胸部小为什么怎么办

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女生胸部小怎么办
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亦挺是一家运用现代生物技术从事纯植物丰胸...|
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核心提示:胸部太小怎么办?乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺体所组成,想要丰胸,可从这三个方面入手,吃丰胸食谱,做按摩操,利用经期激素的分泌促进乳房的二次发育。
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  乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺体所组成,而乳腺是胸部发育的重要关键,主要是受到荷尔蒙所影响。女性在月经来的前一周,雌激素会开始大量分泌,连带会影响到荷尔蒙分泌,因此胸部容易胀痛。巧妙利用这段生理期时间往往事半功倍。
  生理期最胸时间点  第1~3天:食补刺激乳房脂肪囤积  经期的前3天是丰胸的好时机之一,这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌,只要吃对丰胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤积,效果会比平时吃好上3成,使胸部更加丰满。象是红萝卜、马铃薯、类、豆类食物、,都很适合在这段时间多吃,不过这几天不适合按摩胸部,容易使乳腺发炎。  第11~13天:按摩+食补效果佳  从经期第一天算起的第11~13天,是经后的最佳丰胸保养期,其实这段时间雌激素会开始大量分泌,搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃与蛋白质食物,象是葡萄、、花椰菜、肉类、海鲜,都很适合食用。  第18~24天:少喝因饮料  从经期第一天算起的第18~24天,是经后丰胸的次佳时期,虽然效果没有前两个时间点明显,但象是健胸操、按摩的效果还是会有,这时候则需要避免喝进太多含有的饮料,象是可乐、咖啡都应忌口,可以多喝或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。  丰胸按摩操  合掌健胸操:  在胸前摆出拜拜的姿势,双手合十,手肘尽量抬高,双手开始往中间推挤,一次20秒左右,一天大约做15~20次即可。  包胸式按摩:  按摩左胸时,右手在上左手在下的包覆整个乳房,接着两手同时反方向轻轻房,一边各做10下即可,可促进胸部发展。  女性的荷尔蒙会随着生理期有所变化,因此会影响到整体的身体状况,象是瘦身还是丰胸其实都能针对不同的生理周期,选择不同的对应方式,可以使效果事半功倍。如果想让胸部变得丰满、坚挺,食补或是按摩的功夫都不能疏忽,持之以恒才是美胸之道。  4道丰胸食谱  猪蹄焖黄豆  准备时间:10分钟;烹饪时间:20分钟。  用料:猪脚500g;黄豆50g;姜&1块;葱花、盐&适量。  做法:先将姜切片,猪脚在开水中焯一下洗净,黄豆提前在水中泡一会儿;接着,高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片,加入适量水,煮20分钟;最后打开锅盖,放入葱花、盐,调味可食。  作用:猪蹄能丰胸,富含胶粘蛋白,并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候,您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆,这对您的皮肤和健康都很好。  木瓜炖鱼  材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。  作法:先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。  作用:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。  胡萝卜炖牛肉  材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。  做法:胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。  作用:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。  核桃牛奶  材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。  做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕胖,可在熄火后加上少许白糖,增添风味。  作用:核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质,不仅可以丰胸,还兼具养颜润肤的功效。
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