白癜风患者能吃地瓜和燕麦吗？_百度拇指医生
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?白癜风患者能吃地瓜和燕麦吗？
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可以少吃 在生活方面：建议患者在平时要保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧。在饮食方面：注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具;多食新鲜、清淡的叶绿茶，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食品，如西红柿等。
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发布时间： 15:13&&&来源：飞华健康网&&&编辑：zhangjinghong2
&　　患者日常的饮食要多注意。对于平时的一日三餐，很多人往往是不太重视的，而很多白癜风患者也是如此，对日常的饮食会经常随意的对付。经过专家们的研究发现，其实白的风的发作和饮食有着密不可分的联系，那么白癜风患者在日常生活中应多多注意哪些饮食呢?
　　白癜风患者不可。白癜风患者日常生活要注意科学饮食调理和食物的搭配，保证人体足够的营养。偏食回导致合成黑素的必需物质相对缺乏。故应纠正偏食的不良习惯。
　　注意忌口。白癜风患者日常饮食注意事项中，忌口最重要。日常患者对于富含维生素C的食物，例如橘子、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓等应尽量少吃最好不吃。过酸、过辣的食物以及所谓&热性食物&或&发物&如鱼、虾等，也需注意尽量少吃，以免加重患者的病情，影响治疗。
　　饮食要多样，快乐进餐。白癜风患者一日三餐最好样式多点，谷物、新鲜蔬菜、瘦肉、奶类、豆制品等都是当的补充一些，能够有效补充患者的营养所需。各种适合白癜风患者吃的食物，患者都应多吃。
　　燕麦片能降低胆固醇。燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素b1、维生素b2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等，它能为白癜风患者的骨骼和牙齿补钙，并使他们整天精神饱满。因此白癜风患者多吃燕麦片也是不错的选择。
　　最后白癜风患者除了饮食方面要多注意，还应注意日常的作息。在生活方面大家都很提倡规律的作息时间，当然是因为这与我们的身体健康密切相关，但若长期作息不规律的话就会诱发白癜风疾病的发生。可能由于作息不规律，影响生物钟紊乱内分泌失调所致。保持良好的生活习惯有助于对白癜风患者病情的早日康复。
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北京市海淀区花园北路51号女性早餐吃燕麦的好处
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　　早餐吃燕麦有其他主食所没有的好处，燕麦往往都会在早餐中食用。燕麦不仅有受欢迎的味道，并且还有很多营养价值。在这里，教大家来挑选燕麦以及吃燕麦的注意事项，千万别错过了。
　　早餐吃燕麦的好处
　　在作为正餐的中、晚两顿饭里，我们会食用大米或白面作为主食。从营养学的角度来看，这两种主粮主要的效果是提供足够的淀粉来作为人体活动所需热量的来源。而燕麦的独特之处则在于，它除了附有足够的淀粉以外，更拥有充分的蛋白质及其膳食纤维供应：燕麦中水溶性膳食纤维区别是小麦及其玉米的4.7倍及其7.7倍。
　　在早餐时食用燕麦作为主粮，既可以提供充足热量、补充人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有，操纵消化速度的平稳，协助人体保持正常的血糖水平，让消化系统在其后的一整天里连续而顺畅地为人体提供能量。
　　那么，在吃燕麦时需要注意什么呢？
　　早餐吃燕麦的注意事项
　　燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的更是保健佳品。
　　一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、以及空勤、海勤人员食用；适宜慢人、、、浮肿、习惯性者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
