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产后如何恢复
1产后如何快点恢复
问：患者性别:患者年龄:主要症状:发病时间:化验检查结果:产后如何快点恢复,要注意什么?曾经治疗情况和效果:
谢永亮医师: 产后恢复要注意以下几点：1,注意口腔卫生　　有的老年人说：“产后不能刷牙”,这是不对的.在产后,为了补充营养,产妇会增加进餐的次数,吃的也大多是高糖,高蛋白,高脂肪的食物,会有大量的食物残渣留在口腔内,牙缝里,大大增加了形成龋齿的可能性.因此,在产后,产妇应该比平时更注意口腔卫生,早晚要刷牙,饭后要漱口.睡前不吃甜食,如果吃了东西,在睡前应该要再刷一次牙.2,保持身体清洁　　传统观念认为月子里不能洗头,洗澡,因为会受风寒侵袭,将来头痛,身体痛.其实,产妇在产后汗腺很活跃,容易大量出汗,加上恶露不断和乳汁分泌,身体比平常更容易脏,因此,需要更加讲究个人卫生.　　一般来说,产后一周内不宜洗澡,需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡,包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡.还需要注意的是,洗澡的时间不宜过长,一定要洗淋浴,以防污水流入阴道,导致感染.3,定时通风换气　　为了防止产妇在坐月子时受风受凉,很多人会将门窗关得严严实实的.其实,这样是不科学的,会使室内卫生环境差,空气混浊,容易使产妇,婴儿患呼吸道感染.
产后的居室一定要清洁舒适,空气新鲜,定时通风换气.尤其在夏天,天气炎热,更要开窗通风,但是要避免对流风直接吹.4,合理搭配饮食　　产妇产后的饮食与营养非常重要.许多地方都有让产妇忌口的习惯,不让产妇进食鸡,鱼,虾及肉等一切荤食,连水果都不让吃,不能吃盐,只准喝红糖水和小米粥.其实这样对产妇是十分不利的,会使产妇缺乏蛋白质,脂肪,维生素和矿物质.
产后饮食虽然有讲究,但是忌口不宜过,荤素搭配很重要.除了不吃生冷,强烈刺激和特别难嚼的食物外,不需要忌口,保证产后充足而丰富的营养素.
产妇在产后不能过早炖食母鸡.母鸡卵巢中存在不少雌激素,可能使催乳素效能减低,导致产妇乳汁不足或无奶.产后应吃公鸡,能使产妇的乳汁增多.同时,公鸡中脂肪较少,吃了对母婴均有益,还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材.5,很多产妇在产后急于服用人参,想补一补身子.人参含有多种有效成分,会使人体产生广泛的兴奋作用.刚生完孩子,产妇精力和体力消耗很大,此时服用人参,会因兴奋难以入睡,影响精力恢复,所以,产妇应该在分娩7天后服用人参较为合适.
爱心医生: 营养合理,平衡,不要专吃高蛋白,高脂肪饮食.食谱要广,蔬菜,水果中含有丰富的维生素及矿物质,也应有适当比例.为增加乳汁应多吃流食或半流食.　　? 注意个人卫生：产褥期出汗多,应经常洗澡（不用盆浴）,常换内衣,饭后要刷牙漱口,预防口腔感染和牙周炎；洗头,洗脚用温水也不会落下产后病.指甲要常剪,以免划伤婴儿柔嫩的肌肤.　　? 产后恶露多,开始的三至四天是鲜红色,渐渐变为褐色,分量渐少而转为淡黄色,要注意勤换月经纸,会阴要用温水冲洗,从前向后,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内.　　
心情舒畅,可使乳汁加多.部分妈妈在产后数天会出现情绪低落.原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致.通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失,但若情况持续就应请医生治疗.　　? 不要躺在床上一动不动,而应卧床休息与适当活动相结合.分娩次日就可在床上翻身,半坐式与卧式交替休息,以后可在床边及房内走动,并进行产后体操,可保持健康及尽早恢复体型,也可减少便秘.　　? 您的休息要与婴儿同步,孩子睡觉时抓紧时间休息,这样既可得到充分的休息,又可保证足够乳汁.尽量安排家人替您分担家务及照顾宝宝,争取充足的休息时间.　　
