我感觉自己劣等自卑感感严重，甚至有些自闭了，请问劣等自卑感的表现有哪些，如何克服劣等自卑感！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-17 22:50 标签： 自卑感量表
自卑心理也有真假？如何克服自卑？
自卑其实会在很多人的身上表现出来，而且自卑的心理越是严重，那么对自己的一个心理健康也会带来影响。但是其实自卑是有真假之分的，我们需要区别对待，下面看看如何区别真假自卑?
　　所谓真自卑心理是个体存在着不可克服的生理、病理缺陷，如先天或后天的伤病残、弱智等，使个体部分或完全丧失了学习、工作、生活能力。与常人相比，自己在各方面或某些方面不如他人而产生自我心理。这种自我评估、自我认定，应该说是客观的、现实的。一个坐在轮椅上的少女，她深知自己失去的是什么，她必须直面人生，自律自勉，用坚强的意志推动生命的车轮去创造新的生活，从自卑中升华自强，这就是一个健全人格表现出来的真自卑。
　　所谓假自卑心理是由于人格偏离或人格变态而产生的自卑心理。称其为假自卑是因为在他们身上不存在真自卑者那样的病残缺陷。相反，假自卑者大多数智商中等偏上，身体健康。以健全人格的观点来看，他们没有任何产生自卑的理由，故称其为假自卑。
　　假自卑者没有自卑的缘由却有自卑的根源，那就是他们自我认定错位。产生自我认定错位的源头是他们完美主义的人生观、价值观。他们的思维方法出了偏差，总习惯拿别人的优势与自己的劣势相比较，比较的结果是使自己相形见绌，因而产生自卑心理。然而他们并不服气、不甘心，因为他们深知自己的智力水平不比别人差。这种不服气，不认输的心理正是假自卑者的关键特征。假自卑在强迫型变态人格中表现最多。完美主义的人生观使他们达不到全能而痛苦，不甘落后而又无力摆脱。
　　真自卑者需要的是振奋精神，开发潜能，自强自立，直面人生;假自卑者必须克服完美主义，不苛求自己，树立“我就是我，这就是我”的自我定位。我们不应当笼统地褒扬自卑，更不应一概贬斥自卑。自卑可使人丧志，自卑也可使人奋进。
　　其实所谓的自卑和当事人的一个心理状况是息息相关的，所以我们在面对这些问题的时候，一定要注意科学全面的对待，这样才帮助你真正有效的去解决自己本身存在的自卑心理，增强自己的自信。现代社会正以惊人的速度向前发展，任何人都会不断地遭到自卑感的冲击。因此我们要面对现实，破解“自卑情结”。
　　要消除自卑心理，具体可以从以下六个方面着手：
　　一是正确认识自己，接受自己。
　　俗话说：“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。不能正确认识和对待自己的人往往自卑，不敢正视问题。因此消除自卑心理，改变对自我的认识，有助于克服逃避心理。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，要认识到他人也有不足，只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
　　二是提高克服自卑感的信心。
　　有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确认识，它不仅不利于自卑心理消除，反而会令其加重。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们。要了解自卑者的优点，是为了增强生活的信心，消除自卑感奠定心理基础。
　　三是明确奋斗目标，执著追求，培养自我满足感。
　　自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折和打击。要制定合理工作、学习和生活的目标，目标都不要定的过高，通过努力就能完成，进行自信心磨练，多积累成功愉悦的体验，是对自己的一种激励，是十分有利于自信心恢复的。
　　四是进行积极的自我暗示。
　　自己当面临完成某种事情自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功!我一定能够成功!”或者想：“人人都能干，我为什么不能干，我一定能干成”。坚持经常鼓励自己，就逐渐克服了自卑感，增强了自信心。
　　五是热心交往，广交朋友，加强体育锻炼。
　　要有意识地选择性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往，能弥补自己的短处。同时，要加强体育锻练，可以练练跳绳、慢跑、俯卧撑等简单项目，会很快获得成功的满足感，从中建立起自信心。
　　六是用微笑医治自卑，用微笑增强自信。
　　真正的笑能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信，减弱自卑心理。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养”。培养积极乐观的生活态度，用微笑激活美丽灿烂的人生。
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如何克服自卑，自闭，内向心理？？
很自卑、不活泼开朗、自闭、内向，如何才能改变，与家人朋友关系一点都不好
我有更好的答案
你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。
这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。
---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。
消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是&人&，都有个人的长处和短处。接纳自己就...
一般自卑自闭有很多原因造成，有些是因为自身原因，比如身体残疾，有些是因为家庭因素，例如家庭关系不和睦，你认为你是什么造成的
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出门在外也不愁小学生如何克服自卑树立自尊心与自信心
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小学生如何克服自卑树立自尊心与自信心
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小学生如何克服自卑树立自尊心与自信心
小学生如何克服自卑树立自尊心与自信心　　
&&& 在21世纪信息化迅猛发展的今天，人们非常关注心理健康。我们小学生正处在人生长发育初期，心理健康对我们的成长非常重要，甚至于超过身体健康。而随着我国经济飞速发展，科学技术进步,生活节奏加快,人际关系复杂,人们的思想观念不断更新，这一切给我们幼小的心灵带来很大很重的压力。如果我们用心观察，会发现我们周围有许多这样的同学：他们有的自闭自卑、有的厌学逃学、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，这些心理疾病严重影响了我们的心理健康，也影响了我们的健康成长，我们必须想办法克服。下面我就我们如何克服自卑树立自尊心与自信心谈谈自己的体会：　　
&&& 一、正确认识自我。　　就是通过全面、客观、辨证地看待别人和自己。每个人都有自己的优缺点，应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己的过人之处。　　
&&& 二、找出自卑心理的深层原因。　　
&&&& 自己翻阅相关资料后，通过自由联想和回忆，分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，让自己领悟到，一个人所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏意识深处的症结使然。　　
&&& 三、进行积极的自我暗示。　　自卑本身就是消极的自我暗示，做事之前就对自己说“我不行”、“我什么都干不好”等，结果就真的干不好，这种消极的暗示导致不必要的精神紧张和精神负担，使自己的情绪充满失败感。结果做事情就束手束脚、畏首畏尾，主动性、创造性受到压抑，自然就妨碍了成功。因此，要勇敢地暗示自己“我能行”、“别人能干的事，我也能干”、“我要勇敢”等，这样会增加自己战胜困难与挫折的力量，成功就会向我们招手，自卑也就逐渐丢在脑后。&&& 四、从实践中锻炼自己&&& 自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。因此，不妨先做一些力所能及、把握较大的事情，一次成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化，而自信心的恢复是克服自卑的关键。记得有一次小提琴老师让我参加一次大型的比赛，当时，我即高兴又紧张，高兴的是，我终于有机会上台表演了，紧张的是，我从来没上台表演过节目，我能成功吗？后来，经过我的努力，得到了大家的阵阵掌声和认可。通过这次的成功表现，使我确立了自信，消除了对自己能力的怀疑。所以，我们要在各种实践活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，而且还可以扩大自己的活动范围，摆脱自我封闭的现状，改善不良心境，形成开朗、乐观向上的性格，提高适应能力和人际交往能力，才能增强信心，克服自卑心理。&&& 当我们克服了自卑心理，自然而然就具备了自尊心和自信心，当我们同龄的小学生都有了这份自信心和自尊心的时候，我们所汇集的力量是种什么力量？。祖国的明天会更繁荣、更富强！　　
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