　　燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握&少量、经常&的原则，每天食用量以40克为宜，或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择，风味和口感都很好。
　　食用燕麦片的一个关键就是要避免长时间高温煮，否则会造成维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。生麦片需要煮20～30分钟；熟麦片则只需5分钟；熟燕麦片与牛奶一起煮只需要3分钟，中间最好搅拌一次。
　　最后，再来看看要如何选购燕麦吧。
　　燕麦的选购小窍门
　　仔细阅读配料表，识别真假燕麦片。燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100%纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好。选购时要仔细阅读产品配料表，纯天然燕麦产品的配料表中只有&燕麦&，而营养差一些的产品配料表中还有&植脂末&、&白砂糖&、&麦芽糊精&、&食品添加剂&等成分。
　　尽可能煮着吃，煮的比冲的好。因为&-葡聚糖是水溶性纤维，只有溶解出来才能发挥保健作用，即使只煮3分钟，也会大幅度增加&-葡聚糖溶出，而直接冲调的燕麦片，其&-葡聚糖溶出就相对有限。
　　越黏的燕麦越好。煮制过程中，燕麦粥会变得越来越黏稠，这种黏性来自于&-葡聚糖。&-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。
　　别迷信进口货，进口燕麦在营养上并无优势，有的甚至还不如国产燕麦。
　　燕麦的营养价值高，快来加入到早餐食谱中吧。
（责任编辑：周婷）
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一周热文排行各种粗粮对于治疗白癜风有很大帮助，这与粗粮富含的营养物质有关系。白癜风患者可以多吃一些粗粮来进行护理，下面为大家具体介绍这些粗粮。
一、绿豆对于治疗白癜风有很大帮助：
白癜风患者的饮食中喝绿豆汤帮助患者养肝，绿豆汤能够清热解暑，祛热利尿，生活中可多喝些绿豆汤有利于体内毒素的排出，但要注意不要长时间熬制，以免破坏营养作用。白癜风患者适当的喝绿豆汤对病情的治疗是有帮助的。
二、燕麦对于治疗白癜风有很大帮助：
白癜风患者的饮食中吃燕麦能够保护患者的胃。燕麦能促进胃肠蠕动，滑肠通便，买些燕麦片熬粥对于白癜风患者来说是一种不错的选择，也可以添加些水果一同食用。白癜风患者吃适量的燕麦对病情的康复是有帮助的。
三、小米对于治疗白癜风有很大帮助：
小米属于温和的纤维物质，不会刺激肠道，利于消化，并且很适合排毒，可以搭配排毒餐食用。无花果，洗净后空腹食用，有养血生津，驱风作用，可以用为一些血虚，风动引发的白癜风患者。地瓜含纤维质多，可促进肠胃蠕动，易于排便，生活中也可以吃些地瓜，尤其是烤地瓜。
四、黑芝麻对于治疗白癜风有很大帮助：
白癜风患者在饮食过程中可以吃一些黑芝麻。黑芝麻，猪肝一起食用能滋补肝肾，适用于一些血亏型白癜风患者。生芝麻油，白酒可以利于黑色素的形成，可以在专家指导下食用。薏仁可促进血液循环，身体新陈代谢，是肌肤美白光滑的保养品。黑芝麻对白癜风患者的皮肤是有帮助的。
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擅长：过敏性皮肤病[第108期] [第088期] [第034期] [第017期]早餐吃燕麦6大好处_新浪健康_新浪网
早餐吃燕麦6大好处
　　文/汪玉珍
　　时下，燕麦以其独特的保健功能而受到人们的青睐，但盲目跟风者肯定不少。当你读完本文后，你就会明明白白吃燕麦了。
　　β-葡聚糖――燕麦的特别奉献
　　有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是β-葡聚糖，它拥有多种独特的保健功能：
　　。防。β-葡聚糖可增强免疫战士――巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。
　　。防癌。β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，的抑制率可与抗癌药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。
　　。降低胆固醇。美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其发作危险可降低10%~12%。
　　。调节血糖。β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对有一定的抑制和预防作用。
　　。保护肠道。β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止或。
