发帖之前先跪求版主大人不要删帖。我是真的走投无路了。天涯八卦是我平时最爱来的地方。这次发帖也许是最后一次来了。求版主开恩。让大家帮帮我好吗。
楼主今年27，女。因为性格比较宅，内向不善于交际，没什么朋友。亲人也不在身边。尤其嫁了老公这两年，唯一的爱好就是上网，看剧，或者手机看小说。性格懒散也不喜欢运动。年纪轻轻就经常脖子不舒服，连着肩膀也疼，僵硬。就这样时轻时重断断续续有三年多了吧。楼主也不知道颈椎病这回事，就疼的时候找人按摩下。也去中医院理疗针灸过，感觉都是缓解也没治愈。也可能和我的不良习惯有关，还是戒不了电脑手机。我真是自作自受啊！自从生了宝宝。这两年喂奶，带孩子。脖子疼依旧。最近几天会偶尔头晕。就去医院拍了CT。显示是四节椎间盘后突出，生理曲度反弓！我好害怕！可是医生不怎么在意似得，给开了点药就把我打发了，只让我少低头，好好休息，也没说什　　么。从医院回来三天了。每天我都害怕的偷偷哭，失眠。做什么都提不起兴趣。稍微做一下家务就觉得肩膀脖子累的难受。只能来这里求助各位兄弟姐妹，有没有类似情况的，怎么才能治愈呢。曲度反弓和突出还能恢复吗？八卦高人多。有从事医学的朋友吗，跪求大家帮帮我。如果有人看，我就上传我的CT和诊断报告。谢谢大家了！！！
楼主发言：62次 发图：
　　你不能买个台式机，把显示器放高了看吗，估计就是用的笔记本。。。
　　生完宝宝身体也比以前差了很多，也许月子里受凉了，脖子也吹不了风，现在的天气出去都要戴厚围巾，否则会酸疼。连带着左边的肩膀。每天做什么都提不起兴趣来。感觉人生好绝望。　　
　　盘出？反弓？这都是什么意思？
　　八卦是我平时最爱来的地方，感觉各位热心的兄弟姐妹很多，大家可以帮帮我吗。跪求版主不要删。我感觉自己最近有点抑郁了。　　
　　@快乐飞燕草 1楼
13:16　　你不能买个台式机，把显示器放高了看吗，估计就是用的笔记本。。。　　-----------------------------　　是的。一直是用的笔记本。唉。以后坚决不再碰了。　　
　　@本宫自有办法
　　这个治不好的。只有改变生活习惯，不发作就行了。医生说的对，不要总低头，不要玩手机了。晚上睡觉前拿一个没芯卷纸垫脖子下面睡半小时，枕头换那种颈椎枕。记住不要沉迷电子产品了！
需要这么激动？本人学医的
早就颈椎+腰椎病多年 比你严重多了
知道这就是个不能治愈的
平时多锻炼 按摩 注意就行了
有啥好要死要活的？难道人糖尿病高血压冠心病都像楼主直接去si？？？
　　CT检查诊断报告:颈椎生理曲度存在，锥体边缘未见明显骨质增生变尖，C2/3,,C3/4,C4/5,C5/6椎间盘后缘不同程度向后突出，CT值=92Hu,硬膜囊前缘受压，椎管未见明显狭窄，寰枢关节左右间隙对称，附件未见明显异常。　　
　　不知道是不是月子受凉，还是颈椎压迫的，左胳膊时不时的发凉，指尖有有时候发麻。我去了本市两个最好的三甲医院，换了三个医生都没说什么。其中一个说不像是压迫所致。只说让放低枕头。少低头。也不让做按摩，推拿，牵引。我问需要做体育锻炼吗。医生说不需要。　　
　　有学医的朋友吗。帮我看下反弓，突出严重吗。我现在每天早上醒来感觉颈部背部都僵硬，从来没有过那种神清气爽的感觉。头也昏昏沉沉的。偶尔还会头晕。做一会家务就觉得累的需要休息。还要带宝宝。真的觉得好绝望。我还不到三十。不想一辈子就像个老人似得，自己都照顾不了。　　
　　好像上传不了CT片子　　
　　来吧跟我一起做拉伸，我也是颈椎生理弯曲消失，两节凸出，年前骨折了，整天糖床上玩手机，肩周炎又加重了，做这个缓解好多，少玩手机电脑吧　　
