孩子手脚发凉的真正原因，别再以为宝是冷着了！
在照顾孩子生活起居的时候，家长经常出现的一个误区就是，摸一下孩子手脚发凉，就赶快给孩子多穿一些衣服。这样做的结果反而是让孩子捂太多，尤其是婴儿，很容易因此出现痱子、热疹等问题。
事实上孩子手脚发凉是最正常的现象，如果他们的手脚发热，这反而证明穿的过多了。为什么孩子和成人的情况不一样？这要从人作为恒温动物的基础来谈起。
绝大多数哺乳动物和鸟类都是恒温动物，也就是说只要外界温度的变化别太离谱，我们都可以靠身体温度调节功能，保持体温基本恒定在某个数值附近。控温能力好的动物活力都会很彪悍，往往处于食物链较高的位置。纠正一个被生物老师欺骗的常识：鱼类虽然基本是冷血动物，但食物链最高的鲨鱼剑鱼这些，其实可以保持体温，接近恒温动物。而冷血爬行类的霸主恐龙，也很有可能是半恒温的。
恒温动物的劣势就是一旦气温变得太高或者太低，身体温度调节机能失效，则会面临甚至失去生命的窘境。冬天温度较低的时候，为了维持体温和活动能力，一方面需要靠避寒、衣服、脂肪、皮毛来保持热量，一方面需要靠增加产生的热量，弥补失去的更多热量。
人体热量的产生的方法有好几种，平时大部分热量来自基础代谢，也就是人体正常生存，比如呼吸、心跳等等所产生的热量，静止时候，这部分热量可以占到约80%。而需要额外增加热量抵御寒冷的时候，加大运动量，通过分泌激素增加产热量，或者打个寒战，这都是人体最常用增加热量的方法。
老年人和小朋友，是最容易手脚温度低的两个群体，所以老人很担心小朋友手脚发凉。但实际上这两类人手脚温度低的原因是完全不同的。人体的新陈代谢速度是随着年龄增长而逐渐减缓的，老年人的新陈代谢速度较慢，机体产生热量也会减少，因此手脚发凉是老年人经常遇到的问题。同时一些老年人比较常见慢性疾病，比如糖尿病、贫血都会加重手脚温度低的症状。
而小朋友则处在人生中成长最快速，新陈代谢最快的阶段。无论是从心跳还是呼吸频率上，都接近成人的两倍。而热量是和新陈代谢速度相关的，这就是为什么我们总说，小朋友不怕冷，只怕捂。因为孩子会产生大量的热量，一旦捂太多，热量散发不出去，轻则出汗长痱子，重则出现中暑或者其他热病。
那为什么小朋友产生了那么多热量，居然还手脚发凉呢？我们看一下这个表。
从这个表中，我们除了了解到孩子的心跳呼吸比成人快以外，还能看到另外一个数字变化，那就是血压，表格中的数字是收缩压（高压）的区间。小朋友的血压比成人低很多，大部分高压只有80左右。因为小朋友心脏力量弱，血压低，所以手脚的血液供给比较少，这才是手脚发凉的原因。
那手脚发凉对身体有害么？答案是：只要不是导致冻伤那种级别的寒冷，都不会对身体有不良影响。人的手脚本身的功能就是散热的器官，天生就是用来受冻的，这点我们在之前给孩子穿袜子的文章里面说了比较多，不重复了。
需要再提出的一点是：手脚发凉是动物很自然的抵御寒冷的方法，散热的速度取决于人体和环境的温度差，手脚越热，散热越快，在冬天手脚太热反而会更快的失去热量，这和保暖反而是相反的。大部分恒温动物都会在寒冷环境下，减少皮肤等部分的血液供给，把宝贵的热量留给心肺等核心器官，也是同样的道理。
无论是在冬天还是夏天，孩子手脚体温低都是正常的生理现象，只是因为孩子本身心脏力量弱，血压低所导致的，和孩子冷不冷没有直接的关系。了解孩子的冷热情况，应该摸孩子的后背或者前胸这些躯干部位：温热但没出汗，就是最恰当的。而当孩子手脚发热的时候，这反而意味着你给孩子穿多了，应该适度减少衣服。
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今日搜狐热点新生儿手脚冰凉是怎么回事儿？怎么捂都捂不过来！！
来自妈妈帮社区：
新生儿手脚冰凉没事，因为宝宝太小，末端神经血管发育的还不完善，所以供血自然不足，就会手脚冰凉，只要每天给宝宝测体温，不发烧就好，其实，手脚凉一点，宝宝还不会上火，我家宝宝的保健医生就不让穿袜子，白天吃奶连被子都不让盖，就盖小单子！
婴儿手脚冰凉正常。千万别捂着，后背，肚子不凉就不冷。
崔玉涛还说小孩一定要手脚冰凉呢
冰凉正常，热了就不正常了。
是啊，别捂了，因为刚出生的宝宝神经末梢发育的还不好，手脚冰凉正常的。。。。
对呀，手脚热了就说明温度抬高了
新生儿手脚冰凉没事，因为宝宝太小，末端神经血管发育的还不完善，所以供血自然不足，就会手脚冰凉，只要每天给宝宝测体温，不发烧就好，其实，手脚凉一点，宝宝还不会上火，我家宝宝的保健医生就不让穿袜子，白天吃奶连被子都不让盖，就盖小单子！
宝妈，白天晚上都不用穿？我家的不喜欢穿
