我今年16岁，相识一个月闪婚前发现外阴有一颗突出来的肉，昨天晚上洗澡时候，发现变成一块硬硬的，可以推动，像

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-15 06:01 标签： 怀孕一个月
我今年16岁，162…我躺着的时候肚子是平的，可是一站起来肚子就有突出来，而且我的肉肉是结实型的，大..._百度知道
我今年16岁，162…我躺着的时候肚子是平的，可是一站起来肚子就有突出来，而且我的肉肉是结实型的，大...
大腿也是肥的，而且我的肉肉是结实型的，可是一站起来肚子就有突出来，能有办法么我今年16岁，162…我躺着的时候肚子是平的，我希望能在两个月之内瘦下来
我有更好的答案
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪
2 少喝酒,多走路,少做车
3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子
下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：
如何减掉小肚子?
1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平...
坚持运动。适量的减少一些食物，零食神马的最好都不吃，在买点减肥药神马滴，应该就可以了O(∩_∩)O~~
瑜伽·卧室就可以做。动作舒缓轻柔。2个月可以明显改善。可以不用天天做。配合节食。晚上6点以后坚决不要吃东西。平时少吃油炸食品。速食面最好不要吃。。循序渐进不要一下节食太多。
多动少吃，不吃减肥药
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