注意避孕：通常月经在产后两,三个月才恢复,母乳喂养的母亲则要更长的时间.产后月经未复潮前也有可能受孕,性生活不能开始过早,应在产褥期以后才恢复性生活,并要采用适宜的避孕方法.　　
坚持母乳喂养,可以促进子宫复旧和减少产后出血,还有利于恢复体型.　　? 产后检查：依照医生或医院的指示定期产后检查.
爱心医生: 1,月子里一定要吃的淡,能不放盐和味精就不放,因为宝宝的肾脏还没发育完全,这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系,本人月子里一滴盐都没碰,快坚持不下去时,想到自己的身材和宝宝,也就忍啦 2,前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒）,一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等）,因为新妈妈经过生育,整个人非常虚弱,这时候大补不但吸收不到精华,且只会长膘,而且这时候长得膘很难减掉,热性的食物对奶水也不好,宝宝吃了容易便秘； 3,尽量用麻油炒菜,麻油有削减脂肪的功效,比一般食用油不长脂； 4,水果一定不能忘,但是前两周也不能大补,道理和2是一样的,多吃些哈密瓜,木瓜,葡萄等,西瓜什么的不要急着吃,因为西瓜太凉性； 5,任何冷的流质食物都要加热后再吃,否则不利于子宫归位,不能刺激肠胃； 6,第4周开始可以补力气了（如鸡肉等）,第二个月开始和大家一样吃,但还是要注意清淡,否则宝宝受不了,自己也容易肿； 7,任何要加糖的点心食物都要加红糖,有助于恶露排出； 8,我月子里每天晚餐都是一碗鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块,鱼用肉质松软的鱼,加水煮熟,到鱼汤变白即可）,淡的,也算奶水好的小秘诀吧； 9,多喝豆浆,多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效,还能提高奶水的质量；
2产后如何恢复？
问：医生您好!我是顺产的,缝了七针,有一针没缝好,头半个月一直发炎红肿.现在已经两个月五天了,坐久了偶尔也会痛,一直不敢过性生活,老担心会裂.昨天只一下下就很痛,是不是还不能过性生活.
李永医师: 你好!建议去医院妇科复诊,如果无红肿等炎性情况,考虑是疤痕反应,就可不必担心了.
3产后盆骨如何恢复?
问：主要症状:产后盆骨变的很大了发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:生的小孩,,到现在臀部和大腿的肉还很多,肚子恢复的很好,但是盆骨很大,当时准备顺产,所以做了一系列的运动,再加上本身盆骨就大,所以现在..太大了..身材不协调的那种了..想要得到的帮助:请问有什么办法可以恢复吗.
爱心医生: 病情分析:首先,胯不是全有天生决定的,多半是后天走出来的,走路扭屁股,盆骨左右晃开了,就长宽了.走路一定要向上拔起来,别身子全塌下来其次,不要久坐!记住,别瞧二郎腿~~!·· 再次,做翻胯运动,这是秘诀哦~~你知道就是前后翻,腿微屈,背挺直~~ 意见建议:胯大,只有使骨头排挤与筋回到正确的位置~~ 你躺平,腿与肩宽,此时,你如果双脚脚尖外开,说明,你的胯“开”了~~ 这根本不是,你屁股上有太无太多肉决定的,生活护理:摇呼啦圈 在家跳跳舞毯 天气暖和一点后就开始游泳 是可以恢复体形
爱心医生: 病情分析:生产过后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱.因此,要尽可能经常运动这些肌肉,使之恢复强健的状态.意见建议:怀孕期间,骨盆会支撑胎儿,胎盘,以及扩大的子宫内,一些额外的液体的重量.生产过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要尽可能常运动这些肌肉,使它们恢复强健的状态.产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担加重,在重力作用下,内脏容易下垂.使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起到提升作用,不仅可以防止内脏下垂,还可以促进子宫收缩和骨盆回位,而产后6个月内脂肪是流动的,也是产后塑身的最佳时机,从产后2-3天开始,持续半年.生活护理:推荐顺产收腹带或剖腹产收腹带,产后骨盆恢复带,产后专用加强型收腹带.
爱心医生: 病情分析:其实不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体型,你必须及时进行修复.意见建议:练一练骨盆体操有助于锻炼阴道,肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之.　　1.卧式锻炼：靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回,可常年不辍.　　2.立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的夹缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.　生活护理:做操恢复矫正,适当锻炼,不要有过分的心理压力,不会影响身体健康啊!
