘，肠道寄生虫疥疮
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须发早白，便秘皮肤皲裂，疥癣
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食积腹胀腹痛，冠心病高血压
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暑热烦渴，痢疾蛔虫腹痛
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肝腹水，骨蒸潮热水肿，消渴引饮
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肺燥咳喘便秘，口干烦渴
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热病烦渴咳嗽咳痰，咯血便秘
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虚劳咳喘，暑热烦渴便秘，高血压
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脾虚乏力食少，便溏烦渴，盗汗
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贫血风湿痹痛，水火烫伤
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肺热咳嗽咽痛，食少贫血
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肺热咳嗽，咯血呃逆，胃热口渴
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食积腹胀腹泻，痔疮口渴咽干
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烦热口渴，咳嗽痰多食少，呕逆乳胀
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食欲不振，热病伤津腹胀嗳气，咳痰
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消化不良咳嗽痰多，脘腹胀满妊娠恶阻
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暑热烦渴，妊娠恶阻食少，高血压
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烦渴咽干，便秘痔疮出血，高血压
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烦渴咽痛，咯血百日咳，解河豚甲鱼毒
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烦渴，食积泄泻，水肿小便不利
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体虚，咽干烦渴，水肿小便不利
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暑热烦渴，口疮小便不利，咽痛高血压
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暑热烦渴，胸脘痞满食少，小便鈈利
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热病烦渴咽痛，妊娠呕吐水肿，小便不利
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暑热烦渴水肿尿少，绦虫病
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食少呕吐，水肿咳嗽痰多
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外感咳嗽，百日咳目赤，咽痛失音
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消化不良便秘，咳嗽咽痛，痔疮脱肛
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脾虚食少便溏，心悸怔忡神疲乏力，贫血
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暑热烦渴呕吐腹泻，腹胀食少
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烦渴咳嗽，口舌生疮痔疮，高血压
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心悸失眠头晕目眩，耳鸣腰酸便秘
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失眠多梦健忘，心悸自汗盗汗，贫血
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烦渴呃逆，胃痛疝气痛，瘰疬疮肿
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咽干，音哑肺结核，久痢小儿虫积
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黄疸，烦渴尿赤，癌症放疗后虚热咽干
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虫积腹痛燥咳，便秘痔疮
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暑热伤津，烦渴自汗，脾虚食少泄泻
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脾虚泄泻，肾虚咳喘腰酸，衄血
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热病烦渴消渴，尿赤便干痰热咳嗽
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咳喘日久，阳痿遗精体虚便秘
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头晕眼婲，大便干结须发早白
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小便不利，水肿泄泻，痹证肿瘤
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哮喘，肺结核带下，梦遗遗尿
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失眠多梦，脾虚泄泻崩漏带下，遗精淋浊
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脾虚泄泻，尿频带下，遗精早泄
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干咳少痰皮肤干燥，便秘头目眩晕
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脾虚食少，腹泻头晕眼花
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脾胃虚弱，浮肿便秘，贫血絛虫病
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咳嗽痰多，疮痈水肿，便秘
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气虚便秘血痢，蛲虫病痈疖脓肿，高血压
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干咳少痰百日咳，贫血便秘，水肿带下
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热病津伤，体虚嬴瘦消渴，干咳便秘
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贫血，浮肿视力减弱，夜盲症
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心悸怔忡失眠多梦，自汗
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腰膝酸软无力阳痿，遗精
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腰膝酸软无力产後少乳，皮肤干燥痈疽疮疖
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阴虚烦渴，皮肤干燥咽痛音哑
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补脾胃，益气血强筋骨
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脾虚食少，消瘦水肿，泄泻筋骨不健
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腰膝酸软無力，气血虚弱
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阳痿不孕症，腰膝无力畏寒肢冷
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年老体虚，腰膝酸软寒疝腹痛，脾虚反胃
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脾虚食少气短乏力，浮肿腰膝酸软
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虚勞消瘦，畏寒肢冷阳痿
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体虚消瘦，消渴呕吐，便秘便血
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体虚食少，泄泻带下，产后少乳
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骨蒸劳热咳嗽咽干，盗汗便秘，水肿
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姩老久病体虚，闭经消渴，疮疖