我初三生的宝宝，医院的月嫂也说只要肚肚不着凉就没事，一捂就该出湿疹了，宝宝该把脸抓花了！尤其男宝宝火力壮，更不能捂了！我家宝宝在医院就穿个小上衣，一个纸尿裤，在盖个小衣衣，现在回到家，因为温度没有医院稳定暖和，就盖个小包被，从来不穿小袜袜
宝妈，白天晚上都不用穿？我家的不喜欢穿
都不用穿，我家从出生到现在没穿过，不生病，不拉稀！
宝妈，白天晚上都不用穿？我家的不喜欢穿
还不起湿疹！
我家宝宝醒的时候是凉的，睡觉的时候是温的，正常吗？
没事！好像都这样！
都不用穿，我家从出生到现在没穿过，不生病，不拉稀！
谢谢！我家刚开始没穿，奶奶说不穿拉稀就一直穿到现在，最近脸上湿疹严重
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一岁宝宝手脚冰凉易出汗怎么办啊？
提问时间： 01:29:35
一岁宝宝手脚冰凉易出汗怎么办啊？
浏览次数：6214
该答案已经被保护
有可能是宝宝哪里不舒服造成的哦，平时多给宝宝喝水，在观察一下宝宝吧。
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宝宝发烧，手脚冰凉是怎么回事？一岁四个月。
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宝宝发烧 手脚冰凉是怎么回事？一岁四个月（男，15个月）
手脚冰凉，说明体温还在上升，此刻正处于典型发热的第一个阶段（体温上升期）。
手脚不停的用手搓搓，不间断的测体温，38.5以上就用上退烧药，别搞高烧抽筋了
哦 好的 谢谢医生
赶紧处理吧。不客气
宝宝发烧 手脚冰凉是怎么回事？一岁四个月（男，15个月）
分析及建议:
手脚冰凉，此刻正处于典型发热的第一个阶段(体温上升期，手脚不停的用手搓搓,不间断的测体温,38.5以上就用上退烧药,别搞高烧抽筋了。
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儿科 主治医师
安徽医科大学第一附属医院
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宝宝出汗手脚冰凉怎么回事
日 14:24阅读次数：15828
宝宝出汗手脚冰凉怎么回事?宝宝出汗手脚冰凉往往出现在夏季和冬季，与宝宝不容易调节体温有关，归根到底就是一种体虚贫血导致，下面是小编为大家介绍这篇文章
宝宝出汗手脚冰凉是出虚汗
宝宝出汗手脚冰凉怎么回事?一般情况宝宝出汗常常是感到手脚心发热的，也就是大家说的“热汗”，是宝宝身体正在散热，这是一种正常的现象，如果宝宝出汗，表现的是手脚冰凉，那么这就是一种虚汗，属于不正常的情况，是因为宝宝不能为身体提供供给能量，不能散热引起的
多是脾胃不好引起的气虚出汗
宝宝出汗手脚冰凉怎么回事?俗话说，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，夏天宝宝因为天气热，所以常常胃口不好，加上宝宝本身消化功能较弱，肠胃无法正常消化，影响脾胃的健康，身体营养物质的来源主要依赖胃肠消化吸收的饮食物中摄取，所以说，一旦饮食不合理或肠胃消化功能出现问题，机体所需营养物质匮乏，从而不能为宝宝全身提供供给能力，就会导致宝宝体虚，从而宝宝出汗就会表现为手脚冰凉。
宝宝出汗手脚冰凉，或体虚贫血
宝宝出汗手脚冰凉怎么回事?宝宝性贫血， 会出现宝宝出汗手脚冰凉，因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，
热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，所以妈妈要多给宝宝补充一些含铁丰富的食物，如：动物肝脏、黑木耳、鸡蛋黄、菠菜等
注意：6个月-3岁的宝宝是缺铁性贫血的高发阶段，因此要注意定期体检，如果确诊贫血，要及时服用适合宝宝用的体恒健牌铁之缘片，更好的促进铁质吸收，保证宝宝体内的铁微量元素需求，以免延误病情。
宝宝缺铁性贫血吃什么最快
一、鸡肝芝麻
适合：4个月——1岁宝宝
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，、熟芝麻各少许。
制作方法：
1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎
2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状