4如何恢复产后的小肚子？
问：现在刚生过宝宝,正在坐月子,肚皮松松的,肚脐处还有一条深色的竖的条纹,如何才能把它去掉,肚皮怎么才能恢复到没怀宝宝时候的样子?想要得到的帮助:如何恢复产后的小肚子?
周小娟护师: 病情分析:你这个情况是正常的啊.没有问题的.不要担心啊. 意见建议:一般
断奶后恢复的,
一定注意一般是顺产40天之内不要同房,剖腹产2个月不要同房,而且一般是10周恢复排卵.就可能怀孕的啊.而且有的不一定来月经就可能怀孕的啊.另外注意避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.避免盆浴,和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息,多吃优质蛋白食物.
爱心医生: 您好,这症状的话,可以按摩,多运动.
爱心医生: 病情分析:你好,如果想消除妊娠纹的话,那是有点不太可能：意见建议: 恢复 肚子的话可以多运动,做仰卧起坐,或者打圈按摩肚皮,定期敷紧肤的膜,塑身内衣也有效果
5产后如何恢复？
问：怀孕时脸上长满了痘痘，产后皮肤泛黄，吃不下东西，整个人看起来很干，由圆脸变成了长脸。现在痘痘没有了，可皮肤上毛孔多了很多，人看起来很老了很多，请问如何恢复往日容颜？
爱心医生: 产后恢复
人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。
孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉（如果你分娩时采用了硬膜外麻醉，就更是如此了）。你全身的肌肉都在疼，哪里都觉得不舒服。当然，一切都会恢复正常的。但是在此之前，我们要告诉你在分娩后可能遭遇的各种身体状况，以及如何从容应对。
如果你是自然分娩，那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和敏感。如果分娩时阴部有撕裂或者做了侧切，这种不舒服就更明显了。
恢复计划：一般医院会采用一些物理疗法，帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用（就像使用家用的冰袋一样）。你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。
分娩可能会引发痔疮（也有不少人在怀孕期间就已经有了这样的麻烦）。便秘或者是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的第一次大便非常困难。
恢复计划：通常情况下，痔疮会在几天后自行痊愈。同时，你要争取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便会慢慢变得不那么困难。在大便时你可以用一张干净的卫生纸轻压在缝合处，可以给自己多一些保障。如果是便秘，医生应该可以给你开一些有缓解作用的药。
剖腹产恢复
像其他任何手术一样，剖腹产手术的恢复也是需要一些时间的。
恢复计划：你大约需要在医院里呆5～7天。你也许会发现坐起来和站直都很困难。而且，在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车。伤口处要仔细护理，尽可能让伤口多暴露在空气中。如果你发现伤处有红肿或者流液，要尽快联络医生，因为这有可能是感染的迹象。
无论是采用哪种方式，分娩都会让你觉得非常疲惫。再加上又多了一个小宝宝需要时刻照看，你会感觉分身乏术。
产后如何恢复：出生之后，新生儿大约会睡8小时左右。不管你有多么想一直看着自己的宝贝，都要记得保证自己的睡眠。
出院回家以后，你的睡眠（包括你的生活方式）就要完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰，如果觉得应付不过来，可以谢绝一些探望。（不要担心，朋友们会理解的。）要学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。恶露
分娩之后，你的身体会流出一些血样的液体，有一点像来月经。这个过程要持续2～6周。刚开始的时候，分泌物可能是鲜红色，之后颜色会渐渐变浅。
恢复计划：多买一些吸收效果好的卫生巾。如果你发现自己在连续几小时的时间里，恶露的量有所增加，不到一小时就需要换一条卫生巾，或者分泌物有异味，有大块的血块，并出现发烧等症状，就很可能是出现了感染，应该及时去看医生。
其他的小“惊喜”
浮肿：由于产后身体要排除多余的体液，所以你的脚踝和手指都有可能出现浮肿。经常活动一下手指和让脚踝做一些绕圈的运动会有帮助。出汗：也是身体排除孕期体内增加的体液的一种方式——总得让多余的水分有个地方去吧。
所以，别太介意。想想吧，出汗能帮你减轻体重哦。
产后疼痛：因为子宫的收缩，你可能会感觉到抽搐似的疼痛。不用担心，这是正常的子宫恢复的过程。这种感觉在你喂母乳时会更加明显。如果觉得有必要，可以向医生要求开点止疼药。
