瘦双下巴的最快方法_百度知道
瘦双下巴的最快方法
请问现快瘦双巴啊巴肉办
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双巴显富态美丽面却丢元凶所要想让自脸蛋漂亮些要自双巴给消灭该办呢简答每吃颗瘦脸轻轻松松瘦掉巴肉肉再搭配脸部运效更呢运 <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af提巴＋呼吸双脚先打身 放轻 松、站直接着双手放身手指交叉握紧接着伸展身 体巴往提紧使用鼻吸气、嘴巴记吐气4再放松恢复原站姿重复做8运 <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af按 压向右倾斜右手伸左侧边轻轻压接着静止20秒换边向左倾斜左手轻压右侧部左右边各作重复做4运 <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af推拉左手放巴处顺势巴往推作重复做10换右手放巴处往推10重复左右手推作共4种超实用且效快妨试试吧祝早拥迷尖巴
很感谢大家呀，只是单纯的运动瘦下巴我也尝试过，好慢啊我现在正在涂抹 泊碧雅 挺下巴 精华露，已经初见成效继续用下去应该就能够解决问题了，再次感谢
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　　1、饮食(咀嚼食物的次数)
　　有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
　　2、姿势
　　是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩...
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想要最快的瘦双下巴，可以尝试以下生活瘦双下巴小妙方：
我是一名瘦身顾问，细节上有什么疑问随时咨询我，aaff678我唯信
1、运动法：运动也可瘦脸！运动的效果是全方位的，如果你的脸真的&肿&了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、按摩法:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。这样坚持10天左右，你脸上的线条会明显柔和啦。那种圆呼呼不至于瘦成瓜子脸，但一定会明显漂亮了。
4、手指放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒。然后将双手放于颈...
三套方案快速击退恼人双下巴
面膜篇：DIY面膜消除双下巴
下巴是个特别容易积累脂肪的地方，告诉大家一个自制面膜，能帮大家快速消除双下巴哦!
材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。
Tips：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，如果再加上针对性的按摩，双下巴一定会消失得无影无踪!
按摩篇：双下巴一去不复返
有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦!
排毒引流按摩给你清瘦下颌
脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。...
　　一、合理组织三餐　　早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不只能够协助排便，一起也非常养分健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐能够吃点清淡的，蔬菜要占大多数。 想&瘦 的话 【
523& 089& 990
复制找不到， 手打数字　　二、饭后站立半个小时　　本来女人发胖的最大原因是忽略，因为作业学习忙，底子没有时刻来合理分配日子，组织自个的饮食起居。本来您能够吃饱饭后起码站立半小时，这既能够免除脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去往后补偿。
运动运动，
建议打溶脂针
通过手术可以达到目的
我也想瘦呢，亲
其实瘦下巴不是一朝一夕的，需要坚持瘦双下巴注意饮食习惯：以下是列举的一些习惯，这些会让你的脸部水肿、长胖。1.经常食用碳水化合物容易在脸部产生更多脂肪；2.晚上睡前喝水也会让脸部看起来水肿；3.在吃饭时，吃太快，使下巴和颈部肌肉无法得到足够的锻炼，吃饭的时候要尽量细嚼慢咽，咀嚼时间长，下巴才有足够的运动量，恢复弹性4、双手大拇指、食指 搭配着
莉朵馨，分别夹住下颌多余的脂肪，减下巴很自然
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出门在外也不愁怎样去双下巴 轻松拥有双下巴的方法
核心提示：颈部脂肪堆积容易变成双下巴，对于爱美的女性朋友而言，非常在乎自己的脸蛋，一旦有了双下巴就不好看了。只有了解去双下巴的方法，才能让自己变得更漂亮。怎样去双下巴才有效果呢？
颈部脂肪堆积容易变成双下巴，对于爱美的女性朋友而言，非常在乎自己的脸蛋，一旦有了双下巴就不好看了。只有了解去双下巴的方法，才能让自己变得更漂亮。怎样去双下巴才有效果呢?下面就为大家介绍几种去除双下巴的方法，让你的下巴瘦下来。
怎样去双下巴
按摩去双下巴的效果是比较好的。我们先在双下巴的周围抹上按摩霜，然后用手指按摩下巴，把双下巴的脂肪往下巴方向提。也可以用手夹住双下巴处多余的脂肪往两边拉伸。此外，也可以用手背，将双下巴处多余的脂肪往上方推挤。这些按摩方法是需要持之以恒的，如果没有耐心，坚持不了的话，你的下巴是瘦不下来的。
通过脸部运动来去双下巴也是不错的选择。经常进行咀嚼动作，可以有效去双下巴。当你咀嚼时，会运动到脸部的肌肉，尤其是下巴处的肌肉，能消除下巴多余的脂肪，让你的下巴瘦下来。也可以通过伸舌头的方法来达到去双下巴的效果，因为伸舌头可以让下巴与颈部之间的皮肤变得不再松弛，从而减轻或者消除双下巴。
很多朋友都想知道怎样去双下巴，其实去双下巴的方法有很多，最常见的就是按摩，此外，通过咀嚼、伸舌头等脸部运动也能达到去双下巴的效果。大家如果发现自己有双下巴了，不妨试试上面介绍的这些去双下巴的方法，持之以恒就能让你的下巴瘦下来。