　　@Blossomlice 9楼
13:27　　妈蛋
需要这么激动？本人学医的
早就颈椎+腰椎病多年 比你严重多了
知道这就是个不能治愈的
平时多锻炼 按摩 注意就行了
有啥好要死要活的？难道人糖尿病高血压冠心病都像楼主直接去si？？？
?-----------------------------你好，你的意思是说反弓，突出都回复不到原来状态了吗。有什么治疗办法吗　　
　　你太夸张了　　
　　反弓，我也是，读书写字多了，就这样。为什么你紧张？
　　回复第9楼，@Blossomlice　　妈蛋 需要这么激动？本人学医的 早就颈椎+腰椎病多年 比你严重多了 知道这就是个不能治愈的 平时多锻炼 按摩 注意就行了 有啥好要死要活的？难道人糖尿病高血压冠心病都像楼主直接去si？？？　　--------------------------　　所以在医生的眼里，不会死的病都不是大病，会死也是人之常情。某些医生就不能少点儿上帝视角，多点为病人考虑的心思？不过lz确实也是有点儿玻璃心了，想开点儿吧，不能治愈神马的就要多多调理，多多注意，医生说的话还是要听的　　
　　怎么要把图片缩小到100k之内呢。图片上传不了唉　　
　　好像腰也不好了。前几个月扭了一次。正好老公出差。我走路都要扶着墙壁。自己带了宝宝三天三夜。也没去按摩治疗。到现在偶尔也会疼。不能使劲。坐一小会左腿就会发麻。拍了腰部的片子医生说没事，不知道是不是颈椎的问题呢。　　
　　CT片子。试试能不能传上来　　　　
　　@疾速蜗牛崽 13楼
13:44　　来吧跟我一起做拉伸，我也是颈椎生理弯曲消失，两节凸出，年前骨折了，整天糖床上玩手机，肩周炎又加重了，做这个缓解好多，少玩手机电脑吧　　-----------------------------　　谢谢。我会试试的！　　
　　片子上传成功了。麻烦有懂医的朋友帮我看下严重吗？我现在最担心反弓，突出还能恢复吗。要怎么治疗或许锻炼才能好。我现在适合做什么锻炼。是不是这种突出和反弓一辈子都好不了了。我好怕以后年纪大了会影响四肢，　　
　　现在我就想知道我这个还有恢复的可能吗。有多严重。有人帮我看看片子吗。谢谢了！！！　　
　　首页 - 导航 我的天涯 - 微博　　论坛- 娱乐八卦 - 主帖　　[推] 缺钱？快办1－100万信用卡，1天下卡　　[推] 爆：双色球/3D秘籍，独揽2亿巨奖!　　[大家爆料]主治腰酸腿痛，坐骨神经痛，腰突腰肌劳损，颈椎病，偏瘫，验方很有效！　　访问:68879 回复:2783　　只看楼主 . 收藏 . 首页 . 末页 . 去底部　　12-06-28 09:51　　八七年读书，看到了一个药方，主治腰酸腿痛，坐骨神经痛，偏瘫。　　读书时遇到实用知识性知识，要手记啊。　　下面就说一下，抄的什么方，怎么用的，与正规医院相比少开支了多少。　　楼下千万别在帖子内贴广告，因为此方只花费十四元，同病例在医院花费七八千。　　那时回家，听说张老师雨夜起来盖麦垛还是谷垛，偏瘫了，写了一封信，那时邮费八分呢。后来听说好了，从教多年后退休。　　2008年姐夫因颈椎骨质增生，头晕，眼胀痛，呕吐很厉害，不能行走，住院几天，有好 　　
　　兰州市有法治
　　你去搜搜我给你发的那个帖子　　
　　@疾速蜗牛崽
13:44　　来吧跟我一起做拉伸，我也是颈椎生理弯曲消失，两节凸出，年前骨折了，整天糖床上玩手机，肩周炎又加重了，做这个缓解好多，少玩手机电脑吧　　-----------------------------　　@本宫自有办法