3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。
营养提示：此粥含有丰富的、钙、磷、铁、锌及A、、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!
二、猪肝瘦肉粥
适用：8个月―1岁的宝贝
原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、少许。
1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。
2.将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
三、枣泥肝羹
原料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只，油、盐适量。
1.红枣用清水浸泡1小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。
2.西红柿用开水烫过、去皮剁成泥。
3.猪肝用搅拌机打碎，去掉筋皮。
4.将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量水，上锅蒸熟即可。
营养揭秘：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进铁质的吸收，使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用。
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宝宝出汗手脚冰凉：宝宝体质有关
宝宝出汗手脚冰凉往往会低下，容易感冒，所以家长应该带宝宝外出做做适量运动，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戏，或带的竹竿操、模仿操，即使是刚刚会的小宝宝，也不要老抱着，应该把他(她)放在地上，大人拉着手，跳一跳、蹦一蹦。健康的宝宝户外运动能产热，运动后如出汗一定要檫干;运动量要慢慢加大;皮肤千万不要浸在潮湿环境里;出门前手脚要有少量活动或按摩。需注意的是活动时间及活动量要视天气状况和宝宝体质而定。
冬季宝宝要注意保暖
在冬天天气寒冷时候，妈妈一定要注意宝宝的保暖，冬天要给宝宝准备好出门穿的大衣、手套、帽子和厚袜。但宝宝出门不能穿得太多、太紧，以免宝宝束手束脚没法活动，反而不易产热;同时注意随天气改变而随时增添衣服。阳光好的天气，尽量让阳光可以直接照到宝宝的皮肤，这样才可以产生维生素D，避免，又能促进皮肤的血液循环，使肢体温暖。不要以为在家可以取代，国内一般玻璃，是无法通透的。
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宝宝出汗长期性的手脚冰凉的危害
宝宝出汗手脚冰凉，也就是宝宝出虚汗，是指人体阴阳失调，营卫不和，腠理不固引起汗液外泄失常的病症。
儿童是虚汗的多发人群之一。因为儿童处于生长发育的旺盛期，又比较容易出现、抵抗力低下的情况。所以，如果孩子出现虚汗，妈妈也不必过于惊慌，当然也要引起足够的重视。尤其是现在天气逐渐转凉，虚汗致使皮肤毛孔开合失和，皮肤表面的汗液蒸发又使体表温度降低，很容易引发感冒。同时，儿童虚汗会导致机体微量元素流失和电解质失衡，注意力不集中，一定程度上影响发育和学习。
宝宝出汗手脚冰凉该怎么办：饮食调理很重要
既然宝宝出汗手脚冰凉与脾胃有很大关系，那么饮食调理是很重要的，家长可采用下列方法帮助宝宝调理脾胃，增加营养，补足气血，不妨试一试：
1.脾胃虚弱的宝宝，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬季应尽量不吃。
2.黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1～2次。
3.泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2～3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚的宝宝食用，有助于生长发育。
4.多吃。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚的宝宝食用，家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。