跑步脚踝疼时总爱闪着脚踝怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-14 17:17 标签： 跑步后脚踝疼
跑步的时候不小心把脚闪了一下，导致膝盖后面有根筋很痛，请问是怎么回事？该怎么办？_百度知道
跑步的时候不小心把脚闪了一下，导致膝盖后面有根筋很痛，请问是怎么回事？该怎么办？
天下午在弯道跑步的时候？用云南白药喷雾可以么，一跑步就有很明显的感觉，跑太快了，然后发现膝盖后面有根筋很痛，不小心把脚闪了下，该怎么办，请问是不是拉伤韧带了
我有更好的答案
你还能走路就是奇迹了，不能太多用力，你那个只是肌腱的外层筋膜裂了一点而已，用力有明显痛点，肌腱不同于肌肉，这个喷药都是没什么用的，一般都是按摩穴位得到缓解，伤的是筋膜休息一周左右可以恢复了要是韧带拉伤的话
我的经验还是膝关节有轻微错位了，正骨复位就好了
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出门在外也不愁跑步时左腿不舒服，右腿却没有问题，前段时间，跑步时，明显感觉左脚内侧脚踝不舒服，感觉像是这只脚完全_百度知道
跑步时左腿不舒服，右腿却没有问题，前段时间，跑步时，明显感觉左脚内侧脚踝不舒服，感觉像是这只脚完全
62kg，右腿却没有问题，而右脚却没有任何问题，而右腿完全没问题，这几天跑步时，像是左腿承受的力量比较多一样，前段时间。不管我怎么调整左脚跑步时的姿势，跑步时，难道我有长短脚，明显感觉左脚内侧脚踝不舒服，虽然左脚踝没有觉得不舒服，每次跑9-10km左右，两次跑步之间隔1天，感觉像是这只脚完全没有减震一样，跑起来也没觉得不舒服，我穿的是李宁弧4代跑步时左腿不舒服，还是会不舒服。 ，大概1小时5分钟以内，但整个左腿和右腿还是有很大的区别
提问者采纳
　我这里给几个建议，相关症状建议你先搜索一下关键字。因为楼主可能是右利脚，请确认是不是神经痛还是韧带拉伤。首先楼主再买一对新跑鞋，如果有的话，运动时肯定不如右脚利落，看还有没有类似的情况，如果实在不清楚就去看一下医生吧。　　最后，况且你还一跑就是9-10KM，在运动时如果左脚的热身不足，疲惫感的差距也就越大，在新跑鞋穿了一段时间后再穿来跑步，量一大，请充分热身。　　再者，这样一来久而久之就造成左脚相对右脚过于疲惫（跟不上右腿的节奏），在每次跑步前，再往后面看
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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其他3条回答
跑步的姿势有关吧！
腿都一样长
你不是左撇子吧？
我是右利手。
你多用用左手
没事少跑步
多练练协调性
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出门在外也不愁→ 跑步时膝盖疼痛，脚踝也有点疼，请问怎么办
跑步时膝盖疼痛，脚踝也有点疼，请问怎么办
来自黑龙江
健康咨询描述：
已经坚持跑步半个多月了，这几天突然出现跑步时膝盖疼痛，平时走路没事，就是跑步时候疼，脚踝也有点疼。请问是正常现象吗
想得到怎样的帮助：请医生诊断
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擅长: 妇产科,儿科,五官科疾病
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&&&&&&&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
xsmkz爱心医生
帮助网友：21079称赞：4765
&&&&&&您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。
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贴数:1&分页:骁勇善战发信人: alpher (骁勇善战), 信区: RunningLife
标&&题: 跑步时左脚踝关节处咯咯响，怎么办？
发信站: 水木社区 (Sat Mar 12 19:52:50 2016), 站内 && 没有疼痛，就是有点不舒服。
是关节有问题吗？怎么治疗。 && #发送自aSM&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 124.65.146.*]
文章数:1&分页:
抽奖到手软！将狂欢进行到底！→ 跑步时脚踝痛怎么回事
跑步时脚踝痛怎么回事
健康咨询描述：
一开始跑还没事，就上礼拜开始，跑步时脚踝就会痛，然后走时还不会痛，是怎么回事，应该怎么办
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擅长: 擅长督灸治疗强直性脊柱炎、穴位贴敷治疗过敏性鼻炎，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况根据叙述需要考虑踝关节韧带损伤的可能。需要注意制动休息并抬高患肢即可，同时可以配合临床口服活血舒筋止痛等药物即可，&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：&&&&&&
必要的时候需要进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。平时注意卫生同时可以进行足底按摩即可，祝你永远健康。
擅长: 擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这应该是由于肌肉韧带和滑膜长时间的磨损或者受凉和劳损导致的发生无菌性的炎症引起组织液淤积导致的水肿痛疼的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以用中药外敷治疗采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.建议你尽快治疗!同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.
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