14:04:10　　谢谢。我会试试的！　　-----------------------------　　做吧，前天我同学来看我，说到自己背痛的厉害，我叫她在地板上拉了20分钟，起来就感觉松快一点了，她也决定每天都做这个，要是你不嫌麻烦，可以做大礼拜，我现在骨折了没法做这个，只能拉伸　　
　　医院电话,
　　我一同事28 才结婚不到半年 孩子都还没生了就已经腰椎间盘突出加肾结石了 现在天天喝中药来着 还担心怀孕了腰不行呢　　
14:14　　你去搜搜我给你发的那个帖子　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　我好像看过那个帖子。是吃药还是贴膏药的。再去看看吧。谢谢　　
　　我也有颈椎病,腰也不太好,静坐之后都有有改善,还有瑜伽的一些都行,楼上说的那个大礼拜也不错就是太累了　　
　　正常，死不了人！这种病现在得的人多得去了！我自己颈椎腰椎都不好！　　
　　颈椎病这些只能改善,使不那么痛苦而已　　
　　..............　　
　　@东海笑笑 28楼
14:18　　医院电话,　　-----------------------------
谢谢，可是我现在自己带宝宝。我去不了那么远。　　
　　大惊小怪 我不仅颈关节突出还鼻中隔偏曲 还不是活的好好的 活的就是个心态
　　@东海笑笑
14:18　　医院电话,　　-----------------------------　　@本宫自有办法
14:52:52　　谢谢，可是我现在自己带宝宝。我去不了那么远。　　-----------------------------　　在不在，我给你的私信看到没
　　没人了吗。学医的朋友帮我看看片子好吗。很担心　　
　　@我好大家好2015 37楼
14:59　　@东海笑笑
14:18　　医院电话,　　-----------------------------　　@本宫自有办法
14:52:52　　谢谢，可是我现在自己带宝宝。我去不了那么远。　　-----------------------------　　在不在，我给你的私信看到没
?不好意思，刚刚看到。你是做什么的呢。是学医的吗　　-----------------------------　　
　　我很快就要上班去了。以后对着电脑要怎么办呢。怕颈椎更严重了。有人帮我看看CT吗。谢谢了！　　
　　回复第23楼，@本宫自有办法　　现在我就想知道我这个还有恢复的可能吗。有多严重。有人帮我看看片子吗。谢谢了！！！ 　　--------------------------　　我也有这个毛病，这个是不可逆转的，你多运动不发作就行了。　　
　　回复第38楼，@本宫自有办法　　没人了吗。学医的朋友帮我看看片子好吗。很担心 　　--------------------------　　上面不有一个医生跟你说了吗，真的很严重给你拍片的医生就会给你治疗的。没发就正常人，发作了就去中医院理疗。心态放好，注意休息，多运动　　
　　高中就反弓了，画画画的　　治了4年，什么方法都用过了，不知花了多少钱，都是浮云，最后睡圆枕睡好了，睡在脖子下面，头部不要枕，头部刚能枕到床为宜　　圆枕要够硬，但也别太硬，可以用长卫生纸卷卷紧，外面包个布，两边一扎，糖果一样
　　@本宫自有办法
15:13:05　　我很快就要上班去了。以后对着电脑要怎么办呢。怕颈椎更严重了。有人帮我看看CT吗。谢谢了！　　-----------------------------　　我给你看到没
