从23点睡到现在还没睡着了听不到闹钟，怎么办啊，六点多又得起床了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-08 18:05 标签： 趁他睡着做点什么吧
28,182被浏览1,509,073分享邀请回答15K803 条评论分享收藏感谢收起13434 条评论分享收藏感谢收起失眠五年了，从三四点能睡着到现在五六点
患者信息：男
病情描述：失眠五年了，从三四点能睡着到现在五六点真的不想这样…无数次的倒时差无数次的改善饮食运动一点用都没有…但每次特累的时候穿着衣服在沙发上就会睡着但一上床一脱衣服一放松下来就睡不着了失眠五年了从三四点能睡着到现在五六点我才19啊…好迷茫，怎么办
最佳回答百姓健康网53582位专家为您在线解答
病情分析：你是否有心肺的毛病？如果没有这样的毛病，我觉得你就是说不要坐在沙发上，站一站，如果想睡，趟在床上自然就可以睡眠了。一个是在沙发睡的浅，再就是着凉！第一，自己调整，有压力，心理负担很重，但要正视现实。第二，不用焦虑，有定时规律的生活，该睡觉就睡觉，如果你睡晚，就起晚点儿，如果睡早了，就起早点儿。
回答时间：
Ta帮助了1958人
25岁提问时间：
病情描述：医师你好，我就是想问一下，我妻子七月份的时候出了一起车祸，受到了惊吓，然后就睡眠一直不好，甚至在睡着后，还身体发抖
医生建议：你好，根据你描述的这种情况，可能跟出车祸受惊吓有关系。
48岁提问时间：
病情描述：我左上部痛一按就痛主要是平时长期就痛痛的时候也就痛一下断断续续的痛晚上睡觉也痛还能痛醒来还有外面有点痒就是痛的那小块地方。就图片园圈这里还有张刚做的B超都正常
医生建议：你好，你所描述的情况多为胃部不适引发的表现，不用过于紧张
梦泪天下女
20岁提问时间：
病情描述：晚上睡觉会乱动有时候不知道干嘛会叫出来可我自己睡着了一点都没不知道
医生建议：您好，根据您的问题描述来看。很多人睡觉了，有时候还会出现说梦话梦游的现象，自己睡着了一点都不知道，这是当然的，一般都是通过家人或者朋友反馈给你才知道的。你睡前可以喝一些热牛奶，有安眠的作用。以上是对“晚上睡觉会乱动有时候不知道干嘛会叫出来可我自己睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
19岁提问时间：
病情描述：做噩梦的频率相对其他人高。。而且梦的内容也蛮恐怖的，导致我熬夜愈演愈烈。。不敢入睡。。请问什么原因。π_π
医生建议：长时间做噩梦，说明你梦里都是一些恐怖的情绪，这个就表明你平时生活中就会有担心焦虑，恐惧的情绪，这个你应该自我分析一下，平时生活中有哪方面的压力，及时的自我调理，多看一些积极的阳光一点的信息，对自己进行正面的鼓励，安排业余生活爱好，放松心情
20岁提问时间：
病情描述：学习集中不了精神，集中注意力不到一分钟就会开始胡思乱想，而且夜间睡觉时梦多，经常感觉自己有一大半的睡眠时间都是在做梦的
医生建议：综上所述，这种情况下考虑可能是精神紧张，生活学习压力过大引起的。进行我今年16，在学校每天十一点左右睡，第二天五点多就醒了，还没到六点的起床时间，想继续睡又睡不着还有_百度知道
我今年16，在学校每天十一点左右睡，第二天五点多就醒了，还没到六点的起床时间，想继续睡又睡不着还有
我今年16，在学校每天十一点左右睡，第二天五点多就醒了，还没到六点的起床时间，想继续睡又睡不着还有上课我偶尔犯困，这正常吗？
我有更好的答案
睡的优点晚，保证10点左右睡觉，5点钟起床是可以的。确定只要在十一点前睡着就可以了。这是人体的适应时间！
采纳率：88%
习压力太大了，有点轻微的神经衰弱，一是有时间出去玩一玩放松一下身心，二是多运动运动，有助于睡眠，睡前再喝点牛奶
要是我一整天都不犯困呢？
这是我的生物钟
生物钟其实并不固定，只是习惯而已，都说21天可以养成一个习惯，如果你不想像现在这样，可以试试改一改！
精神衰弱大概就是睡眠少，整天精神都很紧张，我也是从16岁过来的，高考前年差不多天天四点多起床，晚上有时凌晨才睡，白天也不困，那时以为自己有病呢，其实就是精神过度紧张而已，既然上天赐予你这么一段无眠的时光，不如全身心投入到学习里，韶华不为少年留，恨悠悠，几时休！
╀先来し彩㊣纳】∞τЬ
你那是睡眠不足
可我要是一天都不犯困呢？
那么精神啊
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 趁他睡着做点什么吧 的文章

 

随机推荐