晚上兴奋睡不着怎么办,兴奋怎么办?

有时候晚上激动睡不着失眠怎么办
07:59&&&&&&浏览6421次
病情描述:从初中那段时间就开始失眠,晚上睡觉的时候大脑总是很兴奋,控制不住。现在高三了,没有那么严重了,可是还是会大脑兴奋得睡不着。想知道有时候晚上激动睡不着失眠怎么办?
因不能面诊,医生的建议仅供参考
首先现代医学研究表明,白天对脚底的刺激越多,晚上的睡眠质量越高,所以在白天可以适当的跑步或者多行走,可以帮助晚上的睡眠。此外晚上睡觉前喝点热牛奶,或者用热水烫脚也可以促进睡眠。临睡前不要做容易引起自己兴奋的事情,尽量保持平静。
没有满意答案?看看更多相关问答得知怀孕了,兴奋的晚上睡不着怎么办?_百度宝宝知道

我要回帖

更多关于 太兴奋睡不着怎么办 的文章

 

随机推荐