　　？？？？？？？？？　　
　　@本宫自有办法
15:23:48　　？？？？？？？？？　　-----------------------------你有QQ吗，我加你给你说
　　@劳拉的马甲 43楼
15:19　　高中就反弓了，画画画的　　治了4年，什么方法都用过了，不知花了多少钱，都是浮云，最后睡圆枕睡好了，睡在脖子下面，头部不要枕，头部刚能枕到床为宜　　圆枕要够硬，但也别太硬，可以用长卫生纸卷卷紧，外面包个布，两边一扎，糖果一样　　-----------------------------　　只枕那个糖果枕吗？我睡觉喜欢侧睡。头型的原因。头部不枕枕头会很难受睡不着呀。我试过呢　　
　　@本宫自有办法
13:18:04　　生完宝宝身体也比以前差了很多，也许月子里受凉了，脖子也吹不了风，现在的天气出去都要戴厚围巾，否则会酸疼。连带着左边的肩膀。每天做什么都提不起兴趣来。感觉人生好绝望。　　-----------------------------　　去学学游泳,水的浮力会治疗颈椎腰椎上的问题.　　及长期的风湿.　　不过要坚持,1年以上才有效果.　　这是本人的治疗方法.两年就好了.　　其它运动或是治疗推拿,没一点效果.
　　@我好大家好2015 46楼
15:25　　@本宫自有办法
15:23:48　　？？？？？？？？？　　-----------------------------你有QQ吗，我加你给你说　　-----------------------------　　在这不可以说吗。你站短我你的qq吧。　　
　　楼主真是老鼠胆
　　@我好大家好2015
15:25　　@本宫自有办法
15:23:48　　？？？？？？？？？　　-----------------------------你有QQ吗，我加你给你说　　-----------------------------　　@本宫自有办法
15:30:51　　在这不可以说吗。你站短我你的qq吧。　　-----------------------------　　恩，对
　　@coldyollow 48楼
15:29　　@本宫自有办法
13:18:04　　生完宝宝身体也比以前差了很多，也许月子里受凉了，脖子也吹不了风，现在的天气出去都要戴厚围巾，否则会酸疼。连带着左边的肩膀。每天做什么都提不起兴趣来。感觉人生好绝望。　　-----------------------------　　去学学游泳,水的浮力会治疗颈椎腰椎上的问题.　　及长期的风湿.　　不过要坚持,1年以上才有效果.　　这是本人的治疗方法.两年就好了.　　其它运动或是治疗推拿,没一点效果.　　-----------------------------　　我不会游泳呢。不知道我这个年纪还能学的会么。等宝宝上了幼儿园去学学试试吧。早听说游泳很好。只是苦于没时间　　
　　马克　　
　　楼主一定看到我　　我跟你差不多，你去办个瑜伽卡，或者跳舞，比如肚皮舞拉丁之类，只要坚持，不需要做的多好，你的病就好了。　　另外，你现在吧，不止有身体上的问题，心理上可能有点压力问题，放轻松！　　
　　唉，我就是没经历过什么风雨挫折。很怕一辈子就这样被慢性病折磨着。我唯一的爱好就是看小说。以后也不能看了。想想就觉得生不如死。　　
　　@飞毛毯 54楼
