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揭秘：睡觉“鬼压床”是怎么回事？
“鬼压床”是我们身边经常发生的事情，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。那么，睡觉“鬼压床”是怎么回事？是真的被鬼压住了还是我们的幻觉呢？
鬼压床真实故事
有一天晚上睡觉，可能是太过劳累，也可能是被子太厚，具体怎么回事我也不清楚，只是大约后半夜，我在梦里感觉到了极度的不舒服。先是视野模糊，就和电影由彩色一下子转到了黑白，然后又慢慢闭上眼镜的这个视野镜头。如果你有低血压，然后从长时间蹲着，猛一下子站起来之后的头晕就是那种情况（这种情况找个地方躺一两分钟立刻就会好转）。当时我在梦中，未考虑到这点，之后是向后栽倒不能动弹。是全身的不能动弹，包括声音。后来想可能是由于口渴没来得及喝水的原因。
不能动，不能出声怎么办？附近没有人，但是我不可能坐以待毙啊。所以我鼓足了所有的力气在倒地的那一刻发出了对生的执着追求“救命~”这一声音出来了，这一声救命喊出，立马见到了效果。不是人来了，而是手可以小范围活动了！我一看能动，所以我就立即挥舞双手上下运动。尝试着机会一直动，我知道：不能停。接着在有一次鼓劲发出一声“啊！”双手也借着呼气发力带动身体侧翻！嗯，好了。之后，醒了。
“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症
这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
睡觉“鬼压床”是怎么回事？大家看来以上介绍，应该清除了吧，睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。 曹奎
(本文来源：驱动中国
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【问答】传说中的“鬼压床”是怎么回事？
15:26 来自
              问：传说中的“鬼压床”是怎么回事？是因为太累么？       答：这其实是睡眠麻痹综合征的表现，疲劳是其形成的一个诱因。              可能有些朋友有过这样一种感觉，就是在刚刚睡着或一觉醒来的时候，自己的意识非常清醒，身体却完全不听自己指挥，有种被强行束缚的感觉，想说话又说不出来，眼睛也是怎么也睁不开，有时可能还会觉得胸闷，无论自己怎么挣扎就是醒不过来。这就是所谓的“鬼压床”，又称为“梦魇”。那么，这究竟是怎么来的呢？       首先我们应该了解，人的睡眠分为快速眼动睡眠阶段（REM）和慢波睡眠阶段（NREM）两个阶段，它们俩轮流上场，大概进行四五周期就该天亮了。两个阶段各有特色，一般来说NREM在每个睡眠周期中所占的时间都是最长的，而REM是发生眼球快速运动和做梦的阶段，这时大脑会暂时中止我们的行动能力，以免我们在梦中做出可能伤害自己的肢体动作。如果在REM醒来，就会感觉全身麻痹，而且这时往往伴随着视觉和听觉上异常逼真的幻觉，其清晰程度远高于我们对梦境的记忆。       “鬼压床”——睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是少年及二三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。       那么我们该怎么预防“鬼压床”呢？目前造成睡眠麻痹的根本原因还在探索之中，但也已经发现了一些相关因素——平躺睡眠时最容易发生，原因是平躺时，肌肉麻痹得最为彻底，这种情况下一旦醒来，大脑又没有做好提前预警，就很有可能发生睡眠麻痹。为此，针对频发人群，我们可以采取一个简单的预防措施——侧着身睡觉，因为要维持侧躺，肌肉需要保持一定程度的紧张，自然也就不会麻痹得那么彻底了。       