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年后不少人就中了“逢节胖三斤”的魔咒。莫慌莫慌，如果有人问你为什么长胖了，请傲娇地告诉他们以下几大逢年必胖的理由。
女性身材好不好其实不在于胸有多大，腰有多细，腿有多长或者屁股有多大，关键在于完美的腰臀比。
坚果热量高，脂肪含量高，很多人对它避而远之。但其实坚果的脂肪为不饱和脂肪酸，并且它饱腹感强，适量食用有助减肥。
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怎样瘦脸和双下巴？看脸的时代不允许双下巴的存在，要减掉双下巴，不防跟着学学下面几个小动作。怎样才可以快速减肥 160 96斤 15岁 有点双下巴了 怎样节食才有效 急！_百度知道
怎样才可以快速减肥 160 96斤 15岁 有点双下巴了 怎样节食才有效 急！
才快速减肥
提问者采纳
节食定效要配合量运少吃肉吃蔬菜网查各种食物卡路千万要吃零食
运动不会有肌肉小腿吗
我腿上都有了一些了
不会，运动还可以瘦小腿，因为我就是搞运动的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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15岁太适合节食减肥建议运减肥跑步我月减28斤早起五公
快速减肥针灸按穴，几百元。不过要节食，挺辛苦的。这种方法最快。但是你还在发育期最好是运动减肥
可以只瘦脸。160/96很好的比例。
你要瘦成啥样你才安心
不胖啊，可能你脸比较有肉
用小金花吧V脸
晚上少吃，有效但不会很快，可不反弹
节食是无用的
要多吃蔬果和多锻炼
【希望采纳】
多锻炼可以去健身房，如果超急得话，吃减肥药
多点运动，少吃点荤
一点也不胖噢
5种方法10分钟的快速减肥方法　　1.舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。　　2.弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。　　3.俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。　　4.臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。　　5.腿提起、放下 现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动) 将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。最快的两种瘦身方法　　1...
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出门在外也不愁我15岁，身高147，体重100，大腿很胖，不怎样才能变瘦呢？用运动的方法_百度知道
我15岁，身高147，体重100，大腿很胖，不怎样才能变瘦呢？用运动的方法
哈哈，好办。只有你每天坚持：清晨起床空腹就喝一杯绿茶水，就有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果，但每次必须喝400ml以上；晚饭不吃面食，馒头、面包、面条、饼干、点心等，一段时间后，肯定减肥。祝您成功！
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除了有氧运动，别无他法，所有说怎么怎么的，全是骗人的，唯一的方法就是有氧运动，代表运动项目就是慢跑，每天跑步30-40分钟，慢慢改变你的身体的肌肉类型。看看跑马的运动员尤其是中国的长跑运动员，肯尼亚等等
其实我觉得，再多的锻炼也不如多走路好，你整天坐在凳子上，怎么可能瘦大腿？我建议你背书的时候站着背，除了吃饭学习外不要坐着，哪怕只是站着，也能瘦腿，当然，多逛街就更好了
少坐在凳子上，多起来运动运动，如果你想把大腿瘦下来的话，可以这样做：一只脚站立，然后蹲下，再站起来，一只脚做完了就换另一之脚，反复几次，慢慢的腿就瘦了，然后就是多跑步多爬楼梯，即减肥又锻炼身体，不过要坚持喔~不然会没效果的~我是小寒~我为自己代言~
.俯躺在地面，额头贴地面，双腿要合拢，双手伸直放在身体两侧，掌心贴地。慢慢地抬起双腿，注意膝盖不能弯曲。然后慢慢放下双腿，重复3次。双手放在大腿下面，然后慢慢抬起双腿。
拍打大腿内外前侧各3分钟/天，锻炼，喝浓姜汤3碗/天
躺在床上，每晚抬起腿，向上蹬100下
想瘦腿？ 那就跑步吧
想瘦腰？ 那就跑步吧 想瘦身？那就跑步吧
想健康的瘦身？
那就跑步吧
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出门在外也不愁想瘦双下巴该用什么办法？人不胖就是下巴肉多，实在是想不到有运动能瘦的，求帮忙_百度知道
想瘦双下巴该用什么办法？人不胖就是下巴肉多，实在是想不到有运动能瘦的，求帮忙
胖巴肉加脸肉低双巴更明显想瘦巴想哪运瘦实疼请家帮帮忙说说办
我有更好的答案
三大原因造成双下巴，你的双下巴出现可不一定就是因肥胖引起，还有可能是：
■ 经常是松软的食物，咀嚼次数较少；
■ 上了年纪后皮肤开始松弛；
■ 因使用智能手机，经常低头、驼背。
面部松弛的原因或是面部周围肌肉的运动减少，或是低头向下的姿势增加，或是受重力影响。其实，去掉双下巴，只要你稍微注意些，便可做到。
1 、改变喝水方式
想要消除双下巴，按摩面部肌肉，不停动嘴是可取的。除此之外，喝水习惯能帮你消除双下巴。喝水时，注意舌头的活动方式，并且可以稍稍仰头，以此改善双下巴。
2 、多咀嚼
吃饭时，咀嚼次数越多，对改善脸部松弛的效果越好。咀嚼会使唾液分泌量增加，干燥的嘴唇也能被改善。多吃有强烈咀嚼感的食物，烹饪时食材切得大一些等，从细小的事情中去增加咀嚼的次数。
...
可以使用注射瘦脸针来达到快速瘦脸的效果，瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
上医院打瘦脸针，效果明显
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