15:36　　楼主一定看到我　　我跟你差不多，你去办个瑜伽卡，或者跳舞，比如肚皮舞拉丁之类，只要坚持，不需要做的多好，你的病就好了。　　另外，你现在吧，不止有身体上的问题，心理上可能有点压力问题，放轻松！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　亲爱的有教程推荐给我吗。我自己带宝宝。没法出门健身。只能自己在家练习了。　　
　　楼主好大惊小怪，颈椎问题现在好多年轻人都有，因为我们天天做低头族嘛，自己平常注意点，楼上说的游泳和瑜伽对颈椎都很好，可以抽空去练练，或者去中医理疗，我弟弟和我一个朋友也是腰椎不好都有去中医院做理疗，这也不是啥大病，没必要过分紧张，还是要靠自己平时保养！　　
　　听说打羽毛球，放风筝都管用。有试过的吗　　
　　@lzz717 57楼
15:44　　楼主好大惊小怪，颈椎问题现在好多年轻人都有，因为我们天天做低头族嘛，自己平常注意点，楼上说的游泳和瑜伽对颈椎都很好，可以抽空去练练，或者去中医理疗，我弟弟和我一个朋友也是腰椎不好都有去中医院做理疗，这也不是啥大病，没必要过分紧张，还是要靠自己平时保养！　　-----------------------------　　我是四节都突出了。还反弓。我觉得很厉害了。而且有时不时头晕。不能劳累，睡眠不好的症状。　　
　　楼主别担心，去看中医推拿试试，我是环枢椎关节半脱位，颈区变直，严重的时候头晕到起不来，后来去做了几次推拿，症状就缓解了，好要加强锻炼，会慢慢好的！哦，PS，请务必去正规医院，因为推拿治疗颈椎腰椎什么的还是蛮危险的。
　　你给的片子太不清楚了。。。如果是报告上写的那样确实有问题　　读书读多了、爱玩手机、电脑前工作的人都爱有颈椎腰椎问题，我们科室的医生基本颈椎腰椎都不好，学生年纪轻轻颈椎曲度变直、反弓看的都麻木了。大家也都只是平时注意，也没太多好的办法，年纪还轻不适合手术，还是保守治疗　　首先少低头玩手机，不要躺着看手机、电视。建议买个颈椎枕。不要瞎按摩，如果手法不对可能适得其反　　我感觉自己做玉珠铉减肥瑜伽颈椎腰椎比以前好了，当然你究竟能不能做还是问你的医生，我不是这个方向的
　　+++++养只鸟，鸟笼挂起来，　　每天抬头看鸟。
　　？？？？　　
　　@铁罐到此一游 60楼
15:55　　楼主别担心，去看中医推拿试试，我是环枢椎关节半脱位，颈区变直，严重的时候头晕到起不来，后来去做了几次推拿，症状就缓解了，好要加强锻炼，会慢慢好的！哦，PS，请务必去正规医院，因为推拿治疗颈椎腰椎什么的还是蛮危险的。　　-----------------------------　　是去中医院还是三甲医院呢。我们这边的两个三甲医院我都看了医生。没人让我做推拿都只开了药　　
　　@2010Anny 61楼
15:56　　你给的片子太不清楚了。。。如果是报告上写的那样确实有问题　　读书读多了、爱玩手机、电脑前工作的人都爱有颈椎腰椎问题，我们科室的医生基本颈椎腰椎都不好，学生年纪轻轻颈椎曲度变直、反弓看的都麻木了。大家也都只是平时注意，也没太多好的办法，年纪还轻不适合手术，还是保守治疗　　首先少低头玩手机，不要躺着看手机、电视。建议买个颈椎枕。不要瞎按摩，如果手法不对可能适得其反　　我感觉自己做玉珠铉减肥瑜伽颈椎腰椎比以前好了，当然你究竟能不能做还是问你的医生，我不是这个方向的　　-----------------------------　　我拍的挺清楚啊。你能看原图吗。我稍微缩小了一下。你能懒得清楚反弓厉害吗。这种曲度还能恢复吗。医生只说我突出不严重。　　
　　我觉得我也有…　　