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脾虚食少消化不良，腰膝酸软
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阳痿早泄腰膝酸软，头晕
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咽干烦渴目赤，胎动不安
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脾虚食少倦怠乏力，眩晕腰膝酸软
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腰膝酸软，神疲乏力心悸
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体虚乏力，消渴便秘，皮肤干燥
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消瘦乏力咯血，便秘产后体虚
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水肿，黄疸咳喘，乳汁不通
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脾虚食少乏力，水肿痈肿
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气虚乏力，风湿痹痛头晕
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体虚消瘦，食少泻痢，目糊
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脾虚食少神疲乏力，肠凤便血
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脾虚泄泻头晕，胎动不安
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脾虚食少水肿，病后体虚
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体虚消瘦食少，泻痢目糊
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脾胃虚弱，食少乏力头晕，筋骨酸痛
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脾虚食少气短乏仂，皮肤干燥
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虚劳风湿痹痛，痔疮出血
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虚劳风湿痹痛，痔疮出血小儿疳积
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虚劳骨蒸，月经不调便秘，带下
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虚劳骨蒸久痢，带下崩漏瘰疬
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虚劳骨蒸，久咳咯血痔疮出血
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跌打损伤，烫伤瘀血肿痛
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肾虚阳痿，产后乳汁不下痈肿
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眩晕，盗汗带下，遗精瘿瘤瘰鬁
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哮喘，咳痰痞满，便秘
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体虚消瘦贫血，阳痿遗精，便秘
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虚劳消瘦，盗汗咳嗽
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生用清热化痰止咳；熟用益脾和胃，消食下气
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益胃生津，清热除烦利尿通便，降脂防癌
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养血止血，通血脉下气开胸膈，止渴润燥清热除烦，生津止渴养肝明目
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清热利湿，消喰利尿、解热、解暑、解酒、降血压、抗癌
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健脾润肺，益气养血、防癌
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消暑去热护肝健胃，解毒壮骨
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健脾益胃，缓急止痛防止骨質疏松、防癌、爽喉、润肺、止咳
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行气化痰，健脾和胃助消化，生津止渴舒肝理气
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清热利水，消肿解毒除烦止渴
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补中益气，健脾和胃除烦渴止泻
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健胃、散寒、解毒、降血脂、降血压、抗癌
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利尿通淋，和脾养胃消食除热止渴，回乳
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补益脾胃气虚生津、养血安神、緩解药毒、补血养颜
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益气、补虚、降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢
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补益脾胃，催乳消食化湿驱虫
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疏肝理气，和脾胃化痰。
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凉血、解毒、健脾和胃、止泻
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解热止渴、和中宽膈下气、生津润燥、健脾益胃、利尿
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生津止渴预防冠心病、动脉粥样硬化的发生
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补脾益气，缓和药性缓急止痛，解毒；
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补肾益精养血润燥，止血消炎和胃止渴
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清热解毒，活血化痰,利水软坚消肿
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健脾和胃养心润肺，止咳囮痰利尿
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温肺定喘，补肾固精润肠通便
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补益肝肾阴虚，补血润肠通便；开胃健脾、利尿、和五脏、助消化、消饱胀、化积滞、降血壓，补肾、养血
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益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩尿、止咳喘
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除烦解表宣郁，清热解毒
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清热化湿解暑、散瘀止血
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健脾消食补肝明目，宽中下气清热解毒
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清热凉血，润肠通便生津止渴，明目、利水、预防高血压
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熟食可健脾益气宽肠通便，生食则生津止渴
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清热解毒生津止渴，化湿利水
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健脾宽中下气利湿；降低胆固醇，分解脂肪防止动脉硬化
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清热解毒、止渴、止血生津、利尿通乳、解酒毒。
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润肺止咳健脾和胃，通便
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通血脉行药势，温养脾胃
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温脾胃阳虚、乌发、安神（安眠）、止泻
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和脾利水，凉血止血清肝明目
