诠试自己 分享美丽专家揭秘：正确选择内衣 远离乳腺疾病 导读：
内衣是呵护乳房的第二层肌肤，直接到影响女性的乳腺健康。有数据显示，在中国有95%的女性穿着内衣不当，忽视或是存在着种种误区。为了乳房健康和美丽，我们请到了中华粉红大使、修正型健康内衣创始人露茜老师为我们答疑解惑。
&　　Q：穿着内衣是否和乳腺癌的发病有关？
　　A：在远古时代，甚至在今天的西方社会还是有不少坚持个性解放的女性不穿文胸，但在东方，因为社交礼仪的必须，还是要穿上文胸，因为一件合适的文胸可以塑造女性健美的身材曲线，撑托呵护女性的乳房不受外力作用的伤害，只要内衣合适，并不会增加乳腺癌的发病率。
　　Q：有很多女性在穿内衣上有各种误区，往往造成身材的变形，乳腺疾病，甚至是乳癌，穿戴时内衣要注意哪些方面才能避免伤害？
　　A：一件文胸有大大小小近十个部分构成，有些工序多达四十几道，设计和制作的过程固然重要，跟大多数物件一样，首先材质材料的健康非常重要，不能含甲醛、笨等等有害物质；其次，诚如没有两片完全相同的叶子，女性的身材和乳房也是各不相同，在大致进行分类之后女性有四种身体形态，六种乳房形态。内衣是女性最亲密的衣着伴侣，在挑选之前，首先你要认识自己，了解自己，才会知道自己需要的是什么样的伴侣。内衣选得好是可以养护我们的身体的，反之则会给我们带来灾难和伤害。
　　女性乳腺癌的成因是：1、环境污染；2、食品污染；3、精神压力过大和不良生活习惯。在应对“环境污染”方面，首先要维护我们最贴近乳房的部分，由文胸营造的这个“小环境”。一件文胸，用嘴对着罩杯吹一口气，如果用手在另一面更感受到，则说明是透气的，也是相对安全的。反之海棉、精油袋、硅胶，这些不透气的材料，捂着您的乳房，无法自由呼吸，是第一不健康；其次，文胸的钢圈可以很好地塑造胸型，但如果文胸罩杯过紧过小，拼命把乳房往中间挤压，试图营造迷人乳沟，殊不知罩杯外侧的钢圈正好压在乳房上，会影响淋巴回流，气血不畅，形成淤积。中医常说“通则不痛，痛则不通。”气血的通畅是一切健康之源。　　Q：如今有很多女性都有不同程度的乳腺炎症、增生，这些女性应该选什么样的内衣？
　　A：乳腺增生和乳腺炎症除了尽量少吃肉类，尽量清淡饮食，还有就是要穿戴松紧合适的，透气排湿的薄型文胸，在炎症比较严重阶段，可以穿着无钢圈的纯棉质文胸，现在越来越怀念三十年前女人们广泛穿用的那种棉布胸罩了。
　　Q：调整型内衣是否真正能进行调整，从而达到改变胸型的作用？长期穿着，对身体是否有害？
　　A：调整型内衣对身体有塑型的帮助作用，但应该是一个循序渐进的，在专业顾问的帮助下进行的，其实“调整型内衣”这个术语是早年的直销传销高档内衣的名词，是有专门的内衣顾问帮助下选择穿用的，不是今天这种随便照着做个样子就号称“调整型”的。穿用调整型内衣是一个循序渐进、缓慢成长的过程，急功近利、急于求成的举措，只会给身体带来伤害。用厚厚的垫子营造出来的不能是丰胸，用腰封（束腰）造就的蜂腰，是长期穿用的结果，否则也会造成胸闷气短、呼吸不畅，尤其是对有心血管病的，甚至会危及安全，这也就是为什么常常有很多女性说调整型内衣穿着很累，买了以后就不想穿的原因。
　　我们希望身材的塑造是在平和的、缓慢的过程里进行着，润物无声、细致入微，不疾不徐，健康自然。这就是我倡导的修正型内衣，它是有别于“调整型内衣”的。有一个形象的比喻：如果说普通的装饰型内衣是饮料里的可乐、甜味饮料，喝起来口感好受欢迎；调整型内衣是保健品，包治百病，立竿见影；修正型内衣只是清水，在平淡的自然中滋润和滋养我们的身心。如何选择，您懂的。　　Q：夏季穿什么样的内衣最健康？
　　A：我们常说穿内衣要“冬养夏秀”，所以夏季是秀身材的季节，大开领的、吊带的衣裙，迫使我们要穿用无肩带的半杯文胸，如果乳房下垂严重，穿不住半杯文胸的，还不如干脆把文胸的肩带露出来，一般来说肉色和黑色不会太尴尬，当然文胸的肩带上可以别上几朵可爱的小花或别针，把尴尬化解为美丽的可爱，也不失为一种补救。
　　无论如何，裸露越多的文胸，承托力和包容性越差，对身材的破坏力也越大，如果不是必须，还是尽量少穿这样的吧，至少也要穿3/4罩杯的。
内衣专家、修正型健康内衣创始人& 露茜女士
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分享这段文字：专家解读：乳腺增生和胸罩过紧有关么？
受访专家/越秀区妇幼保健院乳腺肿瘤专科主任 彭健雄乳腺增生在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触及扁平状、结节样增生块，临床上统称其为乳腺增生症。佩戴过紧的胸罩也会增加其发生的机会。但大部分乳腺增生是无须担心的，只有那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生结节或肿块才需要通过手术切除活检。原因：胸罩过紧、雌激素过多彭健雄表示，目前较为公认的发病原因学说是，雌激素与孕激素失调，表现出黄体期孕激素分泌减小，雌激素的量相比较变多，造成雌激素长时期刺激乳腺组织，从而造成乳腺增生症的产生。所以，女性长期使用含有雌激素的化妆品，或过多食用激素喂养的鸡、鱼等食物，都会相应增加乳腺疾病的发生率。甚至包括生活节奏过于紧张，造成女性内分泌失调，也会诱发乳腺增生。此外，部分欧美国家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的发生。这种做法虽然无据可查，但从临床来看，佩戴不合适尤其是过紧的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房处于一种压迫的状态，就很容易出现病变，增加乳腺增生及乳腺疾病的发生。平时正确地佩戴胸罩并不会增加乳腺疾病的发生。病变：不一定会发展为乳腺癌据统计，临床上大多数的乳腺增生病，并不会明显增加乳腺癌的危险性，因此无须过度担心。但不表示可以放松警惕，就算没有任何症状，乳腺增生患者都须定期观察，有胀痛症状的患者还可以适当服用控制乳腺增生的药物，而那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生结节或肿块，可能需要通过手术切除活检。彭健雄说，有几种常用的乳腺检查方法可以帮助判断乳腺增生的性质，或能免去手术切除的痛苦。彩色B超：这是检查乳腺疾病的首选方法，能发现乳腺增生、乳腺囊肿(脓肿)、乳腺纤维瘤等病变。正常妇女35岁以下应每年做一次乳腺B超检查。钼靶X线：国际公认乳腺钼靶X线摄像是最有效的乳腺普查手段，发现诊断准确性高，可以观察到临床触摸不到肿块的早期乳腺肿瘤，诊断率达到85%。建议35岁以上妇女每年除须行一次B超检查外，还应每1~2年进行一次乳腺钼靶X线检查。穿刺活检：最终的确诊仍然要依靠病理学诊断，是获得术前病理诊断最常用的手段，通常在B超引导下行乳腺肿块穿刺活检。呵护：建立三道有效防线彭健雄建议，聪明女性珍爱自己要从呵护乳房开始，平时建立行之有效的三道防线：第一道防线：建立良好的生活方式，保持乐观情绪，避免使用性激素类化妆品、药品；第二道防线：每月自查，可在洗澡时面对镜子循序轻摸乳房各个位置，注意有无肿块；第三道防线：定期进行乳腺普查(彩超和钼靶)，尤其是如果第二道防线发现异常，必须及时去医院就诊。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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乳腺增生患者最好不要戴厚海绵文胸
