处女贴！真心请教打球如何避免手指受伤。
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新人请教，本人年龄30多，以前踢球，现今朋友早就不踢了。为健身学打篮球，水平是菜鸟中的初汉。前段时间在打球中，对方一个传球失误，传到我位置附近，故顺手抄断，由于对方传球力度挺大，速度很快。只听噗嗤一下，手指巨疼，回过神来发现手指已经变形。医院去过后，诊断手指脱臼。夹板固定三周才能恢复。由于打了段时间发现篮球也很有乐趣，也是健身好法门，想坚持下去。周围也没人懂篮球，所以发帖请教，不知道手指受伤过，以后能不能再打，或者说有什么办法尽可能避免类似受伤。比方说技术上手型上有什么技巧避免手指受伤，或者有什么工具辅助，看别人有的人带指套，这个东西有好的效果减少伤害吗？[ 此帖被jaedongLI在 13:44修改 ]
这些回帖亮了
牛????作为一个初汉来请教?
居然标题是：不耻下问??
要么语文是足球老师教的??
要么30年白活了??
牛????作为一个初汉来请教?
居然标题是：不耻下问??
要么语文是足球老师教的??
要么30年白活了??
刚开始打球经验不足总是会手指受伤的,经验多点就好了,抢篮板尽量双手,看楼主年纪大了点断球什么的就少点吧
可是经验再怎么足也经不起对你犯规的,手指被打现在还肿的路过
你可以想像，他又有机会挑衅全世界，然后战而胜之。他漫长的篮球生涯，从来没放弃过这样的机会。
The second place is the first loser!
在有伤的时候，用医用胶布缠好受伤关节进行限制还可以凑合比赛，等好了，就是连握力吧。硬拉啥的真心练握力...
人生如球赛，不管对手如何，都要发挥出最真实的自己，才可能取胜。Go, guagua,Go~
打球前做好准备活动。
我的准备活动是狂甩双手，包括手指、手腕，让两只手的筋充分拉伸，感觉会好很多，纯属个人经验。
引用2楼 @ 发表的:
刚开始打球经验不足总是会手指受伤的,经验多点就好了,抢篮板尽量双手,看楼主年纪大了点断球什么的就少点吧
可是经验再怎么足也经不起对你犯规的,手指被打现在还肿的路过
是不是接传球和运球手指都需用力绷紧？
引用5楼 @jaedongLI 发表的:
是不是接传球和运球手指都需用力绷紧？
并不是,个人觉得硬碰硬反而更容易受伤,我很看重投篮,所以无论传球投篮运球手指手腕感觉都会很柔和,个人打球风格偏软
你可以想像，他又有机会挑衅全世界，然后战而胜之。他漫长的篮球生涯，从来没放弃过这样的机会。
The second place is the first loser!
作为一个以前常年留指甲打球的人
负责人的告诉你：打球的时候手掌始终保持张开的状态。不管运球 投篮 防守 断球。。。手掌张开
球是用手掌拍的
不是用手瞎捅的。没事别瞎断球。。。。。养成这个好习惯！
热身，放松
手指肿了一年的路过，唯一的办法就是别XJB抢，遇到XJB强的躲远点。正常打不会锉手的。
经验是一方面，但增加手指力量才是根本之道，力量好挫一下也不容易受伤，平时多练习指压俯卧撑，逐渐减少手指数量并换着练，力量强了在抢球时非常有优势。
对于初学者基本不太可能避免，除了大拇指都顶过
球性问题………
如果是意外的那种，你怎么着都避免不了的。
Basketball is a vehicle
It's not the end all of the be all
It's a vehicle to get you from point A to point B
Ues basketball,don't let it ues you...
