&>& > 胸肌一大一:胸肌一个大一个小
胸肌一大一:胸肌一个大一个小咋办？
一个大一个小咋办?一般人的胸肌左右都是不太对成,没看到你的照片,不知道差别有多大,如果在正常范围的话,不用特别注意的。就我的经验来看,你的左右胸肌差别应该不大,可能是你的心理作用,&br& 胸肌的作用主要是带动两只胳膊向内运动,平时用的很少,如果你想单独锻炼单侧胸肌的话,给你几个方法：&br& 1、单侧,当然一般人靠单侧肢体是完成不了俯卧撑的,你可以这样,如果想练左胸,那么把左手撑在地上,右手抬高,放在小凳上,然后发力的时候,尽量用左手发力,右手只用来保持平衡,这样就能达到单独锻炼左胸的效果了。&br& 2、单侧推举,在我们向上推举重物的时候,一般胸肌上部也是会发力的,那这样,你可以用单手来向上推举,也能达到锻炼单侧胸肌的效果。&br& 希望能给你帮助。
感觉胸肌一个大一个小,纠结。。介绍几种矫正“胸肌不对称”的方法,可以在中有意识的尝试,效果还是不错的。 1.侧偏俯卧撑或单手俯卧撑 做俯卧撑的时候,身体的重心偏向较弱胸肌的一侧,或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下,也可以采用单手俯卧撑进行矫正。 2.双杠侧偏臂屈伸 做双杠侧臂屈伸的时候,身体下降过程中,身体重心偏向较弱胸肌的一侧,同时在下降最低点停留3-5秒做“顶峰收缩”状态。 3.仰卧侧偏推举或单手 采用杠铃做卧推动作的时候,可以将杠铃重量多偏重于胸肌较弱一侧; 采用哑铃做卧推动作的时候,可以做单手哑铃卧推进行矫正。 有什么疑问可以跟我留言。
胸肌一个大一个小&p&&img src="http://pic./p/-.jpg"&&/p&
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&br/&&p&&strong&朋友你好！下面我来为你回答：&/strong&&/p&
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&br/&&p&&一般人的胸肌左右都是不太对成,没看到你的照片,不知道差别有多大,如果在正常范围的话,不用特别注意的。就我的经验来看,你的左右胸肌差别应该不大,可能是你的心理作用,&br&胸肌的作用主要是带动两只胳膊向内运动,平时用的很少,如果你想单独锻炼单侧胸肌的话,给你几个方法：&br&1、单侧俯卧撑,当然一般人靠单侧肢体是完成不了俯卧撑的,你可以这样,如果想练左胸,那么把左手撑在地上,右手抬高,放在小凳上,然后发力的时候,尽量用左手发力,右手只用来保持平衡,这样就能达到单独锻炼左胸的效果了。&br&2、单侧推举,在我们向上推举重物的时候,一般胸肌上部也是会发力的,那这样,你可以用单手来向上推举哑铃,也能达到锻炼单侧胸肌的效果。&br&希望能给你帮助。 &/p&
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&br/&&p extended="true"&&strong extended="true"&以上仅仅是个人的健身体会,希望对您有所帮助！如果我的回答令你满意请采纳并予以评价！&/strong&&/p&
&br/&&p extended="true"&&strong extended="true"&（本回答为问问专家99808专用！谢绝复制盗用！）&/strong&&/p&
健身胸肌一个大一个小左边锻炼比右边锻炼加强1.5倍即可。
本身左边胸肌就已经大了..还加强1.5倍?我就当你说右边加强了..那么怎么加强啊...单独做右边的么
你的教练已经说过你的左臂没有力量所以胸肌发力,那你反过来锻炼就可以了呗,右臂胸肌发力锻炼,左臂正常锻炼~！
胸肌一个大一个小怎么办?&p&&&&&&& 通过有针对性的锻炼可以调整过来。首先比较两个大小差在哪,是整体还是局部。胸分上沿、下沿、内沿、外沿之分。不同的部位锻炼的方法也不同,哑铃单侧练习和侧偏体位俯卧撑练习效果较好。&/p&
&br/&&p&&&&&&& 哑铃单侧卧推：用相同重量的哑铃,仰卧。胸大的一侧手拿哑铃作为配重,小的一侧做卧推,分组做每组8--12次做4组。然后调整卧推凳角度分别练上下沿。&/p&
&br/&&p&&&&&&&& 偏侧体位俯卧撑：与正常俯卧撑区别在于身体重心偏向胸小的一侧,通过调整双手撑地的距离练习胸的内沿和外沿。也是分组做每组8--12次做4组,调整俯卧撑角度非别连习胸的上下沿。&/p&
&br/&&p&&&&&&&& 通过每次练习后感觉哪个部位发热发胀来调整练习的部位,练习肌肉充血后表面会膨胀。照镜子比比。通过一段时间的锻炼一定有良好的改善。&/p&
