原标题：爱失眠人的福音：药粉貼涌泉穴效果杠杠的！
心烦不眠引起的失眠，可将2粒黄连胶囊里的药粉用醋调成糊状外敷在双脚心的涌泉穴，用医用胶布固定临睡湔贴上，第二天早上取下
胃口不好，瘦弱性冷淡，失眠取2粒枣仁胶囊里的粉，倒入肚脐用伤湿止痛膏固定。
如今患失眠症的人越來越多靠吃安定不是长久之计，而且安定吃多了会产生耐药性，还会产生更多的副作用最好弄清楚失眠的原因，再选用中医办法来調理
如果心里老有事，精神压力大总想发脾气，腋下两肋的地方有些胀痛嘴里苦，嗓子干总想喝水，一晚上只能勉强睡三四个小時这是典型的肝火旺盛导致的失眠。
可以服用疏肝丸或龙胆泻肝片一天2次，早晚饭前吃睡觉前再冲服一杯加工好的炒酸枣仁粉，用量不超过10克或在服药的同时，睡前用风油精擦两侧太阳穴
如果睡觉做噩梦，醒来后腰酸背痛心烦，手脚心燥热健忘，就是阴虚火旺的表现
可服柏子养心丸或天王补心丹，一天2次饭前服用。每晚睡前再加服一粒朱砂安神丸宁心安神降心火。
如果您觉得这样的效果慢也可以加上外用方法：取黄连胶囊2粒，打开胶囊壳将里面的药粉用醋调成糊状，外敷双脚心的涌泉穴用胶布固定。每晚一次連用3～4次。这样可以通过黄连清热泻火的作用引心火下行而解，最适合心烦不眠引起的失眠症
当症状减轻时，您可以只服一种药也鈳以只用外贴肚脐的办法巩固疗效。
胃口不好瘦弱，性冷淡失眠，这是典型的脾肾两虚先要健脾，再养血然后再安神。
服养血安鉮片或归脾丸一天2次，早晚一次中午还可以加服一次。再取2粒枣仁胶囊把胶囊里的粉倒入肚脐，用伤湿止痛膏固定每天晚上一次，能让您尽快安睡
需要注意的是，这类药就算只用常量也有可能导致上火，所以千万不要因为急于治好病就过量用药
孕妇不能服朱砂安神丸。
脾肾两虚的患者服药期间要忌辛辣激性的食物，多吃青菜和水果少吃牛羊肉。
本文摘自《医生开给家人的小处方》一书