LZ脱臼的情形和我一模一样。我是小拇指，不过我没打夹板，我这都2年了，感觉只恢复了90%。我现在也打球，注意就是热身时候拉伸手指，然后不要做直着捅球的动作，也别总想着伸手断传球了。
引用13楼 @ 发表的:
LZ脱臼的情形和我一模一样。我是小拇指，不过我没打夹板，我这都2年了，感觉只恢复了90%。我现在也打球，注意就是热身时候拉伸手指，然后不要做直着捅球的动作，也别总想着伸手断传球了。
怎么会没完全恢复？还疼？我感觉我姿势很有问题，另外关于运球手型也不知道怎么是标准的。
加强手指、手腕力量是王道，毕竟，投篮、运球、传球等等，都需要手指、手腕完成，也是掌握篮球技术的敲门砖。进一步的学会运用高位掩护、低位掩护，空切、背切、剪刀切等一挡、一拆后就是入门了。
其实，篮球就2种技术，有球技术和无球技术，找准自己的定位很重要，很重要！
没有节奏，就失去了灵魂。
打多了手指力量上去就好了，现在都打出骨节来了。。。伤了休息2天，恢复期打球缠个胶什么的，不要带指套，影响手感
一开始打球都会手指吃萝卜干吧，打打就好了,一般萝卜干都是接球的时候吃的，避免手指受伤，关键是接球的时候手要有准备，不要毫无准备去接球，非常容易受伤。不要用手指尖去接球，打打就会有下意识去用手掌去接球。我一般都是用手指与手掌接触的那个地方去接球
喜欢我就叫我、八哥~
引用18楼 @ 发表的:
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马丁医生，澳大利亚全科医生，杏仁医生CEO，微信号kanchufang365
在各类烧、烫伤后，可采取美国红十字的烧烫伤处理办法：
1. Cool the burn under cool running water for at least ten minutes.用流动的冷水冲洗烧烫伤部位降温，至少十分钟。
降温能减轻疼痛、水肿和结痂危险、烧伤部位降温越及时，降温时间越长，造成的损伤越小。
2. If the burn requires further medical care, loosely cover the burn with plastic wrap or a clean plastic bag. Otherwise, it does not need plastic covering. 如果烧烫伤需要进一步的医疗处理，可临时用保鲜膜或干净塑料袋轻轻盖住伤口。反之，不应用塑料物品覆盖伤口。
这能保持伤口清洁，避免感染。保鲜膜或干净塑料袋是理想的覆盖物。因为它不易粘在伤口上，并可保持空气不接触皮肤表面，从而缓解疼痛。
3. If necessary, call 120 or get someone else to do it.如有需要，拨打 120 或请别人帮忙去打。
如果孩子被烧烫伤，烧烫伤后起了水泡，且累及身体多处部位，包括手、足、关节或面部、或者皮下组织已经暴露。一定要拨打 120。
误区一：涂香油或者奶油在伤口上缓解烧烫伤
香油不能对烧烫伤降温。所有的油都会阻止热量散发，这与我们需要做的降温是相反的。如果你涂了东西在伤口上，到医院清创时务必要去除，这可能造成不必要的疼痛通和损伤。
误区二：用冰给烧烫伤降温
不能用冰给烧烫伤降温，最好用水。冰可能会进一步损伤皮肤。如果没有水，你可以用其他冷的流动液体。
误区三：用粘性绷带包扎伤口
粘性绷带会粘住皮肤，造成进一步损伤。用干净的保鲜膜或塑料袋盖住伤口即可。
误区四：去除粘在烧烫伤伤口上的衣服
去除烧烫伤创面附近的衣服或饰物，但不要碰粘在伤口上的任何物品。这可能导致更大的损伤。