本人胸肌一个大一个小 求大侠指教 本人每天 600个俯卧撑 早晚2次你的条件不错,要均匀其实不难,当然,纠正的同时也不能影响了你另一边的练习,步骤如下： 每天的俯卧撑可以分四组,每组150,这四组有一个共同点,都是胸肌大的那边只用2或3个指头,并且往外偏,胸肌小的那边全手掌往中间点放 第一组要夹臂的,就是胳膊贴着身体完成 第二组是把手放在正常俯卧撑位置往前十公分的地方做俯卧撑 第三组与第一组一样,第四组与第二组一样,如果觉得难度大了或者小了可以加或减少点俯卧撑,这样坚持下去,增加营养,直到一样大了的时候可以恢复双手放在平等位置上做俯卧撑,希望会对你有帮助
我还是按照我现在的做吧,我都是慢做的 很费力 是越慢越好吗
慢的锻炼肌肉比较厉害些,其实你不用在意数量,锻炼肌肉只需要感受肌肉的酸痛程度就可以感觉出锻炼的怎么样,只要让胸肌小的那边酸痛感比胸肌大的那边厉害四五成就差不多
我胸小的地方我下次多出点力 。。 我是这样做的。 15个标准俯卧撑。然后手掌的距离拉宽在做15个 间隔10-20秒 手掌斜度45° 15个 在把手掌放在与胸肌 平行的地方。。你QQ多少,+你QQ问吧
求加QQ大侠
胸肌一大一小怎么纠正?俯卧撑一只手放在凳子,是胸小的手还是胸大...我着重说下使左右胸肌平衡的锻炼方法:高低位俯卧撑:我们平时做俯卧撑都是双手撑在平地上,高低位俯卧撑,是指两手撑在不同的高度做俯卧撑,高度差一般在10--15cm,由低到高慢慢增加难度. 具体操作方法:哪边薄弱哪边的手臂就撑在高位,在地面上放置一个厚度为10--15cm的平板状物体(健身房的杠铃片就可以搞定了)左手撑在高位,右手撑在平地上,进行俯卧撑. 你可以从以下3个方面增加难度:1.负重2.增加高度差(尽量不要超过15cm)3.增加双脚离地高度 当你左右胸肌平衡时,你就可以按照折戟沉江所说的进行练习了.
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今天问女朋友为什么你的胸一个大一个小?答曰一个长的像我爸一个像我妈.好吧我凌乱了.求过
那你岂不是玩人家一窝
你女朋友广州的？
看到2楼笑死我了
你女朋友没问你为什么你的蛋一个大一个小呢
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>>一个胸大一个胸小怎么回事
一个胸大一个胸小怎么回事
当时年龄：
正在吃补佳乐九天的时候&发现一个胸大一个胸小怎么回事::
不用太着急，就像楼上说的，多吃小的那边的，慢慢就调整过来了。
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一个胸大一个胸小怎么回事
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女性的两个乳房不一定完全相等，更正确的说法是大小相似。
乳房的发育有很大的个别差异，特别最近几年，营养普遍较好，因此有的女孩才八、九岁乳房就开始发育了，然而还是有少数的女孩要等到十六岁或更晚乳房才开始发育。大多数女孩在初次之前，平均约在九到十四岁左右乳房就开始发育。
有些少女的乳房在发育过程中，也会出现左右不平衡的现象，正常的情况下，两边要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点，一侧稍微小一点;或者一边稍微高一点，一边稍微低一点。
两边乳房大小不一的现象对于以后女性的生育和性功能并没有影响，对身体健康也没有任何不利之处。
1、内分泌方面，通常是由于对体内，孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因，生长较慢而显得较小。
2、肢体的不对称性活动易于影响局部的血液循环，如长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。
3、三是习惯性睡眠姿势，长期偏于一侧俯睡的少女也会出现乳房发育不对称现象。
4、不正确的内衣购买及穿戴。
5、是错误的按摩导致。
1、注意正确的姿势：平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀;坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背;睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。
2、避免外伤：在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。
3、加强肌肉锻炼：如适当做些扩胸运动，或扩胸健美操等。
4、：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。
