如何坐月子才不落下病可以下地吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-24 04:49 标签： 坐月子可以上下楼梯吗
洗不洗头？能不能下床？ 改改坐月子的“老规矩”
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原标题：该不该洗头？能不能下床？红糖米酒多多益善？
改改坐月子的那些“老规矩”
生下小公主后不到10小时，就身着及膝连衣裙、脚踩高跟鞋抱着孩子出院了！当天伦敦的气温只
&原标题：该不该洗头？能不能下床？红糖米酒多多益善？
改改坐月子的那些&老规矩&
生下小公主后不到10小时，就身着及膝连衣裙、脚踩高跟鞋抱着孩子出院了！当天伦敦的气温只有10℃。英国凯特王妃的&惊人之举&让中国网友震惊。
坐月子是中国人的老传统，几乎每个生过孩子的女人都被老辈们叮嘱过：月子里不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能吹风、不能下床&&生怕万一落下月子病。
伏天里坐月子，若是遵循老传统，恐怕没有几个人能够忍受。&每年夏天都会接诊不少捂得中暑和发生各种感染的产妇。&那么就让湖北省妇幼保健院产科主任医师高鹰来告诉大家如何科学坐月子。
产后20多天不刷牙
新妈妈腮帮子鼓出&鹌鹑蛋&
6月底，何女士升级做了妈妈，出院后就回娘家坐月子。
一回到家，就被妈妈立了死规矩：一个月内不能出门、不能开窗、不能吹风，不能刷牙、洗澡、洗头，除了上厕所不能下地活动，不能抱宝宝、不能看电视、不能用电脑和手机&&
每天妈妈都用红糖煮鸡蛋，一餐五六个鸡蛋吃下来，何女士感觉嘴巴里全是蛋腥味，可妈妈就是不让她刷牙，说是会掉牙。无奈之下，她只好用清水漱口。
前几天，她的牙龈突然肿了起来，很快，腮帮子就鼓出一个&鹌鹑蛋&，连嘴巴都张不开。到医院一看，说是细菌感染引起的牙龈脓肿，必须切开排脓。
医生告诉她们，月子里每天吃大量糖类和高蛋白食物，很容易滋生牙菌斑。再不刷牙，极易形成龋齿或牙周病。
&老规矩&与条件艰苦有关
坐月子不必遵循老理
&坐月子还是很有必要的。&高鹰说，坐月子并非中国人独有的概念，西医也讲究坐月子。欧美国家的产妇大多是自然分娩，她们生完孩子后习惯回家静养，并不是大家认为的完全不休息。英国媒体报道说凯特王妃也要回娘家休息6周，亚洲其他国家如日本、韩国等也都有坐月子习惯。
她解释说，怀孕和分娩都是超强度体力劳动，趁机可以让身体休整。老人们说的&坐月子&指的是一个月，其实这段时间应该叫&产褥期&，指的是分娩后的6-8周左右。只有经过这么长的时间，子宫里的恶露才会完全排干净，子宫基本恢复到孕前大小。所以，现在医院都是要求产妇产后42天左右到医院做产后检查。
传统坐月子有很多清规戒律，如忌口，忌洗澡洗头，忌刷牙等。&这些规矩与过去的生活条件艰苦有关。&高鹰说，以前洗澡不方便，也没有空调、电吹风，洗澡、洗头无法及时保暖，容易造成产妇感冒。
产科专家解读坐月子&老规矩&
老辈们口中的&清规戒律&，有相当一部分是不科学的。高鹰介绍，产褥期身体的各种分泌物增多，汗液、恶露等容易滋生细菌，如果不及时清理干净，容易感染。当然，有些老话也是有道理的，不能一概否定
1.月子里不要洗头梳头，否则会留下头痛病根
老话说：产后头皮和毛孔大开，洗头容易使湿邪和寒邪入侵，留下头痛、脱发的病根。
专家说法：温水清洗，吹风吹干
高鹰说，产后新陈代谢旺盛，容易出汗，加上恶露的排出，长时间不洗头洗澡容易发生感染。顺产24小时就可以洗淋浴了，剖宫产的产妇等到伤口长好后，差不多15天左右，也可以洗淋浴。在这期间，可以先洗头，洗完后马上用吹风机吹干。
2.月子里千万别刷牙
老话说：&生一个娃掉一颗牙&，产妇刷牙容易牙根不稳，甚至掉牙。
专家说法：用软毛牙刷早晚刷牙
高鹰说，产妇每天都要进食大量的高蛋白食品，为牙菌斑的形成提供条件。月子期间要坚持早晚刷牙，饭后温水漱口，用软毛牙刷。漱口水含有消炎成分，会抑制某一类口腔菌群，导致口腔菌群失调，不建议使用。
3.不能吹风，否则全身骨头都会痛
老话说：分娩后全身上下的筋骨腠理都处于开放状态，风邪会侵入体内。月子里一定要捂得严实一些，更不能到外面去。
专家说法：房间每天要通风，避吹穿堂风
门窗关得死死的，易造成室内缺氧和空气浑浊，细菌有了滋生的温床，对产妇和宝宝健康都不利。每天都要开窗通风1-2次，每次20-30分钟。由于大量排汗，毛孔张开，此时产妇身体对凉风敏感，为了避免感冒，开窗时妈妈和宝宝转移到另外一个房间，千万要避开穿堂风。
空调比电扇好。可以在空调出风口贴上条宽布条，让风不要直接吹到身上，温度以感觉不冷为宜。如果是用电风扇，最好是对着墙壁吹，利用回旋的风力，确保空气流通。
4.坐月子不能下床
老话说：坐月子就要躺在床上，下床走路以后会腰腿痛。
专家说法：产妇要尽早动起来&很多产妇就是睡了吃、吃了睡，整天躺在床上，这是要不得的。&高鹰提醒，及时运动还有利于子宫恢复及恶露排出，可促进肠蠕动，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成。一般情况下，正常顺产的产妇在当天就可下床走动，剖腹产3-4天左右就可以取出尿管下床活动。产后10天左右可以做些轻微运动，比如产后操，切记久蹲和用力过猛。
5.月子里要多喝红糖水和米酒
老话说：分娩失血多，要多喝红糖水来补血，米酒可以发奶。
专家说法：少吃会产气的甜食
多喝红糖水和米酒，是条件不好的年代提出来的。红糖含铁丰富，确实能补血，但是红糖水、米酒、牛奶、豆浆等甜食都是产气的，分娩一周内最好不要喝，尤其是剖腹产的产妇。顺产的产妇每天喝也不要超过250毫升，连续喝别超过10天。甜的喝多了也影响食欲。&
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[责任编辑：刘照云]
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