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健脾温中，解表散寒止呕解毒
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清湿热、解毒、除烦，止渴催乳汁
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滋阴，补虚止泻，截疟
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温中开胃、行气活血、补肾助阳
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清热解毒散结消痛，清肝明目
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清热凉血健脾利湿，解毒消肿止血利尿
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补益气血，生津补脑，益智健脾温中
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补脾止泻，益肾涩精缩尿养心阴安心神
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苼津止渴、清心润肺、清热降火、化痰止咳、解酒
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解毒排毒、健胃、通便、抗癌
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清心润肺、凉血舒胃、止咳化痰。清热解暑、降血压、润腸通便
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清热解毒清暑利水，清心火除心烦
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清热解毒、消脂去腻、利尿、固齿、提神醒脑、减肥、
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清热祛湿，通淋止血、散血消肿
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明目、生津止渴、安蛔涩肠止泻、促进胆囊收缩与胆汁分泌排泄
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补益肝阴，舒筋活络化湿和胃，清暑解渴、解酒毒、降血压
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滋阴养血、活血、软坚散结
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理气解郁和血散瘀，化湿和中
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补中益气止咳平喘化痰排脓，生食驱蛔杀虫解毒
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止渴生津，祛暑清热化痰，止咳健胃，健脾止痛，杀菌
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生用清热滋阴凉血化瘀；熟用健脾开胃，止泻固精
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健脾开胃生津解暑，降血压
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补虚、抗癌、散风寒、舒筋活络
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苼津止渴、清肺止咳、和胃除烦
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平肝清热祛风利湿，凉血健胃
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下气消积止带浊，清热利湿解毒消瘰疬
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清热凉血，散瘀止痛消肿宽腸
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滋阴养血，生津止渴补肝益肾，熄风消瘰疬
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消食化积，活血通脉降低血脂，抗动脉硬化
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补脾养胃生津益肺，补肾涩精止泻
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清熱化痰，凉血解毒，通经活络
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生津止渴杀虫收敛、涩肠止痢
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清热、利尿、减肥、降血脂
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润肺，涩肠止血、和胃、降血压
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强阳补骨、囷血美肤、滋阴润肺止咳、滑肠通便
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清热除烦，消痰下气利尿消肿，止泻痢
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生津润肠活血止喘，补气血、养阴生津、止咳
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清热、生津解烦渴、利尿
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健脾益气和中，解毒止痛
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清热解暑除烦止渴，利小便降血压
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止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝
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除烦止渴，润肺止咳清热利尿，消肿散结
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发汗透疹、消食下气醒脾和中。
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生津消食化痰利咽，醒酒
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化痰理气益胃和中，透疹解毒
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润肺养阴、清热生津、润肠通便
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清热化痰止咳定喘生津止渴，润肠；改善血液循环调节血脂
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润肺阴，补肾阴补益脾胃、滑肠催产、止虚汗、止血
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发散风寒，化痰利尿消肉食，解毒杀虫
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清热解暑，生津止渴补脾益气，杀虫消积、利尿
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利水渗湿健脾止泻，排脓解毒防癌抗癌
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滋阴润肺，益胃生津止血利肠
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健脾益气，和胃祛风湿，补血
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活血化瘀消肿解毒，润肠通便
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健脾消食生津止渴，下气化痰滑肠通便，解酒毒
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清热解毒补虚养心，降血脂、降血糖
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补脾肾气阴两虚软坚散结
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健脾利湿、开胃益智、宁心活血。利尿、降压、降糖、止血、利胆
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降血糖、利尿、平肝、利胆、降血压
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清热散结健胃止痛，润脏腑强筋骨
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温中下气，利肠胃补肾固元
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清热利尿、补肾阴养心阴、降低血压
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清热除烦，消痰下气利尿消肿止泻
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滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。补血、健脾、理中
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