还有以下几点能在一定程度上避免“鬼压床”的措施：       1.规律生活，按时起居；       2.睡前切勿剧烈运动；       3.保持充足睡眠，避免熬夜；       4.设法缓解生活压力。       （马儿 吉林大学医学硕士）              问：听说有种入珠手术能增加阴茎周长和女性快感？       答:这种手术非常不靠谱，可能会对生殖器造成很大伤害，最不值的是，女性对这其实不感冒。              入珠是指在皮下(通常是指在男性生殖器皮下)植入珠粒的行为。与穿孔、刺青等类似，入珠是一种对身体的微整形。这种微整形所植入的珠粒通常用不锈钢、钛、硅胶、聚四氟乙烯等材料制成，近来也有人使用珍珠、宝石、黄金等。植入珠粒的形状以球状为主，但也有棒状或其他形状的。       有人可能会觉得这是一种时尚和提高性乐趣的行为，其实，据台湾地区研究称，入珠这一行为在黑道、男性性工作者和有过服刑经历的男性中最为常见。因此，“入珠”又称“入龙珠”，“龙”与“笼”谐音，意味着牢狱之灾。       那么，女性对入珠的感觉如何呢？很遗憾，调查结果与期望完全相反。多数受访的入珠者都表示，珠子对提高男女双方的性快感基本毫无帮助，反而还很容易把女伴弄疼。       有一个更直观的结果可以表明女性对入珠有多么难以忍受：所有这些被调查的入珠者，都因为入珠被女性性工作者拒绝过。对此，研究人员采访了女性性工作者，即便是阅人无数的她们，也对入珠颇为忌惮，她们指出，之所以拒绝入珠者，是因为那些珠子很容易造成阴道擦伤，并引发炎症，甚至曾有姐妹因接待入珠者造成下体撕裂被送急诊。       再说由于正规的大医院不提供入珠服务，因此入珠者只得光顾非正规医疗机构，而这些非正规医疗机构的卫生条件往很成问题。尽管他们标榜自己有专利、技术高、无痛无危险，但入珠前皮肤与器材的消毒，以及入珠后伤口的处理常常不能做到万无一失。因此，很多人入珠后都因为发生病变或感到不适(男方也容易因为珠子的摩擦造成炎症)，最后不得不又到正规医院做手术把珠子取出来。       总而言之，对男人来说，入珠这事既不能提高性能力，又会招女伴的唾弃，弄不好还会因为各种感染废掉命根子，虽然有一定的观赏效果，却完全缺乏实用价值。如此又痛又没用的事情，何必去做它呢？       (王寅 中科院研究生院传播学硕士)       
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关键词 >> 鬼压床,疲劳,麻痹,阴茎,入珠
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来源：中药网
作者：网络
　　据英国《每日邮报》1月18日报道，“我清醒的躺在床上，房间的角落里有两个男人。我看不见他们，却能知道他们在哪，甚至知道他们长什么样子。我可以听到他们的谈话，他们正在谈论谋杀，但我的身体却丝毫不听使唤，一动也不能动。其中一个男人径直向我走来，就站在我面前，他朝我吐口水，我甚至能清楚的感受到唾液黏腻的触感……”这或许听起来像是电影《X档案》中的场景，但事实上，这是参与睡眠麻痹研究项目参与者的亲身经历。 　　这种不寻常的经历通常表现为人在睡眠过程中处于半梦半醒状态，产生各种各样可怕的幻觉，但身体却丝毫动弹不得。　　由罗德尼?阿谢尔(Rodney Ascher)执导的一部新的纪录片《梦魇》于2015年10月份在英国上映，这部纪录片真实记录了8个人睡眠麻痹的经历，将他们在睡眠过程中所产生的恐怖的幻想淋漓尽致的呈现在了荧幕上。遗憾的是，片中更侧重于对现象的展现，而现实中，越来越多的科学研究人员，正在一点一点揭开睡眠麻痹现象的神秘面纱。　　幻觉和风险因素　　睡眠麻痹通常发生在睡眠者即将入睡的时候，或是早晨，睡眠者即将醒来的时候。睡眠者产生的幻觉通常分为三类。第一种是入眠者清晰感觉到房间有外人入侵，这是一种超现实的感官体验。