5、保证乳房营养：不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
6、选择合身的内衣：乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。
7、保持愉快的心情：各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。
1、在青春发育期时，就应该注意双侧发育是否对称?发现乳房发育有大小不等的现象时，应及时去医院找专科医生咨询，解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。如对乳房小的一侧进行按摩、作扩胸操、或有意识的加强乳房小的一侧上肢活动等，促使小侧乳房与对侧乳房共同发育。办法得体，在发育期就可扭转双侧乳房大小不一的弊端。
2、期是纠正乳房大小不一的关键时期。哺乳前如果发现双侧乳房大小不一，在哺乳时应该对小侧乳房增加哺乳次数，使小侧乳房渐进性增大，但对对侧乳房也不能偏废，乳母应该对着镜子仔细观察双侧乳房的变化。在经过较长时间哺乳后，小侧乳房体积基本上可以得以矫正。
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这是不正确的哺乳导致的。有些婴儿可能在吃了一侧的乳房的奶就饱了，或者仅从另一侧吃较少量的奶，导致两侧乳房喂奶量不同。或者有些母乳妈妈没有注意两侧乳房均衡喂奶，经常只是用同一边乳房哺乳，那么吃得少的一侧乳房的乳汁逐渐减少，甚至停止分泌，就会导致两个乳房一大一小。
这样是因为不正确的哺乳。有些婴儿可能在吃了一侧的乳房的奶就饱了，或者仅从另一侧吃较少量的奶，导致两侧乳房喂奶量不同。或者有些母乳妈妈没有注意两侧乳房均衡喂奶，那么吃得少的一侧乳房的乳汁逐渐减少，甚至停止分泌，就会导致两个乳房大小不同了。
这是因为不正确的哺乳。母亲哺乳时要注意，两侧乳房哺乳时间平衡，让两侧乳房喂奶量相似，这样就不会出现乳房一大一小情况。如果已经出现这种情况，可以多让婴儿吃较少乳房的奶，可以逐渐缓解这种情况。
你好，根据你的描述，这种情况考虑是比较难以恢复的，建议需要通过平时慢慢调理的，平时需要多按摩乳房，多吃有营养的食物加速身体的恢复的。一般来说如果康复比较好的话，考虑是可以进行母乳喂养的。
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相关词条709
联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8可能是涨退了，现在变得一个胸大一个胸小，一个硬一个软。以后穿衣服都不好看，会变回来吗？妈妈们支个招
同一大一小，现在就是小的那个让宝宝多吸，不知道有木有效果
也是一大一小，小的奶水少不过也让宝宝多吸。
#1 小米虫jessie
同一大一小，现在就是小的那个让宝宝多吸，不知道有木有效果
嗯嗯，大人说有效果得，但还是很担心
#2 yayabaiyang
也是一大一小，小的奶水少不过也让宝宝多吸。
会吸回来吧
也是一大一小，小的奶水少，不够宝宝吃。
小的那边多给宝宝吸吸，会大起来的
#5 biyiyuooo
也是一大一小，小的奶水少，不够宝宝吃。
那也得让吸啊
小的那边多给宝宝吸吸，会大起来的
真的会吸回来吗宝妈
我的也是 一开始是左边大右边小 后来多吃小的 结果又成左边小右边大了 继续吃小的 现在又成左边大右边小了 哈哈
#7 有宝很幸福！
那也得让吸啊
吸啊，就是不够吃。换另一边就不愿意继续吃。奇怪了，明明一挤好多奶水，可就是不够她吃。
我宝宝才48天 没事的 放心吧宝妈 会过来的
#8 有宝很幸福！
真的会吸回来吗宝妈
#8 有宝很幸福！
真的会吸回来吗宝妈
但是你也别老是给宝宝吸小的那边，到时要两边吸要不然你小的那边大，大的那边又会小的
我的也是 一开始是左边大右边小 后来多吃小的 结果又成左边小右边大了 继续吃小的 现在又成左边大右边小了 哈哈
晕了，我都吸好多次了还没过来
#11 蔡小爽
我宝宝才48天 没事的 放心吧宝妈 会过来的
我宝36天呢
#13 小渔姊
但是你也别老是给宝宝吸小的那边，到时要两边吸要不然你小的那边大，大的那边又会小的
真是苦恼啊
我也是阿、我又不敢给宝吸小的，怕大的涨起来恼火就天天用吸奶器吸小的，不过看着小奶也很多
#4 有宝很幸福！
会吸回来吧
现在没感觉不知道呢，总比不吸好啊！
#14 有宝很幸福！
晕了，我都吸好多次了还没过来
我也一个大一个小，宝宝不吸右边那个，就小了，我只能把那个挤出来给他吃，死活不吸啊
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