接触性烫伤的受伤深度与温度和接触时间均有关系。低温灼伤的&低温&是指比人体温略高，大约 40 至 50 摄氏度左右的温度。在这种低温范围内,人体短时间接触通常不会造成伤害。可是在较长时间的作用下,就会造成一定程度的伤害，这就叫低温烧伤。温度低但接触时间久，也会造成深度创伤。通常人们认为只有高温，例如火、开水等才能造成灼伤。其实在&低温&的条件下,也可造成灼伤。 若皮肤为红色或有水疱时，需先冲水、泡水，再送医院治疗。若皮肤为焦黑或变白如蜡状时，为深度烧伤的症状，不能在家庭中做任何处理，应直接快速送医院治治疗。
发生火焰烧伤时，应旨先灭火，待火熄灭后，再依照热液烫伤处理方法进行处理。如果是电灼伤，要先切断电源或用绝缘体将电线移开。若患者失去知觉， 应直接送医院治疗。
保护好孩子
烧烫伤发生最多的还是在儿童身上，因为儿童生性活泼好玩好动，避开危险的意识不强，再加上家长、保育人员责任性不强，警惕性不高，管理不严，照顾不周，很容易被烧伤、烫伤。作为家长除了知道烧烫伤的紧急处理措施外，最好做好预防措施。具体方法有：
&易引起烫伤的物品，如热水瓶、开水壶、汤盆、饮水机、火炉、煤气灌应放置在不被小孩接触到的地方。有小孩的地方禁止将稀饭锅、炒菜锅、油锅放在地上。
&给小孩洗澡时先倒冷水再加开水混合。
&不要把小孩单独留在房中，尤其不要留在存放热水壶、热水瓶的房间内或是厨房内，以免打翻热液或着火而烧伤。
&用热水袋取暖时，水温度在 50℃左右，灌 2／3 满，排气，并用包布包裹。
&给稍大的儿童进行预防意外伤害教育：不玩火柴、打火机、不接触易燃易爆物品，玩耍时远离电源。
马丁医生还有个经验，在孩子很小的时候，就可以开始教育他&烫&的概念，那些有点烫但不会烫伤孩子的物体，比如一碗刚盛出来的饭，一个有点热的奶瓶，在确保触摸一下不会烫伤的情况下，可以让孩子去触摸体会，在孩子触摸的同时，大人强调&烫！&，这样孩子在几个月大就已经可以理解&烫&的概念，在他们活动能力和活动范围变大之后，反而会更懂得远离&烫&的东西，保护自己。
初洋，医生
还是推荐大家用&美宝湿润烧伤膏&，医院烧伤科就用的这个，大多数药房也很容易买到。（不是广告&&）
优点在于：
1、止痛快，10-15 分钟疼痛可明显缓解；
2、油性不含水的药膏可有效隔绝创面与外界空气，防止感染的发生；
3、轻度烫伤无需再外敷纱布，擦上药膏直接暴露即可；
4、有些人说愈合后疤痕小（个人认为有夸大药效之嫌，待验证）。
最后不能忘的是，大面积烫伤还是要去医院！黄小星的空间孙杨手受伤是怎么回事？孙杨手受伤原因孙杨手受伤是怎么回事？孙杨手受伤原因
孙杨手指未伤及骨头 拇指红肿厉害不排除退赛
在昨晚亚运会男子200米自由泳决赛中，日本选手萩野公介“意外”夺冠。而孙杨也因为到边时手指意外受伤，赛后连夜孙杨伤情检查结果终于出来，好在未伤及骨头，但是情况依然不容乐观，甚至不排除出现未来退赛的可能。
昨天晚上的200自由泳的比赛中，孙杨遗憾获得银牌，不敌黑马日本人萩野公介。当时孙杨在150米转身的时候，一直处于领先的位置，他比最终夺冠的荻野公介快了近1秒。如果不是到边处理得不够理想，孙杨还是可以拿到冠军的。
据悉，到边需要有25公斤的力量，仪器才会接受到信息，显示最终的成绩。由于孙杨到边没有处理好，使用的是大拇指到边，一来到边吃亏，二来还令自己受了伤。
赛后，相比起银牌的成绩，媒体更关注的是孙杨的手指伤情，因为这关系到后面的比赛。根据最新检查结果显示，孙杨的手指骨头并未严重伤及，但是由于其现在手指红肿非常厉害，因此随后的比赛能否继续出战成了未知数。
从某种意义上说，今晚的文鹤朴泰桓水上中心，孙杨还能无准时出现将被打上问号。只有孙杨的病情确定没大碍，团队才会同意让他上场比赛。
孙杨因伤缺席接力 张亚东:不会退赛只休战