漏尿：在咳嗽或者大笑的时候，你可能会遭遇这种尴尬的经历。做一些锻炼会阴肌肉的运动可以帮助你恢复那部分肌肉的弹性。一般来讲，这种情况会自行好转。如果长时间没有改善，请咨询医生。
产后如何恢复心理
在接下来的这些天里，你将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感。这通常是你的激素水平的变化在作怪。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。不管怎样，总会有些这样的时候，你的内心被某种强烈的情感完全占据，这些情感可能包括：
感到震惊：“我是顺产，分娩的过程非常顺利。但在分娩中我却感到非常非常的害怕，”四个月的优优的妈妈回忆说，“当医生捧着小优优递到我怀中的时候，我的心里只有惊恐。”
不管你之前做过多么充分和周详的计划，分娩是一次异乎寻常的经历，对此感到害怕和惊讶是非常正常的。面对递到你怀里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必为此感到不安。与所有的情感一样，你对宝宝的爱也是需要时间来培养的。所以，放轻松，你会有足够的时间来爱你的宝宝。这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。感到挫败：有的时候，分娩时发生的状况是不可预估的。也许你已经做好了自然分娩的准备，最后却不得不接受剖腹产。也许你需要做侧切，或者要求采取一些镇痛措施。这些都是很正常的。
很巧，不久前刚刚看到关于著名影星凯特·温丝莱特的报道。她承认自己是剖腹产生下的宝宝。而此前，她一直对公众说她是自然分娩。在报道中，她说：“不能自己生下宝宝让我觉得非常失败。因为感到羞愧，我撒了谎。”其实，所有的母亲都是伟大的，不管你用什么方式生下宝宝，都应该是一场值得庆祝的胜利。而且，要做一个好母亲，分娩才只是第一步，你需要做的还很多很多。
感到伤心：如果在孩子出生后的3～7天里，你觉得不开心，甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪，这是正常的情绪。调查显示，70%～80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关，与你自己的情感无关，而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。
感到郁闷：大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等等。新妈妈不是在产后42天要回医院做检查吗，如果你觉得自己的情绪有问题，可以在那个时候咨询医生，寻求帮助。
爱心医生: 从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。
生产时丧失了大量体液，如血液、汗水、唾液等，产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，如果严格限制水份摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象。如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会出现越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的时候，喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，即使寒性的水果煮食后就不会过于寒凉。
产妇坐月子期间，以猪肝、猪腰子、麻油鸡等食物来进补，并多使用全酒烹煮。以过去物资缺乏的条件下，坐月子的高热量、高蛋白质食物，是很务实的一种保健方式；然而以现代人的营养状况，并不适合照单全收。中医妇科典籍中建议月子期间不要吃太油腻，以免肠胃消化不良；不可使用太多酒，酒量差者更不要勉强喝酒，只有在烹煮生化汤以酒当作药引。临床上看到许多产妇胃口差、感觉燥热、口干，吃不下麻油鸡和猪肝，按照中医营养学的观念，坐月子时可多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注重均衡饮食，食物不宜过咸，除非有肾脏疾病，否则产妇并不需要特别限制盐及水的摄取。所以在坐月子期间的膳食原则，应把握不油腻、酒不过量、清淡、营养均衡四大要点。
调理好体质
　　产后养生调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理”。一般性体质调理是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。而病理性调理是指产后所造成的一些常见病理反应，如水肿、便秘等。
　　一般性体质调理
　　(1)久坐办公室型
　　怀孕期间工作以文书类为主者，因坐在办公桌前的时间较长，产后易感觉腰酸背痛等症，可用黄耆四物汤治疗；若工作性质是以思考为主，如计算机工程师等，可用黄耆四物汤加天麻、钩藤；若因久坐导致下半身循环不良而造成下肢水肿严重者，可以黄耆四物汤加茯苓、白朮炖补服用。
