孩子12岁了每天晚上几点睡觉最好11多才睡觉,求有什么好办法?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-03 11:52 标签： 每天晚上12点睡觉
12岁的孩子晚上几点睡觉比较好？_百度知道
12岁的孩子晚上几点睡觉比较好？
　　晚上9点左右睡觉比较好。12岁正处于发育期间,在这期间的孩子睡眠要处于10-11个小时之间,如果低于这个时间，孩子整天没精神.无法达到身体的运动量。　　专家认为晚上10点-凌晨2点，是人体内各脏器修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间，孩子如果总是晚睡，到了11点还没有进入沉睡状态，会影响肝脏的正常工作，长此以往会影响眼睛的发育。0-6岁是眼睛发育的关键时期。 专家推荐每日最低的睡眠量：婴儿期(3—11个月)，14～15小时；学步期(12—35个月)，12～14小时；学龄期(3—6岁)，11～14小时；学龄期(7-12岁)，10～11小时。
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家认为晚上10点-凌晨2点，会影响肝脏的正常工作；学龄期(3—6岁)；学步期(12—35个月)，孩子如果总是晚睡：婴儿期(3—11个月)。0-6岁是眼睛发育的关键时期，各位父母一定要注意，是人体内各脏器修整的最佳时间；学龄期(7-12岁)。 专家推荐每日最低的睡眠量，12～14小时，到了11点还没有进入沉睡状态，长此以往会影响眼睛的发育，10～11小时，14～15小时，11～14小时，也是入睡的最佳时间
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出门在外也不愁→ 11-12岁男孩现身高150，吃田七炖的
11-12岁男孩现身高150，吃田七炖的
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医生你好！11-12岁男孩现身高150，听说吃田七炖鸡能长高？我想知道小孩子吃田七炖的好处和不利处？
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擅长: 皮肤方面的相关疾病及一些常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您所说的情况未成年人还是不要吃为好。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个年龄段身体还是可以再长高的，多锻炼，营养到位即可，祝您健康快乐！
帮助网友：13561称赞：81
&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的这种情况没有特定的食谱的。建议注意饮食均衡营养&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述，建议目前还是注意饮食，注意多加锻炼，一般就能好很多的。祝好。
擅长: 支气管炎，大叶性肺炎，慢性阻塞性肺病，尘肺等疾病的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&田七是中药，生田七有止血强心，消肿定痛的功能，熟的有活血、补血、强壮补虚的功效。但是药三分毒，即使是滋补也要看个体差异，更不适合随便用在未成年孩子身上。&&&&&&指导意见：&&&&&&希望你不要盲目轻信偏方，要给孩子一个宽松的成长环境和正常规律的生活饮食，保证良好睡觉，让生长激素发挥作用使孩子健康成长。
&&&&&&以上是对“11-12岁男孩现身高150，吃田七炖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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导致身体晚上还处于兴奋状态，用合适的方法使她产生一点点疲劳，无法平静白天身体过于兴奋
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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就会改善，如。坚持一周，累垮他，促使早睡，做喜欢的亲子游戏。想办法早睡调节生物钟
这种方也使用过，太累了的时候然后就要哭，哄她睡也不睡，要在被子外面冻的冰凉的还不肯穿衣服，不到十一点左右就睡不着，礼拜天在家白天不让她睡还好。
就是白天睡多了的缘故。生物钟的调节必须强制并持续5天以上才能有效。
晚上不睡早上怎会起来
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