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　　女性内衣品种繁多，有各种各样材质的和款式的，但是提醒患者最好不要戴厚海绵文胸，主要是因为这种内衣对患者的乳腺健康没有好处，反而对疾病有不利的营销，下面就这方面的内容给大家详细介绍一下。　　1、喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸　　好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、甚至等。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。　　另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起。　　用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，因此建议女性选购时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。　　2、认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人　　为了让乳房更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。　　即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。　　能让胸部体现“大而挺”的文胸中的主要材料———海绵，其危害同样不可小视。我们知道，PU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。　　海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示TDI与有关，但是动物实验证明，TDI受热分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公认的致癌化学品。由PU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体，被乳房经皮肤吸收的威胁始终存在。　　3、信奉“女人的胸就像时间，挤挤总还是有的”　　长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。　　上面内容介绍乳腺增生患者最好不要戴厚海绵文胸，提醒平时喜欢穿戴这种文胸的患者要注意，另外上面介绍的几个不良的穿戴文胸的情况也要避免，为了有个健康美丽的胸部，花时间穿戴一些文胸，不如做做运动，补充一些营养，这样更加健康。
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乳腺增生文胸别太厚
&杭州京都医院乳腺科专家称：乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
厚海绵文胸不适合乳腺增生女性
1、喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸
好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。
另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。
用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，因此建议女性选购时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
2、认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人
为了让乳房更挺拔、更有魅力，&钢丝&和&海绵&一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。
即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。
能让胸部体现&大而挺&的文胸中的主要材料&&&海绵，其危害同样不可小视。我们知道，PU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。
海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示TDI与乳腺癌有关，但是动物实验证明，TDI受热分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公认的致癌化学品。由PU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体，被乳房经皮肤吸收的威胁始终存在。
乳腺增生吃什么食物好
1、白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2、豆制品：豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
4、海带：不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
6、红薯：红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、 大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速 度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
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