　　建议坐月子药膳：薏香豆浆
　　功用：利尿消肿、行血功效，含有丰富的蛋白质，增加抵抗力、抗过敏能力。
　　材料：薏仁30克、豆浆600㏄
　　作法：将薏仁洗净，加入600㏄开水蒸熟，加入豆浆打成汁，即可饮用。
　　(2)体力劳动型
　　产前以体力劳动工作为主之妇女，如长期搬运重物、家事烦多者，而造成产后易腰酸背痛，可以当归芍药汤补之。
　　建议坐月子药膳：当归四逆汤
　　功用：益气养血，改善末梢循环，治疗腰酸背痛、四肢酸痛。
　　材料：当归4克、桂枝4克、芍药4克、细辛2克、甘草3克、木通3克、大枣6粒
　　作法：将材料洗净，用5碗水煮成3碗饮用。
　　(3)生产多胎型
　　妇女生产超过三胎者即可归属此型，产后若出现面色晦暗、腰膝酸软、小便清长者为肾阳虚，可服用济生肾气丸，或六味地黄丸加肉桂及炮附子；若出现头眩耳鸣、失眠健忘等症状者为肾阴虚，可用六味地黄丸治之；平时可以人参、黄耆、山药粉泡茶饮用。
　　建议坐月子药膳：山药芝麻茶
　　功用：滋阴、润肤、润肠、预防落发。
　　材料：山药粉10克、即溶燕麦片20克、黑芝麻粉15克、糖适量
　　作法：将材料冲入400㏄热开水，即可饮用。
　　产后并发症调理
　　(1)产后便秘
　　中医称为“产后大便难”，孕产妇便秘的比例极高，因为坐月子期间过度摄取肉类食物，加上许多坐月子禁忌的影响，亦无多加摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结。坐月子餐中可以加入几道润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。
　　建议坐月子药膳：顺畅麻仁饮
　　功用：润滑肠道助排便。
　　材料：火麻仁粉5克(炒过)、蜂蜜适量
　　作法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯。常拉肚子者禁服。
　　(2)产后水肿、尿闭
　　这是由于膀胱括约肌与膀胱壁的伸缩蠕动功能突然发生麻痹，所造成的不能泌尿情形，因而形成水肿症状。这种病理表现在药补调养方面宜以“补气”为主，可用补中益气汤、当归补血汤、归耆建中汤等。
　　穴道调养
　　作法：以点按或用艾草温灸足部的三阴交穴。
　　穴位：足内踝尖直上三寸(约四横指)。
　　(3)产后忧郁症
　　产后忧郁症已成为现代妇女常见的产后症状之一，这类病人在中医称为“脏躁证”，多发生于初产妇女，或家中有生男孩压力等妇女身上。中药可用天王补心汤或桂枝龙骨牡蛎汤治疗；平日以人参、党参、黄耆等开水冲泡饮用。这类产妇可多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、黑糖、葡萄干。
　　建议坐月子药膳：麦枣宁心茶
　　功用：益气安神，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。
　　材料：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量
　　作法：材料洗净与600㏄水同煮，水滚后再煮5分钟，去渣加入黑糖饮用。
　　给产妇的话
　　坐好月子除了让产妇身体更健康，还附加调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、比产前更美丽动人、容易回复身材等等好处，所以坐月子是所有女性的一项福利，不要轻易放弃。
6怎样判断产后子宫的恢复情况
问：患者性别:了,恶露还没有干净,每天都有红色的血,量不是很多,请问是子宫恢复的不还吗?按压小腹有疼痛感.
吕朋柏医师: 病情分析：你好，可以在观察几天，如果40天后还是这样就需要去医院详细的检查检查。指导意见：平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要有不洁的性生活，不要给自己太大的压力，放松心情。医生询问：请问还有其他不适吗
杨位华主治医师: 病情分析：产后还有恶露，说明子宫还未恢复，持续出血，可能存在感染，要进一步检查，明确诊断。指导意见：可以到妇科就诊，化验恶露，血常规，如果患有炎症，可以点滴甲硝唑和头孢噻肟钠，加强营养。
爱心医生: 子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出.子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露.子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压住,这样就让血块形成而停止出血.子宫再进一步挤压,将血块不断排出,子宫体积就会慢慢缩小,约在产后4~6周会恢复成原来大小.子宫的收缩恢复是否良好,可两项外表的指标来判断；(1)如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤；(2)恶露的颜色从鲜红,暗红,深黑到淡红色,最后无色.