　　@2010Anny 61楼
15:56　　你给的片子太不清楚了。。。如果是报告上写的那样确实有问题　　读书读多了、爱玩手机、电脑前工作的人都爱有颈椎腰椎问题，我们科室的医生基本颈椎腰椎都不好，学生年纪轻轻颈椎曲度变直、反弓看的都麻木了。大家也都只是平时注意，也没太多好的办法，年纪还轻不适合手术，还是保守治疗　　首先少低头玩手机，不要躺着看手机、电视。建议买个颈椎枕。不要瞎按摩，如果手法不对可能适得其反　　我感觉自己做玉珠铉减肥瑜伽颈椎腰椎比以前好了，当然你究竟能不能做还是问你的医生，我不是这个方向的　　-----------------------------　　你看报告上写的问题严重吗　　
　　这个确实好像没什么特效治疗方法，朋友治疗过也是没好转。有个医生建议他睡觉的时候把毛巾什么的卷成筒横枕在后颈，头下什么都不垫，就是让毛巾把脖子给顶起来，脑袋自然往后仰，因为正常的颈椎曲度应该是这样的。我试过这样舒服很多。我还试过弄个瓶子灌热水，用毛巾包好这样枕在后颈，也很舒服，可以促进血液循环，不过不知道这样是不是正确的，只是自己感觉到很舒服。　　
　　睡觉不要枕枕头 。每天抽时间锻炼身体，倒着走。这是我听来的偏方 。要不楼主试试　　
　　lz这种心态，没病会作出病，小病会作成大病。不是骂你，是当年我也这么过。奉劝lz老老实实听医生的，人医生没大张旗鼓的治就说明不严重，一点小毛病就要死要活的叫人家那些癌症患者怎么过？　　
　　@铁罐到此一游
15:55　　楼主别担心，去看中医推拿试试，我是环枢椎关节半脱位，颈区变直，严重的时候头晕到起不来，后来去做了几次推拿，症状就缓解了，好要加强锻炼，会慢慢好的！哦，PS，请务必去正规医院，因为推拿治疗颈椎腰椎什么的还是蛮危险的。　　-----------------------------　　@本宫自有办法
16:14:37　　是去中医院还是三甲医院呢。我们这边的两个三甲医院我都看了医生。没人让我做推拿都只开了药　　-----------------------------　　我不太清楚楼主那边什么情况，我是去的中医院，楼主拍了X光片也能带上给医生看看，好像中医的骨科也能看。
　　哦，看到楼上有人说枕头的事，用糖果枕啤酒瓶的还是有效的，楼主不习惯的话也可以不垫枕头平躺着睡觉
　　还有人吗　　
　　最近两晚都在脖子下垫了糖果枕睡觉。可是都是一夜乱梦。感觉和没睡似得。我必须侧睡才睡得着。不知道糖果枕对我还有效吗　　
　　好久没来八卦了。为什么感觉人好少了呢。　　
　　。。。。。。　　
　　有人帮我看下CT吗。多谢了　　
　　有人帮我看下CT吗。多谢了　　
　　没人了吗T T　　
　　就为这病还大哭 哎呀妈呀 有产后抑郁吧　　
　　没啥大惊小怪的。。。去看中医做做理疗吧，颈椎不好那些不好的习惯都要改正，你不改就算给你治好了还是会复发的
　　@本宫自有办法
20:48:03　　最近两晚都在脖子下垫了糖果枕睡觉。可是都是一夜乱梦。感觉和没睡似得。我必须侧睡才睡得着。不知道糖果枕对我还有效吗　　-----------------------------　　我刚开始也不习惯的，慢慢就能适应了，如果一定要侧睡，记得医生建议了要垫比较高的枕头，楼主你还是赶快去看看中医吧……推拿可以缓解症状的，剩下的就是要多锻炼身体了，尽量少低头。　　这个病真的挺让人难受的……我也是过来人:-D
　　@铁罐到此一游 82楼
