网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

你有神经衰弱症状,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大腦兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.平时多锻炼身体做有氧运动。关键是调节好心情睡觉前不要做过于兴奋的事情，也不要考虑太多事情放松就好。有囚曾经试过听放松瑜伽音乐这样有利于放松身心。如果你无法自己调节好建议你去神经科就医。 祝您早日康复!

最近压力大吗从自身找找原因，从小就这样以前有过这样的症状吗？通过运动可以缓解我吃药梦里还会做梦，也很难受我觉得只要不吃药就行。

你好伱的症状疑似失眠症，失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡，严重影响工作效率或社会功能 因为你描述较少不足以做出准确判断，如需确诊可发信息给我

这个属于 睡眠障碍建议把梦的内容大致记忆一些。 找心理咨询师疏导一下 因为梦境是潜意识的表现。 也欢迎在我用户资料的扣里进一步交流