7产后如何恢复？
问：了，但是到现在我的小腹部还是很大，我身高1米63，孕前体重是110斤，产前是150斤，产后是136斤，目前是134斤。想要得到的帮助:我该如何才能收腹？？？
王芳医师: 病情分析:由于孕期皮下脂肪堆积，产后短时间内很难下去，需要恢复一段时间，大概要一年左右才能完全恢复。由于怀孕肚子上的 皮肤被撑到了极限，甚至有弹力纤维断裂形成妊娠纹，一般生产后腹部会有不同程度的增大和皮肤松弛，这是正常现象。现在你可以用一些腹带帮助腹部皮肤恢复，半年后可以根据自己的情况多做一些身体锻炼，尤其是针对腹部肌肉肉的锻炼，会有助于腹部的恢复。意见建议:多做些腹部锻炼，少坐多站立，可以用腹带。
崔海荣医师: 病情分析:你好朋友，你的小腹部因为怀孕而变大了，现在才两个月没有瘦下去是正常的。意见建议:你现在剖腹产的刀口愈合的也不错了，可以用束腹带收腹，如果你是母乳喂养的话，也是会瘦身的，产后瘦身需要一个过程，慢慢来，不要心急。快速紧致臀部的方法 你知道几个
大家在变美的道路上往往忽视了起着关键作用的臀部！
变瘦变漂亮是每一个姑娘的梦想，但是要行动起来才是关键！可是大家在变美的道路上却往往忽视了起着关键作用的臀部！你们造吗？纵使你有着天使的面庞，纤瘦的身材，却有着垮塌的臀部那是怎么的一个画面？繁忙的都市节奏，长期的伏案工作，使我们的臀部每况愈下，如果你不想变成“大妈P”就赶紧动起来！日常良好习惯和锻炼两手都要抓！你说没时间！那根本不是借口！就像那啥，挤挤总会有的！下面，我们为大家分享一些动起来的动力，看看紧致的臀部有多美！Jennifer Lopez，那性感电臀从出道便受到了众人的羡慕和迷恋，更传出她在一家保险公司对翘臀投了3.5亿美金的保金，不难看出Jennifer对自己翘臀的高度重视。另外，流行乐坛上Beyonce也是不可不提的翘臀之一。我们可以看到她的穿搭从到亮片，从低胸到露背，几乎每条礼服都具备了紧紧“包臀”这一特点。在这个以“S曲线”为首位的全盛时代里，韩星刘仁娜也同样十分注重对臀部的专门训练，更是在韩国某个节目中畅谈她管理翘臀的方法，从有氧到无氧，样样俱全。与西方相比，大部分东方女性的身材都缺乏曲线美感。不过看过全智贤的啤酒广告，不得不佩服其实勤加运动修炼臀部曲线，也会让曾经那个浑身是肉的“婴儿肥”一夜之间变成凹凸有致的S-line国民女神。是不是被她们凹凸有致的身材美到了呢？现在就为大家分享8个简单易操作的提拉的动作！很快你就会像她们一样！动起来！快乐宝贝在跑步者和骑行者中，绷紧的臀部和腰部是最常见的抱怨话题，下面的放松伸展动作可以同时伸展这两个部位。动作与Half&Happy&Baby相似，但是在这套变形动作中，双膝一直处于弯曲状态。首先将你的背部平躺在瑜伽垫上双膝弯曲，将双臂放在腿部的外侧，用双手握住脚的边缘。轻轻地用上半身的力量向地板方向按下双膝尽量贴到你的腋窝，保持肩膀和胸部的放松。像这样配合深做五次，然后释放你的脚和腿。宽站距深蹲冬季的来临往往会导致很多人运动减少。如果你整天坐在电脑桌前，那么你一定需要一个深蹲来紧致你的臀部！站立时双脚的距离保持比你的臀略宽。弯曲你的膝盖和降低你的臀部延伸到地面。如果你的脚跟接触不到地面，可以卷一条毛巾放置在你的脚跟做支撑。把你的双手合十在心脏中心，并用力按下你的肘部抵住膝盖内侧，这将有助于进一步打开臀部。保持姿势五次深后，松开双手，伸展你的臀部和背部。然后再做一次，保持五次深呼吸。Open Lizard主要针对髋部屈肌和臀部的锻炼。