23:5　　最近两晚都在脖子下垫了糖果枕睡觉。可是都是一夜乱梦。感觉和没睡似得。我必须侧睡才睡得着。不知道糖果枕对我还有效吗　　-----------------------------　　我刚开始也不习惯的，慢慢就能适应了，如果一定要侧睡，记得医生建议了要垫比较高的枕头，楼主你还是赶快去看看中医吧……推拿可以缓解症状的，剩下的就是要多锻炼身体了，尽量少低头。　　这个病真的挺让人难受的……我也是过来人:-D　　-----------------------------　　我们这边的中医院没有推拿好像。只有熏蒸，理疗，按摩。针灸。拔罐。我之前也做过。感觉也都是缓解。感觉医生他们也只是为了赚钱。　　
　　楼主不要求看CT啦，再告诉你两个方法，都是贵在坚持的，每天倒走30分钟，不是倒立啊，只是向后走，我同事做过腰椎手术的，现在每天都坚持，大大缓解了，还有就是爬行，准备好手套，四肢着地爬行，不是膝盖着地的哈.不能根治，只能缓解，就是这样。颈椎不会完全还原的，但是症状会减轻的，那就很好了。最后告诉你一声，我做正之本拉伸第十天，疼痛已经基本感觉不到，但是肩颈还是略有紧张，不够松弛，继续坚持，希望你也可以坚持练下去。上班对着电脑30分钟就把脑袋往后仰一会儿，做做扩胸。如果这些都太枯燥的话，那就跟大妈们一起跳佳木斯吧，每天刷两遍，绝对的好
　　@疾速蜗牛崽 84楼
11:53　　楼主不要求看CT啦，再告诉你两个方法，都是贵在坚持的，每天倒走30分钟，不是倒立啊，只是向后走，我同事做过腰椎手术的，现在每天都坚持，大大缓解了，还有就是爬行，准备好手套，四肢着地爬行，不是膝盖着地的哈.不能根治，只能缓解，就是这样。颈椎不会完全还原的，但是症状会减轻的，那就很好了。最后告诉你一声，我做正之本拉伸第十天，疼痛已经基本感觉不到，但是肩颈还是略有紧张，不够松弛，继续坚持，希望你也可以坚持练下去。上班对着电脑30分钟就把脑袋往后仰一会儿，做做扩胸。如果这些都太枯燥的话，那就跟大妈们……　　-----------------------------　　你好。我想问下，那个正之本拉伸运动每天需要做几次呢。每次做多久呢。是一直保持那个拉伸姿势多少分钟。还是坚持几分钟间隔多久在做。　　
　　@疾速蜗牛崽
11:53　　楼主不要求看CT啦，再告诉你两个方法，都是贵在坚持的，每天倒走30分钟，不是倒立啊，只是向后走，我同事做过腰椎手术的，现在每天都坚持，大大缓解了，还有就是爬行，准备好手套，四肢着地爬行，不是膝盖着地的哈.不能根治，只能缓解，就是这样。颈椎不会完全还原的，但是症状会减轻的，那就很好了。最后告诉你一声，我做正之本拉伸第十天，疼痛已经基本感觉不到，但是肩颈还是略有紧张，不够松弛，继续坚持，希望你也可以坚持练下去。上班对着电脑30分钟就把脑袋往后仰一会儿，做做扩胸。如果这些都太枯燥的话，那就跟大妈们……　　-----------------------------　　@本宫自有办法
13:36:02　　你好。我想问下，那个正之本拉伸运动每天需要做几次呢。每次做多久呢。是一直保持那个拉伸姿势多少分钟。还是坚持几分钟间隔多久在做。　　-----------------------------　　图上有说明啦，我是每天睡觉前就拉伸，觉得困了就放下来睡觉，不强求的，但是每天做真的很有好处啦。
　　@铁罐到此一游