与此同时还可能伴随着胸口被压迫或是情感被压抑的窒息感觉，这就是第二类。而第三类，则是所谓的前庭运动性幻觉(vestibular-motor hallucinations)，这种幻觉会独立发生，让人产生漂浮于床上虚幻移动体验。　　睡眠麻痹现象可比你想象中的要常见的多。英国的一项调查研究显示，参与调查研究的862人中，将近 30%的受访者表示他们在一生中经历过至少一次的睡眠麻痹，而8%的受访者表示经常受其困扰。而在针对多个国家30多项调查分析表明，保守估计至少有10%的人受此困扰。　　睡眠麻痹是嗜睡症的一个普遍特征，是由于大脑调节睡眠周期的能力紊乱而造成的睡眠失调现象。这种病症更容易发生在患有精神疾病的患者身上，尤其是有创伤性压力或是有恐慌症的病例身上。　　在近期的调查研究中，科学家在研究其风险因素时发现，生活中的压力、焦虑的情绪、睡眠质量等等都会产生不同程度的影响。其他研究小组也同样证实了这一点，并得出结论，睡眠不规律的人群，例如倒班工人等，患睡眠麻痹的的风险就较大。另外研究表明，遗传学在其中也起一定影响。通过研究拥有相同基因的同卵双胞胎与拥有一半相同基因的异卵双胞胎的睡眠瘫痪发生频率，就会发现基因的确会有影响。而通过研究发现的某种影响睡眠周期的特殊变异基因可能与睡眠瘫痪有关联，泽海域要进一步的观察考证。　　实验室研究　　每天晚上，我们都会经历几个不同的睡眠阶段。在入睡后，我们由第一阶段逐渐过渡到第三阶段，进入彻底无意识的熟睡阶段，统称为非快速动眼期(REM)。而当我们又回到第一睡眠阶段时，我们就进入了快速动眼期的睡眠阶段，这是造成睡眠麻痹的唯一状态阶段。在快速动眼阶段，我们的大脑是活跃的，这与我们的梦境紧密相关。而在此阶段除了眼睛和呼吸道，我们的肌肉处于瘫痪状态。这种状态阻止了我们在梦境中做出实际行动，当然也不排除少数肌肉瘫痪失败的个案确实会做出实际行动。　　一个日本研究团队近期成功做到可以系统性地剥夺参与者的REM睡眠状态以促发睡眠麻痹。他们发现如果他们打断REM的次数够多时，睡眠者最后会进入突发性REM(SOREM)，让他们从清醒状态跳过其他睡眠状态，直接进入REM睡眠状态。研究人员们发现这些参与者在SOREM之后可能会有睡眠瘫痪的情况，这也验证了此前认为打断睡眠会增加睡眠麻痹风险的研究结论。　　这些研究还告诉我们睡眠麻痹与REM睡眠状态紧密相连。睡眠麻痹发生时，虽然你会对周遭环境意识清醒，但由于仍处在REM睡眠状态，你的肌肉处于瘫痪状态。也就是说你的脑袋醒了身体却没醒。　　从睡眠麻痹时的大脑活动记录可看出，这是一个独特的意识状态。近期一项研究显示出参与者在睡眠瘫痪期间的大脑活动纪录与半梦半醒且处于REM睡眠状态时大脑活动纪录并无太大区别。遗憾的是，尽管利用抗忧郁药的医学治疗对那些严重睡眠瘫痪的案例似乎有所帮助，但目前为止还没有系统性的研究调查可以证明这一点。不过研究确实指出，保持健康、规律的睡眠习惯是减少发生睡眠麻痹频率的好方法。　　一些民间传言也提出一些可能的预防方法，包括改变睡觉姿势、调整睡眠习惯、改善饮食以及多运动等。相关的研究人员曾对运用过此类方法的人员询问过效果，得到的结果是79%的人认为有效。另外一个方法是利用移动手指或试着放松等行动来打断睡眠麻痹状态，使用过这种方法的人中，认为有效的占54%。　　睡眠麻痹或许是可怕的难熬的，但发生睡眠麻痹的人应该要记得，这个状况只是暂时的且无害。更重要的是，研究人员正在探究其治疗方法，当慢慢了解到更多的成因条件之后，也许有一天就会得出有效的治疗方法。
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在将睡未睡和将醒未醒之际，你突然发现自己能思考，身体却动不了，你会感到一种莫名的焦虑与恐惧。这就是大部分人都可能经历过的「鬼压床」。可是这究竟是怎么回事呢？
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