东北到海南温差大对老人身吸烟有害健康的手抄报身体健康吗? 健康方面注意什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-17 13:44 标签： 吸烟有害健康的手抄报
老年人到海南旅游注意事项
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[导读]老年人到海南旅游注意事项& 在海南旅游多是长途线路，会造成生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人出门旅游应特别注意保健。& 1：临行前要体检& & 老年人出门旅游前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。& 2：携带常用药物& & 除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。& 3：防止受凉感冒& & 春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。& 4：饮食要讲卫生& & 旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。& 5：避免过度疲劳& & 乘火车人多拥挤，车厢也污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人若来三亚旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大；游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。& 6：老年人出门旅游需安静住宿条件& & 住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。& & 最后，在大家了解老年人出门旅游六大注意事项后，欢迎所有的老年人有机会到三亚旅游，体会三亚旅游景点的唯美、壮丽。与众不同，走过的每一个5A级旅游景区会让你迷醉、惊喜、毫不后悔。 &
&原价￥2780&预订价￥1380 &原价￥980&预订价￥680 &原价￥4400&预订价￥1480 原价￥2800预订价￥980 自驾游指南： & &&& &标签：海南旅游指南 老年人海南旅游攻略
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&&&&&老年人常见疾病多，严重影响了老年人的健康，那么养生特别是到海南养生对老年人的常见病有多大帮助？为什么每年都会有那么多的老年人到海南过冬、养生、养老、疗养，这就表明海南的气候、环境比较适合老年人生活，对老年人的常见疾病也有一定的帮助作用。让我们来看看海南的环境气候对老年人的常见疾病有多少帮助。　　在海南，严重威胁人类特别是老年人生命的主要疾病：如冠心病、老年人慢性支气管炎、肺心病、脑血管疾病发病率大大低于北方。新鲜的空气，能促进血液循环，大大降低高血压、心血管疾病的发病率。&&&&
&&&&原因在于海南岛气候温和，四季花香，四面环海，山清水秀，风光绮丽，空气新鲜，工业污染少。全岛年平均气温22．3℃至25．4℃；海南岛四面环海，中间五指山区地处高山地带，空气新鲜、通畅，环境安静。　　海南空气质量优良。在全国48个城市中，海口、三亚的空气综合质量名列前茅。三亚的空气质量在2003年世界环保组织监测认定的全球10个空气质量最好的城市中，名列第二，仅次于古巴名城哈瓦那。海南空气透明度好，降尘少，粉尘浓度低，紫外线强。　　海南气候环境具有明显的独特性，西伯利亚的冷空气一到广东，往往就在琼州海峡发生了变化；南下的冷空气大部分都被五指山阻挡。　　海南森林覆盖率高，空气中的负离子含量高，能提高人体免疫力。海南终年绿树成荫，绿色植物能充分发挥杀菌素、吸附细菌、病毒、虫卵及微尘的作用，减少了疾病发生的机会。　　医学专家认为，冬天来海南的老年人特别多，是因为海南独特的气候优势和环境优势。老年人的疾病不同于青壮年，有其特殊性。最常见的是高血压、心脑血管病、恶性肿瘤和呼吸系统疾病。所有人群中慢性病病率为32％，而老年人中就高达74％。尤其是到了冬天，由于气候干燥，温差大，老年人易得呼吸道疾病和心脑血管疾病。在海南患这些老年常见病的人群明显低于内地，就是因为海南的热带海洋性气候对治疗这些常见的老年病很有帮助。海南热带气候能使老年人们的常见疾病如哮喘、鼻炎等呼吸道疾病以及关节类疾病得到很好的康复。　　特别是被称为&东方夏威夷&的海南三亚，更是老年人钟爱有加的养生养老天堂。当内地的冬天寒冷难耐之时，美丽的三亚却依然温暖如春，这里是老年人冬季最理想的养生避寒之地，海南养生公寓。三亚拥有世界一流的空气质量，空气中负氧离子含量是全国平均指标的三百倍，其水质纯洁，阳光充足，年平均气温为27Co，冬天日平均气温24Co，是真正没有冬天的地方。海南圆康园养生公寓，内地老年人到海南居住一个月以上身体各项机能都有显著的提高，疾病会得到明显的改善。特别是患有高血压、糖尿病、气管炎、风湿和脑血管疾病的老人到三亚居住一段时间后会有明显的改善。就是这样的好空气，好气候，好心情，与大海接触，让老年人们可以快快乐乐地安享晚年！
&&最后修改于
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