23:5　　最近两晚都在脖子下垫了糖果枕睡觉。可是都是一夜乱梦。感觉和没睡似得。我必须侧睡才睡得着。不知道糖果枕对我还有效吗　　-----------------------------　　我刚开始也不习惯的，慢慢就能适应了，如果一定要侧睡，记得医生建议了要垫比较高的枕头，楼主你还是赶快去看看中医吧……推拿可以缓解症状的，剩下的就是要多锻炼身体了，尽量少低头。　　这个病真的挺让人难受的……我也是过来人:-D　　-----------------------------　　@本宫自有办法
10:03:51　　我们这边的中医院没有推拿好像。只有熏蒸，理疗，按摩。针灸。拔罐。我之前也做过。感觉也都是缓解。感觉医生他们也只是为了赚钱。　　-----------------------------　　赚钱那是肯定的……而且也只是缓解症状让你没这么难受而已，真正想痊愈……还是要靠锻炼的，没有捷径_(:з」∠)_……　　我现在也偶尔抽空做作瑜伽，效果蛮好的
　　最近几天总是头昏昏的。视线也不是很清楚。总是睡不醒。稍微做一下广播体操就头晕。不知道是不是颈椎病导致的。真的好害怕。不想每天这样过。按照有些朋友推荐的拉伸运动做了。颈椎不是很疼了。就是头晕可怎么办呢。　　
　　我还是不清楚我的颈椎问题到底有多严重。头晕是因为突出压迫所致吗。还是反弓严重造成的。CT片子上面显示严重吗。有人能帮我看看吗？多谢了！！！！　　
　　我媳妇也这样　　
　　和我一个朋友一样，她一直做推拿呢
　　@本宫自有办法
13:32:07　　不知道是不是月子受凉，还是颈椎压迫的，左胳膊时不时的发凉，指尖有有时候发麻。我去了本市两个最好的三甲医院，换了三个医生都没说什么。其中一个说不像是压迫所致。只说让放低枕头。少低头。也不让做按摩，推拿，牵引。我问需要做体育锻炼吗。医生说不需要。　　-----------------------------　　发凉发麻这个不要紧的，你买个坎肩穿着，我之前生完孩子也这样。过了大半年才好呢，选择孩子两岁了我基本上都会盖的严实点，开空调的话要盖住肩膀和胳膊。　　你这个颈椎的问题，可以锻炼锻炼哦，做做瑜伽跑跑步吧。我之前不记得哪个帖子有个网友提过她/他脊椎有点类似问题吧，具体我记不清了，反正坚持跑步，后来恢复了。大概是脊椎有弯曲或者有腰突之类的吧。　　然后你看手机记得不要一直低头，手举高点，手就头，不要头就手。 　　还有日本和美国都有那种就是缓解腰椎颈椎痛的热敷贴，也可以用用看。　　带孩子是比较累心又累身的，坚持坚持，上了幼儿园就好了。
　　每天靠墙站，还能瘦腰瘦小腹　　
　　我也是啊…做中医按摩中药 好点了…　　
　　我高三去查就好像是什么曲度反弓，带了几个月的颈托矫正嫌烦也没带了，然后就不管了……我也是戒不掉手机啥的，现在大四毕业了好像也没啥事……
　　@本宫自有办法 我以前也是颈椎病，可以算是比较严重的，头晕，呕吐，甚至影响心脏了。经常跑医院，说实在的，医生能给你诊断病情，治疗还要靠自己，医生不是万能的。颈椎病困扰了我五年之久，我自己摸索出了一个很有效的治颈椎病的方法，希望可以帮到你，我很了解你的痛苦。你想办法找一节粗糙的树干，大概的粗度有孩子的奶粉罐那么粗，树皮越粗糙越好。找到这节树干后，你就把上面铺一块毛巾，躺在树干上面脖子枕着树干，晃动你的脑袋，这样，粗糙的树皮可以赶通你脑后部的血管，你就不会头晕了，而且树干的粗度，可以抻拉你的颈椎，让它恢复正常的曲度和间距。每天只要有时间，你就做一做，保管你一个星期就见效，这比吃药，做理疗强百倍，而且不花一分钱。我就是这么治好自己的颈椎病的，希望可以帮到你！
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