　　。抗辐射。β-葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学研究中心的实验显示，给小白鼠以致死剂量的辐射处理，结果发现，事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响。
　　如何选购燕麦产品
　　哪些食物含有β-葡聚糖呢？魔芋、菇类、啤酒酵母、灵芝、青稞、苦荞、大麦、豆类、玉米、燕麦等榜上有名。如果按含量排一个座次表，则头把交椅的主人非燕麦莫属。据测算，你只要吃上100克燕麦，至少可摄取到6~8克β-葡聚糖。所以，燕麦当仁不让地成了人体获取β-葡聚糖的最佳来源。
　　不过，市场上燕麦产品很多，如燕麦粒、即食燕麦、燕麦片、营养麦片、燕麦米、燕麦面条、燕麦冲调粉等。哪种产品好呢？
　　一要仔细阅读配料表，识别真假燕麦片。燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100%纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好。选购时要仔细阅读产品配料表，纯天然燕麦产品的配料表中只有“燕麦”，而营养差一些的产品配料表中还有“植脂末”、“白砂糖”、“麦芽糊精”、“食品添加剂”等成分。
　　二要尽可能煮着吃，煮的比冲的好。因为β-葡聚糖是水溶性纤维，只有溶解出来才能发挥保健作用，即使只煮3分钟，也会大幅度增加β-葡聚糖溶出，而直接冲调的燕麦片，其β-葡聚糖溶出就相对有限。
　　三是越黏的燕麦越好。煮制过程中，燕麦粥会变得越来越黏稠，这种黏性来自于β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。
　　四是别迷信进口货，进口燕麦在营养上并无优势，有的甚至还不如国产燕麦。
　　吃燕麦片的小技巧
　　燕麦产品中，人们对燕麦片更为钟情，因为它属于速食产品，不需要长时间高温烹煮。如一般生燕麦片只须煮20~30分钟；熟燕麦片只煮5分钟(若与牛奶一起煮3分钟即够)，比较适合于赶时间的上班族做早餐。不过，要想获得最大的β-葡聚糖补给量，还须掌握几个小招数：
　　1.别把麦片当成燕麦片。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，相当于黄豆粒大小，形状完整(速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状)。麦片则是小麦、大米、玉米、大麦等多种谷物混合而成，燕麦只占一小部分，或根本不含有燕麦片。国外麦片多加入水果干、坚果片与豆类碎片，相对好一些，至少可使膳食纤维更丰富一点；国内麦片则不然，加入的多是麦芽糊精、砂糖、奶精、香精等，而砂糖和糊精会提高血糖上升速度；奶精含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分可促进心脏病的发生，故一定要慎重选择。
　　2.不甜者为贵。天然谷物是不甜的，如果冲一小袋(40克)燕麦片就有明显甜味，意味着含有20克糖，等于你买的燕麦片实际上一半是白糖，保健价值就去掉了一半。另外，对“无糖产品”也要警惕，无糖而有甜味，一定是加入了某种高效甜味剂之故，如甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜之类，这些东西大多是化学合成品，利少弊多。更糟糕的是，高效甜味剂只需加一点点就够了，通常要用麦芽糊精等淀粉水解物来充数，而麦芽糊精和白糖一样有快速升高血糖之虞，故需要控制血糖的人万不可受“无糖”二字迷惑，选购不甜的纯燕麦片才是明智之举。
　　3.强化营养没必要。燕麦片本身营养已经够高，商家宣称的高钙、高铁、高蛋白麦片并无多大增效价值。如果“麦片”产品本身含有燕麦的比例很小，即便加入其它营养素，也只是徒有其名而已，切莫受其诱惑。
　　4.不以包装论优劣。一些包装朴素、外观普通、没有添加任何成分的品牌，味道清淡，口感粘稠，吃起来甚至有点刺口，才是真正的天然燕麦片，应列为你的首选，不要以包装优劣作为选购的标准。
　　5.煮食胜过冲食。超市里的燕麦片产品有供煮食的，也有供冲食的，两相权衡，煮食的更健康。一来没有添加砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等成分，二来可提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。而一冲即食的产品虽然方便快捷，口味也好，但往往加入了糖分或奶精(含反式脂肪酸)，不仅不能增效，反而可抵消其防病功效。
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