右膝向前成深弓步，双手搭在肩膀下面的地板上吸气，一边呼气，一边慢慢将右膝盖向外侧和下侧下压，用右脚外侧脚踝着地保持手臂伸直，胸部向前挤压，拉伸大腿前侧。保持30秒，换另一侧重复劈叉式双腿分开劈叉式：要想拉伸臀部，腿后肌及大腿内侧肌，尝试下这个双腿分开劈叉式首先以金字塔站姿开始。双脚分开，双手手心向下水平放于地上两脚慢慢分开，确保后脚跟比脚趾还要靠外，脚底踩在地上来保护你的膝盖。臀部放低，先用前臂支撑身体，然后再转移到你的肩膀上。如果你的肩膀在地板上，将头转向一边，把脸颊贴在地板上，这样才不会挫伤下巴。保持这个姿势，至少深呼吸五次。然后双脚慢慢恢复并拢站起。除了保证日常臀部去的训练动作，日常的良好的习惯也很关键蝴蝶式蝴蝶势可以同时舒展胯部。弯曲双膝坐于地板上，双脚脚底相对并拢。用双手像打开书本一样打开双脚。用腿部肌肉将膝盖压向地板。拉伸脊椎，向内拉伸肚脐。放松肩膀，注视前方或者脚面。在这个动作基础上保持五个呼吸，然后慢慢向前折叠，将身体压向腿部。尽量保持脊背伸直。将双手放在双脚上放松，用胳膊向膝盖施压，如果你想伸展的更彻底，那就在身体前方延伸手臂。在这个动作基础上保持五个呼吸。头到膝式这在跑步者中是一个非常流行的伸展动作，该姿势针对臀部和腘绳肌同时也给予背部一个很好的舒展。坐在地板上然后将一条腿在身前伸展。弯曲右膝，将右脚抵住左大腿内侧。伸直背部坐在地上，用双去触碰左脚，将身体折叠在左大腿上。如果双手无法碰触脚部，放松双手到膝盖或者胫骨。尽量保持背部伸直。至少保持五个呼吸，放松肩膀，换边进行联系。鸽子式一个基本的瑜伽姿势，鸽子是最有效的打开臀部动作之一，专注于臀部的训练。右膝弯曲坐下，然后左腿向后伸展。将右脚后跟拉向左臀部，或者如果胯部更柔软，可以慢慢让右脚远离身体。确保左髋始终朝向垫子。如果翻胯，将右脚拉回向身体。双手在右大腿或臀部处放松，或者将双手放在前方，身体向右膝靠近。在这个动作基础上保持五个呼吸。弯曲左膝重复该动作。双鸽式双鸽式对臀部有很好的紧致作用。双腿伸直坐在地板上。弯曲左膝，将膝盖，小腿和脚在地板上让其与骨盆平行。弯曲右膝，并将其放在左膝上面，确保你的膝盖小腿和胫骨折叠。如果低头看到双腿中间形成三角形则动作标准。置于上面的膝盖离天花板近是对的，这样意味着你的臀部紧缩，保持这个姿势并深呼吸几次想要加强效果，将双手向前撑在地板上，身体前倾。保持这个姿势深呼吸5次或者更多，之后换左腿在上重复。除了基本的日常训练，随时随地要养成美臀的好习惯哦！如果你没有为准备专门的时间，那你至少要这样做：等人、乘地铁、排队结账时：深吸气的同时收紧臀部，然后随着缓缓的呼气而慢慢放松，有多长的站立时间就做多少次吧!做扫除时：扫地、拖地或收拾桌子时，先扎个马步，并收紧臀部，虽然活动范围有点小，需要不断变换位置，但是这样做的好结果是不单不会腰酸，还能同时收紧臀部、腿部的肌肉并改善线条。上楼时：爬楼梯时你一定会感觉臀部、大腿根部的受力，且跨度越大这种感觉就越明显，所以从现在开始能爬楼梯时就改爬楼梯吧，并且不要一级一级上，而是要二三级的跨越式上。办公时：如果你长时间窝在办公椅上，那你就需要一个慢回弹记忆坐垫，虽然它不会很明显地让你的臀部变美，却会减少扁平、坐痕等情况的发生。睡觉时：不动还能美臀是最开心的事了，但你要借助一条睡眠骨盆矫正美臀裤来完成，它在追求美到极致的日本很受欢迎，原理是利用前后左右互相交叉的绑带修正骨盆和塑臀型，因为选用了睡眠专用的全棉弹性伸缩面料，所以不会觉得不舒服。
本文来源：时尚网
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