有消息说，21日晚男子200米自由泳决赛中，因触壁左手大拇指不慎受伤的孙杨会因伤情而退赛。新华社记者向孙杨的教练张亚东求证结果是：孙杨不会退赛，但会缺席22日晚的男子4X200米自由泳接力。
缺乏短距离比赛的经验，孙杨在昨晚比赛的最后触壁动作没能设计好，以左手大拇指的到边方式无缘亚运会游泳比赛首金，和冠军差距只有0.05秒。
孙杨在赛后一直揉着自己的左手大拇指，新闻发布会只回答了一个问题就提前离席。接受兴奋剂检测后，立即回到亚运村医院进行简单治疗，但大拇指痛感加重，孙杨被送往仁川市正规医院拍片治疗。
据悉，孙杨的骨头没有问题，只是手指肿胀，在进行相应的治疗后，于凌晨两点左右返回亚运村休息。
按照计划，孙杨参加200、400和1500米自由泳三个单项以及两个自由泳接力项目。
张亚东明确表示：“孙杨不会退赛，强者是在逆境中成长的！”
不过，这是针对孙杨的单项比赛，22日，孙杨原本是4X200米自由泳接力的领军人物。这个项目正是和日本交锋的最大看点，意味着两国男子游泳的实力和厚度。广州亚运会上，由张琳、蒋海琦、李昀琦和孙杨组成的中国队首次战胜日本获得该项目金牌，孙杨当时是最大功臣。
如今，左手拇指受伤的孙杨将缺席这项接力，由年轻队友李昀琦、林永庆、徐祺恒和毛飞廉出战，显示出中国游泳锻炼新人的意图。最新发布的日志散文网推荐文章手摔伤了两个多月还不消肿，疼痛怎么办
来自于：湖北|
提问时间： 12:15:33|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
您好，请问下手摔伤了两个多月还不消肿，疼痛怎么办呢
看了该问题的网友还看了：
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：24321收到了：
病情分析：
你手摔伤长期出现现象，首先需要考虑是否有手部骨折，或者是筋骨，软骨损伤而导致的局部组织水肿现象，可能内部有淤血，长时间散不开的缘故。
指导意见：
你最好能去拍个片子检查一下，看看是否骨折还是脱臼，还是软骨损伤导致的淤血水肿现象，然后再针对性用药治疗。
您好，医生，很感谢您的回答，是已拍过片了，没有骨折，手背就是黑的，然后吃了活血止痛片，用了云南白药汔雾剂还是不见好，请问该如何办呢？
那这是首部有水肿和淤血所致的，最好去医院将淤血祛除，然后再用药治疗。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
如果超过两个月还没消肿的话，需要考虑是否伤到了骨头，一般的如果有骨折的情况就会愈合的比较慢。
指导意见：
建议去医院拍个片子看看是否有骨折表现，以及可以平时用酒精湿敷，帮助消肿，或者是外喷一些云南白药也行。
您好，医生，很感谢您的回答，是已拍过片了，没有骨折，手背就是黑的，然后吃了活血止痛片，用了云南白药汔雾剂还是不见好，请问该如何办呢？
你可以检查一下黑的地方的皮肤感觉的敏感性，比如疼痛等的敏感性，如果是敏感性降低的话可能是血液循环不好造成的，如果没有外伤就可以用些活血的中药来泡水治疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这么久了还没有消肿，你就应该考虑一下是不是有骨折的存在了，另外伤口是不是开放的，如果是就要考虑感染了。
指导意见：
你最好是要去医院检查一下拍个片子，检查一下肿的地方是否有脓液以便对症处理。
您好，医生，很感谢您的回答，是已拍过片了，没有骨折，手背就是黑的，然后吃了活血止痛片，用了云南白药汔雾剂还是不见好，请问该如何办呢？
这种情况可以做做理疗，自己也可以每天在家多热敷一下，患肢要抬高，以利于回流，可服用一些消肿的药物如七叶皂甘片。
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