跑步跑的膝盖疼之后脚踝疼,但跑的时候不疼,why?

为什么我跑步的时候脚腕会疼,该怎么办呢?
为什么我跑步的时候脚腕会疼,该怎么办呢? 10
为什么我跑步的时候脚腕会疼,就是没力气,刹不住车!该怎么办呢?说名一下??谢谢
补充:帮忙一下
补充:我就这么点积分
第一:可能你缺钙,多补充些钙.第二;你是长时间没运动了吧,你可能座多了,以后要多动动.第三;跑步前,要先做热身运动把关节活动开来.这样就不会有太大的问题了!如果还有这问题最好去看下医生.
韧可能是带损伤建议你最好去医院找医生看一下,
其他回答 (5)
那是你腿部力量不足,也可能是你的热身运动做的不充分!所以平时加强锻炼,做好热身运动!
如果在运动前没充分活动开(就是将各关节特别和跑步有关的脚踝,膝部充分活动),这样就容易受伤了,既然受伤了就该去医院检查一下,以免留下隐患,如果以前脚踝受过伤,建议以后多练习下脚踏机,台阶器的对脚踝冲击小的方式练习
如果不是受伤了那就需要补钙了
首先建议你最好去医院找医生看一下,如果不是关节或缓冲软骨垫等方面受到硬性伤害的话,再从其他的,比如锻炼方式等方面入手进行解决.
建议你检查一下你的滑车关节,就是脚腕那的关节
腱鞘会不会有问题,或是增生什么的
不怕一万就怕万一啊
那就不去跑了··在家里面好好休息
等到脚好了再去跑步也可以啊
如果很痛就要去医院检查一下
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户外探险领域专家

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